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沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)，半年內(nèi)瘦了10斤。。

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我檢查出麥片當(dāng)早餐，不加任何東西，雖然味道麻麻地，但是覺(jué)得還是比較健康的，至少體重控制得很好。
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回復(fù) 管家仔MM 的帖子

主要是要堅(jiān)持，控制住自己~肯定會(huì)有效果的~

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回復(fù) jwapple 的帖子

實(shí)在不行就吃不那么容易肥的水果什么的，油膩、高卡的直接扔了吧~

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回復(fù) c.s我們這一家 的帖子

加點(diǎn)牛奶也很不錯(cuò)的，我有時(shí)會(huì)加些脫脂牛奶進(jìn)去的

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回復(fù) 一步之遙piggy 的帖子

大神在這里

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回復(fù) 明策3 的帖子

我同事教我加煮開(kāi)的紅棗枸杞水，哎，像我這種人，愛(ài)吃重口味的，真的體重只會(huì)越來(lái)越重

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減肥要旨??！堅(jiān)持??！
冰冰小乖乖

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我感覺(jué)我喝西北風(fēng)都不得瘦……
小魔彤BeeBee

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回復(fù) 一步之遙piggy 的帖子

求秘方。。。。！?。。。。。。?！我也要減40斤啊

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回復(fù) 樂(lè)桐麻Mi 的帖子
回復(fù) 一步之遙piggy 的帖子

求秘方。。。。?。。。。。。。?！我也要減40斤啊 ...


少吃多運(yùn)動(dòng) 大米白面都換成粗糧 管住嘴邁開(kāi)腿??
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總是忍不住嘴 邁不開(kāi)腿 悲催啊

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沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)，半年內(nèi)瘦了10斤。。

以前試過(guò)食這個(gè)麥片 的確會(huì)瘦 就是太餓了??????除非早睡
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沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)，半年內(nèi)瘦了10斤。。

是的，晚餐不吃主食就能控制體重，吃的水果
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回復(fù) 我叫陳師奶 的帖子

對(duì)的對(duì)的，早睡也是要的

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呵呵，不錯(cuò)不錯(cuò)。
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沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)，半年內(nèi)瘦了10斤。。
快速回復(fù)

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