中華女科醫(yī)學(xué)會

徐碧云女士——香港·中華女科醫(yī)學(xué)會會長

　　很多女性朋友問我怎么才能知道自己是否貧血呢，不想去醫(yī)院測試的話，有幾種簡單的方法可以測試下。
　　可以對照下面癥狀看下，超過三條以上貧血的可能性大。
　　1.  面色和指甲發(fā)白，如果用手翻開下眼瞼，可以觀察到眼瞼內(nèi)側(cè)的顏色泛白；
　　2.  頭發(fā)干枯，沒有光澤，不易梳理；
　　3.  臉上“冒出”一些淺色斑點(diǎn)；
　　4.  秋冬季節(jié)特別怕冷，手腳冰涼，被子焐很久才會轉(zhuǎn)暖；
　　5.  經(jīng)期心情煩躁，腰腹部不舒服；
　　6.  吃飯沒什么胃口，吃完飯就想睡覺；
　　7.  坐久了或長時間深蹲，起身后眼前發(fā)黑；
　　8.  晚上睡不踏實(shí)，老做夢，第二天起床頭還是昏昏的。
　　另外，我們也可以通過指甲上的月牙來看自己的氣血走勢。正常情況下，半月型應(yīng)該是除了小手指外，其它手指都有的。大拇指上，半月形應(yīng)該占指甲面積的1/4-1/5，其他食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5.如果指甲上沒有半月形或只有大拇指有半月形，說明人寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了指梢。如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓，注意緩解壓力。
　　不過我在這里要強(qiáng)調(diào)的是，我們中醫(yī)說的血虛和西醫(yī)的貧血有差別，有的人去醫(yī)院測試結(jié)果顯示不貧血，但身體又有貧血的癥狀。因?yàn)橹嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)“治未病”，有個預(yù)防的意義在里面。所以發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀的女性都要注意調(diào)理，防微杜漸。

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保****健
1、15樓 花香滿月：我每天都大量掉發(fā)，還在晚上出現(xiàn)倒到床上出現(xiàn)五六秒眩暈的情況。請問是貧血嗎？怎么調(diào)理？
　　答：21樓 單憑一兩種癥狀不能判斷是否貧血。可以對照下面癥狀看下，超過三條以上貧血的可能性大。1.   面色和指甲發(fā)白，如果用手翻開下眼瞼，可以觀察到眼瞼內(nèi)側(cè)的顏色泛白； 2.    頭發(fā)干枯，沒有光澤，不易梳理；3.    臉上“冒出”一些淺色斑點(diǎn)；

2、24樓 LILY爸爸：人寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，應(yīng)該吃些什么？？
　　答：31樓 多吃紅肉，不要為了減肥而不吃主食和紅肉，還要多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……

3、32樓 桐桐媽：懷孕時檢驗(yàn)出輕度地貧，生完小孩后，白發(fā)越來越多，是否與地貧有關(guān)？地貧無法治愈，請問平時要怎樣注意飲食才不會使貧血癥狀加重？
　　答：37樓 飲食上，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵值的食物。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。


4、43樓 快活人：有人介紹我吃逍遙丸、六味地黃丸，請問這些對延緩衰老有效嗎？
　　答：45樓 六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎，逍遙丸疏肝解郁，要看你是否腎氣虧虛。如果腎氣虧虛，也會加速衰老，這種情況吃是合適的

5、47樓 萌琪媽媽：生完BB后,月經(jīng)量比以前少了好多!一般第三天就差不多沒有的樣子,這個需要怎么樣子調(diào)整嗎? 先謝謝了!
　　答：60樓 氣血的盛衰和運(yùn)行通暢關(guān)系到女人一生的健康和美麗，氣血足，血?dú)鈺惩?，精力充沛；氣血失，膚色黯淡、眼圈發(fā)黑、容顏早衰。

6、關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)：
　　答：在正常情況下，整個頭皮約有六分之一到十分之一的毛囊是處于休止期，所以，一天掉個一百到一百五十根頭發(fā)算是正常的。如果突然間有大量毛囊進(jìn)入休息狀態(tài)，臨床上便會發(fā)現(xiàn)大量毛發(fā)脫落，此種現(xiàn)象稱為休止期禿發(fā)。

7、有的時候我一個月會來兩次例假，第一次正常，第二次量少。。。為什么會有2次啊。。。。我眼皮沒什么血色，是不是太累了？上班回來以后每天都會練一會瑜伽的。
　　答：有些人月經(jīng)干凈后半個月陰道又“見經(jīng)”。這種情況，就是排卵性出血。 排卵期出血，指的是在兩次月經(jīng)的間歇期（即排卵期）發(fā)生的出血而言。排卵期出血，一般發(fā)生在下次月經(jīng)前的2周左右。

8、患糖尿病的更年期婦女，畏寒（尤其下肢）、肩周勞損厲害、尚未絕經(jīng)。請問有什么辦法改善或需要注意的？
　　答：89樓有糖尿病的更年期婦女除其本身病癥外，可能也會加重某些更年期癥狀，如畏寒怕冷、皮膚瘙癢癥、外陰瘙癢癥加重，生殖泌尿道感染發(fā)病的機(jī)會增多，白內(nèi)障容易發(fā)生等。

9、怎么判斷中醫(yī)所謂的“虛”或者“熱”？
　　答：101樓 要知道自己什么體質(zhì)才能有針對性的食補(bǔ)或者藥補(bǔ)，問題是怎么判斷血虛，腎虛，肺熱......之類的呢？



養(yǎng)****顏
1、10樓 feima：自從生下孩子后，全身皮膚明顯多了很多黑痣和小塊色斑，幾年了都無法消褪，是不是永遠(yuǎn)除不掉了??？這種情況反映出內(nèi)分泌有問題嗎？
　　答：19樓 多達(dá)70％的孕婦皮膚上會出現(xiàn)深色斑塊，通常叫作妊娠斑（學(xué)名叫黃褐斑或黑斑）……


2、30樓 xuyang1668：從懷孕開始便秘，額頭長痘痘至今已經(jīng)十多年，最近2年每天堅(jiān)持空腹喝蜂蜜水之后便秘情況有所好轉(zhuǎn)，可以保證1-2天解決一次。
　　答：33樓 一般人認(rèn)為青春痘只發(fā)生在青春期，其實(shí)不然。青春痘的形成與我們的生活習(xí)慣等許多因素有關(guān)。

3、懷孕時檢驗(yàn)出輕度地貧（所以平時嘴唇?jīng)]什么血色），生小孩前我的臉本來就有斑，生完小孩后斑就越來越多了（我的皮膚是油性的，平時粉刺又多）請問有什么中藥可以服用后袪斑的呀？
　　答：63樓 不清楚你說的斑具體是什么斑，斑不同，成因不同，祛斑方法不一。如果是黃褐斑，是由七情內(nèi)傷、肝郁氣滯，或腎氣不足、氣血瘀陰，以致氣機(jī)紊亂、氣血失和、臟腑功能紊亂，從而面部失去氣血、濁氣停留而成。中醫(yī)文獻(xiàn)中治療方法甚多，但總離不開活血化瘀這一原則。

友情鏈接：美媛春，女人健康就是美！

[ 本帖最后由 中華女科醫(yī)學(xué)會 于 2009-8-28 10:15 編輯 ]

司馬妞

坐下來慢滿看

lenovo2009

gz_minmin

慢慢了解

gaby312

睇睇先

永恒心瑣

我從來不信那些保健品，但我更注重生活飲食。

琛仔媽媽

了解一下先

jessica301

喝過，沒什么感覺。

feima

自從生下孩子后，全身皮膚明顯多了很多黑痣和小塊色斑，幾年了都無法消褪，是不是永遠(yuǎn)除不掉了啊？這種情況反映出內(nèi)分泌有問題嗎？很想了解。

704lili

路過

驚鴻仙子

我想問一下，有的時候我一個月會來兩次例假，第一次正常，第二次量少。。。為什么會有2次啊。。。。我眼皮沒什么血色，是不是太累了？上班回來以后每天都會練一會瑜伽的。

水晶小熊

都說25歲以后女人衰老地很快，有些元素會流失，最近發(fā)現(xiàn)眼角有皺紋了，皮膚也松弛了，怎么辦?。?br/>

jenneyfer

學(xué)習(xí)一下

花香滿月

徐女士，我每天都大量掉發(fā)，還在晚上出現(xiàn)倒到床上出現(xiàn)五六秒眩暈的情況。請問是貧血嗎？怎么調(diào)理？

jojocj

慢看

baoanna

前不久有媽媽們關(guān)于補(bǔ)血的帖子，這么快就有商家來做宣傳啦，不過只要有益于姐妹們的，也是舉雙手雙腳歡迎啊。就像哈貝比，呵呵，支持一下！

中華女科醫(yī)學(xué)會

自從生下孩子后，全身皮膚明顯多了很多黑痣和小塊色斑，幾年了都無法消褪，是不是永遠(yuǎn)除不掉了??？這種情況反映出內(nèi)分泌有問題嗎？
多達(dá)70％的孕婦皮膚上會出現(xiàn)深色斑塊，通常叫作妊娠斑（學(xué)名叫黃褐斑或黑斑）。
    膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現(xiàn)這種色斑。而且懷孕次數(shù)越多，黃褐斑就可能越明顯。
    斑塊可能出現(xiàn)在上唇、鼻子、顴骨和前額周圍，也可能出現(xiàn)在臉頰上或下巴周圍。同時，小臂和其他暴露在陽光下的身體部位也可能出現(xiàn)這種深色斑塊。
    色素比較多的部位（比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周圍的皮膚）在懷孕期間顏色會變得更深。另外，經(jīng)常摩擦的部位（如腋下和大腿內(nèi)側(cè)）膚色也容易加深。
   這是因?yàn)椋簯言衅陂g荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì)，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，你的皮膚應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。
    建議多吃冬瓜子、薏仁；將草莓、檸檬榨汁涂在臉上。還可以進(jìn)行穴位按摩，每天臨睡前按摩太沖、合谷和血海三穴，直到酸脹感為止。
   我想問一下，有的時候我一個月會來兩次例假，第一次正常，第二次量少。。。為什么會有2次啊。。。。我眼皮沒什么血色，是不是太累了？上班回來以后每天都會練一會瑜伽的。
建議去醫(yī)院做內(nèi)分泌檢測。

huangyz

好好了解

中華女科醫(yī)學(xué)會

我每天都大量掉發(fā)，還在晚上出現(xiàn)倒到床上出現(xiàn)五六秒眩暈的情況。請問是貧血嗎？怎么調(diào)理？
單憑一兩種癥狀不能判斷是否貧血?？梢詫φ障旅姘Y狀看下，超過三條以上貧血的可能性大。
1.        面色和指甲發(fā)白，如果用手翻開下眼瞼，可以觀察到眼瞼內(nèi)側(cè)的顏色泛白；
2.        頭發(fā)干枯，沒有光澤，不易梳理；
3.        臉上“冒出”一些淺色斑點(diǎn)；
4.        秋冬季節(jié)特別怕冷，手腳冰涼，被子焐很久才會轉(zhuǎn)暖；
5.        經(jīng)期心情煩躁，腰腹部不舒服；
6.        吃飯沒什么胃口，吃完飯就想睡覺；
7.        坐久了或長時間深蹲，起身后眼前發(fā)黑；
8.        晚上睡不踏實(shí)，老做夢，第二天起床頭還是昏昏的。
    另外，我們也可以通過指甲上的月牙來看自己的氣血走勢。正常情況下，半月型應(yīng)該是除了小手指外，其它手指都有的。大拇指上，半月形應(yīng)該占指甲面積的1/4-1/5，其他食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5.如果指甲上沒有半月形或只有大拇指有半月形，說明人寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了指梢。如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓，注意緩解壓力。

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