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48. 【孕中期 –生化湯】
最近開始關(guān)注坐月子的事情了， 老媽子昨晚也叫準(zhǔn)備些米酒。莊淑旗的書里面提到產(chǎn)后要和生化湯， 于是上網(wǎng)搜搜， 挺辯證的一篇文章， 這里分享下?？磥碜鍪裁炊嫉棉q證看， 不能盲目跟風(fēng)， 自己應(yīng)該要了解下自己的身體。

新浪上看到的。
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產(chǎn)后喝生化湯應(yīng)注意些什么？
http://www.sina.com.cn    《貝博士冠軍寶貝》
　　產(chǎn)后生化湯宜知

　　傳統(tǒng)的產(chǎn)后調(diào)理方法，生化湯是重頭戲，以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，生化湯到底是什么，產(chǎn)婦究竟該不該喝？下面就來仔細(xì)介紹一下生化湯。

　　生化湯的作用

　　現(xiàn)代藥理研究證明，生化湯有增強(qiáng)子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎及鎮(zhèn)痛作用。生化湯可以治療產(chǎn)后血虛受寒，淤阻胞宮所致腹痛、產(chǎn)后惡露不能流出、小腹冷痛等。

　　生化湯的組成

　　生化湯主要由當(dāng)歸、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草組成。其中當(dāng)歸可以養(yǎng)血補(bǔ)血， 川芎可以行血、活血，而桃心則可以破血化淤，整個(gè)方子的目的就在養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、祛惡露。

　　喝生化湯的必要性

　　在胎兒及胎盤組織娩出之后，子宮靠肌肉之收縮讓血管受到壓迫而止血，若收縮不好，這些血管會(huì)持續(xù)開放而造成出血不止，若形成血塊積在子宮腔內(nèi)，造成子宮肌肉層的收縮更不好，出血情形會(huì)更惡化，所以維持子宮肌肉層的收縮是最重要的。接下來子宮內(nèi)膜層要好好地重建再生，這關(guān)系到將來再次懷孕，這個(gè)過程在產(chǎn)后2 ～ 3 天即已開始，除了當(dāng)初胎盤著床的部分以外，其余的子宮內(nèi)膜的新生，多在產(chǎn)后7 ～ 10 天內(nèi)完成。

　　而胎盤著床部分的子宮內(nèi)膜再生，則復(fù)雜了一些，這部分的血栓塊要?jiǎng)兟?，新的子宮內(nèi)膜才能長(zhǎng)得完整。一般剝落的過程約需2 個(gè)星期左右，有時(shí)甚至要6 周。而生化湯的真正功用就在這段期間。所以生化湯的飲用時(shí)機(jī)大約在產(chǎn)后2 ～ 3 天開始，大約至7 ～ 10 天。

　　愛心tips

　　對(duì)于產(chǎn)后惡露已行，淤血排出通暢，而無(wú)小腹疼痛(即子宮收縮)諸癥的產(chǎn)婦， 不必服用生化湯。因?yàn)榇朔接兄鹩僦?，?huì)造成出血。有些產(chǎn)婦若產(chǎn)后流血過多，且淤血已清，也不可服用生化湯。

　　喝生化湯的注意事項(xiàng)

　　喝生化湯不要超過產(chǎn)后2 個(gè)星期，因?yàn)樵谶@之后，生化湯反而對(duì)子宮內(nèi)膜的新生造成負(fù)面影響，它會(huì)讓新生子宮內(nèi)膜不穩(wěn)定，反而會(huì)出血不止。這也是生化湯最常見的副作用。

　　由于現(xiàn)在生產(chǎn)，婦科醫(yī)師會(huì)開子宮收縮劑，為了不要再加強(qiáng)它的效果，中醫(yī)師會(huì)建議婦女待出院后再食用生化湯。故自然產(chǎn)者，多于產(chǎn)后第三天再開始，而剖腹產(chǎn)者，在使用子宮收縮劑期間，同樣不用生化湯。生化湯一般為1 天l 帖，分成早晚兩次服用， 自然產(chǎn)約服7 帖，剖腹產(chǎn)約服5 帖左右，空腹喝效果更佳。

　　生化湯一定要由中醫(yī)師診斷過，配合自己的體質(zhì)使用。如果產(chǎn)婦有感冒、產(chǎn)后發(fā)燒、產(chǎn)后感染發(fā)炎、異常出血、咳嗽、喉嚨痛的癥狀須盡速回診，不宜繼續(xù)使用生化湯。而若是服用生化湯之后，出現(xiàn)拉肚子的情況，也須請(qǐng)中醫(yī)師再做調(diào)整。

　　一般婦女產(chǎn)后多虛、寒、淤，而生化湯藥性偏溫，為產(chǎn)后血虛受寒，淤阻胞宮而設(shè)。如惡露過多，出血不止，血色鮮紅夾淤塊，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥施藥，不可盲目服用生化湯。

　　如果產(chǎn)婦在服用生化湯后發(fā)現(xiàn)出血量增加，就必須及時(shí)停止，以免導(dǎo)致嚴(yán)重出血的不良情況。生化湯不可作為產(chǎn)后常規(guī)用藥。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，隨癥加減，對(duì)癥施藥，才會(huì)收到好的效果。

根據(jù)產(chǎn)后惡露的顏色、量、臭味等特點(diǎn)，產(chǎn)婦應(yīng)遵醫(yī)囑服用生化湯。如惡露有變化隨時(shí)報(bào)告醫(yī)生，積極尋找原因，對(duì)較大的組織殘留宮腔者，應(yīng)在使用子宮收縮劑和抗生素的同時(shí)，行清宮手術(shù)，以利產(chǎn)褥期早日康復(fù)。
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心情如一

好詳細(xì)啊！孕媽們可以學(xué)習(xí)了。

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49. 【孕中期 –28周產(chǎn)檢】
WK28+, 昨天到醫(yī)院做了28周產(chǎn)檢， 一切順利。醫(yī)生囑咐說， 現(xiàn)在開始要2周做一次產(chǎn)檢了。標(biāo)志著正式步入孕晚期。 開好單， 下次30周來的時(shí)候， 直接B超+產(chǎn)檢。
回過頭來看， 似乎時(shí)間過得很快，但事實(shí)上， 過的過程中時(shí)久會(huì)覺得很慢。 特別是孕早期的時(shí)候。 幸運(yùn)的是， 目前為止， 一切順利。 寶寶要一直這樣健健康康的。

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50. 【孕中期 –腿抽筋】
WK28+, 昨天天上午還是夏天一般的溫度， 到了下午的逐漸涼快起來了。 冷空氣殺到。 朋友圈被廣東各地的冰雹刷屏了。 雖然佛山這里看不到冰雹， 到還是感覺到絲絲涼意。 連日來，一直悶著的天氣， 終于隨著一場(chǎng)痛痛快快的大雨消失的無(wú)影無(wú)蹤了。
今天晨起的時(shí)候， 又來了幾十秒的抽筋了， 鈣片， 牛奶，酸奶都是沒落下的，怎么又抽呢？ 細(xì)細(xì)想想， 估計(jì)是昨天穿個(gè)短褲，著涼了。 預(yù)防孕期抽筋， 除了補(bǔ)鈣， 還得注意保暖，不能就站以及要有適度的運(yùn)動(dòng)呀。

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51. 【孕中期 –懷孕圣經(jīng)】
自從得知懷孕以來， 就入手了《懷孕圣經(jīng)》這本書。 感覺它陪著我的寶寶和我一直成長(zhǎng)著。 還記得剛懷孕時(shí)的那種迷惘，無(wú)助的感覺。 除了覺得生命很神奇外， 更多的是擔(dān)心。什么都不知道， 也不清楚。偶爾會(huì)肚子痛，也不知是不是正常的。人也十分之累，又惡心。 剛?cè)胧值臅r(shí)候， 如獲至寶，它從醫(yī)學(xué)角度系統(tǒng)地講解了每一個(gè)階段會(huì)怎樣，可能遇見什么問題，解決方案怎么樣。 什么是正?，F(xiàn)象，什么需要留意的。 都說無(wú)知者無(wú)懼， 我卻覺得無(wú)知會(huì)使人恐懼。而看了這本書后， 一切都有了大概的概念， 知道往后會(huì)怎樣的，人才開始真正放輕松。 真真感謝這本書， 書本可是人類的好朋友呢！！

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好棒的分享呀

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52. 【孕中期 –假性宮縮】
Wk28+, 最近這些日子， 肚子偶爾會(huì)一陣陣地發(fā)硬發(fā)緊， 原來這是假性宮縮。 屬于正常的現(xiàn)象。
肚子發(fā)緊的時(shí)候， 向左邊側(cè)臥躺躺， 要舒緩好多。
平時(shí)要注意休息，不要走太遠(yuǎn)的路或長(zhǎng)時(shí)間站立。

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53.【孕晚期–左側(cè)臥】

Wk28+, 最近幾日，總是睡不夠，白天也昏昏沉沉的。
晚上睡覺已經(jīng)有意識(shí)地去盡量左側(cè)臥的了，但有時(shí)還是轉(zhuǎn)為右側(cè)臥。今天看了媽網(wǎng)一個(gè)帖子的分享，關(guān)于孕期睡眠的，想想以后，能左側(cè)臥還是左側(cè)臥吧。因?yàn)橛覀?cè)臥竟然會(huì)不利胎兒的發(fā)育和分娩，甚至導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧！

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1、妊娠早期（1-3個(gè)月）：仰臥位、側(cè)臥位均可

胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

2、妊娠中期（4-7個(gè)月）：側(cè)臥位

此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3、妊娠晚期（8-10個(gè)月）：左側(cè)臥位

此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量。左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

左側(cè)臥是孕婦孕期合理的睡眠姿勢(shì)

溫馨提示，左側(cè)臥是孕婦孕期合理的睡眠姿勢(shì)，尤其是懷孕6個(gè)月以后。孕婦正確的睡眠姿勢(shì)，能防止各種病變的發(fā)生，確保孕婦自己和胎寶寶的健康。

左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾樱墒鼓I臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

為什么其他睡姿不適合孕婦？

首先，孕婦采取仰臥位睡眠姿勢(shì)，增大的子宮就會(huì)壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。

其次，如果孕婦患有妊娠中毒癥，更不適合采取仰臥位睡眠姿勢(shì)。因?yàn)檠雠P位睡眠姿勢(shì)會(huì)影響腎臟的血液供應(yīng)，使腎臟血液流量明顯減少，排尿量也隨之減少，不能及時(shí)排出準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，加重妊娠中毒癥的病情，出現(xiàn)血壓升高，蛋白尿、下肢及外陰部浮腫等現(xiàn)象，甚至發(fā)生抽筋、昏迷，醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“子癇”，如果處理不當(dāng)，將威脅母子的生命安全。孕婦睡眠不好怎么辦？

再次，孕婦采取仰臥位睡眠姿勢(shì)，增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈，使回流到心臟的血液量急劇減少，大腦的血液和氧供應(yīng)也會(huì)隨之減少，對(duì)全身各器官的供血量也明顯減少。這時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“仰臥位低血壓綜合征”。

最后，孕婦經(jīng)常采用右側(cè)臥睡眠姿勢(shì)不利胎兒的發(fā)育和分娩。準(zhǔn)媽站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)媽不斷增大的子宮會(huì)擠壓腹腔內(nèi)其他器官，有時(shí)，下腹腔內(nèi)乙狀結(jié)腸受擠壓，準(zhǔn)媽媽的子宮就會(huì)不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中為子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管如果受到牽拉，就會(huì)影響胎兒的氧氣供應(yīng)，造成宮內(nèi)胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重的還會(huì)引起胎兒窒息或死亡。

由此看來，準(zhǔn)媽媽最好可以保持左側(cè)臥位的睡姿哦。

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54. 【孕晚期 –準(zhǔn)備新生兒衣物】
Wk28+, 最近想著給寶寶添置些衣物了。這是才意識(shí)到，不知從何下手。 新生兒的衣物穿多久就不合穿了呢？ 有大小的嗎？還要買些浴巾什么的，千萬(wàn)別買到有熒光劑的才好。　于是發(fā)帖問問，也問問附近的親戚朋友們。都說小孩長(zhǎng)得快，衣服最多三個(gè)月之后就要換了，還有些美媽買的一部分衣服一次都沒有穿過就不合穿了?！?br /> 幸好，我之前忍著手，還沒有囤貨呢。　現(xiàn)在，就打算用姐姐的二手貨了，都還挺新的，加上寶寶長(zhǎng)這么快。后面實(shí)在需要的時(shí)候再入手吧。

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55. 【孕晚期 –準(zhǔn)備尿不濕 NB】
Wk28+,　之前囤的ＮＢ尿不濕都有５包之多了，　也不知道夠不夠。 于是還是問問有經(jīng)驗(yàn)的前輩們。 誰(shuí)知有些說寶寶太大了， 直接上S了， 有些說囤1~2包就夠了。 寶寶長(zhǎng)得快。 暈。。?？赡芪覝?zhǔn)備多了， 不過也不一定， 到時(shí)看吧。
總結(jié)一下， 感覺寶寶的東西還是不能大量入貨的， 畢竟寶寶長(zhǎng)得快， 到真正需要用的時(shí)候再看著入貨就好了。 最好要經(jīng)常請(qǐng)教下有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們， 出手也要一步一步慢慢來。

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56. 【孕晚期 –頂心頂肺】
Wk29, 昨晚半夜上腹部又有點(diǎn)疼了，好像還有點(diǎn)餓的感覺。 LG 起來給我裝了小半碗做早餐的粥，蓮子紅棗粥，胃部暖暖的。不過因?yàn)閷?shí)在有點(diǎn)疼的關(guān)系， 一小碗都吃不完。上次產(chǎn)檢的時(shí)候， 醫(yī)生說這是正常的， 因?yàn)閷殞氁呀?jīng)長(zhǎng)到上面來了。 開始頂心頂肺啦， 嘻嘻。 下床走了幾分鐘， 摸了一下肚子，跟寶寶說了下不要頂住媽媽的胃部啦。 打坐幾分鐘， 這種感覺消失了， 朦朦朧朧地便又入睡了。

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來支持下媽媽

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寫得真不錯(cuò)

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晚期是辛苦

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我就是隨意睡

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好棒看書學(xué)習(xí)

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讓媽媽直接準(zhǔn)備

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57. 【孕晚期 –數(shù)胎動(dòng)】
寶寶越長(zhǎng)越大了， 現(xiàn)在即使是輕微的手腳動(dòng)， 我都能感覺到。 TA 很喜歡在我肚皮上摸來摸去呢。 快要正式數(shù)胎動(dòng)來觀察寶寶的健康狀況呢， 上網(wǎng)搜了下方法，

　  早晨、中午、晚上在左側(cè)臥位的情況下，各測(cè)一小時(shí)胎動(dòng)，然后把測(cè)得的3次胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。
　　一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上。12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好，少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險(xiǎn)，預(yù)后不良。孕婦在自我監(jiān)護(hù)時(shí)，如果一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)低于正常，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查以明確原因，及時(shí)挽救胎兒。
其實(shí)，孕晚期胎兒入盆后胎動(dòng)會(huì)減少，這是很正常的。妊娠32周時(shí)，胎動(dòng)最頻繁，每天胎動(dòng)的次數(shù)最多的時(shí)候能達(dá)到上千次。隨著懷孕月份的增加，因?yàn)樘郝L(zhǎng)大，子宮內(nèi)可以供他活動(dòng)的空間會(huì)越來越少，因此他的胎動(dòng)也就會(huì)減少一些，沒有以前那樣頻繁。
一般來講，懷孕33周后會(huì)開始感覺胎動(dòng)少了，但醫(yī)院檢查的時(shí)候，一定要注意胎動(dòng)時(shí)間，固定的時(shí)間，早、中、晚，一定要固定，如果早上8到9點(diǎn)，中午無(wú)12點(diǎn)到1點(diǎn)，下午6點(diǎn)到7點(diǎn)，一小時(shí)胎動(dòng)不少于三次就沒關(guān)系，如果是兩次或者一次，馬上再數(shù)一小時(shí)，如果還是不夠，就近醫(yī)院聽一下胎心，看看有什么問題。

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這個(gè)要用好多我們家一箱都不夠