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[p=24, null, left]材料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐

[p=24, null, left]　　做法：

[p=24, null, left]　　1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;

[p=24, null, left]　　2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;

[p=24, null, left]　　3、加入豆腐，再燉10分鐘;

[p=24, null, left]　　4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

[p=24, null, left]　　特點(diǎn)及功效：

[p=24, null, left]　　魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。