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懷孕3個月，需要補充什么？

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樓主
發(fā)表于 2011-3-27 10:41 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
懷孕3個月啦，別人說讓我補充一些鈣、葉酸、DHA，這么多都需要嗎？有些什么比較好的品牌??？謝謝指教！

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美麗的流域 發(fā)表于7樓  查看完整內(nèi)容

前三個月著實比較重要，注意自己的飲食習慣，多吃些深綠色的蔬菜和水果，補充葉酸，但不能過量，香蕉里的葉酸含量比較高，可以預防寶寶神經(jīng)管畸形，但也有堅持一直補充的，少吃多餐，多吃高蛋白的食物，切忌多吃，以免母體超重，對寶寶是沒有益處的，多從食物中補充鈣質(zhì)，如鮮蝦魚類，日后缺鈣再補效果不明顯，并且會因缺鈣出現(xiàn)不適反應，口味要清淡些，鹽攝入過多會導致下肢水腫，多吃新鮮水果，也不是大人吃什么寶寶就能吸收什么 ...
janice_kj

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新西蘭惠優(yōu)喜的鈣孕佳和智黃金DHA都還不錯哦  婦幼保健醫(yī)院的一聲推薦的，乳鈣吸收好，口感也好，很不錯哦

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滿3個月就不用補充葉酸了

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我以前是在醫(yī)院檢查時候醫(yī)生推薦的惠優(yōu)喜的母嬰葆和鈣孕佳，現(xiàn)在寶寶都快上幼兒園了

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3個月前可以吃葉酸，3個月后可以開始補充多維和鈣，其實如果不反胃的話喝孕婦奶粉也不錯

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前三個月著實比較重要，注意自己的飲食習慣，多吃些深綠色的蔬菜和水果，補充葉酸，但不能過量，香蕉里的葉酸含量比較高，可以預防寶寶神經(jīng)管畸形，但也有堅持一直補充的，少吃多餐，多吃高蛋白的食物，切忌多吃，以免母體超重，對寶寶是沒有益處的，多從食物中補充鈣質(zhì)，如鮮蝦魚類，日后缺鈣再補效果不明顯，并且會因缺鈣出現(xiàn)不適反應，口味要清淡些，鹽攝入過多會導致下肢水腫，多吃新鮮水果，也不是大人吃什么寶寶就能吸收什么，寶寶是自主選擇營養(yǎng)的吸收，所以，不要偏食，不要多吃煎炸辛辣的食物，別太刻意，注意食物營養(yǎng)的搭配就好！

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謝謝大家的指教和建議啦！我就先試試惠優(yōu)喜的產(chǎn)品吧！

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呵呵，不錯，好建議
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懷孕3個月，需要補充什么？
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