ERICA丹娜

我是吃奇異果、車?yán)遄?、蕃著葉，都得

paula21

奇異果，火龍果，蜂蜜，西芹等粗纖維既野咯

bird511

除了復(fù)合維生素，我每天都另外再吃一片維生素C，沒有便秘過

Dodu

我也是吃火龍果 很順暢 但要注意體質(zhì)

西西/zt

   

天使cyc 發(fā)表于 2012-9-10 17:22
回復(fù) 西西/zt 的帖子

我沒懷孕前也有便秘，2,3天一次我都習(xí)以為常了！前段時間上廁所，我都很怕會將BB給拉 ...

大蕉啊，奇異果其實我都有有吃，而且吃得都唔少架喇！系我氣 弱問題，消化力不足，其實自已知的。多謝你的提議

袋子里的小幸福

我也是便秘，什么香蕉、蜂密都沒用，只有吃蕃著有用。。
還有吃完飯后要多走走。。

ミ泡溫泉の貓

我之前也是，怎么吃都沒用。但是還是堅持每天喝蜜水吃蔬菜，每天早上就去坐廁坐著等，后來就每天固定那個時間順暢了。

ViNa寳

食火龍果，隔日一只，好有效噶。
回復(fù)來自[廣媽iPhone客戶端]

張小婧

除了補(bǔ)充水和水果，運(yùn)動也很重要吧，試試瑜伽，我6個月時也老便秘，后來下載了《美麗禪媽媽》的孕婦瑜伽，跟著做，后來便秘就有改善了，現(xiàn)在基本每天都有~

aablejimmy

多謝各位的好辦法，現(xiàn)在火龍果，蜜糖，芝麻、酸奶交替著吃，希望有改善

寶貝元元LOVE

回復(fù) 壓不扁的玫瑰 的帖子

吃吃火龍果和蜂蜜看看吧！

^三只小豬^

試試火龍果~我是比較有效~

hxysyc

我懷孕后吃車?yán)遄?，每天幾個而已，就通得很厲害。因為我沒有便秘，所以怕通太多了，車?yán)遄右呀?jīng)停了。偶爾有一天沒便意，我就吃火龍果，很有效。還有西梅也是通便的，MM可以試試

coco_milk

以前寶寶用的是百靈購官網(wǎng)買的西梅汁呢，效果很不錯。我懷孕便秘也喝過他們的成人裝呢。
你可以先買瓶試試看，有用的話再繼續(xù)就是了呢。

美國加州西梅在歐美已經(jīng)流行了有100多年的時間，歐美人對西梅萃的了解就像我們國家對蜂蜜的認(rèn)識程度是一樣的，可以說是家喻戶曉。

1、在歐美長期飲用西梅萃的有三大人群：孕婦、嬰幼兒及兒童、中老年人
2、西梅汁是目前緩解孕婦及嬰幼兒便秘最有效的產(chǎn)品。
3、是目前國內(nèi)唯一一款讓孕婦即能緩解便秘又能有效補(bǔ)鐵的產(chǎn)品

wuxichu

MM，告訴你我的經(jīng)驗之談吧，我在孕28周的時候突然就便秘了，之前都沒有過這個情況，而且接下來的一個星期因為便秘還導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)了，當(dāng)時覺得生不如死啊。憋了4天沒辦法拉出來，就只能用開塞露了，但是用了開塞露也拉不出來，后來我上網(wǎng)找找發(fā)現(xiàn)可能是肛門口堵住了，于是就帶上手套把硬塊淘了些出來，你懂的。之后就拉了一些出來，但是還是不多，很干很結(jié)。

    接下來的日子我是這么做的，早上一起床，馬上大口大口喝500ml溫水，二十分鐘后，吃粗糧早餐如全麥面包再加200g左右的綠色葉菜（醫(yī)生說的是半斤，但是我覺得太多了，好飽）；吃完早餐后1.5小時后大口喝水，喝1L左右。然后上午的早點(diǎn)時間到了，記住，早點(diǎn)要在喝水20分鐘后才進(jìn)行；午餐中也要吃半斤葉菜，然后也是1.5小時后喝水1L左右，午點(diǎn)也要在喝水20分鐘后才進(jìn)行；晚餐同樣要半斤葉菜，然后1.5小時后喝1L左右水，晚點(diǎn)也要在喝水20分鐘后才進(jìn)行。總之就是每餐最好半斤葉菜～～～

   我就是按照上述來做的，然后便秘奇跡般的好了，現(xiàn)在34周了，再也沒有便秘過，每天都很順暢～～～

aablejimmy

哇，樓上說每餐飯后，都1L以上的水，好像有點(diǎn)多，，，，，努力嘗試

acmenl

回復(fù) aablejimmy 的帖子

試過不少方法,現(xiàn)時覺得黑之麻加MAI片一起吃效果挺好的

zhushinai2012

我之前也便秘，不過吃了那紐崔萊的果蔬纖維素嚼片后，效果不錯，還可以減肥呢。不過，前提是要喝多點(diǎn)水。聽說這款產(chǎn)品經(jīng)常斷貨，想買的就得提前去了。

tutuqmq

我之前也是試了很多方法都不行，隔2天左右才能去一次廁所，一次蹲很久，才出來幾個小粒粒。一身的汗。這個星期二我因為咳嗽，煮了一鍋羅漢果，一鍋水，2個羅漢果。一天喝完了。當(dāng)天晚餐就直奔廁所，拉了一長條，從便池頭到便池尾，我看傻眼了。。。。。。擔(dān)心廁所會堵住。不過，從那天開始到現(xiàn)在，每天都能大廁一次，而且都是非常順暢的。感覺羅漢果的功勞比較大。
不過周三，也就是那天的第二天開始，我一天吃四個以上的蘋果，喝1升以上的溫開水，聽說蘋果也有緩解便秘的功效，所以可能多吃蘋果也行