怨雨妤婷

①曬出當(dāng)前孕周：31周

②分享孕期體重感受：已經(jīng)長(zhǎng)胖25斤了，聽(tīng)說(shuō)最后兩個(gè)月還會(huì)突飛猛進(jìn)，要控制啊，有時(shí)有點(diǎn)餓都不敢輕易吃東西啦，現(xiàn)在糖果已經(jīng)不吃了。不過(guò)還是比較容易餓，上午，下午都要加點(diǎn)東西，上午一般吃個(gè)蘋(píng)果，下午吃點(diǎn)餅干，喝點(diǎn)牛奶。晚上吃完飯后盡量不吃東西，下樓散散步。
    安滿的孕婦奶粉很不錯(cuò)，不上火，我和同事都有喝。

anneyoai

好活動(dòng)！一如即往的支持9月安孕網(wǎng)！支持安滿！
我的孕周：10周+1天
        前段時(shí)間雖然沒(méi)什么孕吐反應(yīng)，但胃口不太好，不過(guò)還是吃的下（好佩服自己）葉酸，鈣片，安滿孕婦奶粉，偶爾吃點(diǎn)果仁，一日三餐正常飲食，可能懷二胎肚皮松的緣故吧，二個(gè)月就開(kāi)始顯肚了，記得懷大寶四個(gè)月肚子還不顯，但后期一下子長(zhǎng)的太快了，已經(jīng)是個(gè)西瓜肚了二胎的情況不知道會(huì)不會(huì)更“慘烈”？
這兩天明顯胃口好了，今天開(kāi)始，腦子里會(huì)不時(shí)的飄過(guò)各式各樣的食物，但這胎我還是會(huì)HOLD住的，不想像當(dāng)初懷大寶時(shí)試過(guò)一個(gè)月漲十斤肥肉全長(zhǎng)我身上去了，這胎要好好控制飲食，均衡飲食，健康孕育！

居里居里夫人

體重的控制好呀

rain0630

孕周：39周

   懷孕到現(xiàn)在凈增15kg斤！計(jì)劃懷孕前就開(kāi)始喝安滿的媽媽奶粉補(bǔ)充各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槲夷莻€(gè)時(shí)候堅(jiān)持相信，只要媽媽奶粉才能全面均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而我第一時(shí)間選擇了安滿，事實(shí)證明我的選擇也是對(duì)的。
  從懷孕開(kāi)始，我從來(lái)沒(méi)有孕吐，除了早期很嗜睡以外，吃喝都很正常。早期我都是一天一杯牛奶。
   到了中期，20周的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，如果那天我忘記喝牛奶了，居然會(huì)抽筋，然而，喝了牛奶當(dāng)天就不會(huì)抽筋。我越發(fā)覺(jué)得安滿媽媽奶粉的神奇。呵呵。。。當(dāng)然后來(lái)，醫(yī)生交代我需要額外補(bǔ)充鈣片類(lèi)。
   晚期，基本都是一天2杯牛奶。除了還是會(huì)偶爾抽筋。但那是寶寶的需求或者是壓迫到神經(jīng)，已經(jīng)沒(méi)有辦法了。
   已經(jīng)臨近生產(chǎn)了。不過(guò)還沒(méi)有動(dòng)靜。肚子已經(jīng)是大西瓜（都長(zhǎng)紋）了。。。
   我每天都是按照平時(shí)3餐吃，過(guò)后期間會(huì)吃點(diǎn)水果。上班期間，很少運(yùn)動(dòng)，下午4點(diǎn)左右要添加點(diǎn)餅干類(lèi)。之前晚上因?yàn)樵谏弦勾?，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在后期，每天都有散步、爬樓梯···
   但是體重從頭至尾一直控制的很好。剛在9月安孕網(wǎng)查 體重檢測(cè)，15kg屬于正常范圍之內(nèi)，好開(kāi)心哦?？上D片不知道怎么上傳到這里來(lái)。

liliwyl

目前孕周28+1
一直很注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)，增重了11斤，寶寶一直發(fā)育很健康，孕晚期開(kāi)始吃安滿的奶粉。
我覺(jué)得主要是營(yíng)養(yǎng)均衡吧，牛奶、雞蛋、雞肉、魚(yú)肉、水果、蔬菜都吃，豬肉吃的比較少，婆婆說(shuō)豬肉比較長(zhǎng)大人，還是有點(diǎn)道理的。我本人確實(shí)沒(méi)怎么長(zhǎng)胖，寶寶很健康。。
我剩下的三個(gè)月再長(zhǎng)胖10斤就差不多了。。
這樣總體增重20斤，除去寶寶和羊水，相信本人很容易恢復(fù)孕前體重。。

liliwyl

目前孕周28+1
一直很注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)，增重了11斤，寶寶一直發(fā)育很健康，孕晚期開(kāi)始吃安滿的奶粉。
我覺(jué)得主要是營(yíng)養(yǎng)均衡吧，牛奶、雞蛋、雞肉、魚(yú)肉、水果、蔬菜都吃，豬肉吃的比較少，婆婆說(shuō)豬肉比較長(zhǎng)大人，還是有點(diǎn)道理的。我本人確實(shí)沒(méi)怎么長(zhǎng)胖，寶寶很健康。。
我剩下的三個(gè)月再長(zhǎng)胖10斤就差不多了。。
這樣總體增重20斤，除去寶寶和羊水，相信本人很容易恢復(fù)孕前體重。。

Joanna小聰聰

孕周：34周
懷孕到目前重了25斤了，本來(lái)自己給自己定的目標(biāo)是控制在30斤以內(nèi)，看來(lái)是懸了。。安滿還說(shuō)我是增重超標(biāo)了。。。打擊阿。。。
四個(gè)月時(shí)由于反胃，口味改變，一斤都沒(méi)重。。當(dāng)時(shí)屬于恐慌，開(kāi)始一天兩杯媽媽奶粉，一條玉米，一條紫薯，一個(gè)雞蛋。結(jié)果一個(gè)月重了8，9斤
接著又擔(dān)心重得太快了，去產(chǎn)檢時(shí)跟醫(yī)生討論了下，意識(shí)到番薯是病根，于是停吃番薯。
結(jié)果體重增長(zhǎng)果然慢了下來(lái)。。
進(jìn)入孕晚期之后，本來(lái)破了60以后，在兩周左右以內(nèi)增長(zhǎng)的非常非常慢。睡不了，怎么睡都找不到舒服的姿勢(shì)，恥骨越來(lái)越痛，導(dǎo)致胃口一般，吃不了很多?？墒怯秩菀尊I喔～～經(jīng)常半夜爬起來(lái)煮東西吃。?？蓱z阿。。被冰冷的水凍到通紅。。這幾天可能適應(yīng)了些，在家里休息了兩三天，體重突然飆到64 嘆息，還是不能那么早開(kāi)始休息阿～～

小小貍

①當(dāng)前孕周:27周+3

②分享孕期體重感受：孕期一直都沒(méi)有孕吐，所以增重得很快，到目前已經(jīng)增重11KG，所以一直堅(jiān)持散步，而且吃粗糧，希望能控制好體重，


在9月安孕網(wǎng)測(cè)試了，屬于超重范圍

飲食方面：每天一個(gè)雞蛋、一瓶鮮奶、兩份水果、一杯安滿媽媽奶粉、一粒鈣片；
主食：米飯，飯量還是和孕前一樣，沒(méi)有增加；
菜：飲食基本以清淡為主，魚(yú)和瘦肉、排骨吃得比較多，青菜也吃得多，
湯水：番茄蛋花湯、紫菜蛋花湯、鯽魚(yú)蘿卜絲湯、魚(yú)頭豆腐湯
點(diǎn)心：甜食少吃，零食也少吃，點(diǎn)心基本以番薯、麥片、面包等粗糧為主。

運(yùn)動(dòng)方面：每天上班要走20分鐘左右，下班要走15分鐘左右，中午散步20分鐘，走路還算快，暫時(shí)還沒(méi)有負(fù)重感。辦公室在三樓，每天上下2次，住9樓，所以每天還要上下9樓，一般都是上到5樓就要站著休息一下，然后再繼續(xù)走，運(yùn)動(dòng)量也不小。

總結(jié)：過(guò)年的那一個(gè)月重了7斤，主要原因就是吃的雞肉多，蛋白質(zhì)高，而且少走動(dòng)，所以還是要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，多喝水，少吃甜食，保持腸胃通暢，能力范圍內(nèi)多走動(dòng)多散步，保持營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)減少攝入太多高糖分的東西。

天涯心hally

回復(fù) 9months 的帖子

已經(jīng)注冊(cè)過(guò)安滿了，又看到安滿的活動(dòng)，安滿好給力哦！
說(shuō)說(shuō)我的體重吧！
懷孕前163cm，體重50公斤，現(xiàn)在懷孕31周+1，可是體重蹭蹭蹭漲到了65公斤！好恐怖哦，這還是周末時(shí)候的體重，估計(jì)這兩天體重又漲了不少啦！
現(xiàn)在不管吃什么，喝什么體重都是在飆升的，當(dāng)然奶粉我還是要堅(jiān)持喝的，之前的一罐安滿奶粉還沒(méi)喝完，而且要在一個(gè)月內(nèi)喝完，現(xiàn)在每天保持著一杯的量，不敢多喝，但又不得不喝，怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠。
現(xiàn)在每天晚上控制食量，調(diào)整飲食，喝粥吃蔬菜，臨睡前喝一杯安滿奶粉！希望營(yíng)養(yǎng)夠啦，體重也不要再長(zhǎng)了！

豬芬

孕周：25周
懷孕前88斤，現(xiàn)在有104斤，重了差不多16斤。從懷孕到現(xiàn)在，很少會(huì)吐什么的，只是偶爾聞到自己討厭的味道會(huì)覺(jué)得反胃；整個(gè)孕期，胃口都十分好，看到什么都想吃，吃的東西也很雜，水果、蔬菜、各種肉類(lèi)、番薯、核桃、奶粉、葉酸、鈣片都有在吃，牛奶不喜歡喝。
每天吃完飯都堅(jiān)持散步，希望自己不要胖太多，寶寶健康就好。

喵喵囡

我懷孕前和現(xiàn)在差不多，166公分，64Kg，為了備孕吃胖很多?，F(xiàn)在孕將近十周，沒(méi)胃口，老反胃，昨天吐得厲害。有買(mǎi)安滿孕婦奶粉，喝幾次后開(kāi)始有反應(yīng)沒(méi)再喝了，想過(guò)了三個(gè)月反應(yīng)小了再喝，開(kāi)過(guò)的奶粉能放兩三個(gè)月嗎？該怎樣保管呢

minshan

孕周：10周+2
孕前體重是109斤左右，昨天經(jīng)過(guò)藥店稱了一下是112斤，重了3斤左右。不過(guò)這段時(shí)間很多東西都吃不下，就吃些青菜水果雞蛋和豆類(lèi)，魚(yú)也還能吃一點(diǎn)，一看到肉和聞到腥味較重的就怕，孕吐挺嚴(yán)重的胃口就變得很差。

sylviazhoush

孕周：24周+6
從懷孕前到現(xiàn)在已經(jīng)重了8KG，比在安孕網(wǎng)測(cè)的超重了1KG。從懷孕前就一直堅(jiān)持每天一杯孕婦奶粉；懷孕后則堅(jiān)持每天一個(gè)雞蛋、一蘋(píng)果、幾顆核桃。從孕20周開(kāi)始就幾乎每天半夜都餓醒，必須吃點(diǎn)東西才睡得著，不然寶寶也會(huì)老踢我。唉，沒(méi)辦法啊，為了寶寶，冒著超重的風(fēng)險(xiǎn)也唯有吃宵夜了。不過(guò)幸好平時(shí)是我自己買(mǎi)菜做飯和做家務(wù)，這也算是運(yùn)動(dòng)了吧。希望寶寶能健健康康的，體重不要太重，目標(biāo)是在6斤多的樣子，這樣的話我順產(chǎn)的機(jī)會(huì)也大。

xuer0828

孕周：21周

        懷孕到現(xiàn)在凈增16斤！才孕中期啊，就長(zhǎng)了這么多，特喜歡吃水果，腹圍也到了88CM了，咋辦呢，好擔(dān)心以后會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病啊，可是怎么控制呢，天天都感覺(jué)餓啊，到9月安孕網(wǎng)上一測(cè)，還真的超重了！只有再加強(qiáng)鍛煉！現(xiàn)在唯一能做的，就是走路走路

melodyyf82

孕周：28周

        懷孕到現(xiàn)在凈增18斤，基本上按照孕前的飯量來(lái)吃東西，為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。到9月安孕網(wǎng)測(cè)過(guò)，不算超重了！堅(jiān)持加強(qiáng)鍛煉！

zoefeng

孕期：孕31周
體重變化：目前為止增加了9KG,身體的各個(gè)部位都沒(méi)有變化，同事都說(shuō)我是屬于那種長(zhǎng)胎不長(zhǎng)人的類(lèi)型，過(guò)年后肚子才開(kāi)始顯懷，因?yàn)槟壳岸亲舆€不算大，走路還是很輕快，動(dòng)作也很靈敏，晚上睡覺(jué)也不會(huì)太難受，這是個(gè)比較疼媽媽的寶寶。


孕期體重感受：懷孕期間一直都沒(méi)有任何妊娠反應(yīng)，能吃能睡，但是就是體重一直都不見(jiàn)增加周?chē)娜硕冀?jīng)常懷疑我是不是真的懷孕了，上下班還是去擠地鐵，也不好讓別人給我讓座。情況一直持續(xù)到孕中期，每次產(chǎn)檢的時(shí)候我都會(huì)問(wèn)醫(yī)生，我肚子是不是太小了，但是醫(yī)生說(shuō)一切正常，小孩發(fā)育也挺健康的，而且羊水什么的也不會(huì)少，估計(jì)是我人本來(lái)就比較瘦吧。
一直到了孕晚期，肚子開(kāi)始顯懷了，寶寶在里面的動(dòng)作也越來(lái)越厲害了，終于有點(diǎn)當(dāng)媽的感覺(jué)了。因?yàn)轶w重一直增加得都比較平緩，肚子目前還是光溜溜的，任何紋都沒(méi)有長(zhǎng)，甚至連中線都沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)。不過(guò)這個(gè)星期開(kāi)始，感覺(jué)肚子明顯越來(lái)越撐了，估計(jì)寶寶是要開(kāi)始爆發(fā)了。

雖然31周才增加9KG好像有點(diǎn)不可思議，但是我可是在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)的哦。LG說(shuō)我每次都是打個(gè)擦邊球的，無(wú)論體重增加速度，宮高，腰圍什么的，都是剛好達(dá)到最低標(biāo)準(zhǔn)，臭美一個(gè)。寶寶很快很快就要出來(lái)了，希望出來(lái)后他也想在肚子里那樣疼愛(ài)他的媽媽?zhuān)〗】悼档摹?br />

白菜

孕期：孕32+2
體重變化：從懷孕到現(xiàn)在增加了16公斤，都不知道長(zhǎng)哪里了，身體看著也不肥大，31+6天的時(shí)候做的B超顯示BB也只有3.5斤，肚子不大，所以到現(xiàn)在走路還是可以雷厲風(fēng)行的，希望后面幾周我的BB能發(fā)力，再長(zhǎng)上個(gè)3斤，我就真的滿足了。

孕期感受：
到現(xiàn)在為止，整個(gè)孕周，前面喝的鮮牛奶，從4個(gè)月開(kāi)始喝孕婦奶粉，美贊臣，惠氏，現(xiàn)在正在喝的是安滿，為什么換得這么頻繁，主要是奶粉的味道總是不合適，美贊臣味道很淡，惠氏太甜，現(xiàn)在喝安滿好像感覺(jué)好點(diǎn)，所以繼續(xù)每天一杯牛奶，希望BB能聰明，健康。
小擔(dān)心：前天發(fā)現(xiàn)肚子的下面有妊娠紋了，現(xiàn)在好擔(dān)心長(zhǎng)成瓜皮肚啊，嗚嗚

opalla

①曬出當(dāng)前孕周： 32周

②分享孕期體重感受

       因?yàn)槭怯?jì)劃懷孕，懷孕前半年我基本上任體重增長(zhǎng)，沒(méi)采取什么減肥措施，運(yùn)動(dòng)也偏少，所以一直有些超重。懷孕后反而覺(jué)得體重沒(méi)有特別大的增長(zhǎng)，跟周?chē)呐笥褎?dòng)則重30、40斤相比，我除了胖肚子、臉上肉多了之外，其余部位基本都沒(méi)怎么胖，懷孕至今重了9公斤，雖然通過(guò)安滿的體重測(cè)試，這仍然屬于超重范圍，大概我的起點(diǎn)確實(shí)太高了

      說(shuō)說(shuō)我的孕期體重管理吧，主要是飲食、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)三個(gè)方面。

      飲食方面：孕早期我的反應(yīng)不大，但是胃口是原來(lái)的一半，尤其厭惡米飯，所以中午改成吃面條，晚上吃半碗米飯，其余就是正常飲食，外加一瓶鮮奶，整個(gè)孕早期我一共重了4斤；孕中期反應(yīng)基本結(jié)束，胃口恢復(fù)到以前一樣，從來(lái)沒(méi)有胃口大開(kāi)的跡象，而且在別人體重飛速增長(zhǎng)的時(shí)候，有一段時(shí)間我?guī)缀鯖](méi)怎么長(zhǎng)體重，這可把我急壞了，一方面增加了雞湯、魚(yú)湯等有營(yíng)養(yǎng)的湯水，一方面也開(kāi)始喝安滿孕婦奶粉，因?yàn)榘矟M奶粉的味道比較清淡，我比較能接受，而且也不擔(dān)心太多糖分，營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)了一段時(shí)間后，到了6個(gè)月的時(shí)候，體重一個(gè)月間長(zhǎng)了4斤，相當(dāng)于前5個(gè)月的總增量！我一下子從一種憂慮陷入了另一種憂慮中……因?yàn)榻?jīng)歷了這種過(guò)山車(chē)式的心情跳躍，到孕晚期我明顯淡定多了，正常飲食，覺(jué)得身體承受得了也得到滿足就好，不用瞎擔(dān)心，最重要的是保證每天蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入，寶寶自然營(yíng)養(yǎng)是夠的。孕晚期寶寶增長(zhǎng)速度明顯加快了，從我肚子的規(guī)模就能看出來(lái)所以我更看重營(yíng)養(yǎng)的均衡而不是盲目增加。

      運(yùn)動(dòng)方面：有人說(shuō)孕期運(yùn)動(dòng)更多的是為了生產(chǎn)，但我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)也有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收和體重的控制。因?yàn)槲覐膽言幸詠?lái)一直沒(méi)有老人照顧，每天按時(shí)上下班、自己買(mǎi)菜做飯，我把這些都當(dāng)做一種運(yùn)動(dòng)，在自己身體負(fù)荷得了的情況下，適當(dāng)做些工作和家務(wù)不僅有利于身體，也有助于保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)然每天晚上堅(jiān)持散步，也能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，這也成為我一直以來(lái)的習(xí)慣。

      心態(tài)方面：在旁人看來(lái)，孕婦胖是正常，體重上不去，就開(kāi)始擔(dān)心是不是營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)影響寶寶發(fā)育。我覺(jué)得一定要有個(gè)科學(xué)、理性的心態(tài)，不要盲目樂(lè)觀或悲觀，體重增長(zhǎng)過(guò)快不見(jiàn)得就好，增長(zhǎng)得慢也不見(jiàn)得就不好，具體問(wèn)題具體分析。當(dāng)體重增長(zhǎng)慢的時(shí)候，不要心急，要在醫(yī)生的幫助下認(rèn)真查找原因，也許是體重增長(zhǎng)的時(shí)間還未到來(lái)，也許是本身的儲(chǔ)備比較充足，一部分轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，只要寶寶發(fā)育符合孕周就完全不需要擔(dān)心，該長(zhǎng)的時(shí)候自然會(huì)長(zhǎng)；體重增長(zhǎng)過(guò)快的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)乜刂?，而且要看看是長(zhǎng)在自己身上還是寶寶身上，采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)辦法。

chenxun2006

當(dāng)前孕周：24W

孕期體重感受：其實(shí)孕期想要控制體重的話也是挺容易的，關(guān)鍵是想不想?？偨Y(jié)了一下，有幾個(gè)關(guān)鍵的keyword：適當(dāng)控制肉類(lèi)和蔬菜的比例，提高白肉的比例；不吃宵夜，或者盡量吃容易消化的宵夜，絕不吃肉類(lèi)作為宵夜；另外多去婆婆家吃飯也有助于控制體重，你懂的。不過(guò)孕期也不用總是控制啦~~

24+3：

24W+2，孕前45KG，孕24周：53.5，還是要好好控制一下了，求幫助……