蜜糖泡泡

常常在壇子里看到很多姐妹為吃了什么而擔憂后悔自責，不管對錯與否，其實這些情緒都能理解。因為我們作為母親，對肚子里的小生命有太多的責任和愛。所以也產生了那么多的擔憂。但有些擔憂也是完全不必要的。有時很必要科學看待孕婦有哪些禁忌和無需禁忌，這樣才能更放心更快樂地享受懷孕的時光！懷孕不是生病，而是一種寶貴的奇妙的生命體驗！我們完全沒有必要為一些小事情擔驚受怕。我生活在英國，下面就把這邊的英國醫(yī)生倡導的孕期禁忌和大家交流一下！讓我們共同享受這寶貴的孕育時光！說的不全，其實我提到的都是在這里看到的大家比較有爭議的食物和事情。

冰淇淋：可以吃，但要買事先在廠家已經包裝好的冰淇淋，而不是商店或街邊賣的那種機器里現出來的很軟的冰淇淋（包括麥當勞里的）。因為冰淇淋本身沒有什么不妥，但那個出冰淇淋的機器因為是個人承包，不知道上一次被徹底清洗是什么時候，有沒有統(tǒng)一的清洗標準，而冰淇淋里的牛奶等長期在機器里，如果沒有清洗徹底會導致細菌滋生，吃了會發(fā)生腹泄等危險。

堅果：除了花生以外，一切堅果都對胎兒有利。而孕婦以及兩歲前的嬰兒應該避免吃花生和花生制品，研究表明花生會增加嬰兒日后過敏的風險。

咖啡：咖啡，可樂，巧克力都含有咖啡因?？Х纫驅υ袐D來說不是絕對晉級，但注意不要過量。過量的攝入咖啡因可以導致胎兒煩躁不安，心跳加快。孕前３個月過量服用咖啡還可以導致子宮收縮，增加流產的風險。

烤肉和火鍋：如果你能確定肉１００％熟了，那么可以吃。但一定是肉１００％熟了的情況，半生不熟的肉可以增加弓型蟲的危險。

水果：都可以。但要注意菠蘿。大量吃菠蘿可以導致宮縮。

魚類：任何魚類一周不要超過兩次，因為過量吃魚可以導致體內重金屬的沉積，妨礙胎兒大腦的發(fā)育。生魚片和壽司應該避免。

性愛：整個孕期都可以，除非有先兆流產和胎盤的問題。

運動：很重要。適合孕婦的有散步，游泳和孕婦瑜珈。跑步，健美操以及伸展度過大的運動應該避免。

寵物：狗完全可以。貓只要讓老公和家人處理貓糞也可以。弓型蟲主要的傳播途徑是土壤，沒洗凈的青菜水果生肉和沒做熟的肉。

絕對禁止的食物有：生肉，不新鮮的食物，軟奶酪軟芝士，熏制的火腿肉，未兩面熟的雞蛋。

整體原則是：每天保持５種以上蔬菜水果，避免生肉和未完全熟的肉類魚類蛋類，多食粗糧，保持溫和運動。如發(fā)生便秘，應避免泄藥。先用食療解決，解決不了的可以用緩泄劑，如低聚果糖。沒有醫(yī)生指導，不要隨意服感冒和抗生素類藥物。

沙沙888

學習

gejin

果然跟我們不一樣。我有個烏克蘭學生，已經孕4月，而且是二胎，每天高跟鞋，修身窄裙，一天一罐咖啡或者是一瓶綠茶。我跟她說中國的禁忌，她說都沒有問題，只要不看到猴子就行， ，而且還在家跟老公一起看兇殺暴力的電影。強啊

nikitajj

其實很多都是迷信的，我覺得只要飲食健康，啥都沒問題。。
我家的寶寶就是如此，我什么都吃，她健康得很。。

qilinyu

沒兩面熟的雞蛋為什么不能吃啊?
我有一天上午吃了兩個:(

vanin

和我孕期做的一樣～～～
我也沒什么禁忌的。

carry_22

吃左花生添...

Mmnancy

   

原帖由 nikitajj 于 2009-6-29 08:35 發(fā)表
其實很多都是迷信的，我覺得只要飲食健康，啥都沒問題。。
我家的寶寶就是如此，我什么都吃，她健康得很。。

大力支持。

dingtai2008

呵呵～～～外國很多花生過敏癥。不過我們這里很少聽人講吃花生會s人。

     各處鄉(xiāng)村各處例阿～～～

MZ218

我都經常褒花生豬骨湯喝哦！

sarea

吃用的是魯花牌花生油哦~~~

不過外國醫(yī)生是建議不吃軟奶酪的。。

candy8485757

我家吃的都是金龍魚的花生油

溫瀾

不錯，學習學習

林果果

學習 我樣狗狗呢

appleye

學習

follow90

嗯，有些建議可以參考。。。但中國人和外國人體質不一樣，我們 的一些懷孕禁忌也有一定的懂理吧。。。

毛毛與貓

學習了

crystalwsy

公婆不準我養(yǎng)狗，硬是要將狗送走。即使有個外國醫(yī)生告訴他們可以養(yǎng)狗也不會相信。哎！傷心了我好長時間。現在幸虧找到和我們同樣寵愛小狗的人接替我們的工作暫時寄養(yǎng)著我的寶貝。但我的寶貝很失落！！

吳寶貝的媽媽

唉，看到布蘭妮懷孕的時候不是整天捧著杯咖啡啊，各個地方的人種不同，很難說的這些。

13590

學習