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回帖推薦未未媽2008 發(fā)表于5樓 查看完整內(nèi)容 我到時吃的是安利鐵質(zhì)葉酸片,一天2片!很多醫(yī)生推薦!但記得要在飯后半小時服用,記得多喝水多吃水果蔬菜防止便秘!還有因含鐵便便會顯黑色
chelly_81013 發(fā)表于26樓 查看完整內(nèi)容 吃安利的鐵質(zhì)葉酸片.鐵與葉酸同補.
來源于人體極易吸收的富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。
·含有菠菜提取物,提供天然植物營養(yǎng)素。
·每片提供10毫克鐵和0.133毫克葉酸。
·外層覆有NUTRILOCK®片衣,避免營養(yǎng)素的流失,并易于吞咽。
·不添加人造香料、合成色素或防腐劑。
孕婦的營養(yǎng)需要
(一)熱能
妊娠全過程中,胎兒增長3.2kg,儲備脂肪4kg,羊水胎盤2kg,子宮、乳房約增2.8kg,總和起來,孕婦體重要增加12kg左 ...
chelly_81013 發(fā)表于27樓 查看完整內(nèi)容 補葉酸最好吃安利的鐵質(zhì)葉酸片
*蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本元素,要幫助寶寶快速成長,就一定要攝取足夠的蛋白質(zhì)。懷孕前半期必須比平常多吸收十公克的蛋白質(zhì),而到了懷孕后半期,則必須比平常多吸收二十公克。準媽媽可多吃新鮮的肉類、蛋類、牛乳、乳制品,豆干、豆腐也是不錯的選擇。
*鈣
俗話說:「生一個孩子,掉一顆牙?!古员緛砭捅饶行愿柩a充鈣質(zhì),更別說肚子里還有小寶寶的準媽媽了!因此,懷孕中的準媽 ...
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