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請(qǐng)教坐月子該吃點(diǎn)什么奶水多些對(duì)身體好點(diǎn)？[復(fù)制鏈接] |
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回帖推薦 Mmnancy 發(fā)表于4樓 查看完整內(nèi)容 乳房有硬塊是因?yàn)槿橄俨煌?，不通?dāng)然痛啦。你用熱水敷一下，按摩，把奶擠出來(lái)，又或者讓BB用力吸。吸多了，奶自然就多了。
我家月嫂多數(shù)煲：側(cè)魚(yú)湯 、 蛋湯、瘦肉水、雞湯 給我。
 活得精彩 發(fā)表于6樓 查看完整內(nèi)容 http://www.aguaaloha.com/thread-1446480-1-1.html
我以前發(fā)的貼子。希望能幫到大家。（我是通過(guò)喝中藥及平時(shí)飲食注意，所以現(xiàn)在還喂奶。打算喂到2歲）
 hai5233 發(fā)表于8樓 查看完整內(nèi)容 樓主要及時(shí)開(kāi)奶，疏通乳腺，下面幾點(diǎn)哺乳提示供您參考：
一是堅(jiān)持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，爭(zhēng)取24小時(shí)喂寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時(shí)的乳汁也更有營(yíng)養(yǎng)。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時(shí)間盡量15分鐘以上，因?yàn)槟溉閰^(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時(shí)間夠長(zhǎng)，可以吸足后奶，營(yíng)養(yǎng)充分也不容易感到饑餓的
二是多休息，多睡覺(jué)，陪 ...
hai5233 發(fā)表于9樓 查看完整內(nèi)容 催奶食物給您一些建議吧，如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。媽媽可以選擇嘗試發(fā)奶的食物，但因體質(zhì)不同，對(duì)每種促進(jìn)發(fā)奶食物會(huì)有不同的效果。
冬葵子豬蹄湯，冬葵子味薄、淡、滑，為陽(yáng)性，能利竅、通乳、消腫。豬蹄能下乳，解
毒。
萵筍肉片湯，萵筍性平，味甘，利五臟，通乳汁，活經(jīng)脈，利小便。
豬蹄：性平，味甘咸，有補(bǔ)血和通乳的作用。早在《名醫(yī)別錄》中即有“豬蹄下乳汁”
的記載
羊肉：若在冬天的產(chǎn)婦 ...
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發(fā)表于 2010-1-23 11:37
