我的小女

坐月子是女人一生中改善體質(zhì)的最好時(shí)機(jī)，如果沒(méi)有坐好月子，將會(huì)為以后的身體健康埋下很多隱患。而月子坐的好，會(huì)為以后的身體健康打下良好的基礎(chǔ)，這些在年老之后表現(xiàn)地尤其明顯。因?yàn)楦鞯仫L(fēng)俗不一樣，所以坐月子的方式也就大大的不同。

一些地方的做法就是給產(chǎn)婦喝濃湯：這里所說(shuō)的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯營(yíng)養(yǎng)豐富，最有補(bǔ)養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過(guò)多高脂肪食物，會(huì)使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營(yíng)養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時(shí)，產(chǎn)婦攝取過(guò)多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，使身材難以盡快恢復(fù)。

還有一些地方的產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣，諸如牛羊肉、魚(yú)蝦類(lèi)和其他腥膻之物都不準(zhǔn)吃。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿(mǎn)足身體的需要？而且這也不利于乳腺分泌乳汁。

所以說(shuō)月子里飲食不能太相信傳統(tǒng)風(fēng)俗，要用更好更合理的方式坐好月子，科學(xué)飲食調(diào)理，做健康辣媽。

weifei妙

如果是在家里，不像專(zhuān)業(yè)的月子會(huì)所，或者有專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師，主要是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的人幫忙看，每個(gè)產(chǎn)婦的身體體質(zhì)不一樣，不知如何吃比較好？網(wǎng)上的一些月子餐，也不是人人適合。

佛山名媛月府

所以，其實(shí)關(guān)于月子期間的飲食問(wèn)題，真的非常非常的重要，關(guān)系到寶媽以后一生的健康，如果可以專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)自己個(gè)人的體質(zhì)來(lái)制定餐單，你說(shuō)該多好

千年海龜

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