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回帖推薦 廣州美麗媽媽 發(fā)表于7樓 查看完整內(nèi)容 聽一個(gè)瑜伽老師說的，6個(gè)月后，不過她是做老師的，可能每天練的時(shí)間長，所以6個(gè)月后，一般3個(gè)月后可以做少量的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。
 doudouyang0417 發(fā)表于11樓 查看完整內(nèi)容 如果自身恢復(fù)條件還可以，可以適量做些簡單的動(dòng)作，舒展筋骨和簡易提拉~注意動(dòng)作幅度可以小些，慢慢循序漸進(jìn)~~
 YUMEIJADE 發(fā)表于13樓 查看完整內(nèi)容 一定要小心，不管生育之前有沒有練過瑜伽，都要小心，還要跟教練講清楚你的情況，否則一些不適合的體式很容易讓人受傷。
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發(fā)表于 2012-3-31 21:36
