dayeoncemore

懷孕的時候，就不斷有人跟我說，你要趕緊預定月嫂了，好的月嫂至少要提前半年預定，而且還不容易找到好的...同事也跟我推薦過他們用過的月嫂，論壇里的月嫂帖更是數(shù)不勝數(shù)。但是當時我跟lg一合計，由于我們兩邊的老人都可以幫忙帶孩子，到時候我媽會一直在這邊，婆婆也會待半個月，再加上一定會過來看孫孫的我爸還有公公，一共這么多人，待半個月左右，剩下的半個月，實在忙不過來再請個保姆來做飯好了。因為孩紙肯定是不放心外人帶，那么忙不過來的時候就是需要人來做飯打掃衛(wèi)生而已，普通保姆就夠了吧？

后來的事實證明，我們沒有請保姆，更沒有請月嫂，這一舉動不但沒有讓大人小孩受罪，反而讓我度過了產(chǎn)后輕松愉快的3個月。從產(chǎn)后第二個月開始，我已經(jīng)開始進行運動，心情也很舒暢，沒有出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。孩子也很健康，沒有生病，老公工作也未受影響。而幫忙帶孩子的，基本上只有我媽一個人。

因此我們體會到了一個道理：帶孩子并沒有想象的那么艱難和復雜?，F(xiàn)在我記錄下自己的經(jīng)驗和心得，哪怕不全部正確，至少可以給要生產(chǎn)的姐妹們做個參考。

坐月子，也稱產(chǎn)褥期，一般是指生完孩子后42天的這一段時期。我們來分析一下產(chǎn)褥期各個階段的特點，再看看月嫂是否必要：

階段一：住院期間，約1星期

在這一階段，產(chǎn)婦從生產(chǎn)到出院，大概時間為4天至1星期。在這一時間段里，不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦護理主要包括：
1. 醫(yī)務(wù)護理--by 專業(yè)醫(yī)護人員；順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)均有傷口，但是順產(chǎn)可以很快下地，而剖腹產(chǎn)一般第二天可以翻身，第三天便可以坐起來，第四天可以行走，剖腹產(chǎn)的傷口并沒有想象的痛，更何況一般都會打止痛泵，比較痛苦的是拔尿管之后的撒尿，但也是有技巧的--不要走去洗手間，這時候產(chǎn)婦很虛弱，根本不可能走那么遠，而且會昏倒。應該讓家人把便盆放到矮凳子上，請家人幫忙架著你下地，坐在便盆上尿尿，這樣的話有地心引力幫忙一般都可以尿出來的。當然如果比較強悍的人可以在床上尿出來的話就真是上帝保佑了。

2. 營養(yǎng)補充--產(chǎn)后第一個星期根本不需要大補，也不可以大補。這段時間只能吃點清淡的飯菜，最多加點雞湯（當時我吃雞湯都有點消化不了），不要以為產(chǎn)婦虛弱所以要吃很營養(yǎng)的東西，什么叫虛不受補？補身體的時間多的是，但不是現(xiàn)在。最好的食物有：小米粥，肉粥，菜湯之類容易消化的食物。

3. 順利開奶--開奶對于很多人來說也許是個很糾結(jié)甚至很痛苦的過程，但我個人覺得這件事不僅僅取決于每個人的體質(zhì)，在生產(chǎn)前的知識儲備可能是更重要的一環(huán)。快生的時候就要了解坐月子的知識，免得到時候由于突發(fā)情況搞得自己很抑郁。而開奶這件事，請搜一下壇子里各種專業(yè)的帖子，很多很詳細的。我想總結(jié)起來，大概有3點：1.早吸吮，2.通乳腺，3. 有信心。
第一點，早吸吮，說起來道理誰都知道，但是做起來未必那么容易。就拿剖腹產(chǎn)來說，生完之后整個人動彈不得，就算知道24小時內(nèi)要給bb吸奶，但當你還來不及忍著痛學習和適應側(cè)臥喂奶的時候，孩子可能早就哭的撕心裂肺于是家人不得不推出去給寶寶喂奶瓶了。其實不用那么追求完美，就算是到了第二天再喂，就算是bb已經(jīng)吃過奶瓶，再讓她吸也是來得及的。不管你有沒有奶，趁孩子不哭的時候，請家人幫你翻個身，把寶寶放到你的腋下，把奶頭塞進寶寶嘴里，她自己一定會吸的，這是人與生俱來的本能。乳腺如果不經(jīng)歷這個刺激要下奶就比較難。

第二點，通乳腺，很多人老說自己沒奶，但其實只要是個女的，都有乳腺這一組織，為什么會沒奶呢？完全是因為乳腺沒有正常工作。乳腺要如何才正常工作？受到刺激，以及管道通暢。麻麻生完之后分泌乳汁是必然的，但乳腺未必通。這個時候就應該采取措施--有些條件比較好的醫(yī)院有機器幫忙通乳腺，但如果條件沒這么好的，就可以請你的媽媽幫你用熱毛巾來熱敷，并用手來按摩，從乳房的外側(cè)向中心用手指來梳理。不要覺得不好意思，當媽的人沒在怕的。如果這時候不好好通，等之后奶多了，乳腺不通導致乳腺炎的時候，就會知道后悔莫及！

第三點，有信心。放心好了，孩子在最初的幾天里，吃你的奶是肯定不會太飽的，因為乳腺還沒有太通暢。這個時候，孩子一哭，你的家人一定會說：媽媽的奶不夠，媽媽沒有奶。這個時候，你應該要做的事情，就是把說這些屁話的人趕出去，然后跟你自己說，我是媽媽，我不會沒有奶！即使奶少，也只是暫時的！如果別人一說你沒有奶，你就停止喂母乳，那后果只能是奶越來越少，毫無疑問。信心這回事能起大作用，當然，那些怕乳房變形，從一開始就不打算喂母乳的媽媽除外。我只是想嘴賤多說一句：就算不喂奶，乳房該下垂還是會下垂的！

如果下奶仍然不順暢的，也許要考慮請專業(yè)的天價按摩師。這個屬于特殊情況，就不放在這里討論了。
另外，在乳腺未通的時候，不要喝下奶湯，這屬于常識范圍。如果你的家人不懂的，給你喝什么鯽魚湯，五指毛桃湯水神馬的，你大可以不喝。不然受罪的是你自己，得乳腺炎神馬的，嚴重的還要開刀，你自己心里得有個數(shù)。

4. 照顧嬰兒--寶寶在剛出生的時候，除了給我們帶來喜悅的同時，也會讓人產(chǎn)生崩潰的感覺--他們不分日夜，餓了就會大哭，而且在醫(yī)院那種環(huán)境，哭聲是此起彼伏。你根本別想睡好覺。這個時候，就是爸爸發(fā)揮作用的時候了。十月懷胎的辛苦你沒嘗過，生產(chǎn)痛的撕心裂肺你也沒嘗過，坐月子虛弱無力你也沒嘗過，那么爸爸們，你們有什么道理不在這個時候好好照顧你的老婆，你最重要的親人？所以麻麻們，在醫(yī)院的這段時間，如果晚上寶寶餓了神馬的，如果你還不能自己喂奶，請放寬心讓你的老公來承擔他的責任，讓他們推孩子去喂奶，讓他們哄孩子睡覺--沒覺睡？那是必須的，誰叫你是男人。麻麻們只管放寬心睡覺，盡量不要受哭聲影響（當然這可能比較難做到），沒有什么能比休息更重要的！

可以看出，以上4步，除非你的lg特別不靠譜，基本上用不到月嫂。一般人也都是出院后才會讓月嫂來家里照顧。好的，那就到第二階段，在家坐月子的階段。

階段二：家中，約1個月。

這段時間就是名正言順的坐月子了。其中的種種曲折，經(jīng)歷過的人想必都深有體會，好多人說起來都是一把辛酸淚。仔細歸納一下，坐月子期間的難點主要有：

產(chǎn)婦：
下奶--開奶的最佳時間其實就是在醫(yī)院那幾天?；氐郊抑笾饕庆柟?，要堅持按摩。到了第二、三周可以逐漸喝點下奶的湯水。我自己是吃醪糟雞蛋加鯽魚湯。雖然奶水不至于太多，但喂寶寶是綽綽有余。喝不完的奶記得用吸奶器吸出來。越吸越通暢?；具@個月結(jié)束后，乳腺都會很通暢了。

月子餐--產(chǎn)婦需要補身體是不假，但是我個人覺得沒必要山珍海味胡吃海喝一通。其實剛生完的兩個星期中，產(chǎn)婦的胃口并沒有想象的那么好，消化系統(tǒng)也還沒完全恢復。這個時候其實就按照平時的飲食來進行就好了。家人要悉心照顧是不假，但是不要以“吃好點，奶才好”的理由硬塞給產(chǎn)婦一堆她根本吃不下的補品。只要是身體健康，普通的飲食都可以保證奶的質(zhì)量！很多人坐月子的時候大補特補，結(jié)果坐完月子體重比生孩子之前還重，這非但沒有必要，更為以后的減肥和健康造成很大的障礙。就喝點下奶的湯水就足夠了。至于某些觀念，比如每天只能吃雞蛋和肉啊，不能吃水果青菜啊之類的，純粹就是放屁，家里可能有老人堅持，但是你要有自己的原則。你想孩子從你這里得到的營養(yǎng)，不應該是綜合的嗎？如果狂吃豬蹄和肉，奶也許是看起來會濃一點，但是這不代表對孩子好。人的營養(yǎng)來自各種食物的綜合互補，不是盯著一種吃就夠了的。

產(chǎn)婦還可以繼續(xù)吃瑪特納和孕婦奶粉。這里面的營養(yǎng)補充足夠了。沒必要老是擔心孩紙缺鈣，吃一堆鈣片。中國人一有神馬問題就說缺鈣缺鈣，毫無道理，純粹無知。

產(chǎn)婦護理--主要包括產(chǎn)婦的傷口護理以及身體清潔。順產(chǎn)的傷口要注意消毒。而剖腹產(chǎn)的傷口，其實在出院的時候，基本上外面都會愈合得差不多了。當然里面還不會完全長好?；氐郊抑髸簳r還不能摘掉紗布。但是一個星期之后基本上就可以摘了。傷口其實愈合得很快的。就算時不時有拉扯感也是正常現(xiàn)象。在這個時候，其實下地走一走也是幫助傷口愈合的，不要擔心會扯爛。傷口愈合神馬的，請想象一下縫衣服。剛縫完衣服的時候，縫合處肯定是不平整的，一般都要扯一扯才會變平對吧。傷口也是一樣，時不時扯一下，反而會讓疤痕變平。人的皮膚可比布料有彈性多了。

至于身體清潔，如果是大熱天生孩子的，一天不洗澡都難受，更何況一個月?，F(xiàn)在人的身體沒有以前那么差，不會因為一點點風吹就垮掉。如果精神還可以，忍不住的時候可以洗個澡。身上臟兮兮粘呼呼的，對孩子也不好！最多就是避免一下被風吹到。誰的家里有大風刮進來呢是不！洗頭也是完全ok的，至于要不要用風筒吹干，見仁見智，這畢竟是風，雖然是熱的。如果天氣熱，自然蒸發(fā)也ok。真搞不懂為什么有人說不能洗頭，捂虱子是多有成就感？

在這里我想說一下“躺或不躺”的問題。在生之前，不知道多少人叮囑我，坐月子的時候不要下地，一定要躺著，連吃飯都要躺著，不要抱小孩，不然以后會腰痛。經(jīng)歷過了月子，我覺得這樣的說法簡直就是mission impossible!首先，天天躺著當尸體，你以為這樣舒服？就算是虛弱的產(chǎn)褥期，也不代表你就不運動。躺著的話，身體機能會恢復得更慢。本來已經(jīng)不是病人，卻要被當做病人，心情也會煩躁。

另外，如果是要喂母乳，如果還沒學會躺著喂的情況下，勢必要坐起來喂奶。你可以請家人幫忙把孩子抱給你喂。但是很多情況家人趕不及過來，孩子又哭得厲害，你也不得不彎腰抱起孩子。抱兩下不會怎么樣！

至于過來人說的“腰痛”神馬的，我倒是覺得這些毛病不是月子沒坐好，而是躺多了吧！懷孕的時候身體無端增加了差不多30斤的重量，而且基本上都要靠脊柱來承擔，腰部一直承受著很大的壓力。我到了后期，坐久一點尾椎骨都會很痛。就算生完之后，雖然甩掉了10多斤的大包袱，可是腰部不會一下子就自動恢復過來（有慢性腰病的人都知道，腰是要靠慢慢養(yǎng)的）。因此腰痛其實是懷孕的后遺癥。應對腰痛最好的辦法其實是鍛煉，而不是躺著！可以做一些簡單的瑜伽動作，出了月子后完全可以去健身，讓身體機能盡快恢復，這才是正道！躺著只會變成豬!

另外什么脖子痛啦腳后跟痛啦懷疑自己受寒之類的那些破毛病，很多都是被慣出來的。產(chǎn)婦雖然虛弱，但是不代表不能動，出了月子之后，第二個月開始，就可以去做一些運動了。比如跳操，比如做瑜伽，這些是越做精神越好的，一直在家里窩著，怎么可能健康。飲食也不用大魚大肉，普普通通就足夠。不要被危言聳聽的話嚇到，國外的人沒有坐月子，身體照樣好好的。你可以說人種不一樣，但是我就是覺得中國婦女生個孩子搞得太過嬌氣。國外還有人跑完馬拉松馬上去生孩子的極品呢。

產(chǎn)后抑郁--生產(chǎn)對于女人來說，不僅僅是身體上的一道坎，心理上也同樣。經(jīng)歷了那么多痛苦卻只是個開始，新媽媽要面對許多焦慮，這些焦慮組合在一起，會變成沉重的心理壓力。產(chǎn)后焦慮主要來自以下方面：1.由于知識儲備不夠，在新生兒養(yǎng)育方面手忙腳亂；2.由于激素的原因，導致新媽媽對很多小事都很敏感，覺得許多事情都不應該是那樣做，但又無能為力；3.婆媳問題，兩代人育兒觀念和方法的沖突，再加上溝通不暢導致心情郁悶；4. 缺乏睡眠引起的焦躁。這幾項很有可能是一起來的，因此產(chǎn)后抑郁絕對不是空穴來風，每個產(chǎn)婦都有可能要面對這些問題。

但是剖析一下這些矛盾，就會發(fā)現(xiàn)其實要解決也不難。首先，在懷孕期間就多讀育兒書籍，掌握科學喂養(yǎng)方法，出了問題不要慌亂。熟悉母嬰用品，包括紙尿布甚至奶瓶消毒器的用法等。其次，跟老公做好溝通，男人對生孩子這件事完全是不會有任何準備的。好點的爸爸會主動學習育兒知識，但這樣的人太少了。所以準媽媽就要跟準爸爸提前打好招呼，有必要做一下大致的分工，比如喂奶和起夜等等。更重要的是和老人的溝通方面，很多時候是要靠老公來完成的。為了避免不必要的矛盾，要讓老公知道你的觀念和方法是對的科學的。只要老公站在你這一邊，基本上不會有太大的矛盾。因為老人家畢竟是次要的。最后，你要知道產(chǎn)后產(chǎn)婦的休息一定是第一位的。除了喂奶，其他事你都完全不用管。別人再手忙腳亂，也有理順的一天。要相信自己的媽媽或者婆婆，她們不會傷害孩子的。你只顧好好睡覺，身體養(yǎng)好了，奶產(chǎn)多多的，情緒穩(wěn)定，再難帶的寶寶也有精力應付。

孩子：
喂奶--母乳的孩紙月子里1-2小時就要吃一次，半夜也差不多。這個月你別想睡好。很多人就是因為這樣才沒法堅持母乳的，喂奶粉的話，不但孩子吃的間隔長，大人輕松，而且還不用媽媽自己動手，大把人代勞。所以混合喂養(yǎng)就這么產(chǎn)生了。

也不是說非得堅持母乳，喝奶粉的寶寶也是可以健康成長的。不過能喂母乳還是喂母乳吧，這是人最自然的本能，是對孩子最好的饋贈。重點是母乳里面的抗體，可以幫助bb抵抗疾病。生病是最頭疼的了！

我一直是純母乳，因為覺得這個就是自己累點，但是比喂奶粉方便許多，把娃端過來就馬上可以吃。不過就是晚上比較折騰，一開始我們把bb放小床睡，但月子里的孩子那個不規(guī)律啊。一到了半夜會哭著要奶吃，于是我就得起身，抱起來，坐在一旁喂半天，困得不行。這是沒人可以代勞的，特別是看到呼呼大睡的老公，真想一腳踹過去。有時候一晚起個2,3次，人就差不多快崩潰了。所以，月子里是不可能休息好的~但就算這樣也沒關(guān)系，有應對的辦法，就是，嬰兒你就別讓他睡小床了，直接放大床，哭了就摟過來躺著喂，一般bb都會邊吃邊睡著的。這樣大人也睡得好，孩紙沒有被放來放去也睡得更好。但就是要注意不要壓著孩子。可以的話還是把老公趕到其他房間睡吧，反正他在也是礙手礙腳的！還容易壓著孩子！

喂母乳的麻麻其實在某種程度上是減少了家人的很多工作量！所以家人會對你喂母乳產(chǎn)生感激的！不要擔心身材問題，兒不嫌母丑，媽媽為家庭付出了自己的青春身材時間精力，是很偉大和很美麗的！

睡覺--小嬰兒要不就是吃奶后馬上睡著，要不就是要人哄。哄孩子神馬的，不一定要麻麻自己來做，不一定要抱著走來走去。其他人也可以代勞。關(guān)于bb的睡眠規(guī)律建立，大家可以參照《從零歲開始》這本書，美國的基督徒寫的，有點嚴格，我個人是做不到，但是里面很多理念可以了解一下。父母最大的心愿就是bb睡眠好了，吃多少不重要，睡覺才是第一重要的事情。吃得好才會睡得好，良性循環(huán)不能被打破，不然要重新建立就很難了?；旧闲b出了月子，睡眠都會有很大進步。我家那個一滿月睡眠的時間間隔明顯拉長了，哭鬧的時間也少?？赡苡行殞毑皇呛芎脦?，但是建立他們的生活規(guī)律，是粑粑麻麻首要任務(wù)。

洗澡--很多人覺得洗澡是件很復雜的工程。其實理順了也并不難，一個人完全可以搞定。需要一個澡盆架，在bb脖子還很軟的時候托住她，這樣你就可以騰出兩只手來快速洗澡。洗完之后馬上用大浴巾包著，給bb用嬰兒油做下馬殺雞，這樣可以給bb皮膚保護，再擦上護臀霜或者麻油，可以有效預防尿布疹。然后墊上紙尿布，穿衣服，前后半個小時搞定。在這里可能有些人都有經(jīng)歷過bb一泡屎拉到澡盆里的郁悶經(jīng)驗。原因是洗澡之前喂奶了。水一激，肚子一揉，不拉粑粑才怪。所以我家的辦法就是要不等bb吃完拉完再洗，要不就干脆洗完再喂?？蘧妥屗抟幌潞昧?，反正鍛煉肺活量。


洗衣服--洗完澡洗衣服，我想提的是用嬰兒專用洗衣液超級省事。又環(huán)保，重點是嬰兒配方的洗衣液是專門對付大便的。。。bb的粑粑是世界上最難洗的東西了，越搓越會深入衣物纖維。但是用嬰兒洗衣液，泡一會粑粑就不見了。超級神奇。我是在淘寶上買的“寶貝可愛”牌，灰常好用內(nèi)??！

有些家庭用傳統(tǒng)尿布的，可能洗衣服的時間就要花多一點。隔尿墊是必備的，不然污染床單的話，洗床單是大工程。晚上為了bb睡得好，還是包紙尿布吧。

嬰兒皮膚護理--很多bb會紅屁股。一紅屁股，大幫人就開始聲討紙尿布。其實就算你用傳統(tǒng)尿布，也一樣會得。有個治紅屁股特效的方法就是用麻油擦。每次我的bb屁股都被擦得香香的，變成小麻油君，但是尿布疹很快就會拜拜。晚上睡覺前用溫水沖洗屁屁也可以預防。

按照每一天的工作來劃分，我們其實可以把這些事情分為：帶孩子+產(chǎn)婦護理+日常家務(wù)
帶孩子的幾項工作中，
喂奶--by 媽媽/外婆/奶奶/爸爸
洗澡洗衣服--by 外婆/奶奶
哄睡覺--by 媽媽/外婆/奶奶

產(chǎn)婦護理：
擦身體及下奶--by 外婆/奶奶
產(chǎn)婦餐--by 外婆

日常家務(wù)：
主要是做飯--by 外婆/奶奶。

按照時間來劃分的話，主要工作可以分工如下：
上午：
喂奶，洗澡，洗衣服，打掃衛(wèi)生，買菜，做飯

中午：
吃飯，喂奶，睡覺

晚上：
做飯，吃飯，喂奶，睡覺，通乳腺

半夜：
喂奶

可以看出，一天工作的重頭戲其實是喂奶，睡覺和吃飯。

這幾項工作主要由：新媽媽，新媽媽以及老人家來承擔。

月嫂的工作是？

1.產(chǎn)婦護理--無非是擦擦身體，給產(chǎn)婦做飯。前面說過了，產(chǎn)婦的飲食就靠湯水來下奶，其他方面跟平時吃得差不多就行了。不用洗澡。擦身體可以由老公代勞。傷口自己噴消毒液。

2.夜間喂奶--月嫂的最重要的工作，在很多人看來，主要是晚上帶小孩。因為大家都覺得產(chǎn)婦不能熬夜。于是，月嫂們就費盡心機勸說主人：還是喝奶粉吧，奶粉營養(yǎng)啊。bb在母乳之外還是需要奶粉的。于是，月嫂就輕松了，喝奶粉的話，3-4小時才用喂一次，晚上起來一次就OK。但這樣的結(jié)果？咱們不可避免的走上混合喂養(yǎng)的道路，時不時要為bb的便秘擔心，麻麻的奶變得越來越少，最后變成純奶粉，money 就這么嘩嘩的流走了。無奈的放棄母乳喂養(yǎng)這一最佳喂養(yǎng)方案。

3.家務(wù)？據(jù)我所知，月嫂是不做家務(wù)的，因為美其名曰照顧產(chǎn)婦和小孩很累。家里老人還是得做飯。那月嫂其他時間在做什么呢？ms就是抱著小孩看電視吧，表面上是在帶小孩，很累，其實正常的小孩大部分時間不是在睡覺就是在發(fā)呆，哭鬧也是由于餓了，很快可以解決。

另外，請月嫂的風險，除了不菲的金錢之外，還要擔心月嫂的衛(wèi)生問題，還要有地方給她住，最重要的，是月嫂的人品問題。這些光靠面試是根本看不出來的。所以好的月嫂才那么千金難求！價格自然也水漲船高！但這到底是不是必需品？

因此，個人拙見，如果家里老人的確太累太忙不過來，還是請個保姆來做飯打掃衛(wèi)生吧。孩子還是得靠自己帶啊。在小區(qū)曬太陽的時候看到好多所謂的好保姆，在主人面前裝得很專業(yè)，一到她們跟孩子相處的時候，就原形畢露了，打孩子的不在少數(shù)啊。

說一千道一萬，請大家認清一個前提：

產(chǎn)婦并不是半身不遂，并不是無能的病人。你是孩子的媽媽，照理說不管再痛苦，你也應該承擔起照顧孩子的全部任務(wù)，而老人也好，月嫂也好，都是在幫你！沒有人欠你任何東西，不要認為所有人都應該圍著你轉(zhuǎn)！身為人母要承擔的責任很重大，連這關(guān)都過不了，怎么給孩子一個健康的人生？

當然，家家有本難念的經(jīng)，我的經(jīng)驗也許限于這幾個前提：
1.有老人家愿意帶孩子，婆媳矛盾不突出的：也就是說，雙方的老人相處比較融洽，至少是愿意輪流帶，如果不住在一起的話。很多人請月嫂純粹是為了緩和婆媳矛盾。

2.孩紙相對比較好帶的：身體健康，不會無端哭鬧，睡眠規(guī)律好建立的。當然，雙胞胎除外。（雙胞胎情況特殊得另當別論）

3.產(chǎn)婦產(chǎn)后并發(fā)癥不嚴重的，可以自由走動的。而且遵循自然規(guī)律愿意母乳喂養(yǎng)的。最重要的是，有一顆想當好媽媽的責任心。

我產(chǎn)后42天檢查時，一切正常，除了盆底肌比較松弛。這是正常的。我的精神很好，雖然我在月子里根本沒能好好休息，基本上每天晚上都不能好好睡覺，還經(jīng)常起來抱孩子。到了現(xiàn)在3個月，都還沒有睡過整覺。但是一切焦慮和抑郁的程度都很低。也許我的bb好帶是一個方面，我想另外一個方面就是有足夠的心理準備，提前了解到應對這些困難的知識。當然還有我親愛的媽媽。當然，我媽也非常辛苦，但我們都不認為多一個月嫂她的工作量會減輕多少因為晚上都是靠自己。我媽現(xiàn)在每天早上還有時間去鍛煉，晚上還去廣場跳舞，精神很好心情很愉快。

而我，現(xiàn)在辦了健身卡，一開始跳操覺得累得快死了，但是適應了兩周之后覺得越動身體就越輕松，現(xiàn)在的身體好得跟懷孕前差不多，雖然還是很肥，但每個人都說我氣色不錯。

寫這篇帖子，不是站著說話不腰疼，而是想拋磚引玉，因為發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人好像把生孩子這件事想得太恐怖了。其實這也是生活的一部分，人不是非得具備了某些物質(zhì)上的條件才能生存，當媽媽是件幸福的事，但不要被恐懼和焦慮毀掉了這種幸福感。

katie_zhou

樓主寫的好仔細，其實如果按照工作量的話，這么些人是足夠了
主要是擔心姥姥和外婆關(guān)于育兒的分歧，你們家沒有出現(xiàn)，太慶幸了
我們家就是因為姥姥和奶奶的分歧，包括我們的育兒方法和老人的方法的分歧，處理的不太理想，所以我很后悔沒有請月嫂。請了月嫂，大家都聽月嫂的，也就好了，至少可以用所謂的專業(yè)（估計月嫂也不專業(yè)）唬住老人們，省得大家都不開心。

葉小樂

月子里不能好好休息更會落下月子病，還得含辛茹苦帶孩子。所以女人很偉大。

嫦娥MAMA

其實我都覺得無必要請月嫂，月嫂其實都是俾人炒高曬個價位。可能請月嫂是一個身份象征，證明男家有幾痛愛產(chǎn)婦吧。果時我同LG兩個人住，JP過黎煮飯，我媽過黎幫手湊，咪一樣搞掂。因為我生之產(chǎn)見到我同事個月嫂實在不怎么樣，好似沖奶都未識沖甘（當時我都未懷孕）

賢俊

好長，做足功課

葉小樂

月子里不能好好休息更會落下月子病，還得含辛茹苦帶孩子。所以女人很偉大。

曾柔

樓主的輕松坐月子很強大！坐月子時候的飲食方面有沒有什么特別注意的呢？

2456307514

不錯    加油吧

南記

非常好的一篇。我都系這樣的好媽媽哦

casestudy

寫的好詳細啊~~學習了！

Dabao-gz157

我家是我家婆，我老公，還有我自己三個搞掂的，我媽媽要在家里幫忙帶小孩，來不了，加上我們沒錢，所以只能自己來了，白天我家婆帶一帶，老公帶一帶，晚上都幾乎是我一人帶的，確實是非常的辛苦，不過現(xiàn)在熬出來了，好多了，我也是純母乳喂養(yǎng)，感覺比喂奶粉的好很多！雖然跟家婆有很多方法上的分歧，因為一些也吵架過，但是還是過來了！堅持就是勝利！

梓晴的爸爸

女人坐月好重要，真系要穩(wěn)一個月嫂或有經(jīng)驗既長輩帶，自己一個人唔好省果幾千蚊，將來幾千蚊都可能唔夠睇病

lovly_molly

沒有必要月嫂，我都是和老公還有媽媽一起熬過了，孩子也長的很可愛，沒有什么病痛，至于我的身體都恢復很好，不到3個月，以前的衣服都穿回來，體重都恢復了，現(xiàn)在都已經(jīng)上班了。唯一的遺憾就是母乳不夠

yeweixia

LZ算好輕松的了，那么多人照顧。我月子就家婆跟老公照顧，家婆還是下班時間搞吃的給我，老公就照顧了半個月，多數(shù)幫忙洗換尿布，我出完幾個鐘就自己下床上廁所了。

骨頭花花

謝謝樓主靚媽！我正因為生BB只有我跟孩子爸（孩子爸是另一個小朋友）兩個人而發(fā)愁了。身邊的人都說坐月子沒這么容易，一個人搞不定.......讀了樓主的經(jīng)驗，頓時覺得信心倍增；想想只要心理準備充分，不怕吃苦，應該沒問題的！

raindi2007

月子里面就我婆婆照顧我了，我婆婆性格好，都聽我的，但是自己不會主動學習相關(guān)知識，所以我要做好指揮，已經(jīng)安排好老公負責夜場了。爸爸媽媽身體不好，沒讓他們來，家里老人太多，也容易產(chǎn)生分歧，就完全靠婆婆和老公了，我的公公到現(xiàn)在自己都是個小孩，不增加負擔都不錯了，只能買買菜吧

stephanie_hlj

好詳細喔，雖然我現(xiàn)在是二胎，還是要向LZ學習。