千柔媽

　　腸道是人體最大的免疫器官，它掌管著70%以上的免疫細(xì)胞，被稱作“人體的第二大腦”，亞洲乳酸菌學(xué)會聯(lián)盟會長蔡英杰教授引用一位美國哥倫比亞大學(xué)教授的話說：腸道有幾百個神經(jīng)元，腸道會思考(Think)、會感受(Feel)、還會表達(dá)它的情感(Express)。

　　腸道也是最大的微生態(tài)系統(tǒng)，由大約100萬億個菌共同組成，其中20%是好菌，20%是壞菌，其他則是中間菌。維護菌群平衡就是要讓好菌始終占“上風(fēng)”，不讓壞菌“出頭”。蔡教授建議，每天至少應(yīng)攝入50億個益生菌。雖然相較腸道中的100萬億個菌，50億只是兩萬分之一，但它卻能起到四兩撥千斤的作用。原來，這里有一個“蹺蹺板”理論，當(dāng)腸道中好菌多的時候，中間菌就會變成好菌，當(dāng)壞菌增加時，中間菌就會變成壞菌。所以50億個好菌攝入到身體中，就能維護腸道菌群平衡。
　　◎腸道照顧好，百病不來找
　　腸道健康對增強寶寶免疫力有很大的幫助。
　　首先，健康的腸道能促進營養(yǎng)的吸收，有助于嬰幼兒機體各個器官系統(tǒng)生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，有助于嬰兒體格，頭腦，免疫等各個系統(tǒng)全面健康發(fā)育。
　　其次，健康的腸道免疫功能更有助增強寶寶的免疫力，增強嬰兒的抵抗力。寶寶體內(nèi)的益生菌多的話就能更好地調(diào)理寶寶的腸胃，更好地清除腸道衛(wèi)生，使腸道里的有害病菌即時隨大便清除出體外，寶寶的腸道里就很健康，感染疾病的機會就減少了，生病的機會也隨之減少。
　　因此良好的腸道功能對寶寶的成長很重要，是免疫，頭腦，體格等各重要器官健康發(fā)育的基礎(chǔ)。

　　◎如何給寶寶選擇適合的益生菌產(chǎn)品
　　益生菌可通過多種方式補充，例如食用益生菌酸奶、喝益生菌飲料或直接服用益生菌沖劑等，無論哪種補充方式，給寶寶選擇益生菌產(chǎn)品要注意以下幾個原則：
　　安全性。安全性包括菌株來源、生產(chǎn)過程、食用歷史等。因此選擇益生菌產(chǎn)品首先要看是否采用全球著名菌株，是否已廣泛應(yīng)用于嬰幼兒產(chǎn)品中，是否獲得權(quán)威的安全性認(rèn)證。具有專業(yè)益生菌產(chǎn)品研發(fā)與生產(chǎn)背景的品牌更值得信賴。
　　活性。只有“活”的益生菌到達(dá)腸道，才能取得健康效果。因此選擇益生菌產(chǎn)品一定要選擇耐胃酸、耐膽堿，可以“活”著直達(dá)腸道，并在腸道中定植的優(yōu)質(zhì)益生菌。一般來說菌的級數(shù)越高，活菌數(shù)也會相對較高。
　　功效性有臨床驗證：益生菌具有高度“菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的配比，產(chǎn)品的功效性不同。因此選擇益生菌產(chǎn)品一定要選擇針對某些癥狀有更多臨床驗證的益生菌產(chǎn)品。例如鼠李糖乳桿菌HN001及乳雙歧桿菌HN019對兒童便秘、腹瀉、調(diào)整消化道系統(tǒng)有較好功效。
　　專業(yè)分段。嬰幼兒和兒童腸道特點不同，對營養(yǎng)的需求不同，所適用的益生菌種類也不同。衛(wèi)生部分別于2010年和2011年公布了《可用于食品的菌種名單》和《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，因此媽媽們選擇益生菌產(chǎn)品一定要根據(jù)寶寶的不同段齡，選擇合適寶寶段齡專屬的益生菌產(chǎn)品。

　　★直接服用益生菌沖劑不如服用益生元
　　◎益生元是益生菌的“食物”
　　益生元被形象地稱為“益生菌的食物”，是一種膳食補充劑，能夠選擇性地刺激腸道內(nèi)有益菌的生長和繁殖，增強其活性，從而達(dá)到改善腸道微生態(tài)的作用。益生元不是一種物質(zhì)，而是一類物質(zhì)，即寡糖類物質(zhì)或稱為低聚糖，包括低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚木糖等。這些物質(zhì)屬于膳食纖維，是不易被人體消化的食品成分，通過選擇性地刺激一種或幾種有益菌的生長而對人體產(chǎn)生有益作用。
　　◎益生元有哪些有益作用?
　　益生元能幫助益生菌繁殖，因此，服用益生元的作用很大一部分是通過益生菌達(dá)到的。此外，由于益生元本身是膳食纖維，具有刺激腸道蠕動、增加腸道產(chǎn)氣、松軟大便的作用，能直接改善便秘。
　   ◎益生元的作用原理
        補充“益生菌”的思路是直接吃進活的細(xì)菌，類似于空投一些“好細(xì)菌”來抑制“壞細(xì)菌”。而補充“益生元”的思路則是，通過提供有益細(xì)菌喜歡的食物來扶持它們，從而壓制有害細(xì)菌。
　　益生元是這樣一種物質(zhì)：它是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或幾種細(xì)菌的生長與活性，而對寄主產(chǎn)生有益的影響，從而改善寄主健康。
　　益生元在通過消化道時，大部分不被人體消化，而是被腸道菌群吸收。最重要的是，它只是增殖對人體有益的菌群(益生菌)，而不是增殖對人體有潛在致病性或腐敗活性的有害菌。
      ◎直接攝入益生菌的缺點及注意事項　　有些人不免會問道，何不直接添加益生菌?其實也是可以的，但是要注意以下幾個問題：　　1. 益生菌菌株存活環(huán)境要求高，對生產(chǎn)和包裝工藝都有很高標(biāo)準(zhǔn)要求，益生菌的載體最好是片劑、膠囊和粉末?！　?。給人體補充益生菌要有針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，因為益生菌的好處因菌種的不同而不同，可以根據(jù)想要預(yù)防或治療的特定問題，選擇相應(yīng)的菌種。要有針對性地添加才能有針對性地解決問題。　　3. 有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸(強酸環(huán)境)和腸液(堿性環(huán)境)的腐蝕，結(jié)果吃進的益生菌不能活著到結(jié)腸，更談不上繁殖了，吃了也是白吃!所以要保證益生菌的存活率，只有活菌才能發(fā)揮功效，我們沒有必要補充一些益生菌的尸體進去　　4.添加后要留意觀察人體的反應(yīng)，畢竟是外部添加的細(xì)菌，不同體質(zhì)人群的適應(yīng)能力不同，某些體制的人群可能會有些免疫反應(yīng)。　　5，益生菌的保存受限。益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。在乳酸制品中的益生菌，一般保質(zhì)期在1個月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。

　　★小貼士：
       ◎為什么不同的益生菌制劑使用不同的細(xì)菌種類?　　生產(chǎn)廠家在選擇細(xì)菌種類時，要根據(jù)多方面的因素，如生產(chǎn)工藝、技術(shù)條件、細(xì)菌的生存環(huán)境、細(xì)菌之間的相互作用等，甚至“賣點”也是必須考慮的問題。不過總體來說，雙歧桿菌、乳酸桿菌、糞鏈球菌是最常被選擇的，長期的臨床效果觀察也證明，這些益生菌的效果很好。雖然各種益生菌制劑的效果存在一定的差別，但總體作用都是改善腸道微生態(tài)。
　　◎益生菌和益生元，怎樣服用最有效?
　　選擇益生菌+益生元的組合，既有益生菌，又有益生菌的“食物”，在多數(shù)情況下是一種比較理想的組合，但不是任何時候都比單純的益生菌或益生元制劑效果好，在實際應(yīng)用時，還是要根據(jù)不同情況進行選擇。對容易便秘的人，選擇益生元比較適合。而對膳食纖維耐受性差，平時容易腹瀉的人，單獨服用益生菌或者有選擇地配合某種或某幾種益生元更為合適。　　
    ◎服用益生菌、益生元制劑多長時間能起效?
　　益生菌不是服用一個就能在腸道里有一個，在進入人體后，益生菌要經(jīng)過胃酸、消化酶等多道關(guān)口，最終到達(dá)腸道的數(shù)量會減少很多，要積累一定數(shù)量的益生菌才能起效。益生元是在腸道內(nèi)“培養(yǎng)”有益菌，而有益菌的定植也需要一定的時間。所以，無論是益生菌還是益生元，都沒有“立竿見影”的效果，要服用一周左右才能見效。
　　◎服用這些制劑會不會形成依賴?
　　人體有強大的自我調(diào)節(jié)能力，在疾病造成腸道菌群紊亂時，益生菌和益生元能幫助人體度過這個非常時期，等疾病痊愈后，腸道微生態(tài)會逐漸恢復(fù)正常，就不再需要額外補充益生菌和益生元了，當(dāng)然，適度補充，用來調(diào)理腸胃，也未嘗不可。

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益生菌酸奶、喝益生菌飲料或直接服用益生菌沖劑等都是有用的啊，我記住了。

千柔媽

   

益生菌酸奶、喝益生菌飲料或直接服用益生菌沖劑等都是有用的啊，我記住了。 ...

直接服用益生菌沖劑不如服用益生元噢……

好老婆慧慧

   

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直接服用益生菌沖劑不如服用益生元噢……

有什么益生元和益生菌的產(chǎn)品比較好啊

親親我的寶貝24

我家吃了幾盒媽咪愛。國家正規(guī)的比較信賴

廣州親親袋鼠

很多時候孩子的腸胃問題都是因為過度喂養(yǎng)造成

千柔媽

   

我家吃了幾盒媽咪愛。國家正規(guī)的比較信賴

媽咪愛屬于益生菌來的，鑒于活性益生菌食品保存條件要求高、保存時間短、服用過程中容易被胃酸殺死、屬于外來物質(zhì)容易引起排異反映

千柔媽

   

很多時候孩子的腸胃問題都是因為過度喂養(yǎng)造成

有一定道理，寶寶腸胃不好主要原因是寶寶正處在發(fā)育階段，寶寶的腸胃比較脆弱，比較嬌嫩。