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胎兒情況：

      第一個月(孕1-4周)  

      子宮大?。和焉锴盁o異，雞卵般大小。

      胎兒的發(fā)育：受精卵經(jīng)過約1周時間逐步移到子宮腔，“種入”子宮內(nèi)膜，這稱為著床。一個新生命的孕育就此開始了。此時的寶寶被稱做“胎芽”。身長和頭部的比例為2∶1，有長長的尾巴，整體形狀像小海馬。腦、脊髓等神經(jīng)系統(tǒng)、血液等循環(huán)器官的原型(形成基礎(chǔ)的組織)幾乎都已出現(xiàn)。

母體情況：

      母體的變化：基本沒有妊娠感覺。

      容易出現(xiàn)的異常反應：有的人出現(xiàn)類似感冒的癥狀：全身無力、發(fā)熱。也有人伴有胃炎似的惡心癥狀。

      日常注意事項：這個時期即使妊娠了，也沒有明顯的癥狀，所以要特別注意。平時應該慎重些，不要稍微有點感冒就立即吃藥，也不要輕易接受X射線的檢查，否則可能對胎兒不利。另外注意不要患風疹等疾病。

胎教重點：

      在懷孕0-1月里：要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應，避免繁重勞動和不良環(huán)境。丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，無吵鬧現(xiàn)象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

      良好充足的營養(yǎng)，可以促進胎兒的大腦發(fā)育，是積極開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有豐富、均衡、恰當?shù)臓I養(yǎng)，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。
  
　　在妊娠第一個月，為了適應母子的需求，合理而全面的營養(yǎng)應當包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)維生素和水。蛋白質(zhì)主要包括：肉類、奶類、蛋類、魚類。適當?shù)卦黾訜崮艿臄z入量，本月食品中應比未孕時略有增加就 可滿足需要。熱能主要源于脂肪和碳水化合物。礦物質(zhì)與維生素的供給來源于奶類、豆類、海產(chǎn)品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。維生素食品包括：玉米胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類?？偟囊笫牵阂喑誀I養(yǎng)豐富的食物，要多吃較易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油膩的菜肴，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白開水，再吃一些易消化的食物，稍躺一會兒再起床。
  
　　舉例食譜：清蒸鋰魚
　　原料：新鮮鋰魚一條，重500克以上。
　　做法：將魚去鱗、腸、肚。置菜盤中，放入籠中蒸15~20分鐘取出即可食。
　　特點：禁用一切油鹽調(diào)料。妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口。對治療惡阻，尤有良效。

　　孕期體操有益于胎教
　　適時開展胎教體操，是有益于強健母子體質(zhì)的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第一個月的鍛煉方法，主要有以下三種：

　　1、散步
　　散步是孕早期最適宜的運動。散步有利于呼吸新鮮空氣，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺功能，促進全身血液循環(huán)，增強新陳代謝，加強肌肉活動；肌肉能力的加強，為正常順利分娩打下了良好的基礎(chǔ)。所以散步是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式，孕婦應堅持每天都要散步。

　　2、做孕婦體操
      孕婦做體操運動，除有利于解除疲勞、增強肌力外，也可使胎兒的身心得到良好的發(fā)育。體操運動項目是多種多樣的，孕婦可以根據(jù)自己的環(huán)境條件與身體狀況自行選擇體操項目進行鍛煉。

　　3、孕婦氣功
　　孕婦由于生理機能的變化，很容易心情煩躁，不能很好休息，做簡單而有實效的孕婦氣功，就可以達到身心放松，靜心斂神改善心境，起到胎教的作用。練孕婦氣功必須在正規(guī)氣功師的指導練功。

　　孕媽咪情緒與胎教
      孕母的精神情緒，不僅可以影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等幾個方面的狀況，而且可以通過神經(jīng)-體液的變化，影響胎兒的血液供給 、胎兒的心率、胎兒的呼吸和胎動等許多方面的變化。所以，如果母親情緒不佳便可能對胎兒產(chǎn)生不利影響。實驗觀察表明：妊娠1 個多月，孕婦情緒過度緊張，可能導致發(fā)生兔唇；如受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲奮等嚴重剌激，或其它原因造成的精神過度緊張，使大腦皮層與內(nèi)臟之間不平衡，關(guān)系失調(diào)，引起胎兒循環(huán)紊亂，嚴重者可死亡?？梢?，孕婦情緒雖然僅屬于間接胎教范疇，但對胎兒大腦發(fā)育有著相當影響，務必要引起足夠重視，切實加以做好。

胎教音樂：

      建議您在閑暇時，多在胎教家園里看看些胎教知識，然后整體感受一下好聽的音樂?？梢愿鶕?jù)每月的建議音樂譜進行，您當然可以自己做些調(diào)整，選取那些您真正喜歡的音樂，反復欣賞；然后，根據(jù)您自己的時間安排，制定一個孕期的音樂計劃。比如，在早起時，午休的時間，或下班之后、睡覺之前，大致先固定幾個時間，這樣，使您的生活也比較有規(guī)律，并潛移默化地影響寶寶的生物鐘，比如晨起時播放一首活潑的音樂給您一天的好心情；下班以后，先放下一天的疲憊，打開CD，品一杯營養(yǎng)的飲品，吃一點小點心，再去做其它的事情，身心會真正地得到放松；夜晚入睡前聽著“仲夏夜之夢”，讀一讀書中樂曲的相關(guān)的小品文，甜甜地入睡，會讓您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上隨身聽，在等候時間、堵車時間都可以暫時逃到另外一個快樂的星球里面，同時還做了音樂胎教呢，一舉兩得。


胎兒情況：

      第二個月(孕5-8周)

　　子宮大?。号c妊娠前無太大差別，稍大于雞卵。

　　胎兒的發(fā)育：懷孕8周末時胚胎初具人形，長約3厘米，重約4克，可以區(qū)分頭與軀干，四肢也已具雛形。胚胎的內(nèi)臟五官開始形成，B超可見早期心臟形成并有搏動。

母體情況：

　　母體的變化：超過了月經(jīng)來潮日還不來月經(jīng)。為此，大部分女性這時會察覺已經(jīng)妊娠。一般在停經(jīng)5周左右開始出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、厭食、困倦等早孕反應，約持續(xù)2個月后逐漸消失。乳房逐漸脹大，乳頭、乳暈顏色逐漸加深。子宮增大、變軟，白帶增加，小便次數(shù)增多。妊娠試驗陽性。

　　容易出現(xiàn)的異常反應：在嘔吐、惡心、食欲不振的同時，對食物的選擇也發(fā)生了變化。在妊娠期的第4、5周時容易出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。
　
　　注意事項：在得知自己妊娠后，應盡早去醫(yī)院做健康檢查，同時應避免做劇烈運動和長時間的站立工作，注意不要患感染性疾病。  

胎教重點：

      在懷孕二月里：多散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮，停止房事，以防流產(chǎn)，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況，及時為其配制可口的飯菜。

      良好充足的營養(yǎng)，可以促進胎兒的大腦發(fā)育，是積極開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有豐富、均衡、恰當?shù)臓I養(yǎng)，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。

　　妊娠第二個月是器官形成的關(guān)鍵時期，最原始的大腦已經(jīng)建立，為確保營養(yǎng)胎教的實施，孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B 、C 、D 、E ）和葉酸（預防神經(jīng)管畸形）等的食物，這樣才能使胎兒得到賴以實施營養(yǎng)胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是確保胎兒正常生長發(fā)育的必備條件。倘若這個時期營養(yǎng)供給不足，孕婦是很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形的。這時，孕婦還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多，因為攝入過多的脂肪會產(chǎn)生巨大兒，造成分娩困難。

　　舉例食譜： 蘿卜燉羊肉
　　主料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許。
　　輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適量。
　　做法：將羊肉洗凈，切成2 厘米見方的小塊；蘿卜先凈，切成3 厘米見方的小塊；香菜洗凈，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內(nèi)，加入適量水，置爐火燒開后，改夢幕鵂逯? 小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。食用時，加入少許食醋、味精更佳。
　　特點：適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。

　　孕二月媽咪心情與胎教   
　　孕母的精神情緒，不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，而通過神經(jīng)－體液的調(diào)節(jié)也對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著有力的影響。妊娠第二個月應當繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點，在整個妊娠期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭斗，力求始終持著平和的心態(tài)。應當看到，受孕以后母親的一舉一動，都會對胎兒產(chǎn)生影響，不要以為胎兒“毫無知覺”。為了鼓勵母親能自覺地對胎兒實施胎教，就必須保持一種輕松而愉快的精神狀態(tài)。

　　作為父親要更關(guān)心妻子。不但要承擔起全部家務，而且要激發(fā)妻子的愛子之情。要引導她愛護胎兒、關(guān)心胎兒、期盼胎兒的情感。

　　孕媽咪要常做運動  
　　適時開展胎教體操，是有益于強健母子體質(zhì)的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第二個月的鍛煉方法，是繼續(xù)散步和做體操：

　　1、散步   
　　散步是孕早期最適宜的運動。最好選擇在綠樹成蔭，花草茂盛的地方進行。這些地方空氣清新，氧氣濃度高，塵土和噪音都比較少的公園里散步，有利于呼吸新鮮空氣，可以提高孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺功能，促進全身血液循環(huán)，增強新陳代謝和肌肉活動。孕母置身在寧靜的環(huán)境里是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式，無疑對母、子的身心都將起到極好的調(diào)節(jié)。

　　2、做孕婦體操
　　適合妊娠第二個月的體操主要坐的練習和腳部運動：坐的練習：在孕期盡量坐在有靠背的椅子，這樣可以減輕上半身對盆腔的壓力。坐之前，把兩腳并攏，把左腳向后挪一點，然后輕輕地坐在椅墊的中部。坐穩(wěn)后，再向后挪動臀部把后背靠在椅子上，深呼吸，使脊背伸展放松。這雖然不能算作一節(jié)操，但在孕早期應練習學會“坐”。腳部運動：活動踝骨和腳尖兒的關(guān)節(jié)。由于胎兒的發(fā)育，孕婦體重日益增加，增加腳部的負擔，因此，必須每日作腳部運動。

胎教音樂：
      
　　由于在妊娠第二個月胎兒的聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成，盡管發(fā)育得還很不成熟，但已具備了可以接受訓練的最基本條件。因此從這個月的月末開始，可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂曲。每天放1~2 次，每次放5~10分鐘。這不僅可以激發(fā)孕母愉快的情緒，也可以對胎兒的聽覺給以適應性的剌激作用，為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。在優(yōu)美的音樂聲中，孕婦因惡心嘔吐引起的不適得到緩解，這樣也有利于胎兒的發(fā)育。

      音樂的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、響度不同，對人體可產(chǎn)生不同程度的情感和理性共鳴。


胎兒情況：

      第三個月(孕9-12周)

　　子宮大小：拳頭般大。

　　胎兒的發(fā)育：胎芽在進入第3個月份后，被稱做“胎兒”。頭部約為整個身長的1/4，內(nèi)臟器官更加發(fā)達。通過超聲波儀器已能聽到胎兒的心音。

母體情況：

      母體的變化：孕吐達到最**，從本月的末期開始逐漸減輕，由于子宮壓迫膀胱和直腸，排尿次數(shù)增多，并容易引起便秘。腳跟感到不適，腰部沉重。乳房更加膨脹，在乳暈、乳頭上開始有色素沉著，顏色加重。陰道分泌物增多。

　　容易出現(xiàn)的異常反應：最容易引起流產(chǎn)的時期，一定要備加小心，對于經(jīng)歷過流產(chǎn)的人而言，更需要慎重。如下腹疼痛或有出血現(xiàn)象，應立即去醫(yī)院就診。

　　注意事項：孕吐的時間和癥狀存在著個體差別。因孕吐而感到難以忍受時，可以分幾次吃一些自己喜歡的東西。連續(xù)不斷的孕吐能引起體內(nèi)缺水，因此，孕期女性應注意保持體內(nèi)水分充足。另外，孕吐嚴重時，可去醫(yī)院就診，但不要隨意服用止吐藥。

　　定期檢查：每4周做一次定期檢查。檢查事項主要包括：體重、血壓、血液(血型、貧血等妊娠初期檢查)、超聲波斷層檢查。

胎教重點：  

      在懷孕三月里：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流產(chǎn)的時間，應停止激烈的體育運動，體力勞動，旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。

      孕三月媽咪營養(yǎng)與胎教

      進入第三個月雖然是關(guān)鍵期，在孕3個月初期由于胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)不是量的多少，而重要的質(zhì)的好環(huán)，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物；受孕11 周以后，由于胎兒迅速成長和發(fā)育，需要營養(yǎng)也日漸增多。從這個時期起，不僅食品的質(zhì)要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養(yǎng)是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。這個時期，如果孕婦胃口好轉(zhuǎn)，可適當加重飯菜滋味，但仍需忌辛辣、過咸、過冷的食物，以清淡、營養(yǎng)的食物為主。

　　孕三月媽咪情緒與胎教

　　“寧靜即胎教”指的是早期妊娠孕婦的胎教，情緒和心理素質(zhì)是最大的關(guān)鍵因素。正常母親有節(jié)律的心音是胎兒最動聽的音樂，母親規(guī)律的腸蠕動聲也給胎兒以穩(wěn)定的感覺，處在良好的子宮內(nèi)環(huán)境之中，使胎兒能得到良好的生長發(fā)育。反之，當孕婦生氣、焦慮、緊張不安或憂郁悲傷時，會使 血中的內(nèi)分泌激素濃度改變，胎兒會立即感受到，表現(xiàn)不安和胎動增加。如果長時間存在不良剌激，胎兒出生后患多動癥的機會增加，有的還可發(fā)生畸形。由此可見一個溫馨的家庭是非常重要的，它可以使孕婦心情舒暢、心境平和、情緒穩(wěn)定，使母親始終生活在充滿愛的環(huán)境之中，這對胎兒身體和心理的健康成長，以至未來性格的發(fā)育都會起到積極的和良好的作用。因此，始終保持孕母平和、寧靜、愉快而充滿愛的心理，是此階段胎教的主要內(nèi)容。

　　孕三月媽咪的撫摸胎教
　　胎兒一般在懷孕后第七周開始活動。胎兒的活動是豐富的，有吞羊水、瞇眼、咂拇指、握拳頭、伸展四肢、轉(zhuǎn)身、蹬腿、翻筋斗等；而且受到剌激后會做出各種反應。因此，這個時候孕婦不僅可以撫摸胎兒與其溝通信息、交流感情，還應當撫摸胎兒，幫助胎兒做“體操”。

　　1、撫摸方法
　　孕婦平躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起，此時胎兒會立即有輕微胎動以示反應；有時則要過一陣子，甚至做了幾天后才有反映。

　　2、撫摸時間
　　一般以早晨和晚上開始做為宜，每次時間不要太長，5~10 分鐘即可。

　　3、注意事項
　　如果開始輕輕按一下時，如胎兒“不高興”，他會用力掙脫或蹬腿反射 ，這時就應馬上停下來。過幾天后，胎兒對母親的手法適應了，再從頭試做，此時當母親的手一按，胎兒就主動迎上去做出反應。

胎教音樂：

　　胎教實際上是對胎兒進行良性剌激，主要通過感覺的剌激來發(fā)展胎兒的視覺，有利于未來觀察力的培養(yǎng)；發(fā)展胎兒聽覺，有利于將來培養(yǎng)對事物反應的敏感性；發(fā)展胎兒的動作，有利將來孩子動作協(xié)調(diào)、反應敏捷、心靈手巧。由于胎兒生長在子宮的特殊環(huán)境里，胎教就必須通過母體來施行，通過神經(jīng)可以傳遞到胎兒未成熟的大腦，對其發(fā)育成熟起到良性的效應，一些剌激可以長久地保存在大腦的某個功能區(qū)，一旦遇到合適的機會，驚人的才能就會發(fā)揮出來。

      因此，除了聽音樂外，孕婦還應當多接觸琴棋書畫，要安排孕婦多看畫展、花展、科技展，多閱讀一些輕松樂觀、文字優(yōu)美的文學作品，還可以學習插花、攝影和剌繡等知識和操作，陶冶自己的情操，與胎兒進行心靈情感的交流。

cqtracy

lzh117

學習！?。。。。。?！

口香糖

wiona

boer

feb20

學習了.

青竹丹楓

謝謝分享

stop9911

老鼠仔，上課咯?。?！

米妮鼠媽

Lois1980

aiying168

阿珍

好

哼哼呵呵

感激不盡

cann520

大家好好學哦呵呵

5月鼠

艷陽高照

越到后來胎教越松懈了，汗一個！