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回帖推薦泊洋媽媽 發(fā)表于6樓 查看完整內(nèi)容 一般是下肢過度疲勞,或遭受寒冷的刺激/或游泳水溫過低或時間過長等。如晚上抽筋,大多和睡眠姿勢有關(guān)。簡單的說,抽筋就是肌肉痙攣。主要以舒通經(jīng)絡(luò)、緩解痙攣為目的。教一按摩手法和足浴的方子。
1、用拇指揉小腿5遍,點按委中、足三里、承山、血海、1遍,要有酸脹感。2、再用掌跟在小腿擦5遍,從上向下推10遍。3、用雙手用力搓小腿5-10遍。經(jīng)常用這個方法小腿抽筋會越來越少。足浴方:當歸20克、伸筋草25、川牛膝15、雞血藤25、 ...
曲蘇 發(fā)表于15樓 查看完整內(nèi)容 回去試試
如如如花 發(fā)表于18樓 查看完整內(nèi)容 3瓶?幾容量的???
如如如花 發(fā)表于19樓 查看完整內(nèi)容 聽說吃豆制品也補鈣的
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