kenchou99

跳了一段時間鄭多燕，沒堅持下來，看來是要加油了啊，不能任由體重不斷上漲啊

餅仔

俺要上班，沒有時間跳鄭多燕啊~
且晚上我家婆要睇電視劇，個廳唔系我的，寶寶訓覺前都要跟實我，都、跳唔成

兒女媽

恭喜，我都四年了還沒瘦下來！

午后紅茶。

跳鄭多燕真的有效，主要是我堅持不了

良辰美鐿

鄭多燕第一套有氧操我都有跟跳，都系一D簡單全面易學嘅動作，不過我沒甘好嘅耐力跟距做曬全套，特別系手臂動作過度，2只手好攰，跟左幾個動作就成身汗了，堅持肯定會有效果

華華華華華

感謝分享啊。

犇犇寶貝

不錯啊，加油啊

我是小白羊

樓主真有心，寫那么詳細。我沒懷孕之前104，生之前152。女兒一歲后上班慢慢恢復到110，不知道怎么才能減到原先的重量。不過還想生二胎，所以等生完再參照樓主的減肥方法試試吧，先收藏了。

媽咪貓

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我覺得月子照料好會事半功倍。我滿月之后就恢復沒懷之前的體重，而且奶水也很充足。倒是滿月之后還是要多吃，反而重了幾斤。BB七個月之后覺得沒必要吃那么多，慢慢少吃，那幾斤又沒有了。

愛寶寶的媽媽煌

胖瘦無所謂，老公喜歡就好

多喝水皮膚好

樓主好有毅力，堅持。。。。

kikyhuang

   

第二，運動。

         運動是王道，這道理人人都明白。但真正做到，能堅持下去的有幾個？

我第一胎也是練玉珠弦的減肥瑜伽，體重大概是一個月減2斤。收肚腩大腿手臂還行的。但現(xiàn)在二胎生完后都開空調做，感覺不出汗，鄭多燕一個減幾斤

chrischen222

我也想減肥，就是沒有恒心.

tclforyou

LZ有沒有鄭多燕的視頻可以共享一下？我懷二寶前也在努力減了二十斤，不過現(xiàn)在六個月就胖回來了十多斤了，之前是跟同事打羽毛球的，但生完后估計是沒有伴了，只能做些一個人的運動

園園媽媽

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鄭多燕的哪里有的看啊?要買嗎?

luodan_bb

謝謝分享

songck

我想請教肚子怎么減呢，我全身都瘦就是肚子還是大大的，而且很松。

ktyjy2

樓主寫得真系好詳細~我要慢慢睇下,學習下先得~

峰仔520

鄭多燕我都是在媽網上看到的，我從6月16日到昨天為止才跳了6次，非常失敗呀！

粟粟

留印，呵呵