丁珰

相信很多了MM們都知道給孩子補鈣的重要性，可是寶寶出現(xiàn)哪些情況就屬于缺鈣？如何正確去補鈣，怎樣的補鈣方法才是合理而科學，等等一系列的問題卻讓MM們無計可施， 有的媽媽甚至抱怨說“天天補鈣還是天天缺鈣”，好啦，媽網(wǎng)新小編丁珰為著MM們解決難題，提供方便，于是對這個讓MM們“拗曬頭”的問題的一些在媽網(wǎng)上進行了“大搜刮”，v1  整理出以下的一些咨詢，希望對MM們有用，寶寶健康成長，MM開心放心。


一、寶寶缺鈣的表現(xiàn)
嬰幼兒：夜啼、愛哭鬧、多汗、精神煩躁、濕疹、食欲不振、枕禿、毛發(fā)不榮、囟門晚閉、出牙延遲、易感冒

兒童：厭食、消化不良、經(jīng)常肚子痛、毛發(fā)稀疏、腿痛、頭暈、易出汗，下肢彎曲，出現(xiàn)“×”和“O”形腿。

二、幾種容易缺鈣的寶寶
1、早產(chǎn)兒、雙胞胎、冬季出生的孩子：這類孩子都需要特別的注意補鈣。

2、營養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

3、兩歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，體內(nèi)維生素 D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素 D的補充，有利于寶寶健康生長。

4、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣癥狀的出現(xiàn)，因此兒童在患病期間家長應(yīng)在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養(yǎng)素的合理補充。

5、處于生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像“豆芽菜”一樣弱不禁風。

6、長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。

7、挑食厭食的孩子：挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶的孩子應(yīng)注意補鈣。

三、缺鈣的后果
1、延緩寶寶的生長發(fā)育，個子的長高，智力的發(fā)展，免疫力等也會相對發(fā)育緩慢。

2、缺鈣會導致前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

3、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

4、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這需要特別注意。

四、補鈣的最佳時間
人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前讓寶寶進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

五、食療補鈣

媽媽要補：
媽媽也是要補鈣的，特別是在哺乳期，媽媽如果缺鈣會直接導致寶寶的鈣缺乏。
1.做到膳食平衡，不能挑食、偏食。

2.多吃含鈣、磷、鎂及微量元素錳、銅、鋅、硼等豐富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海帶、紫菜、綠葉蔬菜、藕、水果、堅果、動物肝、海產(chǎn)品等，經(jīng)常食用就不會缺鈣了。
　　
寶寶要添加含鈣輔食：
寶寶四個月后要及時添加輔食，補充含鈣高的食物。
1.多選擇高鈣輔食，如酸奶、奶酪、強化的配方奶粉等奶制品。

2.多食魚、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。

3.紫菜、豆制品、魚松、魚粉、芝麻也可有效補鈣。

4、在食用這些含鈣豐富的食品時，應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

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六、寶寶補鈣貼心小tips
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各位MM還要什么好的補鈣經(jīng)驗可以繼續(xù)在樓下分享哦~~
祝愿MM們的寶貝都健康成長



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[ 本帖最后由 丁珰 于 2009-11-2 11:53 編輯 ]

MMLU

辛苦LZ了，親

寶大媽

辛苦小編了，終于不用自己一篇一篇的找了，謝謝

ctc_jesse

多謝LZ提供的資料，好好學習ing。。。。。

lovelylee

收藏，慢慢研究

mifaso

LZ好細心

夏至秋

謝謝小編的整理咯~ 學習學習~

rainbowflag

為什么補鈣這個課題那么多人注重？

真的那么多人缺鈣嗎？

以前的人沒有補鈣，還不是活得好好的？

鈣補多了，會增加骨頭的鈣密度，更加不容易長高。

撲滿小豬

頂你，支持樓主！有意思

小木子媽媽

謝謝LZ的分享啊，幫頂

pandpMM

寶寶缺鈣這個問題實在讓MM太頭大了，這么有用的信息，收藏了

豬包包仔

頂，好帖！

LouisaBB

我也走來研究一下

樓主瘋了

么么，lz，好稀飯你。

kitty貓媽媽

好詳細的食療，收藏回去慢慢研究

好豬好夢

學習了

winnie寬

學習了

小孩子的玩具

謝謝小編哦，加油~

丁珰

   

原帖由 MMLU 于 2009-10-20 11:15 發(fā)表
辛苦LZ了，親

謝噠！

丁珰

   

原帖由 寶大媽 于 2009-10-20 11:34 發(fā)表
辛苦小編了，終于不用自己一篇一篇的找了，謝謝

希望對你有幫助