本帖最后由 iloveuleelee 于 2012-5-24 09:58 編輯
從上年初開始，就發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量每月逐漸的再減少，由3天變2天，第三天就一干二凈了。而且每個(gè)月伴隨有經(jīng)期征兆胸脹胸痛的癥狀。雖然每個(gè)月的周期非常的準(zhǔn)確。但是還是擔(dān)心影響以后生育的問題。然后，我就去了三級(jí)的大醫(yī)院抽血檢查了一大堆東西?；宋覍⒔?000元。最后的檢驗(yàn)的結(jié)果是一切正常。然后我問醫(yī)生要吃點(diǎn)什么要調(diào)理嗎？怎么可以會(huì)2天就完，之后變1天了怎么辦？結(jié)果被醫(yī)生罵了一頓：“你都沒病，吃什么藥。你回家吧！”暈了。后來我拿著檢驗(yàn)單到別的醫(yī)院去求醫(yī)，開了一些中成藥吃，藥還沒吃完經(jīng)就來了，感覺沒什么好轉(zhuǎn)。
真是沒折了。后來，我下定決心改變自己的飲食習(xí)慣：
- 禁冷令：禁一切冰冷的食物和飲料。滴冷不沾~~~因?yàn)槔现嗅t(yī)千叮萬囑一定不可以吃冷的東西，很傷子宮。
- 補(bǔ)水令：每天必須喝足夠的水量，補(bǔ)充人體的水分。是排毒的項(xiàng)目之一。關(guān)系到血液黏濃度，特別是夏天，容易中暑的季節(jié)。
- 喝熱水：堅(jiān)持喝熱水，不熱的不喝。一定要喝沸騰后乘涼了的適度熱水，不可以混冷開水?dāng)嚭弦黄鸬臒崴畣?。因?yàn)椋@樣對(duì)腸道不好。
- 喝蜜糖：有助排便。我們每天吸收的營(yíng)養(yǎng)是足夠的，但是必須要確保排泄排毒。才是一個(gè)正常健康的循環(huán)。即是吃再好再補(bǔ)的東西，敷再貴的護(hù)膚品，不排便皮膚是好不到哪里去的，臉色會(huì)黃。
每天一早回到辦公室第一件要干的事：泡2杯茶，一杯是蜜糖水，送早餐。一杯是熱水。等我喝完了蜜糖水想喝熱水的時(shí)候，熱的溫度剛剛好。就是這樣堅(jiān)持了5個(gè)月的時(shí)間。意外的發(fā)現(xiàn)第5個(gè)月，經(jīng)期的血量明顯的增加了，時(shí)間也明顯的由2天變成了4.5天。其實(shí)，食療比吃藥更見效。只要我們堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，很多常見病都消失。因?yàn)槲移骄磕甓紩?huì)有2-3次感冒，2-3次急性腸胃炎要到醫(yī)院去吊點(diǎn)滴?；氐娇矗@一年，我已經(jīng)沒有感冒和腸胃炎了。即使我整個(gè)辦公室的同事都輪著感冒，我就沒有被傳染到。我也挺意外的。
雖然不一定適合每個(gè)人，但總有一些道理的。另外，我覺得外面的餐飲食材有很多都和避孕藥扯上關(guān)系，備孕的JM真諦要多加注意了。
聽醫(yī)生說，如果有乳腺增生的話，可以在感覺到月經(jīng)快要來的那幾天喝海帶湯有點(diǎn)幫助。
| 
廣州媽媽網(wǎng)
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2012-5-16 22:23
