llymoon

我已經(jīng)懷孕26周了，但是由于半年來(lái)獨(dú)自一人在家，沒(méi)有上班，近一個(gè)月老公周一到周五在外地工作只有周五晚上回家，周日晚又要到外地工作，造成心理上有很大的焦慮情緒，每天晚上都很難入睡，最多一晚睡三個(gè)小時(shí)左右，白天也不能入睡，出現(xiàn)心慌氣短胸悶的癥狀，人也很煩躁，看了產(chǎn)科和中醫(yī)也沒(méi)得到緩解，各位準(zhǔn)媽媽和媽媽是否有過(guò)這種經(jīng)歷，如何緩解呢？

暈倒小王子

白天多到外面散散步，逛逛街，運(yùn)動(dòng)一下，晚上會(huì)不會(huì)容易入睡些呢？

空天霹靂

美女準(zhǔn)媽媽不妨試試合生元的益生菌膠囊，可以很好的改善您的失眠狀況，促進(jìn)你和寶寶的身心健康！真的很不錯(cuò)！

我系媽咪

建議lz多和朋友逛逛街，有空的話可以上一些醫(yī)院開(kāi)設(shè)的孕婦課，有了精神寄托就不會(huì)這樣了！你這種情況系屬于精神空虛

linbiqun

建議您晚飯后,出外散散步,如果散步時(shí)間有45分鐘以上的,晚上較容易入睡,效果很明顯,你也試試吧

rainlolo66

我之前也有兩個(gè)月不上班，在家無(wú)所事事是挺無(wú)聊的。
后來(lái)滿5個(gè)月后，精神好了很多，就又申請(qǐng)回公司上班了。
要是你沒(méi)有班上的話，早晚都要出去公園走走，公園很多人唱歌啊，跳舞，運(yùn)動(dòng)，看看聽(tīng)聽(tīng)，都對(duì)寶寶有好處呢。日子也過(guò)得快些。

胎寶寶動(dòng)的時(shí)候逗胎寶寶玩玩，講講故事。

如果你喜歡繡花的，可以搞搞十字繡啊。既能消磨時(shí)間，也能讓孕婦心平氣和哦~