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[ 廣東靚湯 ]

燉煮燕窩,美容養(yǎng)顏,滋補(bǔ)潤肺

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樓主
發(fā)表于 2015-12-2 15:07 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
如何燉煮燕窩,跟大家分享:
1、取少量燕窩(一人3-5g干燕窩左右)
2、放在碗里加水(純凈水、常溫水,不可加熱、不可用生水)泡發(fā)2小時,泡發(fā)1小時后開始把燕窩撕成絲條狀(天然燕窩可以泡發(fā)6-8倍),完全泡發(fā)后全部撕成絲條狀
3、燕窩泡發(fā)后會有極小的絨毛,使用鑷子并用過濾網(wǎng)過濾,盡量挑去較明顯絨毛(為使燕窩絨毛完全去除干凈,漂白在挑毛環(huán)節(jié)常會出現(xiàn),純手工無法完全挑去所有,少量絨毛對營養(yǎng)價值或消化并無影響)
4、過濾后放在“燉盅里隔水燉”(大火5分鐘,小火30-40分鐘)就OK了
(隔水燉使燕窩溫度始終保持80度左右,能最佳保持其營養(yǎng),溫度太高會破壞其活性)5、可以根據(jù)您的個人口味增加芒果或是火龍果(讓我們享受美味健康的食品吧)

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香芋百合蓮子單獨(dú)煮糖水,再加入燉好的燕窩中)

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香蕉燕窩 喜歡搭配水果

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枸杞燕窩,每天幾顆枸杞生吃或者泡水,明目,眼睛有神整個人都精神。

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喜歡酸酸甜甜

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《本草從新》提到燕窩做法:今人用以煮粥,或用雞汁煮之,雖甚可口,然亂其清補(bǔ)之本性,豈能已痰耶;有與 冰糖同煎,則甘壅矣,豈能助肺金清肅下行耶。”所以啊,燕窩清燉是最好的,搭配上記住八個字:以清配清,以柔配柔。

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昨晚睡前被科普差點(diǎn)失眠[睡][睡]:紅利期就像女人最好的時光,過去了,多少膠原蛋白也補(bǔ)不回來!LIVE NOW.

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孫麗也在吃燕窩

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孕早期易缺乏葉酸,香蕉牛奶燕窩效果很好,香蕉是所有水果中葉酸含量最高的,睡前一碗香蕉牛奶燕窩,更加有助于睡眠哦~

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來一碗清燉

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