(四)月子餐,吃什么?
吃吃吃,使勁吃,睡睡睡,使勁睡,哈哈,看看這里月子餐吧。月子里吃的月子餐每天三餐正餐,三餐加餐,吃的很飽。送餐的阿姨每次都夸我吃的干干凈凈。正餐的營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,葷素搭配,少鹽,適合產(chǎn)婦恢復(fù)。
早餐一般是各種粥+雞蛋+包子或者饅頭,或者是云吞+雞蛋,每天早上我起床都挺晚的,急匆匆吃早餐所以沒拍照留念過。
發(fā)兩張?jiān)伦硬臀绮突蛲聿偷膱D片,之前手機(jī)隨便拍的,本來只是打算傳給我媽看讓她放心的,所以圖片質(zhì)量不高,請(qǐng)見諒。
正餐的飯每天都是黑米飯,不但我愛吃,我家大寶也特別愛吃,每次大寶過來看我,總是要賴到吃飯時(shí)間,從我這里分享一些月子餐才心滿意足地回家。每餐必不可少的就是湯了,每餐都不同。每餐肉或者魚或者蝦是輪換著來的,既保證了蛋白質(zhì)攝入,也不會(huì)每頓都一樣吃膩。葷素搭配得很好,每餐必有青菜,各種青菜也是輪換著上。
飯菜分量都足夠吃飽,味道也挺好的,我每次都盡量吃完不浪費(fèi)。
再來一張?jiān)缟霞硬偷膱D片:
一般早上的加餐是牛奶和水果,牛奶每天都有,水果每天換著品種來。圖上牛奶旁邊的的保溫杯里面是枸杞、紅棗等煮的月子水,從第二周起每天一杯。
下午的加餐一般是面包+甜品或者是面包+姜醋。 晚上的宵夜有時(shí)候是粥,有時(shí)候是糖水,有時(shí)候是腸粉或者炒粉。
這么吃吃吃,睡睡睡,神仙一樣的日子啊。 房間里面還備有微波爐和冰箱,如果因?yàn)槲鼓痰⒄`了吃飯,飯菜涼了直接在房間就可以加熱。很方便。
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