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回帖推薦菜丸 發(fā)表于6樓 查看完整內(nèi)容 醫(yī)生同我講如果唔可以做到每天三次的話,那么晚上9-10點(diǎn)那次是最重要的。我通常早上同下午的就大概知道區(qū)有動(dòng),晚上就認(rèn)真點(diǎn)些。醫(yī)生話5分鐘之內(nèi)的動(dòng)算一次,甘就算1個(gè)鐘動(dòng)多少次,不過真的實(shí)踐起來(lái)很難的。大概啦~~~~
LittleBmum 發(fā)表于18樓 查看完整內(nèi)容 剛28周的時(shí)候想過數(shù),晚上邊看電視邊數(shù),發(fā)現(xiàn)不到半小時(shí)就已經(jīng)動(dòng)了4-5下了, 達(dá)標(biāo)了, 就不再往下數(shù)了. 現(xiàn)在都是每天隨機(jī),靜下心來(lái)的時(shí)候就數(shù)20分鐘左右, 一般都已經(jīng)能有2-3下啦, 所以就用數(shù)一個(gè)小時(shí)了.
小牛妮妮 發(fā)表于22樓 查看完整內(nèi)容 我也是醫(yī)院發(fā)了張紙叫我數(shù),結(jié)果我越數(shù)他越不動(dòng),前幾天病了更加沒心思數(shù),還擔(dān)心來(lái)著。結(jié)果今天周日病又好了,這家伙卻在我肚子里耍功夫,幾乎沒停過,一開始還很開心,現(xiàn)在動(dòng)辛苦死。
PP_pan 發(fā)表于27樓 查看完整內(nèi)容 盡可能堅(jiān)持?jǐn)?shù)吧,不知醫(yī)生教的方法對(duì)不對(duì),說(shuō)是以十分鐘為間隔,這期間就算是連續(xù)動(dòng)也只算為一次,接下去是另十分鐘,所以只要在十分鐘內(nèi)動(dòng)過,那你剩下的時(shí)間就可以忙別的了,自己覺得還挺科學(xué)的。
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小靜兒 該用戶已被刪除
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