本帖最后由 SC寶貝 于 2011-12-25 18:41 編輯
1、【我的田鮮網(wǎng)會員截圖】:
2、【讓寶寶愛上吃蔬菜的妙招】:
剛滿6個(gè)月的寶貝 寶寶開始嘗試母乳以外的食品了,媽咪們?yōu)閷氊惥奶峁┕⒐?、果泥等。寶貝的味蕾比較敏感和發(fā)達(dá)的,這些甜甜的“飲料”會讓甜味成為他們的至愛,不僅會使寶貝在此后的輔食添加中抵觸蔬菜相對清淡、苦澀的味道,還會助長他們今后形成不喝白水的不良習(xí)慣。
培養(yǎng)寶貝愛吃蔬菜的招數(shù) 1.應(yīng)先喂寶貝吃菜水、菜泥,后喂寶貝吃果水、果呢,按這樣的順序添加輔食,有益于寶貝愛吃蔬菜。 2.6個(gè)月的寶貝不需要“果汁”這種飲料來滿足他們的營養(yǎng)需求,白開水是世界上最好的飲料!
7個(gè)月至1歲的寶貝 剛剛開始嘗試固體食物的寶貝,往往對食物的開關(guān)和顏色充滿了深厚的興趣。連續(xù)吃幾天綠色菜泥一會讓他們感覺很乏味,即便是菜的各類已經(jīng)由菠菜換成菜心。而且,媽咪們會發(fā)現(xiàn),寶貝對土豆、蕃茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜的喜好,更明顯于綠葉蔬菜,那是因?yàn)檫@些東西的味道偏甜偏酸,口感細(xì)膩,符合寶貝們的味道喜好。遇到寶貝拒絕某類蔬菜的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?
培養(yǎng)寶貝愛吃蔬菜的招數(shù) 1、一定要在寶貝饑餓的時(shí)候,先讓他嘗試味道較澀或較淡的菜,如菠菜、油麥菜等。這類蔬菜盡可能做得細(xì)膩些,不然寶貝會因顆粒粗糙、不易咀嚼吞咽,而在腦海里留下不良的“第一印象”,以后再也不愛吃這種蔬菜了。 2、寶貝不愛吃一種新添加的蔬菜時(shí),千萬不要灰心,可以隔2-3天再嘗試。因?yàn)閷氊惤邮苄迈r事物需要過程,反復(fù)耐心嘗試是必經(jīng)之路,但不可頻繁地每天都讓寶貝嘗試或強(qiáng)迫寶貝吃。 3、一邊喂寶貝一邊鼓勵(lì)表揚(yáng),而且在喂寶貝之前,用大人的勺子先“喂”自己一大口——起示范作用和地位平等地有事半功倍的作用! 4、變換菜的顏色或把兩三種色彩不同的蔬菜做成“拼盤”,這會讓寶貝覺得餐盤如周圍的世界一樣豐富多彩! 5、把菜混入寶貝愛吃的食物中,比如熟悉的米糊、蛋羹里,讓健康悄悄加入寶寶美味的食物中。
經(jīng)驗(yàn)1:讓寶貝跟蔬菜捉迷藏 比如說寶寶愛吃奶香土豆泥,但對油菜不太感興趣,可以用土豆泥包裹油菜碎,弄成一個(gè)小山包,寶寶吃了兩口以后,會發(fā)現(xiàn)土豆里面居然還有一種綠油油的東西,為了探究竟,他就會在不經(jīng)意間吃幾口,他會發(fā)現(xiàn),原來油菜也很香!
經(jīng)驗(yàn)2:用顏色征服寶貝 如果寶寶愛吃南瓜泥,但是不喜歡吃菜花,媽咪可以把南瓜泥鋪成圓形,并在圓形的臉上做了眼睛和嘴,把加了奶的菜花泥堆成花瓣,寶貝通常都會被漂亮的小花所吸引,胃口大開。
1歲以上的寶貝 隨著牙齒發(fā)育,太爛太碎的食物已經(jīng)無法滿足寶貝的需求,應(yīng)及時(shí)根據(jù)寶貝固體食物添加情況增加蔬菜的硬度和顆粒大小,對于培養(yǎng)寶貝咀嚼、吞咽能力以及對蔬菜的喜好非常重要。
培養(yǎng)寶貝愛吃的招數(shù)
1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末(或肉松、碎香腸丁、肝泥等)或魚泥的爛粥、蒸米飯或炒飯即好看又好吃,還可以掩蓋蔬菜的澀味。如果把兩種或多種顏色、味道不同的菜(比如白菜和胡蘿卜)混合在一起,效果會更好。 2、把寶貝不喜的菜,混合在雞蛋或肉餡、魚泥中,包在餃子、餛飩、包子里,營養(yǎng)又美味。 3、試著將寶貝相對不愛吃的蔬菜與寶貝愛吃的菜混在一起烹調(diào)。 4、邀請2歲以上的寶貝參與到蔬菜的準(zhǔn)備中來,比如和媽咪去買菜,回來后幫忙擇菜及洗菜,這種快樂和新鮮感會調(diào)動寶貝對按勞動成果的品嘗興趣! 5、永遠(yuǎn)不要責(zé)備寶貝,或?qū)⒈热纭拔壹覍氊惥褪遣粣鄢圆恕边@類的話當(dāng)寶寶的面說——心里暗示會產(chǎn)生負(fù)面作用的。
希望大家的寶寶們都愛上吃蔬菜,身體棒棒。
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心型土豆泥
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彩色餃子
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蔬菜肉丸粥
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紅薯花卷
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豆角鑲雞肉丸
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愛心壽司和鮮果蔬
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