沐劍屏

新版《廣州孕媽一本通》信息征集啟動啦！


詳情請看：http://www.aguaaloha.com/thread-1729390-1-1.html




       新版《廣州孕媽一本通》信息征集第一彈——懷孕前的準備


    開始要孩子，都希望自己能擁有一個健康聰明的孩子!優(yōu)孕，一定是需要精心準備了!如果您現(xiàn)在期望擁有一個健康寶貝，就要好好細心計劃一下孕前必做的準備。（內(nèi)容包括飲食進補、保健、檢查項目及費用、注意事項及各方面準備等）


       要求：網(wǎng)友們即可根據(jù)內(nèi)容里的關鍵字搜集信息、也可在媽網(wǎng)原有的帖子里尋找相關信息和帖子，跟帖發(fā)表內(nèi)容或發(fā)原帖的鏈接（需說明推薦理由），并且需注意，要與廣州本土有關的信息及資料哦，最好是親身或身邊親友的真實體驗！
    媽媽們，來咯!竭盡所能搜集資料來跟帖吧??！多多益善



[ 本帖最后由 沐劍屏 于 2010-8-6 14:26 編輯 ]

mornicar

多運動真的很重要，我現(xiàn)在身邊好幾個朋友都是一懷上就流產(chǎn)，身體太虛了不行的。
打算要孩子就要堅持運動，等身體儲備足夠的健康能量。
    不要以為生個孩子就是等上天掉下來，6分幸運4分計劃！
1.計算預產(chǎn)期：
最后一次月經(jīng)日期-3個月+7天+（月經(jīng)周期-28）
譬如10月30最后一次月經(jīng)，月經(jīng)周期是31日，即計算如下：10月30-3個月-7天-（31-28）=8月9日

2.堅持測體溫
婚檢的課程還是挺有用的，有空還是聽聽吧，這個體溫測試法就是免費課教的。（還有好多免費東西送）
買個好點的溫度計吧，我買的是歐姆龍電子，100多米，當時覺得貴，但是回想覺得非常值得投資，懷孕前自己用，產(chǎn)后寶寶用，實用！
具體方法就是每天測試體溫，然后列表，就可以看出自己具體哪幾天是排卵期，這樣可以一矢中的。
我本來計劃是7月，結(jié)果8月成功。為什么我選擇7月份呢？一個是據(jù)說7月份的寶寶最聰明，再是為了趕上讀書（9月開學）；所以如果你有心宜的月份，譬如特別想生個雙子座、想生個豬狗牛羊，就要先計劃好。
不是一定成功，但是計劃就可以大大提高成功的幾率。

[ 本帖最后由 mornicar 于 2010-8-6 16:59 編輯 ]

mornicar

再提醒一個：廣州政府還是不錯的?；闄z免費，婚檢的單記得留著，以后復印一下，可以在孕檢的時候省個160大洋。

守護洋洋

孕前做好計劃和準備，很重要的原因一是可以避免黃體破裂，二是避免自己不小心造成的流產(chǎn)或?qū)μ旱牟涣加绊憽?br /> 為什么呢？
如果是意外懷孕，很可能雙方都不知道，而繼續(xù)性生活，這樣就很可能造成黃體破裂，早早孕流產(chǎn)；
而且意外懷孕的準媽媽一般不了解懷孕初期的“癥狀”和感冒是很相像的，可能會當成感冒來處理，吃藥，造成不可挽回的結(jié)果。

另一方面，有計劃的“準準媽媽”會根據(jù)醫(yī)生建議提前三個月左右補充葉酸和鈣等，為母嬰健康做好充分準備，才符合優(yōu)生優(yōu)育啊。

再者，計劃懷孕的“準準媽媽”懷上寶寶時都是興奮激動和充滿幸福感的，而意外懷孕的大概驚訝彷徨不知所措者居多吧，這對胎寶寶的“情感教育”恐怕不利哦。

[ 本帖最后由 守護洋洋 于 2010-8-6 18:22 編輯 ]

天使bao

支持

壕壕的媽

1.多服葉酸
葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風險，對預防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑（商品名稱為“斯利安”）可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫(yī)生指導下進行。深綠色和多時的蔬菜(如菠菜和芥藍)、橘子、酸甘、豆類和堅果(如長豆)都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調(diào)時必須保留少許水分以保持其鮮味。
2.戒忌煙酒
酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；
3.飲食均衡
好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。
所有維生素和礦物質(zhì)如鐵質(zhì)對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質(zhì)，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養(yǎng)充足將能促進比較規(guī)律的月經(jīng)周期，從而更容易測定排卵期。
4.保持理想的體重
超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發(fā)癥(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達不到標準而且?guī)в邢忍煨圆l(fā)癥的嬰兒。
當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節(jié)食，不可能是良好妊娠期的起點。
5.準媽媽的孕前檢查 　　
1）常規(guī)血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕；這項檢查還可測得紅血球的大?。∕CV），有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小于80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果準媽媽的MCV小于80，則準爸爸也須抽血。如果雙方都是小于80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小于80，則不用擔心。這是一種可以產(chǎn)前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經(jīng)非常少了。因此一般血液計數(shù)檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結(jié)果很重要的檢查。 　　
2）梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治愈便可安心懷孕；艾滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的艾滋病寶寶來到這個世界。 　　
3）麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的準媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種后三個月內(nèi)不能懷孕，因此要作好避孕措施。

maizhiying2008

1、懷孕前一定要做牙齒檢查，我剛拔了兩顆智慧牙，一個星期后再拔兩顆。補了一顆爛牙。因為很多人都說，懷孕后生理激素有改變，如果牙齒有問題，只能天天跑醫(yī)院做消炎，不能拔牙的。最重要的是如果口腔牙齒有毛病的，生的小孩也很容易有先天性疾病的。
2、懷孕前的身體檢查，不能單靠婚檢那時候的檢查，婚檢只是很普通的一項檢查，雖然婚檢的結(jié)果在你懷孕后的建檔，可以幫你省點費用。如果有流產(chǎn)史、藥流史、引產(chǎn)等特殊病例的，一定要找專業(yè)的醫(yī)生咨詢。（最重要是染色體的檢查，需要10天才能有結(jié)果的）
3、懷孕前三個月必須要吃葉酸。也有另外一個方便的選擇，喝孕婦奶粉，什么營養(yǎng)都補充了。不用怕忘記吃葉酸而苦惱了，懷孕后也能接受這種味道的孕婦奶粉。過渡期和適應期都解決了。

達達超超

頂頂支持

melody301

我老是忘記吃葉酸，哈哈

borryen

1、做體檢。準備懷孕了，和老公雖然每年都有體檢，但是為了穩(wěn)妥，我們在進行例行體檢的時候，特意補充了一些項目，做好孕前體檢。費用不多，因為和單位的例行體檢補充了。
2、洗牙。據(jù)說懷孕期間如果牙疼是不能用藥的，所以好好的洗牙。費用是120左右吧。
3、打疫苗。為了防止懷孕期間生病，除了已經(jīng)早就打了的乙肝疫苗外，還打了麻風腮疫苗。提醒，這個疫苗要打了六個月以上才能懷孕。麻風腮疫苗不貴，在天河婦幼打的，好像是80，終身免疫。
4、排卵期。這個最辛苦。因為月經(jīng)期是38-42天不等，所以除了用排卵試紙外，還綜合了體溫、白帶拉絲等現(xiàn)象一起觀察。試了三個月經(jīng)期間，最后一次才成功。PS：排卵試紙每個人的靈敏度不一樣，所以我同時使用了三個品牌的試紙，每次綜合觀察，看看哪個最靈敏。排卵試紙是網(wǎng)購的，不貴，幾十塊就一大堆了。
5、防輻射。開始試孕后，就買了防輻射背心穿在里面，因為沒有真正懷孕所以不好意思穿在外面了。 。注意避免各種輻射源，體檢時不做透視，電腦前不要呆太久。這個也是網(wǎng)購的，添香的布料，自己選的款式，賣家加工。兩件（一件里面穿的背心，一件外面穿的）大概是300塊。
6、身體好。準備懷孕，所以注意飲食，注意身體。防止生病，同時如果生病了用藥也要特別注意，我在準備期間就感冒了，用藥的時候特意咨詢了醫(yī)生，告訴醫(yī)生準備要孩子，所以謹慎開藥。老公不抽煙，所以要求他提前半年不能碰酒，因為不知幾時懷上，老公戒酒起碼有快一年，表揚一下。嘿嘿，這個費用無法計算了，反正就是吃的要衛(wèi)生營養(yǎng)。
7、吃葉酸。孕前三個月就要開始吃葉酸，并且督促老公一起吃。據(jù)說葉酸是男女都要吃的。因為吃了三個月還沒有發(fā)現(xiàn)懷孕，所以就停了一些時間。后來懷孕了立刻補上。吃的斯利安，9塊多一盒，一盒31片，正好一個月。
8、放輕松。計劃懷孕，但是計劃沒有變化快。所以試孕三次都沒有成功，心里開始著急，甚至懷疑自己是不是身體有什么問題，心里負擔重。終于有一天開始爆發(fā)，和老公大吵，老公抱住我說，沒關系，懷不上也買關系，安慰了我一陣，終于放輕松。然后這個月就成功了。呵呵。
9、多交流。計劃懷孕后，就給已經(jīng)當媽的女友們打電話，討秘籍；上網(wǎng)上論壇看其他人的懷孕成功秘籍；目的是為自己打打氣！
10、多學習。買了兩本懷孕有關的書，看看需要注意些什么，學習準媽媽的紀律。費用也是大概幾十塊吧。購書中心很多這樣的書，挑比較好的出版社出版的就行。

[ 本帖最后由 borryen 于 2010-8-9 11:37 編輯 ]

yayachan83

1.多服葉酸
葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風險，對預防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑（商品名稱為“斯利安”）可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫(yī)生指導下進行。深綠色和多時的蔬菜(如菠菜和芥藍)、橘子、酸甘、豆類和堅果(如長豆)都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調(diào)時必須保留少許水分以保持其鮮味。

2.戒忌煙酒
酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；







3.不留胡須



準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內(nèi)，影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。 　







4.飲食均衡
好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。
所有維生素和礦物質(zhì)如鐵質(zhì)對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質(zhì)，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養(yǎng)充足將能促進比較規(guī)律的月經(jīng)周期，從而更容易測定排卵期。

5.保持理想的體重
超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發(fā)癥(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達不到標準而且?guī)в邢忍煨圆l(fā)癥的嬰兒。
當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節(jié)食，不可能是良好妊娠期的起點。







6.準爸爸的各項檢查



1）男士孕前檢查最重要的就是精液檢查：不少男性朋友嫌取精液麻煩而不愿檢查，誠然，手淫取精液作檢查是比較麻煩的，但是，與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比，精液檢查已經(jīng)算是很方便的。也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的，因此更有必要讓精子到醫(yī)生處現(xiàn)現(xiàn)原形?！　?br />


2）男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細咨詢。　　







7.準媽媽的孕前檢查 　　



1）常規(guī)血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕；這項檢查還可測得紅血球的大小（MCV），有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小于80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果準媽媽的MCV小于80，則準爸爸也須抽血。如果雙方都是小于80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小于80，則不用擔心。這是一種可以產(chǎn)前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經(jīng)非常少了。因此一般血液計數(shù)檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結(jié)果很重要的檢查。 　　



2）梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治愈便可安心懷孕；艾滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的艾滋病寶寶來到這個世界。 　　

3）麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的準媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種后三個月內(nèi)不能懷孕，因此要作好避孕措施。 　

linzer

樓上媽媽們好強大。弱弱的補充一下我個人經(jīng)驗吧。

提前半年保養(yǎng)身體，早睡早起，多運動，拒絕煙酒及含咖啡因的飲料包括茶（老公也一起哦），補充葉酸，觀察排卵期（可以量體溫，看粘液，感覺身體異常如對性的敏感）。如果沒有避孕超過兩年不孕的可以去做排卵期監(jiān)測，有時會排卵但是卵泡長的不夠大也會影響受孕，我就是黃體不足，卵泡沒長大就消了，子宮內(nèi)膜厚度也不夠，監(jiān)測后開了西藥吃了沒啥效果，最后在網(wǎng)上找了個秘方就很快成功受孕啦！很感謝上傳的網(wǎng)友，也希望這個簡單易操作的方子流傳下去，幫到更多的人：49顆黑豆煮熟后每天晚上9點左右嚼食，月經(jīng)干凈后第二天開始連服7天。我是每次煮一小碗分兩三個晚上吃，沒吃完的放冰箱凍著第二天加熱吃。

[ 本帖最后由 linzer 于 2010-8-11 15:22 編輯 ]

苗苗靚媽

支持啊

牙醫(yī)劉劍

計劃懷孕時，就要去做牙科檢查，主要要檢查以下三個方面：
1.是否有阻生齒：
智齒冠周炎是懷孕時極易發(fā)生的問題，智齒冠周炎是由于智齒的阻生，牙齒不能完全萌出，在牙冠周圍形成盲袋，盲袋內(nèi)有細菌及食物殘渣，正常情況下，可以相安無事，懷孕期間機體抵抗力下降時，細菌的毒力相對增強就會導致智齒冠周炎急性發(fā)作，冠周炎急性發(fā)作時一般應該局部沖洗和全身應用抗菌素治療，有些嚴重的情況下形成了冠周膿腫，還需要在局部麻醉下做膿腫切開，但是，因為懷孕，每個媽媽都害怕因為用藥會給胎兒帶來影響，不敢用藥，醫(yī)生也是害怕這種情況發(fā)生也不敢給孕婦用藥，在得不到常規(guī)藥物治療的情況下冠周炎的恢復就只能靠孕婦自己的抵抗力了，這樣直接的效果就是疾病恢復的時間延長。
2.檢查是否有齲?。€牙）
大家都聽說一句老話：“生個孩子掉顆牙?！庇媱潙言芯鸵欢ㄒ獧z查是否有齲病，把所有的爛牙都要治療好，這是因為，懷孕期間是齲病的快速發(fā)展期，為什么？看似堅硬的牙齒就那么容易爛掉嗎？回答是肯定的！因為懷孕期間您身體里的鈣在大量的運送給您的寶寶，寶寶長骨架的鈣的來源，都是來自媽媽的無私奉獻，媽媽的骨鈣在運送給寶寶，牙齒里的鈣也在運送給您的寶寶，在懷孕期間媽媽的牙齒礦化度低，齲病里的細菌就乘虛而入，小洞很快就爛成大洞了，進而就發(fā)展成牙髓炎，如果在懷孕期間牙髓炎急性發(fā)作可是件更加不得了的事情，俗稱：牙病不算病，痛起來要人命！指的就是牙髓炎急性發(fā)作，本來如果沒有懷孕，急性牙髓炎也很容易治療，打一針麻藥，把疼痛的牙髓取出來就立刻不痛了，幾天后再做根管治療，問題就解決了，但是又回到了懷孕期間不敢用藥的問題，所以，只能慢慢的挨過那難以忍受的痛苦。
3.檢查是否有牙周炎和牙齦炎
        未完待續(xù)

lareinafish

大家都經(jīng)驗豐富哦。

felicitychan

暈，我上個星期去補牙了，打了麻藥，但我發(fā)現(xiàn)我這個月的YJ還沒來，不知我是否懷孕了。如果真的懷孕了，有影響嗎？

lareinafish

我是經(jīng)濟型媽媽
1.免費婚檢（家庭富裕可以去醫(yī)院做孕前檢查）
       婚檢報告要保存好，去做產(chǎn)檢時一同帶去（老婆老公）2份報告都要帶去哦，這樣省錢省時省力，檢了的項目就不用重復檢了。
      如果你有炎癥，最好把炎癥治好再受孕，并且跟醫(yī)生說你準備懷孕，那樣醫(yī)生就會開些對BB沒有影響的藥了。
      還要看看地貧那項，要是你們雙方或一方有地貧，那備孕前最好咨詢醫(yī)生哦，具體是什么原因我也沒深究。

2.孕前三個月，準爸媽要服葉酸片（斯利安牌子31片的9塊多，93片26塊左右吧）

3.孕前三個月做適量運動，不要常加班和通宵工作。制定并堅持一套健身計劃
         一套健康的健身計劃包括：1）一周3～5天，每天20～60分鐘的有氧運動，如步行或騎車；2）一周2～3天的肌肉加強訓練，如力量器材訓練；3）一周2～3天的柔韌性練習，如日常伸展和瑜伽運動等。但如果你平常不愛運動，則應該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常生活中加進一些運動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行。


4.孕前三個月要健康飲食，不要喝酒吸煙。

5.孕前三個月測排卵期。（準備受孕）
         買二塊錢的體溫計，每天早上醒來什么事都不做，把體溫計放在舌頭下方五分鐘拿出來，看并記錄下來。這是測基礎體溫，能測出哪一天是排卵期哦，溫度突然升高的第一天就是排卵天，還可以根據(jù)體溫的變化了解造人是否成功哦。

6.買孕婦書學習。最好要看是哪個地區(qū)出版的，要有孕前知識，懷孕周期的情況，和分娩后照顧BB的知識。

補充知識：
孕前檢查 http://baike.baidu.com/view/1240972.htm
葉       酸 http://baike.baidu.com/view/8114.htm
基礎體溫  http://baike.baidu.com/view/310309.htm
準備懷孕  http://zhishi.0-6.com/

以下詳細說說個別內(nèi)容
7.孕前不宜過多食用的食物
　　并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。了解這些將有利于計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。舉例如下:
　　含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲用后，均會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕。因此，建議計劃懷孕的女性與已經(jīng)懷孕的孕婦盡量少吃此類食品。
　　辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
　　飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
　　糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，但會造成孕婦超重。
　　味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
　　人參、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
　　另外，罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素；火鍋在短時間內(nèi)的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅；油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育。鋁在體內(nèi)的增多，還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收，可加重貧血。因此，孕婦也應盡量避免食用此類食品。

8.男人孕前檢查
A、男士孕前檢查最重要的就是精液檢查：不少男性朋友嫌取精液麻煩而不愿檢查，誠然，手淫取精液作檢查是比較麻煩的，但是，與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比，精液檢查已經(jīng)算是很方便的。也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的，因此更有必要讓精子到醫(yī)生處現(xiàn)現(xiàn)原形。

B、男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細咨詢。

C、有些人如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，那么肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查也是很必要的。

D、醫(yī)生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾?。咳绾沃委煹惹闆r，特別要重點詢問精神病、遺傳病等，必要時還要求檢查染色體、血型等。

9.女人孕前檢查
A、常規(guī)血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕；這項檢查還可測得紅血球的大?。∕CV），有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小于80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果準媽媽的MCV小于80，則準爸爸也須抽血。如果雙方都是小于80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小于80，則不用擔心。這是一種可以產(chǎn)前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經(jīng)非常少了。因此一般血液計數(shù)檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結(jié)果很重要的檢查。

B、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治愈便可安心懷孕；艾滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的艾滋病寶寶來到這個世界。

C、麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的準媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種后三個月內(nèi)不能懷孕，因此要作好避孕措施。

D、乙型肝炎檢查：乙型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生后立刻打免疫球蛋白保護。但是在孕前知道一下自己是否為乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射，預防勝于治療。

E、子宮頸刮片檢查：懷孕時才發(fā)現(xiàn)有子宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的子宮頸刮片檢查就可以讓準媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的胎兒來。

10.與寵物謹慎相處，最好是寄養(yǎng)
帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

11.遠離不安全環(huán)境
果工作中經(jīng)常接觸化學物質(zhì)、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。準媽媽在生活中應盡量少接觸染發(fā)劑；一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的；在辦公室應每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境，去戶外透透新鮮空氣。

12.與牙醫(yī)“約會”
　　當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健。越來越多的證據(jù)顯示，牙周疾?。ㄓ绊懷例l和牙周骨組織的細菌感染）可能會導致早產(chǎn)和低體重出生兒。事實上，一項大型研究發(fā)現(xiàn)，患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高7倍。另一項研究顯示，牙齦疾病會增加孕婦患先兆子癇（一種表現(xiàn)出高血壓、水分滯留和蛋白尿的妊娠期并發(fā)癥）的風險。

　　更糟的是，孕期荷爾蒙的變化容易誘發(fā)“妊娠期牙齦炎”。黃體酮和雌激素水平增高后，可能導致牙齦對牙菌膜內(nèi)的細菌刺激產(chǎn)生與平時不同的反應，出現(xiàn)腫脹、出血和疼痛等狀況。如果你在懷孕前就注重牙齒健康，就能夠有效地減少孕期患牙病的風險。

所以，你應在懷孕前6個月內(nèi)到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指導，保證孕期牙齒健康，以免后患。

13.考查家族健康史
　　你和你丈夫可以給雙方父母和其他親戚打電話了解情況，重點了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前檢查時，醫(yī)生也會詢問這方面的問題，以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。

14.了解生育保險和生育費用
　　各個地區(qū)的生育保險政策有所不同，以北京市為例，北京市人力資源和社會保障局規(guī)定，
社保中心從2005年7月1日起正式實施生育保險政策，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險的待遇。其生育險醫(yī)療費支付標準為：

　　妊娠1～12周末前的產(chǎn)前檢查費限額為520元；妊娠1～27周末前的產(chǎn)前檢查費限額為850元；妊娠至分娩前的產(chǎn)前檢查費限額為1400元。自然分娩醫(yī)療費定額標準為1900元（三級醫(yī)院），剖腹產(chǎn)醫(yī)療費定額標準為3800元（三級醫(yī)院）。

　　此外，如果你覺得懷孕期間有保險的需要，那么準備懷孕階段是你進行保險投資的最佳階段。因為女性妊娠期的風險概率比正常人要高得多，所以目前保險公司對孕婦投保都有比較嚴格的要求。一般懷孕28周后投保，保險公司不予受理，要求延期到產(chǎn)后8周才能受理。

　　但如果是在準備懷孕階段投保，你可以投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險，保障生育期間的風險。不過需要提醒你的是，這類保險一般都有90～180天的等待期，甚至更長的時間，在等待期內(nèi)發(fā)生保險事故，保險公司不予理賠。

15.保持健康心理
　　專家指出，女性在情緒壓抑時的生育能力要比在正常狀況時低一半。

　　如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等，都可以向心理醫(yī)生或精神病專家進行咨詢。如果需要服藥，醫(yī)生會幫助你選擇孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥。你還可以嘗試其他減壓手段，如瑜伽和冥想，調(diào)查顯示這些方法同樣對改善心情有益。

不必樣樣都做齊，按個人需要。

[ 本帖最后由 lareinafish 于 2011-3-30 11:53 編輯 ]

得意妹妹仔

謝謝樓上的各位媽媽哦，學習了，收藏珍貴的資料