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  去年買了九陽豆?jié){機，自己上網收集了一些豆?jié){的做法，喜歡喝豆?jié){的朋友不妨也試一試，美味有營養(yǎng)又安全。自己做的，喝起來感覺就是不一樣。
  
  

  紅豆可補心、利尿，能解酒、解毒，對心臟病、腎病、水腫有一定療效。紅豆還有較多的膳食纖維，有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、抗癌、減肥作用。

綠豆味甘性涼，有清熱解毒作用，能幫助人體排泄毒素，可降低膽固醇、保肝、抗過敏。

黃豆可補脾，促進新陳代謝，對瀉痢、腹脹等病癥有輔助食療作用，是高血壓、冠心病、動脈硬化、肥胖、糖尿病等患者的理想食品，還有助于延緩衰老。

白蕓豆含有皂苷和多種球蛋白等，能提高人體免疫能力、預防呼吸道疾病。

黑豆能促進腎臟排出毒素，有很強的補腎養(yǎng)腎、活血潤膚作用。

       1. 糯米：糯米富含B族維生素，能健脾暖胃，補益中氣。不過糯米難消化，老人和小孩不宜多吃

2. 綠豆：綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。能夠清暑益氣、止渴利尿。但綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃哦

3.小米：富含維生素B1、B12等，可以防止消化不良及口角生瘡；它還有滋陰養(yǎng)血、調養(yǎng)虛寒之癥的功效哦

4、紅豆：補血效果佳，又能健脾止瀉，利水消腫。紅豆還可以減肥、解酒

5、核桃仁：核桃富含鋅、錳、鉻，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預防冠心病、中風等頗有裨益。也是小朋友益智健腦的營養(yǎng)食品

6、.紅棗：補氣養(yǎng)血，“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、貧血有重要作用。

7.黃豆：含有豐富的蛋白質，可溶性纖維，大豆異黃酮可延緩女性衰老。營養(yǎng)豐富的大豆適宜各種人群。

8．黑豆：高蛋白、低熱量。女性駐顏、男性益氣補虛、老年人降血脂血壓，抗氧化功效顯著。

9、花生：含有豐富的氨基酸，有促進兒童腦細胞發(fā)育，增強記憶的功能，又稱“長生果”，是益壽食品。

10、枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經。枸杞子是古代養(yǎng)生學家十分重視的一味滋補藥，在很多延年益壽名方中，幾乎都用到它。

五豆豆?jié){
用料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
制作：將五種豆類浸泡6—16小時后，裝入豆?jié){機中，倒入適量清水磨制。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管


芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克
制作：將花生與黑豆浸泡6個小時后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){機磨制
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
紅棗枸杞豆?jié){

用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克
制作：
1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈與泡好的黃豆一起裝入豆?jié){機中磨制。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病

核桃杏仁露

用料：核桃40克、杏仁420克
制作：將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網罩內，杯體內按規(guī)定加入清水磨制。
功效：養(yǎng)顏、益智。

黑芝麻豆?jié){
原料：干黃豆60g，黑芝麻10g
做法：1.將干黃豆預先浸泡好；2.將黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯體中，加水至上下水位線之間。接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘自動做好黑芝麻豆?jié){。

   

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燕麥核桃豆?jié){
原料：干黃豆70g，燕麥20g，核桃2顆（8g）
做法：1.將干黃豆預先泡好；２.將泡好的黃豆洗凈放入杯體中，然后加入燕麥核桃，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好核桃燕麥豆?jié){。

糙米米漿——健腦
材料：糙米70克、熟花生仁10克、紅砂糖少許
做法：1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。
2、將泡好的糙米、熟花生仁放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)迷糊”鍵，待米漿制成。
3、可依據口味加入紅砂糖攪均。
Tips ：糙米含有多種維生素，為促進腦部運作提供動力，同時有助于提高大腦認知能力，對小孩腦部發(fā)育尤為有益。此米漿兼有豐富的優(yōu)質蛋白質、礦物質和膳食纖維，是老少皆宜的保健佳飲。

杏仁松子豆?jié){——潤膚
材料：黃豆70克、南杏仁10克、松子5克、冰糖適量
做法：1、黃豆用清水浸泡6小時~8小時，洗凈備用。
2、將杏仁、松子和黃豆混合放入全自動豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“好豆?jié){.五谷”鍵，待豆?jié){制成，可趁熱加入冰糖調味。
Tips：南杏仁又稱為甜杏仁，能促進皮膚微循環(huán)，與松子都有潤膚養(yǎng)顏的功效，自古以來就是美容佳品。

補血粥品
材料：黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點茨實。(可以去濕)可以安各人的喜好放。
做法：1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛)，晚上泡。早上可以做。材料不能一次放太多，有量杯。
2、用九陽豆?jié){機做，把黑米等放入豆?jié){機里。再放紅棗(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以馬上開始做。按五谷豆?jié){鍵開始，十叁分鐘后可以吃了。
3、裝杯后加糖，加蜂蜜都可以。

枸杞小米豆?jié){
配料：干黃豆：干小米：枸杞：水    6:5:1:220
按鍵：九陽豆?jié){機“五谷”鍵
推薦理由：枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。功效，補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。  

南瓜籽十谷米糊  補鈣
材料：十谷米80克、南瓜籽5克、白糖少量
做法：1、十谷米洗凈，泡水約2小時備用。2、將十谷米和南瓜籽放入全自動家用豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷粥”鍵，待米漿制成?？杉尤氚滋菙嚢枵{味。Tips：十谷米包含糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁，有100多種營養(yǎng)成分；南瓜籽含有磷、鐵、鋅、鈣等多種礦物質。用豆?jié){機打成米漿，清香宜人，容易消化，是補鈣人士的首選。
營養(yǎng)高鈣米糊
配料：大米：干黑豆：干黑木耳：水    7:5:1:220
推薦理由：黑豆中蛋白質含量高達36%-40％，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

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風味杏仁豆?jié){

配料：干黃豆：杏仁：水
3：1：55
按鍵：九陽豆?jié){機“五谷”鍵
推薦理由:杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果。

益智補鋅粥
配料：大米：花生：核桃：瓜子：水
7:2:2:220
按鍵：“五谷粥”鍵
推薦理由：花生滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，并且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。 花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。核桃每100克中含脂肪20—64克，其中脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15—20克，蛋白質亦為優(yōu)質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養(yǎng)物質。

五谷酸奶豆?jié){
助長

材料：黃豆40克、大米、小米、小麥仁、玉米渣按同比例混合取30克。酸奶100ml

做法：

1、黃豆用清水浸泡6小時~8小時，洗凈備用。

2、將大米、小米、小麥仁、玉米渣和泡好的黃豆，混合放入全自動家用豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“好豆?jié){·五谷”鍵，待豆?jié){制成。

3、豆?jié){晾涼后，加入酸奶攪拌均勻。

Tips

營養(yǎng)均衡才能保證孩子健康成長。而黃豆和谷物都是兒童和青少年長個子的有益食物，酸奶則有助消化。谷豆配合，營養(yǎng)更全面，吸收更容易。

核桃燕麥豆?jié){
益智

材料：黃豆50克、核桃仁4個、燕麥10克

做法：

1、黃豆用清水浸泡6小時~8小時，洗凈備用。核桃去殼切小塊。

2、將黃豆和核桃仁、燕麥一起放入全自動家用豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“好豆?jié){·五谷”鍵，待豆?jié){制成。

Tips

黃豆和核桃富含卵磷脂，對增強記憶力大有裨益。而核桃所含的蛋白質和鋅，有助于提高思維的靈敏性。此款豆?jié){健腦益智，對兒童和青少年大腦發(fā)育，都非常適合。親愛的，牽著你的小手，祝愿你智力和品格并行發(fā)展。

豆?jié){蒸米飯

用黃豆打制豆?jié){，去渣，用豆?jié){替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香，米飯可口，能充分發(fā)揮豆和米的營養(yǎng)互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養(yǎng)而健康。
豆?jié){蒸蛋羹

用豆?jié){替代水來蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是雞蛋一份，豆?jié){2、3份。其他調味品按照平日蒸蛋羹的時候來加，如鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油等，還可以加上蝦仁、香菇、蔥花、香菜。
豆?jié){粥

既然能夠煮飯，豆?jié){更能煮粥。把不知該怎么處理的剩米飯取出來，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆?jié){繼續(xù)煮幾分鐘，就好啦。不想浪費豆渣的話，也可以一起放進去。這種粥有豆?jié){的清香和米粥的柔美，可以當早餐，做夜宵也非常不錯！

香甜營養(yǎng)豆?jié){

材料：
紅豆1/3杯,紅棗5顆,濕黃豆2杯
做法：
1.將紅豆預先泡好。
2、紅棗去核。
3.將稱量好的原料加入杯體中。
4.加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
TIPS
紅棗中含有豐富的鈣、鐵，可以補充各種營養(yǎng)所需。紅小豆還有利濕通乳的效果，所以在夏天去濕或者產后通乳都是很好的。

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紅薯山藥豆?jié){

材料：
紅薯丁、山藥丁各15克，黃豆30克，大米、小米、燕麥片各10克。
做法：
1，將黃豆預先泡好；大米、小米淘洗凈。
2，將紅薯丁、山藥丁、大米、小米、燕麥片與洗凈的黃豆一起放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待紅薯山藥豆?jié){制成即可。
TIPS
山藥滋腎益精、健脾益胃；紅薯補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰；小米健脾胃，補虛損，均適合產婦食用。同時，此款豆?jié){富含膳食纖維。

開胃燕麥糊

材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯
做法：
1，將紫薯去皮切塊。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。

注意事項：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出來的豆?jié){呈紫色，口感香而不膩。

TIPS
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要。

燕麥芝麻豆?jié){

材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預先浸泡好。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補鈣豆?jié){。
TIPS
黃豆全能的營養(yǎng)，更添加含鈣豐富的黑芝麻、燕麥，更好的補充嬰幼兒所需的鈣鐵元素。尤其適合嬰幼兒、學齡前兒童、青少年飲用。

胡蘿卜豆?jié){
材料：
黃豆60克，胡蘿卜1/3根。
做法：
1，將黃豆預先泡好；胡蘿卜洗凈切塊。
2，將胡蘿卜和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好胡蘿卜豆?jié){。
TIPS
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，素有“小人參”之稱，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等功效，配合營養(yǎng)豐富的黃豆，非常適合兒童食用。

豆渣做主食

豆渣用途廣泛，做法多樣，作為主食，可以蒸窩頭、蒸饅頭、攤豆渣餅、熬豆渣粥，搭配豆?jié){一起吃，是很營養(yǎng)的早餐。

豆渣餅

材料：豆渣、雞蛋、面粉、水、蔥末、鹽。

做法：

1.在豆渣中打入一個雞蛋，加入適量面粉、鹽和蔥末，如果太干可以用水來調節(jié)稀稠度，攪拌成無面粉顆粒的面糊。

2.在平底鍋中均勻涂一層薄油，以中小火燒熱，舀一勺面糊倒入鍋中，攤成圓餅。

3.待一面煎熟后翻面，煎至兩面金黃，盛出切塊即可。

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豆渣可入菜

豆渣還可以炒菜。將豆渣中的水分煸干，可以和胡蘿卜、白菜、油菜等一起炒食，其蓬松干香，別有一番風味。

白菜炒豆渣

材料：豆渣500克，白菜500克，鹽、味精、蔥花各適量。

做法

1.將豆渣擠干水，放鍋內炒干熱，出鍋待用；白菜洗凈切段。

2.鍋內放油燒熱，下蔥花煸香，倒入豆渣煸炒一段時間，再加入白菜段煸炒，放鹽炒至入味，加味精調味即可。

豆?jié){黑芝麻糊

原料：熱豆?jié){、芝麻粉

做法：將磨好的芝麻粉末沖入剛做好的豆?jié){中，可以嘗試豆?jié){芝麻糊的鮮香口味哦。同時，如果您的口味比較喜歡新奇花樣，那就考慮變換口味，添加麥片等。

營養(yǎng)貼士：鮮豆?jié){可以選擇原味黃豆豆?jié){或黑豆豆?jié){，同樣添加米等谷類，營養(yǎng)精細磨，變成了富含完美蛋白質的五谷豆?jié){。

推薦一：花生豆?jié){

材料：黃豆
花生

TIPS：黃豆豐富營養(yǎng)，更添加益智健腦的花生，能更好地補充大腦發(fā)育所需的鐵等微量元素，非常適合兒童及青少年飲用哦~

在長身體的寶寶，需要多種維生素提高免疫力，味美營養(yǎng)的玉米豆?jié){開胃助長，是寶寶的最愛。

清甜玉米豆?jié){

原料：黃豆、玉米

TIPS：原汁原味的豆香和玉米香，其中更有豐富的不飽和脂肪酸。玉米清甜的味道，是孩子們喜歡的香甜純正口味。

玉米：玉米中的維生素含量非常高，營養(yǎng)很全面，還可預防心臟病和癌癥呢

女性養(yǎng)顏豆?jié){

喝豆?jié){已成為很多靚麗媽媽的養(yǎng)顏秘訣，既有營養(yǎng)、又可以護膚養(yǎng)顏的豆?jié){，是愛美的媽媽經濟又時尚的選擇。美味豆?jié){可喝出媽媽飛揚神采，贏取好心情！

推薦一：紅棗養(yǎng)顏豆?jié){

材料：黃豆，紅棗

TIPS：黃豆營養(yǎng)豐富，添加富含維C、補血養(yǎng)顏的紅棗，此款豆?jié){最適合愛漂亮的女性飲用。長期飲用，氣色紅潤，天天好心情！

推薦二：紅豆小米豆?jié){

材料：黃豆
紅豆，小米

TIPS:氣色不好，來一杯補血滋養(yǎng)的五谷豆?jié){吧。紅豆補血效果極佳，小米益氣補虛。此款豆?jié){可作為滋補佳品，最適體質虛弱的女性飲用。

TOP 3 老人長壽豆?jié){

上了年紀的爺爺奶奶，香濃五谷豆?jié){每天一杯，身體倍兒棒，吃飯倍兒香，健康長壽，爭當百歲老人一樣不落后。

推薦一：長壽五谷豆?jié){

原料：黃豆、黑豆、花生、核桃

TIPS：此款豆?jié){營養(yǎng)均衡全面，口味豐富清香，富含多種維生素、礦物質和微量元素，可補充能量，增強人體活力，非常適合老人飲用哦~

推薦二：明目枸杞豆?jié){

原料：枸杞、黃豆

TIPS：此款豆?jié){益精明目，可緩解老年人腰膝冷痛、體虛乏力等癥狀，有助改善易疲勞、睡眠不好、食欲不振、視力模糊。奶奶喝，

推薦三：補腦益智豆?jié){

材料：黃豆
核桃仁。

TIPS：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能，預防老年癡呆癥。

推薦四：百合蓮子豆?jié){

材料：黃豆，百合，蓮子（保留蓮子心），大米

TIPS：百合蓮子豆?jié){，有助老人們遠離感冒困擾。蓮子是老人們抗衰延壽的滋補品，與百合一起做出美味的豆?jié){，有助補中安神，潤腸燥。

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TOP 4 男性魅力豆?jié){

男人是家里的頂梁柱，工作忙碌之余，身強體健是家人對他最大的期望。一款健體益氣的豆?jié){給爸爸做早餐，讓他開始一天的精彩工作。

推薦一：糯米黑豆?jié){

材料：糯米
黑豆
黃豆

TIPS：此款豆?jié){補中益氣、補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹，最適合男性朋友飲用，可改善體虛自汗，腰膝酸軟等癥狀。

糯米：糯米富含B族維生素，能健脾暖胃，補益中氣。不過糯米難消化，老人和小孩不宜多吃哦~

女性秋冬特色豆?jié){滋補美容食譜。
橘柚豆?jié){

材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克

做法：1、將黃豆浸泡好，洗凈備用；2將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中，加水至中水位；3、接通電源，選擇“果蔬豆?jié){”鍵，按下“啟動”鍵，待到制漿結束后拔掉電源線，制作完成。

營養(yǎng)特色：橘柚中含有豐富的Vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。

栗子燕麥豆?jié){

材料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。

做法：1、將黃豆預先浸泡好，洗凈備用；2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；3、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，待到制漿結束后拔掉電源，制作完成。

營養(yǎng)特色：栗子厚腸胃，補腎氣，??寒。

生菜豆?jié){

材料：干豆60克（濕豆130克，濕豆2杯半），生菜葉15克（兩大瓣的葉子），丘比沙拉1勺（6克）。

做法：將干豆預先浸泡，洗凈備用；將生菜葉洗凈切成細條，與濕豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線；接通電源，選擇“果蔬豆?jié){”鍵，按下“啟動”鍵待制漿完成后，拔掉電源線，制作完成。

營養(yǎng)特點：清肝養(yǎng)胃，富含蔬菜纖維，利于減肥。

核桃花生豆?jié){

【配料】干黃豆45克杯、干大米45克、花生20粒、核桃仁5瓣。

【制法】

1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干大米、花生、核桃仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，提示音響即可享用核桃花生豆?jié){。

全家開懷豆?jié){

【配料】干黃豆30克、干燕麥30克、薏仁30克、小米10克。

【制法】

1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干燕麥、薏仁、小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，提示音響即可享用燕麥小米豆?jié){。

黑豆魅力豆?jié){
適合人群：商務男士
材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯
做法：
1，黑豆、紅豆、綠豆預先泡好。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
營養(yǎng)小貼士

這一道魅力消暑豆?jié){香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發(fā)，有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。

紅棗蓮子漿
用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時；


2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。

4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

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紅棗蓮子漿
【用料】紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
【制法】1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
【功效】滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

綠豆豆?jié){
【用料】綠豆80克、白糖50克、清水適量。
【制法】1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
【備注】進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。


消暑二豆飲
【用料】黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
【制法】1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】消暑止渴、清熱敗火。
二豆蜜漿
【用料】紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。
【制法】1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調入蜂蜜即成。3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。
【備注】網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

“三加一”健康豆?jié){
【用料】青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
【制法】1、將三豆浸泡6—16小時。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
【功效】清熱解暑。
紅棗綠豆豆?jié){
【用料】紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
【制法】1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】補氣提神，消暑涼血。
蜂蜜豆?jié){
【用料】黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。
【制法】1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機網罩中，杯體內放足清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調入蜂蜜即成。
【功效】滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。

xuan-ma

香蕉奶昔
【用料】香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。
【制法】香蕉去皮洗凈切塊一同放入網罩（豆?jié){網或米糊網）內，往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數次后，放入冰淇淋，即可。
【特點】香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。
【備注】放入冰箱內冰凍后效果會更好。

草莓奶昔
【用料】草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。
【制法】將草莓洗凈切塊一同放入網罩（豆?jié){網或米糊網）內，往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數次后，放入冰淇淋，即可。
【特點】色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。
【備注】放入冰箱內冰凍后效果會更好。

香橙蘋果什飲
【用料】橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。
【制法】將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網罩（豆?jié){網或米糊網）內，往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數次后，即可。
【特點】酸甜綿軟，口感細滑。
【備注】放入冰箱內冰凍后效果會更好。

蜜桃鮮蛋液
【用料】牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個，蜜桃冰淇淋適量。
【制法】將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網罩（豆?jié){網或米糊網）內，往杯體內加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機啟動“粉碎”鍵數次后，放入冰淇淋即可飲用。
【特點】營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。
【備注】用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。

消暑酸奶
【用料】綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。
【制法】將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網罩（豆?jié){網或米糊網）內，往杯體內加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數次后，放入糖即可。
【特點】營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。
【備注】放入冰箱內冰凍后效果會更好。

小豆腐

【用料】豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等
【制法】用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調味品即可。
【作用】含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。

豆渣丸子

【用料】豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
【制法】將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。
【作用】營養(yǎng)豐富全面，適于補虛。

豆渣蛋餅

【用料】雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
【制法】1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。2、將少許食油倒入炒勺內，待油熱后將準備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。
【特點】做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的兒童和老人食用。

五豆窩頭

【用料】五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
【制法】將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。
【特點】五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經常食用對保健養(yǎng)生大有益處。

燕麥豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。
【益處】益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。

xuan-ma

小麥豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。
【益處】消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。


黃米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干黃米1/2杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干黃米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好黃米豆?jié){。
【益處】補肝腎、健脾胃，具有安眠功效。


小麥大米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/5杯，干大米1/3杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干小麥仁、干大米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥大米豆?jié){。
【益處】消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。


麥棗豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，麥片1/2杯，大棗10枚。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將麥片、大棗和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好麥棗豆?jié){。
【益處】滋陰潤肺、補腦強心、益氣補血。


綠桑百合飲
【功能】全豆豆?jié){
【配料】干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克
【益處】綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
綠茶消暑豆?jié){【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克
【制法】黃豆預先泡好
【益處】綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津


百合蓮子飲
【功能】全豆豆?jié){
【配料】干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆
【制法】綠豆、百合、黃豆、蓮子預先泡好
【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿


五色消暑飲
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克
【制法】綠豆、紅小豆和黃豆預先泡好
【益處】清熱生津、解暑利尿


百合蓮子綠豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。
【制法】1.將干綠豆預先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。
【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。


小米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。
【益處】健脾和胃、補虛。

xuan-ma

玉米小米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。
【益處】健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。

大米小米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
【制法】1.將干黃豆預先浸泡好。2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。

黃豆?jié){
【用料】黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
【歸經】入脾、胃
【功效】補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
【建議】加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃


花生豆奶

【用料】黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
【制法】將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網，水和牛奶放入豆?jié){壺
【歸經】入脾、肺
【功效】潤膚，盒肺氣、補虛

芝麻黑豆?jié){

【用料】黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
【制法】將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網
【歸經】入脾、肺、大腸
【功效】烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

豆?jié){冰糖米粥

【用料】黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1。3升
【制法】將預先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
【歸經】入肝、肺
【功效】養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

芝麻蜂蜜豆?jié){

【用料】豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
【制法】將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網，開動豆?jié){機自動完成
【歸經】入脾、肺
【功效】養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

核桃杏仁露

【用料】核桃40克、杏仁420克、清水適量
【制法】1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網罩內，杯體內按規(guī)定加入清水；2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
【功效】養(yǎng)顏面益智

花生乳

【用料】花生60克、清水適量
【制法】1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網罩內，杯體內按規(guī)定加入適量的清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可；
【功效】補腦、健身、益智

密法黑芝麻糊

【用料】蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量；
【制法】1、將黃豆浸泡 6 - 16小時，備用；2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網罩內，杯體內按規(guī)定加入清水，啟動  豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可；

【功效】養(yǎng)顏美容、益智健腦

美白抗皺糊

　　配料：大米3/4杯，紅棗6顆，核桃 2個，花生米15顆；
　　做法：
　　用干豆量杯量取配料，洗凈，將紅棗洗凈去核，分成四瓣，核桃取仁，掰成黃豆大小塊狀。把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。使用豆?jié){機的“營養(yǎng)米糊”功能制作，待美白抗皺糊制成即可。(制作完成后可加入少量冰糖或白砂糖以增加口感)
　　功效：益氣活血、養(yǎng)顏抗皺，延緩衰老。

xuan-ma

   清熱養(yǎng)顏糊

　　配料：紅薯2杯(約100克)，薏米1/2杯，綠豆1/2杯
　　做法：用干豆量杯量取配料，紅薯去皮，切成邊長為10mm塊狀，薏米洗凈，綠豆洗凈，泡好備用(如時間比較緊，可直接用干豆制漿)。把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。使用豆?jié){機的“營養(yǎng)米糊”功能制作，待清熱養(yǎng)顏糊制成即可。(制作完成后可加入少量冰糖或白砂糖以增加口感)
　　功效：消暑止渴、清熱解毒、健脾補肺、美容養(yǎng)顏。
　　

      
黃豆?jié){
　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
　　歸經：入脾、胃
　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

xuan-ma

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lyuxi

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蘋果心

不錯不錯，頂一個，正愛上豆?jié){。

queenie_chu0328

呼~ 愛喝豆?jié){~ 是女人的補品哦

霞姐

辛苦曬，收藏

歐陽珊

就是想找這個，謝了，收藏了。/

lin111

我也收藏先，有機會試試

xuan-ma

大家喜歡就好，先在網上收集再整理出來，還是不容易的。