美捷egirl

常聽老人說“女人每個月的那幾天是不能碰冷水的，也不能發(fā)脾氣，那幾天要做飯要洗碗要洗衣服的話都應(yīng)該男人來做”這樣的說法不無道理。中醫(yī)說人怕冷是因為“人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來邪寒侵襲”。也就是說，怕冷是因為人體缺乏陽氣，再言女主陰男主陽，可見女性是天生對寒冷的抵抗力弱。

　　進入月經(jīng)期，經(jīng)血排出，身體相對平時已經(jīng)非常虛弱，機體對外界病菌的抵抗力也相對低下，如果再有冷水刺激的話很容易導(dǎo)致寒氣入侵的病癥。
月經(jīng)期間注意的事項

　　避免接觸冷水

　　洗頭洗衣做家務(wù)盡量使用溫水，沒有條件創(chuàng)造條件也要用溫水。

　　飲食忌生冷

　　生冷食物刺激身體會讓血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血殘留，對身體造成傷害。

　　避免過度勞累

　　月經(jīng)期間休息非常重要，疲勞容易導(dǎo)致經(jīng)期延長。

　　不要情緒化

　　生理期的女孩子脾氣容易暴躁，但是記住亂發(fā)脾氣擾亂經(jīng)期，而且傷肝。

　　經(jīng)期養(yǎng)生 女性經(jīng)期八不要

　　1、不要飲濃茶

　　女性經(jīng)期應(yīng)適當多喝白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含**較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

      2、不要過于勞累

　　經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

　　3、不要情緒激動

　　保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　4、不要性生活

　　經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

　　5、不要坐浴

　　有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

　　6、不要受寒涼

　　注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

　　7、不要x線檢查

　　育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　8、不要穿緊身褲

　　如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

　　女性經(jīng)期以上的八件事情千萬不要做，為了自己的健康一定要注意，時刻愛惜自己的身體。

　　經(jīng)期雷區(qū) 注意7大經(jīng)期飲食禁忌

　　月經(jīng)期間，女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。

凱瑟薇

學(xué)習(xí)了，謝謝分享！

Tom塔塔

很有用的帖子，學(xué)習(xí)了~

美捷egirl

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謝謝支持

金西西

我經(jīng)期的時候，男朋友也都不讓我碰冷水的呢

兔斯基啊

我平時都不注意的好像

kk0411

那么跳水運動員、農(nóng)民怎么辦？農(nóng)村婦女到了農(nóng)忙時候剛好又來月經(jīng)了就不用干活了？

美捷egirl

回復(fù) kk0411 的帖子

只是對經(jīng)期不能碰冷水做個比較詳細的解釋呢，當然，親說的情況基本都是沒有辦法避免的，但是作為女性，有條件的要愛護好自己，沒有條件也可以盡量爭取條件在經(jīng)期的時候多多注意嘛。比如可以不碰冷水的情況，盡量讓老公幫忙之類的~

向黃呂邰歐

回復(fù)下，支持你

yoyo_chow

還有這樣的說法？話說我從小到大夏天不管是不是經(jīng)期都洗冷水澡的。
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wuhuanling

從十二歲開始就是這樣子做的。愛自己才有能力愛別人。月經(jīng)前一周吃加味逍遙丸，月經(jīng)中喝紅糖姜水和玫瑰花茶，月經(jīng)后一周吃鈣片。平時紅棗是零食，脾胃好，我是生吃的。
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wuhuanling

很多不良習(xí)慣等老了會找回來的。多聽老人言不吃虧。
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美捷egirl

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很贊同親的話   。很多習(xí)慣都是現(xiàn)在不養(yǎng)好  到老了才能體會到后悔呢

美捷egirl

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只能說很佩服親~經(jīng)常洗冷水不是常人可以做到的不過經(jīng)期不宜碰冷水的確是有依據(jù)的，有條件的話還是盡量多注意哦~

阮東錢卜蔡

有知道的說下。

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時代606中座

很難不碰冷水吧，

yoyo_chow

   

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只能說很佩服親~經(jīng)常洗冷水不是常人可以做到的不過經(jīng)期不宜碰冷水的確是有依據(jù) ...

我沒覺得有啥??！我媽我姐都跟我一樣的，我媽都快70歲了，從年輕到現(xiàn)在都這樣的，也沒見她有啥毛病啊?！難道你們在這種地方大熱天還用溫水洗澡？那洗完跟沒洗有什么區(qū)別？