楚琳媽

女兒準(zhǔn)備中考,體育考試報(bào)200米及仰臥起座,從2月開(kāi)學(xué)以來(lái),學(xué)校都分早段及晚段進(jìn)行段練,但最近女兒回來(lái)都講腰痛,大腿上部痛,頸膊部都痛,想問(wèn)下其它有中考小孩的媽媽們,你的小孩有這樣的反應(yīng)嗎?有什么辦法幫幫呢?

青于藍(lán)

之前平時(shí)的鍛煉少了，所以現(xiàn)在密度大些會(huì)感覺(jué)吃不消了

一日一個(gè)萍果

沒(méi)聽(tīng)小兒說(shuō)，但他班好幾個(gè)都受傷了，我侄女也是，可能是一下運(yùn)動(dòng)量太大了，加現(xiàn)在的天氣，，晚上回來(lái)給熱水袋附一下吧，我現(xiàn)天天煲湯，昨天煲了豬尾骨湯

蛙蛙劈魚(yú)

正?，F(xiàn)象吧，適應(yīng)了就好，貴在堅(jiān)持。

蒙頭小睡

正?，F(xiàn)象，過(guò)陣就好了，不過(guò)lz女兒現(xiàn)在才出現(xiàn)這些狀況好像晚了點(diǎn)，應(yīng)該提早進(jìn)入狀態(tài)，筋肉的酸痛可以用熱水敷和輕柔按摩，體育老師更要求她們每次訓(xùn)練后要有生不如死的感覺(jué)，她們每天體育課是跑樓梯，另外還要求她們每天仰臥起坐后一定要做反仰臥起坐；我女也是報(bào)這兩項(xiàng)，前兩天去考場(chǎng)模擬考，200米33秒86，仰臥起坐65個(gè)，好像滿分了。

蒙頭小睡

除了在學(xué)校練習(xí)，每晚她都堅(jiān)持做仰臥起坐和反仰臥起坐各一分鐘，她們是4月9號(hào)第一批考，所以老師要求清明三天放假不能做任何運(yùn)動(dòng)（防止拉傷筋骨）。5號(hào)最后測(cè)一次成績(jī)，又停止運(yùn)動(dòng)，以最好的狀態(tài)迎接9號(hào)考試。

tooly

腰/頸等關(guān)節(jié)酸痛厲害,可以貼"天和"牌骨痛貼膏

活得精彩

有可能，平時(shí)少煅煉會(huì)這樣呢。我們讀書(shū)的時(shí)候也是

廣州喜迎門(mén)設(shè)計(jì)

沒(méi)經(jīng)常鍛煉，是會(huì)有這種現(xiàn)象的，慢慢就好了

xuandy

我女兒也是這樣，每天擦活洛油或噴云南白藥。

楚琳媽

回復(fù) 蒙頭小睡 的帖子

你女兒好利害啊,我女兒平時(shí)是少運(yùn)動(dòng)啊.

楚琳媽

回復(fù) xuandy 的帖子

呵呵,我每晚都幫他擦骨科醫(yī)院開(kāi)的溫通膏.

tooly

馬上就要中考體育了,這幾天假期家長(zhǎng)可千萬(wàn)別逼孩子傻練, 到時(shí)練得太狠考試時(shí)孩子肌肉酸痛,不能舒張,反而成績(jī)差,但愿做家長(zhǎng)的別在這方面無(wú)知.

Xiao美

如果平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的，一下子要做一些激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有這些痛是難免的，我之前試過(guò)，很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，后面跑步，起立蹲下做多了。我大腿連下蹲都痛?？墒橇?xí)慣了就不會(huì)了。

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