各位孕媽咪，這個周末安排節(jié)目了嗎？
知媽堂為您精心準備了精品課程，讓您身心都得到放松，助您渡過快樂孕期！
我們將從報名孕媽中抽出三個好運孕媽，免費體驗，，趕快報名，好孕就是你！ 課程安排：
| 六 | 8.2 | 音樂胎教-搖籃曲創(chuàng)作 | 10:00-11:30 | | 六 | 8.2 | 孕期情緒調節(jié)對策 | 14:30-16:00 | | 六 | 8.2 | 舞韻-青花瓷2 | 16:20-17:20 | | 日 | 8.3 | 孕期分娩球操 | 10:00-11:00 | | 日 | 8.3 | 產后乳房護理與催乳飲食 | 14:30-16:00 | | 日 | 8.3 | 孕期瑜伽（中晚） | 16:20-17:20 |
課程介紹： [p=37, null, center]愛的搖籃曲創(chuàng)作[p=22, null, left]
家庭搖籃曲創(chuàng)作：音樂胎教老師會引導每對夫婦為自己的寶寶創(chuàng)作一首這世界上獨一無二的，只屬于他自己的搖籃曲。可以作為記憶印痕的歌曲。 [p=22, null, left]
孕期情緒調節(jié)對策
在十個月的孕育過程中，孕婦會產生不同的心理問題，這些心理問題解決不當會影響孕婦情緒，嚴重還可能導致胎兒健康隱患，甚至會延續(xù)到產后，形成抑郁。本節(jié)課程不僅會告知孕媽媽各階段可能產生的心理問題，以進行早期預防;還會就一些孕期普遍存在的心理問給出應對方法，為我們有個輕松愉快的孕期做好充分的心理準備。
舞韻 舞韻，將孕期瑜伽體式和舞蹈元素相結合，同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結合后創(chuàng)編而成，能夠幫助孕媽媽找到孕期愉悅、歡樂的情感，有效提升自信，增加自身對美的感知能力。在課程中，知媽堂會幫助孕媽媽調整孕期不正確的姿態(tài)，安全科學并有針對性的體式練習還能有效幫助孕媽媽控制孕期體重，增強體質體能。課程一共有4套不同的課程，動作由易到難，音樂由中國風到歐美風，輔助工具由球到環(huán)，極大提升課程的功能性和趣味性，是知媽堂的明星課程，備受準媽媽的喜愛與推崇。 [p=37, null, center]產后乳房護理及催乳飲食
新手媽媽常常說：產后下奶的疼痛不亞于分娩。本節(jié)課程教會大家產后最初幾天的乳房護理手法，減少乳脹造成的疼痛、減少乳腺炎的發(fā)生；教會您在哺乳期的乳房護理手法；乳汁郁積、乳腺炎、乳少的處理方法；產后乳房下垂的預防；以及催乳食品的制作。
 孕期瑜伽（中/晚）[p=22, null, left]
孕婦在孕期練習瑜伽可以增強孕媽媽的體力和肌肉張力，增強身體平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，更好地控制呼吸。孕媽媽在不同孕期有不同的練習瑜伽姿勢，可以打開骨盆、強健生產需要用到的核心肌群，為順產做好充分準備。孕媽媽練習孕婦瑜伽可以讓生產過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產前保持平和的心態(tài)。但孕期瑜伽并不是使懷孕和分娩更為順利的唯一方式。
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發(fā)表于 2014-7-30 11:07
