丁蘭

回復(fù) 公孫綠萼 的帖子

媽網(wǎng)ID：丁蘭

寶寶年齡：七歲

食譜名稱：1、淮山薏米粥 2、薏米花生排骨粥 3、番薯粥 4、核桃花生粥 5、淡菜粥 6、菠菜魚肉粥

食譜圖片： 1、淮山薏米粥：中醫(yī)認(rèn)為食欲不振的寶寶多因脾虛所致，淮山健脾益腎，薏米健脾祛濕，這個粥對胃口不好的寶寶具食療作用。

2、薏米花生排骨粥：花生補血補鐵，薏米健脾祛濕。

3、番薯粥：番薯益胃養(yǎng)血、具通便作用，這粥適用寶寶便秘，瘦弱等。

4、核桃花生粥：核桃補鐵潤腸、健腦益智，花生補血。

5、淡菜粥：淡菜味道鮮美，補五臟，富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對病后虛弱或病中的寶寶都很適合。

6、菠菜魚肉粥：菠菜補鐵，魚肉營養(yǎng)豐富，很適合寶寶吃的一個粥品。

食材配料：配料就是題目所示

簡易做法：除了菠菜魚肉粥是把粥煲好最后放魚肉菠菜進去，其它幾個都是將材料洗干凈后就一同放進煲里煮，大概煮1.5—2個小時就ok了。

簡易小貼士：其實我本人認(rèn)為孩子胖與瘦都沒關(guān)系，只要他們胃口好，身體健康就好啦。孩子胃口不好，中醫(yī)認(rèn)為是脾虛，所以健脾很重要，淮山、薏米這些都有健脾的作用，日?？梢远嘤眠@些煲湯煮粥，對孩子的胃口有食療作用；要想孩子營養(yǎng)均衡，就要從身邊的食物吃起，不用吃什么保健品，例如核桃黑芝麻花生補鐵、蝦皮豆制品補鈣等等，什么都吃，孩子的營養(yǎng)才均衡。

祝你平安

媽網(wǎng)ID：祝你平安
寶寶年齡：3歲4個月
食譜名稱：瑤柱瘦肉粥
食材和做法：一杯米，二兩梅柳肉，一小把瑤柱，瑤柱和米一起煮一個小時，然后放梅柳肉，肉熟放鹽即可。梅柳肉我都是昨天切片放料酒，鹽，蠔油，花生油，生粉腌好放冰箱里，早上煮粥的時候拿出來就可以用了。
食譜圖片：

快樂每天

好像發(fā)不出貼的哦

快樂每天

媽 網(wǎng) ID：       快樂每天

寶寶年齡：     1歲兩個月

食譜名稱：      蘿卜燉排骨湯

食材配料：      新鮮白蘿卜腰100克（蘿卜中間部分），排骨1條(或同骨)

調(diào)       料：      鹽2克、香菜、油。

簡易做法：.    排骨洗凈先用開水燙燙把血水去掉,將白蘿卜切成小塊，起油鍋，將蘿卜炒炒，這樣口感香點，然后再放進燉鍋里和排骨一起燉即可，時間多少自己喜好吧，差不多好的時候，再放點香菜就行了。

簡易小貼士：“冬吃蘿卜夏吃姜，十月(農(nóng)歷)蘿卜小人參”， 　蘿卜含有芥子油和粗纖維，可促進腸蠕動，有助消化的功能，只要寶寶消化功能好了，胃口開了，增加食欲，寶寶才會捧起來，因此，我喜歡給我家小姑娘弄蘿卜燉排骨，蘿卜呢，當(dāng)然要選最好的優(yōu)質(zhì)部位 ：“蘿卜腰”，而次品部位即蘿卜頭尾留給我們大人享用。



          我是經(jīng)常做這個湯給我家小姑娘吃的，此湯開胃又補鈣，做法簡單,所需的食材也簡單，.現(xiàn)在看到媽網(wǎng)這個活動時，所以就在這獻丑了5" />5" />5" />

          傾注著父母的心，父母的愛，即使是簡單的食材，也是最美味最珍貴的營養(yǎng)！因為，給孩子最好的營養(yǎng)，是每位當(dāng)媽的最大心愿！

串串2010

我很瘦，但是我希望我的小孩不要像我這么瘦還好老公是胖紙

賢賢豬

來學(xué)習(xí)

兒子小寶子

如果孩子太瘦，建議給孩子做做山藥粥什么的，開胃的

wenxibaobei2006

孩子瘦的原因有很多，媽媽們一定要找準(zhǔn)原因，再想辦法。最好是不要吃保健品什么的，食療是不錯的方法

海源貝貝w

我家寶寶也很瘦

不太愛吃蔬菜。。。晚上睡覺也不是很踏實，不知道該怎么辦

藍兒悠悠

寶寶瘦不瘦其實沒關(guān)系吧，關(guān)鍵是健康，活潑，太胖了也不好個人意見

snoopy_liao

媽網(wǎng)ID：snoopy_liao

寶寶年齡：5歲半

食譜名稱：鯪魚骨豆腐湯

食譜圖片：

食材配料：鯪魚骨一斤，豆腐二塊，姜二片，蔥少許（這是二人份量）

簡易做法：1.將鯪魚骨洗干凈，下鍋微微煎一下。
                  2.湯鍋將水燒開，然后將鯪魚骨放下去熬一下，
                  3.小火熬了十分鐘后，將豆腐放下去，豆腐熟了就可以，撒蔥花。

簡易小貼士：1.這款湯成本非常低，鯪魚骨非常便宜，一元一斤，它不僅便宜，而且營養(yǎng)豐富，跟豆腐一起，就有補鈣作用的，并且魚湯非常清甜，營養(yǎng)豐富，易于吸收，而且小孩非常愛喝。
                     2.做這湯時要特別注意中間不要大力用勺子去攪湯，免得很多魚骨頭掉出來，湯做好后，要小心，慢慢倒到碗里，沉一下再讓小孩喝，以免有魚骨頭在里面。
                     3.我兒子能吃，但也很瘦，中醫(yī)說是脾虛，消化不好，另外也可能是遺傳，因為我本人也是怎么吃也是不長肉。嘻嘻。小孩比較容易積滯，所以，我一周左右會煲點谷芽麥芽山楂水給他喝，有時也會放個新鮮鴨腎下去，這樣可以消積健脾。
                    我的觀點是，只要健康，瘦點也沒有什么所謂的。
APP感言：不錯，不錯，收藏了，這里又教會我?guī)椎啦说淖龇?，一定會嘗試做著給家里小孩大人吃。讓大家健健康康的生活！

love黃子

媽網(wǎng)ID:love黃子

寶寶年齡1.5歲

食譜名稱：參芪豬肚湯

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：黨參30克，黃芪10克，川椒、胡椒、丁香各3克，豬肚1只，食鹽、味精各適量.

簡易做法:先將豬肚洗凈，納諸藥于豬肚中，置鍋中，加清水適量文火燉爛熟后，去藥渣，將豬肚取出切片，放回湯中，煮沸、食鹽、味精等調(diào)味服食?？山∑⒁鏆?，消食化積。

食譜名稱：枳術(shù)陳皮肚：

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：枳實30克，白術(shù)、陳皮各10克，茯苓15克，牛肚1只，調(diào)料適量。

簡易做法:先將牛肚洗凈、切片、余藥布包，加水同燉至牛肚熟后，去藥包，加蔥、姜、椒、鹽、味精適量，煮沸服食。可健脾和中，疏肝行氣。

食譜名稱：雞肉粥

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：雞肉100克，薏米、大米各50克，蔥、姜及調(diào)味品各適量

簡易做法:先將雞肉洗凈、切絲，用淀粉、料酒、醬油調(diào)勻。將薏米、大米淘凈，加水適量煮沸后，下雞肉、蔥、姜等，文火煮至粥熟后，加食鹽、味精調(diào)服，每日1劑?？裳a虛益精，溫中健胃。

食譜名稱：山藥藕魚

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：山藥50克，鮮藕150克，草魚肉200克，熟肚片50克

簡易做法:先將山藥、藕去皮、洗凈，切如黃豆大小備用；草魚肉洗凈，切塊，置熱油鍋中煎至兩面金黃后，下山藥、藕、熟肚片及蔥、姜、椒、料酒、醬油、米醋及清水適量，文火燜熟后，加淀粉及食鹽、味精等，翻炒片刻即成。可健脾益氣，開胃醒脾。

食譜名稱：豬脊肉粥

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：豬脊肉100克，生姜3片，大米50克，花椒粉及調(diào)料各適量

簡易做法:先將豬肉洗凈，切片，用料酒、醬油、淀粉、花椒等勾芡；生姜切細；先取大米加清水適量煮沸后，下生姜、豬肉等，煮至粥熟后，加食鹽、味精等調(diào)味，再煮一、二沸服食。可補中益氣，健脾養(yǎng)胃。

食譜名稱：扁豆茭白瘦肉羹

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：鮮扁豆15克，鮮茭白2根，豬瘦肉150克，調(diào)料適量

簡易做法:先將豬肉洗凈、切絲；扁豆剝開；茭白剝開、洗凈、切絲；鍋中熱油用蔥、姜爆香后，下豬肉爆炒至變色，下扁豆、茭白及椒粉適量同炒，待熟后，下濕淀粉勾芡，加食鹽、味精調(diào)味即成?？山∑⑿盐福椭谢瘽?

簡易小貼士：（媽媽可以分享其他治療寶寶太瘦的小偏方、小妙招）中醫(yī)認(rèn)為，身體消瘦多為脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體勁強；反之，則身體消瘦，肢軟力乏。當(dāng)以健脾益氣，開胃消食為治，除調(diào)整脾胃功能，全面攝取營養(yǎng)，保證營養(yǎng)充分吸收外，可選用下列飲食藥膳食療方。
app感言：講真有左321食譜，秋冬季節(jié)兒童營養(yǎng)攻略的帖子我以后就不洗煩煮咩比仔仔吃,而且可以針對性的食療來解決,謝謝,收藏啦,

幻海塵風(fēng)

APP我看過了，推薦一個朋友，挺覺得還不錯，我個人覺得對不太會做菜的人還是挺有用的

guoma82

家樂321食譜，老早就聽說了，確實挺簡單的。

我家寶寶以前也有點瘦，現(xiàn)在還好

wls2009

占個位

真幸福

.........................可愛的寶寶

love黃子

媽網(wǎng)ID:love黃子

寶寶年齡18個月

食譜名稱：金玉娃娃菜

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）  

食材配料：娃娃菜200克.香菇5個.家樂豬骨濃湯口味濃湯寶一個.一斤.牛肉100克.

簡易做法:準(zhǔn)備好材料,

1.洗干凈金玉娃娃菜,卻好備用,2洗干凈香菇.切好備用.

3牛肉100克,洗干凈備用,

4.煲開水,先將香菇放落去,再放娃娃菜,再放牛肉,再放家樂豬骨口味濃湯寶.滾開在放粉.甘就可以啦,

簡易小貼士：（媽媽可以分享其他治療寶寶太瘦的小偏方、小妙招）"百菜不如白菜好"娃娃菜作為白菜的一種.同樣也是營養(yǎng)豐富的大眾美味.
app感言：呢個菜就是在321以形式學(xué)著整了這一到湯.確實方便.哈哈,

love黃子

媽網(wǎng)ID:love黃子

寶寶年齡18個月

食譜名稱：排骨粥

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：排骨250克.油,鹽.豆粉,是油,耗油米酒適量大米100克

簡易做法:簡單易做.

洗干凈排骨,米.

排骨調(diào)好味,

粥滾到落去煲,一個鐘后就可以吃得啦,

簡易小貼士電飯煲是我呢D懶人的好幫手啊,我怕用煤氣煲,D粥會滾出來.怕清洗.）
app感言：分享我的輔食,希望對大家有幫助啦,

東逛西逛

媽網(wǎng)ID：東逛西逛

寶寶年齡：兩歲

食譜名稱：開胃消食蘿卜豬骨煲

食譜圖片（可有可無，但是圖文并茂會更加分哦）

食材配料：4碗水 咸豬骨，紅蘿卜，白蘿卜，姜，蔥+1塊家樂豬骨濃湯口味濃湯寶

簡易做法:把紅白蘿卜切塊和其他食材一起清洗干凈。鍋里放入4碗水，煮沸后放入1塊濃湯寶做火鍋湯底，放入食材，煮熟就好了。

簡易小貼士：（媽媽可以分享其他治療寶寶太瘦的小偏方、小妙招）放了家樂濃湯寶提升了湯的鮮味，寶寶愛吃，簡單容易操作，一家大小都適合吃用。
app感言：根據(jù)要解決的寶寶問題，就可以選擇合適的菜式，真的很方便。這個菜式我是參照了寶寶太瘦得食譜中的菜式改良而成的。做法簡單，美味。大家值得嘗試。以后我會試更多的菜式。

體材料就知道無得彈啦。

煮啊，煮

各位客官上菜啦

開動啦。  
我不客氣了。

美媽廚神，YEAH,YEAH.

楚楚笑笑媽

媽網(wǎng)ID：楚楚笑笑媽

寶寶年齡：2歲3個月

食譜名稱：1，蝦仁香菇蒸雞蛋
食譜圖片：

食材配料：蝦仁3個香菇干3個 雞蛋1只

簡易做法:香菇干用開水泡發(fā)好洗凈后切碎，蝦仁切碎，雞蛋打均勻后加入適量白開水和切好的香菇碎和蝦仁碎順時針繼續(xù)打。加涼白開水可以讓蒸雞蛋的口感更香滑。

簡易小貼士：蝦仁的營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質(zhì)、鈣，而脂肪含量較低，有健腦、養(yǎng)胃、潤腸的的功效。雞蛋是很容易吸收的蛋白質(zhì)。（瘦的孩子一般吸收不大好，其實再多的營養(yǎng)，吸收才是王道。）香菇味甘性平，是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，富含維生素B群，鐵，鉀。可以提高食欲。

食譜名稱,2，雜錦面

食譜圖片：

食材配料：蝦仁，香菇，大白菜，黃花菜，蜆子，米面

簡易做法:香菇干和黃花菜用開水泡發(fā)好洗凈備用。蝦仁，大白菜，蜆子洗凈備用。鍋燒熱水，開后放入蝦仁，香菇，黃花菜，蜆子，米面，又開后放入切好的大白菜。加適量鹽即成。

簡易小貼士：黃花菜味鮮質(zhì)嫩，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，可以促進BB睡眠。蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白。蜆含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)；蜆肉中所含微量的鈷對維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果。大白菜是養(yǎng)胃的。

APP感言：原來可以照著321菜譜做出好多美味，以后我要多學(xué)習(xí)多試做。家樂濃湯寶對于工作忙的媽媽來說就是做湯的好幫手啦，很快一個湯搞定。很好用，收藏了。