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6．     吃奶后半小時左右給孩子補鈣。

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7．     吃鈣片前后1小時內(nèi)不要吃植物性食物（例如蔬菜、飯、粥等）和太油膩的食物。

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8.  不要將鈣劑與其他任何的食物混合，包括奶、粥、米糊、果汁等

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寶寶每天的需鈣量：
年  齡        需要量（mg/日）        年  齡        需要量（mg/日）
6個月以下嬰兒        400        成年人        800
3周歲以下幼兒        600        孕婦及哺乳婦女        1100         ～ 1500
10周歲以下兒童        800        老年人        1200
18周歲以下少年        800 ～ 1000                  

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很多新媽媽在第一次給寶寶挑選鈣劑的時候，受到影響最大的就是醫(yī)生的推薦和廣告，然后是詢問有購買和使用經(jīng)驗的朋友和親戚。別看這小小的鈣劑，里面的內(nèi)容可非常豐富，為了達到產(chǎn)品需要的吸收率、含量、口感、安全、服用方便等效果，各品牌的鈣劑特點各不同，那么如何才能選擇最適合你寶寶的鈣劑呢，

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五種嬰幼兒常用鈣劑的專業(yè)測評
商品名        概述        價格
智靈通乳酸鈣沖劑        主要成分含有乳酸該，每包含有元素鈣100mg，添加CPP，促進鈣吸收。        108元/40包
惠優(yōu)喜鈣兒佳軟膠囊        從牛乳中提取，蛀牙成分除了天然的乳鈣，還含有豐富的鋅、鐵和牛黃酸。鈣的吸收率非常高，口感好，而且可加入牛奶中一起服用，非常方便        88元/瓶
三精葡萄糖酸鈣口服液        主要成分是葡萄糖酸鈣，含量中等，吸收率一般        18元/10支
金箍棒乳酸鈣顆粒        主要成分是左旋結(jié)構(gòu)的乳酸鈣，吸收率高，含量中等，口感好，價格便宜        32元/20包
樂力復(fù)合氨基酸螯合鈣膠囊        氨基酸螯合鈣，維生素D3、鋅和鎂等多種微量元素，味道不好，需與其他食物混在一起，但不影響吸收率，硬膠囊型。        30元/30粒

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為描述方便，“智靈通”乳酸鈣沖劑簡稱“智靈通”， “惠優(yōu)喜”鈣兒佳軟膠囊
簡稱“惠優(yōu)喜”， “三精”葡萄糖酸鈣口服液簡稱“三精”， “金箍棒”乳酸鈣顆粒簡稱“金箍棒”， “樂力”復(fù)合氨基酸螯合鈣膠囊簡稱“樂力”。

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二、價格　　
    比較鈣劑的價格，應(yīng)該比較一天鈣的價格，例如，一個1歲左右的嬰兒，如果用“智靈通”補鈣，每天花費2.7元；如果用“惠優(yōu)喜”補鈣，每天花費1.95元；如果用“三精”補鈣，每天花費1.8元；如果用“金箍棒”補鈣，每天花費1.6元；如果用“樂力”補鈣，每天花費1元。就價格方面來說，“智靈通”最貴，“樂力”最便宜，“惠優(yōu)喜”、“金箍棒”和“三精”價格差距不大。

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三、鈣源
   這五個品牌的鈣劑的鈣源分別是：“智靈通”——普通的乳酸鈣；“惠優(yōu)喜”——天然的牛乳鈣；“金箍棒”——左旋的乳酸鈣；“三精”——葡萄糖酸鈣；“樂力”——氨基酸螯合鈣
    鈣源的好壞最大程度影響一種鈣劑的好壞。“金箍棒”的鈣源是與人體左旋結(jié)構(gòu)一致的左旋乳酸鈣，吸收率高；“樂力”的鈣源是螯合鈣，是最新一代的鈣源，在腸道通過主動轉(zhuǎn)運吸收，吸收率高；“惠優(yōu)喜”的鈣源是天然的牛乳鈣，牛奶中含有多種促進鈣吸收的物質(zhì)，因此，乳鈣的吸收率也很高，屬于優(yōu)質(zhì)的鈣源?！爸庆`通”和“三精”所含的鈣源都是第一代鈣源，不是優(yōu)質(zhì)的鈣源，

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四、鈣元素的含量
    “智靈通”含有100毫克的鈣元素，“惠優(yōu)喜”233毫克，“金箍棒”100毫克，“三精”90毫克；“樂力”230毫克。
    鈣劑所含鈣元素的量，直接影響補鈣的效果。這五種鈣中，除了“樂力”含鈣元素的量最大，其他四種差別不大。但是，不是含鈣量越大越好。按照中國居民膳食指南的推薦，小于3歲的嬰幼兒，每天需要額外補充100~200毫克的鈣元素，從這一點看，“樂力”多了，“三精”少了，其他三種剛好合適

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五、吸收率
    鈣元素含量×吸收率=吸收的鈣量，參與本測評的五種鈣劑的吸收都挺高的。鈣源好，吸收率自然高，所以“惠優(yōu)喜”、“金箍棒”和“樂力”的吸收很高，“智靈通”所含鈣源很普通，但添加了添加酪蛋白磷酸肽（CPP），可減少鈣劑在腸道內(nèi)沉淀，促進鈣吸收，提高其吸收率。

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六、是否添加維生素D
    “惠優(yōu)喜”、“金箍棒” 、“智靈通”和“三精”都不含維生素D，“樂力”含200IU的維生素D3。一般認(rèn)為，維生素D3可以促進鈣的吸收，鈣劑含有維生素D3應(yīng)該是優(yōu)點，但是，林醫(yī)生卻認(rèn)為，鈣劑含有維生素D3是缺點。理由是小于三歲的嬰幼兒，通常都需要每天補充適量的維生素AD膠囊（魚肝油膠囊），而且維生素D的量需要精確計算的，少了不夠，多了容易中毒。鈣劑中添加維生素D，會影響維生素D的計算。（鈣劑中的維生素D活性很低，計不計算都覺得不合適）。因此，林醫(yī)生認(rèn)為，鈣劑和維生素D還是分開補充好些。

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七、口感
    每個品牌的鈣劑口感各有不同，寶寶的口味也各不相同，因此不能一概而論各品牌的鈣劑口感的好壞。從多數(shù)家長的反映看，大多數(shù)的寶寶喜歡“智靈通”“惠優(yōu)喜”“金箍棒”，半數(shù)的寶寶不喜歡“三精”，大多數(shù)的寶寶不喜歡“樂力”。

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八、服用方便  
   “惠優(yōu)喜”口感好，加入牛奶中服用跟方便，且不影響鈣的吸收，此一項“惠優(yōu)喜”最優(yōu)，“智靈通”和“金箍棒”口感好，多數(shù)寶寶都喜歡，服用也很方便?！叭笨诟幸话?，但如果兌少許溫開水，可明顯改善其口感，服用也還算方便?！皹妨Α笨诟胁缓?，可加入其他食物中，不影響鈣的吸收，盡管如此，“樂力”加到食物中，多數(shù)寶寶也會覺察出來，而不愿接受，所以服用“樂力”挺麻煩的，此一項“樂力”最差。

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九、劑型
　　“智靈通”和“金箍棒”是沖劑，“惠優(yōu)喜”是軟膠囊，“三精”是口服液，這四種品牌的鈣劑比較適合小于三歲的嬰幼兒服用，“樂力”是硬膠囊，比較適合大于三歲的兒童、青少年、孕婦和老人服用。
　　到此，五種品牌鈣劑的價格、鈣源、鈣含量、吸收率、口感等多個項目的對比評測完成。
在各項對比中，“惠優(yōu)喜”鈣兒佳軟膠囊乳鈣、“金箍棒”乳酸鈣沖劑和“樂力”氨基酸螯合鈣膠囊略勝一籌。
“惠優(yōu)喜”乳鈣鈣兒佳軟膠囊和“金箍棒”乳酸鈣沖劑優(yōu)點是鈣源好，鈣的含量適中，吸收率高，口感好，服用方便，價格適中。這兩種鈣劑的含量和劑型都很適合于小3歲的嬰幼兒。
“樂力”氨基酸螯合鈣膠囊的優(yōu)點是鈣源好，鈣的吸收率高，價格便宜，但其含鈣量偏大，硬膠囊劑型，且含有200IU的維生素D3，因此“樂力”氨基酸螯合鈣膠囊更適合較大年齡的的兒童、青少年、孕婦和老人。

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補鈣是需要維生素D的催化的，MM們不要忘了給寶寶同時補充魚肝油哦。

清媽2010

回復(fù) 爸爸媽媽愛寶貝 的帖子

是呀,我老公的工資多半都是用來給寶寶買東西了...我寶寶現(xiàn)在15個月,很少吃AD滴劑了,都是出去玩,曬太陽..芝麻的鈣高,經(jīng)常都做芝麻糕給她吃....偶爾吃些蝦咯.你寶寶吃母乳的話不用補鈣的,你自己在飲食上補充就可以了

superstartyan

TWINLAB魚肝油廣州媽媽2011出世的嬰兒群124680071

Lusin

我也正納悶著買什么牌子魚肝油呢，金奇仕確實太貴~~·