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回帖推薦 studyfun 發(fā)表于15樓 查看完整內(nèi)容 中考的繩子不能用自己的吧！
 gzpta 發(fā)表于20樓 查看完整內(nèi)容 我的經(jīng)驗(yàn)：主要針對(duì)選擇長(zhǎng)跑和1分鐘跳繩這兩項(xiàng)的。
1、沒(méi)必要買(mǎi)專用跳繩，買(mǎi)一條比較重的就行，每天練二百到三百。
2、長(zhǎng)跑，一開(kāi)始到外面跟個(gè)培訓(xùn)班，10次，8次就夠了，學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑的姿勢(shì)、動(dòng)作、呼吸、如何防止受傷等，之后自己練就行了，學(xué)校每天都有練的。
3、買(mǎi)一對(duì)專業(yè)的跑鞋，不用太貴， 李寧的就行。
4、考前1、2周開(kāi)始，每天飲葡萄糖。
5、考前兩個(gè)鐘，飲紅牛。
...
 雪兒叮當(dāng)媽 發(fā)表于42樓 查看完整內(nèi)容 作為班主任（我不是體育老師）課間陪著孩子們一起訓(xùn)練了一年，經(jīng)驗(yàn)告訴我，您這點(diǎn)錢(qián)還真要投資。價(jià)錢(qián)從20多到100多的都有，只要是專業(yè)的，孩子就不會(huì)在別人拼命跳的時(shí)候，一會(huì)兒繩子斷了，一會(huì)兒手柄不轉(zhuǎn)了，一會(huì)兒輕飄飄的跳不起來(lái)……耽誤的可是自己孩子訓(xùn)練的時(shí)間啊。順便告訴您，今年的滿分標(biāo)準(zhǔn)是每分鐘176下，不是每個(gè)孩子都可以達(dá)到的。 ...
 芷嫻媽媽 發(fā)表于46樓 查看完整內(nèi)容 我有一條正宗的考試跳繩，打了8.5折，咋沒(méi)有人要呢？要知道，平時(shí)跳慣了考試跳繩，真正考試的時(shí)候才不會(huì)感覺(jué)有不同，我女兒說(shuō)考試跳繩比普通的跳繩重很多的。
點(diǎn)評(píng)
studyfun
中考的繩子不能用自己的吧！
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點(diǎn)評(píng)
studyfun
也不用吧！萬(wàn)一習(xí)慣那繩子，中考怎么辦！
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發(fā)表于 2013-4-23 18:02
還蠻喜歡的了
頂上去。。。。。
