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我就選擇去健身房,自己一個(gè)人在家里做很容易堅(jiān)持不下去。我在力美健買(mǎi)了私教,專(zhuān)門(mén)去減脂塑形?;ê芏噱X(qián),也很辛苦,每次上課一小時(shí),再慢跑一小時(shí),背心短褲基本上都是濕的。我要上班,要接送兒子,要做家務(wù),每個(gè)星期我還是硬擠出三個(gè)晚上去上課,除了減肥,最大的收獲是身體好了,月經(jīng)比不運(yùn)動(dòng)前正常多了,也不會(huì)有痛經(jīng)遲來(lái)早來(lái)的現(xiàn)象。只是運(yùn)動(dòng)這苦事情,堅(jiān)持下來(lái)真的很辛苦,我堅(jiān)持四個(gè)月了,體重沒(méi)有輕過(guò),只是體形明顯比之前好看多了,教練說(shuō)的減去脂肪的同時(shí)增加肌肉,提高代謝率,這才是最好的減肥方法。給所有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥的美媽們加油,一起動(dòng)起來(lái),更精彩!
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