mmrita

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，吃玉米啦，效果挺好的，我個(gè)人要是沒(méi)得上就去買玉米，一天不行吃兩天，不過(guò)一般隔天就會(huì)上廁所的了?？赡芪疫€不算嚴(yán)重。聽(tīng)說(shuō)吃火龍果也很好，我覺(jué)得效果一般般，你也可以試試。

葦藍(lán)

回復(fù) 川兒媽媽 的帖子

你說(shuō)的是不是叫三月青的菜，一大稞，幾片葉子就好多那種！

臻子將

多喝水和多吃水果。。

哈密瓜公主

蜂蜜要每天早上空腹喝才有效的，貴在堅(jiān)持

幸福曉瑩

早上起床刷完牙后喝一大杯溫開(kāi)水，早餐一定要吃，最好吃點(diǎn)粥啊之類比較軟的，晚上睡前一個(gè)小時(shí)左右啃個(gè)蘋果。我從高中就又這個(gè)毛病，不過(guò)后來(lái)是喝蘋果醋好的，后來(lái)堅(jiān)持每天早上一杯溫開(kāi)水，再也沒(méi)便秘過(guò)，而且也不會(huì)吃胖。

yuki_feng

我是一喝奶粉，吃鈣片就便秘！煩死了，但這些是不吃不行的呀。平時(shí)喝水呀，水果呀，蜂蜜呀都吃不少，但都解決不了問(wèn)題。。。

ㄍㄝ·許っ

回復(fù) yuki_feng 的帖子

                 a 。不會(huì)吧，我也是喝了牛奶啊，還有鈣片，不會(huì)也是這個(gè)原因吧！
           還真沒(méi)注意呢。我平時(shí)上班也不忙，就一個(gè)勁的喝水啊，但是上廁所也上得多，都沒(méi)有吸收。
                  蜂蜜我沒(méi)有怎么喝的！

龍小兔

試一下吃奇異果和玉米，感覺(jué)不錯(cuò)

ㄍㄝ·許っ

回復(fù) 龍小兔 的帖子

                恩恩，謝謝小兔媽媽，哈哈

babygile

我之前懷孕早期也出現(xiàn)便秘，吃媽媽奶粉就更上火更便秘了。不過(guò)后來(lái)我改變了早餐的食物，現(xiàn)在每天早餐是一根蕃薯，一根玉米，一個(gè)雞蛋，一杯媽媽奶粉，自從改吃粗糧后一樣就沒(méi)有便秘了。通暢得很。準(zhǔn)媽可試試呀，而且粗糧對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是好的。祝你盡快解決便秘困擾，加油！


經(jīng)驗(yàn)分享，
http://www.aguaaloha.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2762136&fromuid=6628012
看完記得回貼哦，謝謝

紫鈴公主03

試下奇異果和火龍果，很有效的

小雨霖

早餐吃點(diǎn)麥片吧

ㄍㄝ·許っ

回復(fù) marina24 的帖子

             啊，那我沒(méi)有你這么厲害啊，頂多三天就會(huì)拉一次，但是拉得不是很多的！這兩天也不知道怎么了，打了兩天的屁了，就是拉不出來(lái)，哎，真痛苦啊！

niki_na

早上空腹吃梨，很有效

ㄍㄝ·許っ

回復(fù) niki_na 的帖子

            那樣對(duì)胃不好吧，不能治了便秘，得了胃病?。?br/>

flay_flay

唉 首先要看是哪種便秘
有些人是腸蠕動(dòng)力不足 結(jié)果造成大便長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi) 導(dǎo)致干燥排不出來(lái) 這種人吃點(diǎn)什么柚子獼猴桃等等根本不會(huì)說(shuō)第二天就能很通順 實(shí)在是腸動(dòng)力不足 需要長(zhǎng)期慢慢來(lái)
有些人純屬 水分?jǐn)z入太少 這樣的多吃點(diǎn)水果多喝水馬上就能改善
我是屬于第一種 以前就是 現(xiàn)在懷孕了更嚴(yán)重  痔瘡早就出現(xiàn)了 每天都用以下辦法 反正都能上出來(lái)吧 就是有的時(shí)候需要費(fèi)點(diǎn)勁 有的時(shí)候還挺通順 反正這個(gè)東西不是一時(shí)就能解決的 得慢慢來(lái)
嘗試過(guò)很多辦法  
首先 起床后喝一杯溫水 尤其是腸胃不太好的溫水最好 涼開(kāi)水不管用
其次 蜂蜜一定要買好的 超市的有些所謂蜂蜜專賣的 根本不行 要純度高的最好從老家或者鄉(xiāng)下買那種純蜂蜜 干吃 不要加水調(diào) 我曾經(jīng)吃過(guò)朋友幫帶的山里野生蜂蜜效果非常好 那蜂蜜180一斤后來(lái)吃完了 不好意思再麻煩人家大老遠(yuǎn)帶 然后只能從超市等地買，可買的喝多少都不管用
還有就是吃燕麥片 加黑芝麻或者核桃
當(dāng)然水果 綠葉菜也要多吃 適當(dāng)吃點(diǎn)五谷雜糧 例如小米 黑米等
每天多喝水 使勁喝水 散散步

flay_flay

吃纖維的東西 也要大量喝水 否則纖維照樣積存在腸道內(nèi)不動(dòng)

ㄍㄝ·許っ

回復(fù) flay_flay 的帖子

                     哎，沒(méi)想到這么多的孕媽媽遭受便秘的侵害啊，真是郁悶啊！

maijo2011

平時(shí)多喝水（一有空就喝），午晚飯后休息一下就去走動(dòng)走動(dòng)，早餐改吃粥（什么粥都行）+包點(diǎn)/面點(diǎn)（非長(zhǎng)時(shí)間），每天早上起床無(wú)論有沒(méi)便意都蹲五分鐘廁所，試試看。

傾聽(tīng)冬海

買點(diǎn)無(wú)花果試試哦