曾柔

     在很多家庭，孩子是全家的焦點，凡是孩子的要求，家長總是想方設法地滿足，這一切卻在無形中助長了孩子偏食、挑食的習慣，由于營養(yǎng)不均衡、不充足，他們的身體離健康的跑道也越來越遠，睡眠質量不好，生長發(fā)育不良，換牙長牙問題重重等無一讓爸爸媽媽憂心忡忡。媽媽網(wǎng)貼心為大家特別邀請了北大孕嬰童營養(yǎng)專家李久芳老師為大家進行了在線解答。

     現(xiàn)在小編精心整理媽媽們普遍關心的關于兒童營養(yǎng)均衡和兒童牙齒發(fā)育知識，匯總在二樓，希望每一個孩子都能夠健康成長！??！

本期專家介紹——


李久芳
北京大學孕嬰童營養(yǎng)指導師特聘講師
臨床治療營養(yǎng)師
國家二級公共營養(yǎng)師
深圳市高級營養(yǎng)配餐師
營養(yǎng)師職業(yè)資格鑒定考證培訓金牌講師
廣東省食品安全管理員培訓講師

專家簡介：
        李久芳老師從事營養(yǎng)教學和營養(yǎng)臨床實踐多年，營養(yǎng)知識豐富，擅長各類食物、營養(yǎng)干預和慢性病調理，精于女性及嬰幼兒營養(yǎng)指導，有豐富的理論知識和實操經驗，能很好的把營養(yǎng)與生活結合起來。

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曾柔

媽網(wǎng)網(wǎng)友：bambi2008 提問：
    李老師您好
    二寶2歲7個月，最近在香港看駐牙，拍牙片醫(yī)生說還有兩顆多生牙，一顆倒生，一顆向下生，都在門牙后面，鄂側，建議在這次監(jiān)測麻醉的時候一起拔除。下生的那顆，我們有點擔心是不是真的是多生牙，因為上網(wǎng)查，好像大陸都發(fā)現(xiàn)的比較晚，是等長出來之后拍斷層分析片來判斷，不知道現(xiàn)在孩子2歲多，是不是可以比較準確的判斷是多生牙？主要擔心拔錯了，可是也擔心拔晚了，因為香港牙醫(yī)建議早點拔，會減少對正常恒壓發(fā)育的影響。醫(yī)生也說現(xiàn)在孩子小手術難度也低，我們反倒擔心因為小而難度高，也是上網(wǎng)查的啦門牙間有切牙孔是有大量神經通過的，總覺得越小應該越不好做？希望能夠得到您的建議，謝謝！
營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！多生牙就是發(fā)育異常的牙齒，有些正常生長，有些反方向生長。埋伏的多生牙，如果對牙齒的正常萌出沒有阻礙，不產生任何病理變化，可以不處理。如果確診是多生牙，建議你還是拔除，它沒有任何功能，留著也沒有用處，再說現(xiàn)在雖然沒有引起不適，但不能保證以后都不引起不適，因此如果可以確診是多生牙，建議你拔除多生牙，既然是多生的，為何還要留著。寶寶越小拔掉越來。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：小白餅干 提問：
    夏天孩子吃得少，真急人

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！不用著急，多煮些雜糧雜豆粥，或者肉粥給孩子吃，多吃蔬菜水果，餐間如果餓了，可以煲些綠豆糖水或海帶糖水，夏天出汗多，鉀等一些營養(yǎng)素流失特別多，要注意補充營養(yǎng)，所以，可以少量多餐，如果要添加零食，也可選擇類似于嘉頓兒童系列高鈣面包適量。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：白雪飄飄01 提問：
    吃些什么對寶寶牙齒健康有幫助？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！牙齒在發(fā)育，身體也在發(fā)育，所以平時要注意飲食多樣化，均衡才行，否則不光影響身體生長發(fā)育，也會影幾牙齒發(fā)育。特別對牙齒發(fā)育有幫助的就是鈣了，平時注意補充奶類，適量的戶外活動，如果要添加零食，建議選擇類似于嘉頓兒童系列的高鈣面包，無添加的食品比較安全。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：博韜 提問：
    我家孩子每天晚上睡覺時，總愛出好多汗，可是，我一直都在給他補鈣，難道是補鈣沒有效果？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！孩子前半夜或者入睡前兩個小時出汗是正常的，如果是后半夜扔大量出汗也可能是缺鈣，具體判斷要根據(jù)寶寶的飲食情況確定。所以不要盲目的給孩子補鈣，另外缺鈣也不一定就是攝入不夠，攝入夠了，吸收不好也會缺，所以建議平時帶寶寶適當?shù)膽敉饣顒影伞?br />
媽網(wǎng)網(wǎng)友：bambi2008 提問：
    寶嚼肉類不太喜歡，只吃魚類會不會對孩子的營養(yǎng)有影響?。?/font>

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！魚當然不能代替肉類，可以把肉跺成沫摻在喜歡吃的食物里，也可以煮肉沫粥，或做餡，開始少量，不要著急，等寶寶接受了再慢慢加量。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：小黃人媽媽 提問：
    請教專家一個問題，俺娃的牙齒狀況和下圖差不多（圖片是在網(wǎng)上下載的），就是乳牙沒掉，新牙從旁邊長出來了，帶娃到兒童牙齒?？迫タ囱泪t(yī)，牙醫(yī)們告訴俺，不用拔，現(xiàn)在什么都不做，你們三個月以后再來見我，下次來時，我們將給大牙上氟。有網(wǎng)友告訴俺，這是乳牙滯留，建議要拔的.現(xiàn)在的情況是，乳牙自己掉下來了，掉牙處有個大豁口。問問專家的建議。

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好，乳牙已經掉了沒什么問題了，至于大豁口慢慢會修復，建議還是去醫(yī)生處復查。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：陳木木木子 提問：
    有時寶寶會說牙齒痛 像發(fā)炎了 有什么好的辦法嗎

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！寶寶是否在長牙？如果是牙齒生長期，有痛的感覺或紅是正常的，可以給寶寶買些柔軟的食物比如嘉頓兒童系列的手指面包，無添加，很軟，寶寶說痛的時候給寶寶吃，緩解一下，也可以轉移寶寶的注意力。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：傻乎乎的大胖子 提問：
    說到晚睡，我一直也是覺得很焦慮 我們家有個小侄女 今年1歲了剛滿不久，每天晚上就醒著玩 也不肯睡覺，早上7點多起，很擔心這樣晚睡會影響她發(fā)育，還是小朋友的睡眠要到多大規(guī)律起來才算正常呢？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！1歲的寶寶正常晚上8點就可以睡覺了，還是找找家長的原因吧，寶寶睡覺時家里是否開著電腦，電視，手機，亮著燈的。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：鄭胖娃娃 提問：
    我們家寶寶7個月的時候發(fā)現(xiàn)她的舌頭老是愛舔來舔去的，就想給她買個安撫奶嘴，但是家里人不同意 說會形成依賴對空腔發(fā)育也不好，專家 會嗎？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！是否需要買安撫奶嘴因人而異。7個月寶寶舌頭舔來舔去跟長牙也有關系?？梢蕴砑右恍﹥和盗械臒o添加的小食品比如嘉頓系列的兒童手指面包等，有助于寶寶長牙，也可以鍛煉寶寶的咀嚼功能。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：非凡小夕 提問：
    還有就是我們家現(xiàn)在在家里比較挑食  我們還有辦法啊啊？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！不知道是幾歲的寶寶。關于挑食的問題，有多方面的原因：一是在6個月后寶寶輔食添加不科學，導致寶寶某些營養(yǎng)缺乏影響寶寶的食欲和味覺；二是家里有人挑食給寶寶做了不好的榜樣。建議多在食物搭配和烹飪上下點功夫，吸引寶寶。不可強迫寶寶吃飯。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：愛德華的小火車 提問：
    專家你好，我想幫我家孩子問問，我家孩子腸胃不太好，吃東西容易脹氣，該吃些什么調理會比較好？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！不知道是幾歲的孩子，建議晚上睡覺前給孩子按摩一下小肚子吧, 按順時針方向在寶寶肚臍周圍打圈, 幫助促進腸道蠕動, 幫助消化.可以給吃點益生菌調理腸胃。另外檢查下平時吃的是否太油膩，建議飲食清淡，吃容易消化的食物，像現(xiàn)在夏天多吃些粥類。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：劉方芳 提問：
    專家你好，我看到上面有介紹嘉頓面包，這個面包是補鈣的是嗎，一般的話5歲大的孩子應該吃多少，另外愛吃零食的孩子應該怎么引導呢？孩子營養(yǎng)不良也是挺擔心的

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！5歲的孩子愛吃零食，可以用嘉頓面包來作為零食，無添加。一天50-100克就好。另外也要正常飲食哦。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：劉方芳 提問：
    專家你好，我看到上面有介紹嘉頓面包，這個面包是補鈣的是嗎，一般的話5歲大的孩子應該吃多少，另外愛吃零食的孩子應該怎么引導呢？孩子營養(yǎng)不良也是挺擔心的

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！平時多花點心思給孩子做些吃的，比如現(xiàn)在夏天能給孩子做糖水或粥類吸引孩子，同時適時的正確引導孩子零食的危害。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：susen妹妹 提問：
    最近孩子厭食還挑食得厲害，想給她吃點什么代替飯，煲粥給她喝也不太接受，該怎么辦
還有那個嘉頓面包適合幾歲的孩子吃？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！夏天天氣熱，每個人的消化系統(tǒng)都比較弱，孩子厭食也是很正常的，耐心引導跟孩子溝通喜歡吃什么，夏天孩子出汗特別多是喜歡吃粥的，看你煲的什么粥，建議煲些雜糧或雜豆粥，或綠豆粥，綠豆、紅豆糖水，海帶糖水等等，耐心點吧。嘉頓面包可以作為孩子餐間加餐還是不錯的。適合半歲以上的寶寶。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：魚fish 提問：
    小編，答疑開始了嗎？是這樣子的，我家孩子是男寶，現(xiàn)在營養(yǎng)好像跟不上，長得高，但是很瘦。還需不需要補鈣，或者應該怎么補充營養(yǎng)？另外，吃面包的話會不會變得壯一點，特別是這個嘉頓面包？

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！不知道是幾歲的寶寶。寶寶瘦不光是鈣的問題，其它營養(yǎng)也都要跟上，比如蛋白質很關鍵，保證每天有一點肉，有一兩個雞蛋，300以上的奶，主食，蔬菜水果要也哆，嘉頓面包可以作為孩子的餐間加餐，一天一到兩次，每次50顧沒問題的。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：只啃雞骨頭 提問：
    專家，我真的很苦惱，我也想孩子長得健康，可是她就是挑食，婆婆老說我不會帶孩子，可是她又太寵了。前幾天看到這個帖子，就去買了這個嘉頓的面包給她吃，她說好吃，然后就一直吃，這樣應該是沒問題的吧？一般面包的話，孩子一天的量應該是多少

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！孩子挑食的原因很多，我不知道你的實際情況，家里是否有人挑食，但寵孩子肯定是導致孩子挑食的主要原因。至于嘉頓面包只能作為餐間零食或早餐的主食，不能代替一日三餐的正常吃飯的。一天一到兩次，每次50克即可。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：瓜子弟弟 提問：
    是這樣的，我有兩個問題想問：
1.我家孩子很瘦，肚子那個位置確實能看到骨頭，是缺什么呢？真的就是佝僂病嗎？
2.另外，如果是補鈣的話，吃嘉頓面包的實際每個面包的鈣含量是多少，每天應該吃多少就可以了

營養(yǎng)專家李老師回復：
     你好！孩子瘦不光是缺鈣那么簡單哦。肚子位置能看到骨頭說明孩子皮下肌肉脂肪都少，營養(yǎng)不良，是否缺鈣導致的佝僂病需要進一步檢查。嘉頓面包只能作為餐間點心或早餐主食，幫助補鈣，不能替代其它食物啊，建議每天保證孩子能吃到魚、肉、一到兩個雞蛋、300ml以上的奶，足夠的蔬菜水果和主食。多帶孩子戶外活動。

媽網(wǎng)網(wǎng)友：瓜子弟弟 提問：
    是這樣的，我有兩個問題想問：
1.我家孩子很瘦，肚子那個位置確實能看到骨頭，是缺什么呢？真的就是佝僂病嗎？
2.另外，如果是補鈣的話，吃嘉頓面包的實際每個面包的鈣含量是多少，每天應該吃多少就可以了

營養(yǎng)專家李老師回復：
    你好！嘉頓面包每100克含353克鈣，一天有100克就夠了。

賈大少爺

現(xiàn)在天熱，孩子吃的少，大人吃的也少，煮點雜糧粥就好多了

賈大少爺

小孩子缺鈣，多曬太陽，多喝牛奶

賈大少爺

感謝李老師分享了這么多實在的信息，孩子的營養(yǎng)天天要跟上

蕩漾的黃瓜

孩子瘦不光是鈣的問題，其它營養(yǎng)也都要跟上。營養(yǎng)要均衡。

蕩漾的黃瓜

孩子挑食的壞毛病不能怪，要糾正。

蕩漾的黃瓜

曬太陽是多么簡單和不要錢的補鈣方式

婉婉子

非常感謝李老師的解答

婉婉子

以前都不知道磨牙是因為缺鈣引起的

婉婉子

成年人晚上睡覺磨牙也是因為缺鈣引起的嗎

婉婉子

夏天太熱孩子不想吃飯，煮粥吧孩子也不喜歡吃

婉婉子

把蔬菜放在鹽水里可以去除上面的農藥殘留物嗎

婉婉子

前段時間又曝光了肉類問題 現(xiàn)在都不知道能吃什么了

婉婉子

現(xiàn)在都不知道怎樣買菜了

婉婉子

請問有什么好的食物鑒別方法嗎

心淡21

曬太陽是多么簡單和不要錢的補鈣方式