qil

空腹喝水，站立，然后就基本通便了。

croda

偶爾，還好

dandancai

早期很嚴重，現(xiàn)在反而好些。我每天晚上一杯蜂蜜，有時喝點酸奶，益力多，大蕉，多吃青菜是很有效的，我就是不愛吃青菜。

施小姐

   

原帖由 詠兒 于 2008-11-18 00:51 發(fā)表
一直都有便秘。。。  

我也是呀??！長期作戰(zhàn)，求好辦法

snicole

   

原帖由 MDL 于 2008-11-17 15:20 發(fā)表
我每日早上一起身就飲蜜糖，每日都有飲酸奶，經常吃橙吃粉蕉吃提子，吃飯時又吃好多菜，但假如有一日無在平時固定的時間上厠所大大，咁果一日就會無得拉了，第二日就會去得好辛苦。我仲試過去到出曬血，可能已經生左 ...

我都是咁啊，如果大吾到，就飲多D水，等陣再去過，一般都可以咯

graice530

還有一個通便的水果大家都不知道，是柚子，秋天正式吃柚子的時候呢，而且柚子對于糖媽媽還有很好的降血糖作用，LZ不妨試試！

lotus123

吃紅薯，烤紅薯，煮紅薯，每頓飯不用多吃，吃點米飯，再吃一小塊紅薯，就不會便秘了，很管用的哦。

yiling81

聽說多吃玉米也可以哦

還上寶寶的媽媽們要注意哦,我在網上查了,說有孕的媽媽不能吃太多波菜

rosefish2000

我的經驗是，每天起床立即喝兩大杯溫水，然后再吃早餐，早餐輪流吃點玉米或番薯或松子仁.，有便意時立即再喝一杯溫水，去得會比較順暢. 記得水分一定要充足哦

cqmwjj

奇異果比較有用

小Miya

我每天喝牛奶，至少會吃3個橙子~~然后每天的便便都很準時~~呵呵！

飛天豬安安

多吃大蕉、青菜就不會那么容易便秘的。

01wife

謝謝各位MM的回帖，學到很多的方法，也希望有更多MM進來分享經驗，讓更多便秘的準MM可以得到幫助

dandancai

火龍果很有用，強烈推薦?。。?特別是紅肉的?。。?img src="https://att.gzmama.com/static/image/smiley/wangwang/wanwan41.gif" smilieid="215" border="0" alt="" />

carol757

蜂蜜蜂蜜還是蜂蜜，上午起床后空腹喝，基本每天都會通暢了，

sx15

幫頂一下

未來靚媽

早上一杯蜜糖水，一天一至兩根香蕉

oxmojie

沒有， 可能跟我喝點蜂蜜水和每天喝超級多的水有關系（牛奶、蜂蜜水、普通白開水一共約2L左右）
不過蜂蜜也不敢喝得太多， 怕不小心血糖過高呢就麻煩了
還有早餐都是吃一碗白粥＋包子2個。 汗。 好像都是水水的東西

[ 本帖最后由 oxmojie 于 2008-11-24 10:04 編輯 ]

靚靚寶寶

哈哈，我都目前都沒有便秘，孕早期中期我每天早上一杯蜂蜜水，不過28周以后就沒有喝了，青菜多吃很有用的

winnie1980

吃芝麻糊也很有用啊