coco潴潴

   隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽咪們都進(jìn)入了一個(gè)緊張的待產(chǎn)狀態(tài)，有些甚至一個(gè)月前就開始忐忑不安，其實(shí)大可以不必緊張，廣州資深月嫂【吉寶樂月嫂】小編告訴大家：因?yàn)樵谂R產(chǎn)之前，還會(huì)有一個(gè)宮縮的階段。

   孕晚期宮縮分2種，那就是真宮縮和假宮縮，宮縮是孕期女性會(huì)遇到的癥狀，孕晚期宮縮也會(huì)相對(duì)明顯，孕晚期假宮縮和真宮縮一定要區(qū)別。

   孕晚期假性宮縮：不用太緊張 出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。實(shí)際上，如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是假性宮縮。

           

孕晚期頻繁假宮縮正常嗎？

   在準(zhǔn)媽咪感覺疲勞或者興奮時(shí)，更容易出現(xiàn)假宮縮，這是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮又同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。

孕晚期假性宮縮頻繁怎么辦？

   假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，要注意休息，尤其不能刺激腹部，如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，就需要去醫(yī)院就診了。

   孕晚期真宮縮：是臨產(chǎn)的前奏，宮縮開始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間2-3分鐘，持續(xù)50-60秒。

孕晚期宮縮怎么緩解？

1、當(dāng)宮縮來(lái)臨的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可選擇最喜歡、最熟悉。最能喚起愉快情緒的音樂，進(jìn)行音樂理療，可起到一定的鎮(zhèn)痛效果。

2、當(dāng)準(zhǔn)媽媽宮縮開始的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸在身邊的話要提醒妻子做均勻的腹式呼吸，并隨時(shí)說(shuō)一些鼓勵(lì)和安慰的話，不要讓妻子感到孤立無(wú)援。

3、在宮縮陣痛間歇，準(zhǔn)媽媽要盡量進(jìn)食一些易消化的食物，如牛奶，巧克力、雞蛋、面湯等，以保持充沛的體力和精力。

4、如果羊水還沒有破，在痛的厲害的情況下準(zhǔn)媽媽可以通過散步來(lái)緩解疼痛，轉(zhuǎn)移注意力，可減少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

5、當(dāng)宮縮逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間數(shù)縮短，間隔時(shí)間只有2-3分鐘，要持續(xù)50-60秒，此時(shí)需要進(jìn)產(chǎn)房作進(jìn)一步檢查了。

溫馨提示：

呼吸法可以有一定程度的緩解宮縮疼痛哦，方法如下：

1、全身放松，平躺著，閉上眼睛，以鼻深呼吸，

2、以口深呼吸放松腹部，

3、根據(jù)宮縮疼痛的頻率，試著調(diào)整自己的呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

豬咪咪86

學(xué)習(xí)了
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helenbebe

假性宮縮時(shí)是不是不要摸鼓起來(lái)的地方

coco潴潴

給力 ?。。?/strong>

淚如雪002

多臥床羅，休息多點(diǎn)
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