萱萱9

你已懷孕第10周-還剩210天

寶寶雙手現(xiàn)在可以在心臟上方互相碰到！ 你的寶寶再也不只是一個(gè)胚胎了！雖然她差不多是一個(gè)金桔的大?。◤念^到腳大約2.54厘米），但她已經(jīng)完成了她發(fā)展中最關(guān)鍵的部分。 這是所謂的胎兒期的開始，也就是她體內(nèi)的組織與器官快速成長與成熟的時(shí)期。她維持生命的器官肝臟、腎臟、腸子，大腦與肺部都已定位，而且開始運(yùn)作，并且在整個(gè)懷孕過程當(dāng)中持續(xù)發(fā)展。她的肝臟持續(xù)制造血球，而之前供應(yīng)這些血球的卵黃囊則不再需要，并且開始消失。 在接下來的三周，寶寶的身長將比現(xiàn)在多出兩倍多，達(dá)到7.6厘米左右。 她的頭現(xiàn)在比例上比幾周前小一點(diǎn)，但還是幾乎占的她整個(gè)身體的一半。她的前額因發(fā)展中的大腦而暫時(shí)凸起，而且位于頭的高處；以后會(huì)縮回去，給她一個(gè)比較像人類的外型。 每一天都有多一點(diǎn)小細(xì)節(jié)開始出現(xiàn)在她身體上了（包括小小的手指甲、腳指甲與胎毛）。她的手指現(xiàn)在完全分開了；她的手臂在手肘處折彎且微微彎曲；她的手在腕關(guān)節(jié)處屈曲且可以在心臟上方互相碰到；她的腿變長了；她的腳長到可以在她身體前面碰到。她正忙于吞下羊膜液并且踢腿。如果你本周可以瞄一下你的寶寶，你就可以透過她薄如紙的皮膚，清楚看到她脊椎的輪廓，脊椎神經(jīng)開始從她的脊椎延長出來。 下次產(chǎn)檢，你可能就可以在一種手提式聲波聽診器的幫助之下，聽到寶寶的心跳了！你的醫(yī)生會(huì)把它放在你的肚皮上讓你聽。許多孕婦都說她們寶寶的心臟跳動(dòng)聲，聽起來好像萬馬奔騰，第一次聽到它是懷孕頭三個(gè)月最大的快樂之一。 懷孕令你的子宮快速地增加，這尺寸與體重的增加會(huì)令支撐你子宮的韌帶拉長，因這種拉長而造成的腹部疼痛，在懷孕初期其實(shí)并不常見，因此如果你覺得有任何不舒服，請(qǐng)與你的醫(yī)生聯(lián)絡(luò)，特別是伴隨著污漬、出血、發(fā)燒、畏寒、陰道排泄物、暈眩、小便時(shí)不舒服、惡心與嘔吐，或休息幾分鐘之后，疼痛仍未消退時(shí)。 你有發(fā)現(xiàn)到你的唾液比平常多嗎？這是有嚴(yán)重害喜現(xiàn)象或有胃灼熱現(xiàn)象的孕婦特別常見的一種癥狀。沒有人確切知道為什么會(huì)這樣；可能是因?yàn)橥僖寒a(chǎn)生增加、吞咽減少（反胃時(shí)常見的行為） 或兩者皆有。 舒適小秘方 控制過多的口水 ·每天刷幾次牙，并使用漱口水。 ·少吃多餐。 ·喝更多的水，隨身帶瓶水，隨時(shí)喝一小口。 ·含顆硬糖或嚼無糖口香糖，這不會(huì)減少唾液的產(chǎn)生，但可以讓你更容易吞下多產(chǎn)生出來的唾液。（不要吃酸的糖果與口香糖，因?yàn)闀?huì)刺激唾液產(chǎn)生）。 ·當(dāng)其他一切都失敗時(shí)，請(qǐng)?zhí)嵝炎约和僖汉苤匾?，因?yàn)樗梢詭椭揖哂锌惯^濾性病毒、抗霉菌與抗細(xì)菌等特性，可保護(hù)你的牙齒與嘴巴。 懷孕小辭典 為什么我還這樣頻繁小便？ 「懷孕期間，荷爾蒙會(huì)令腎臟與身體的過濾系統(tǒng)超時(shí)工作，因而產(chǎn)成更多尿液，」圣路易市華盛頓大學(xué)婦產(chǎn)科助理教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅博士）說道，「同時(shí)，你的血液量大量增加，導(dǎo)致更多的液體流過你的身體，進(jìn)而增加小便的次數(shù)?！箲言泻笃?，你擴(kuò)展中的子宮會(huì)把壓力放在你的膀胱上，也會(huì)造成你一直想要小便的樣子。

你已懷孕第11周-還剩203天

你的寶寶正忙于踢腿與伸展！ 你的的寶寶現(xiàn)已完全成形，身長約3.82厘米，重約7.09g。她的肌膚還是透明的，可讓她的血管顯現(xiàn)出來。她的某些骨頭開始變硬，她的手指頭與腳趾頭已經(jīng)分開，而且可能很快就可以打開與合上她的拳頭。 她依舊忙于踢腿與伸展，而她小小的動(dòng)作是這么流暢，看起來好像在跳水中芭蕾呢。隨著她身體的成長且變得更成熟與功能化，這些動(dòng)作也會(huì)越來越多。隨著寶寶橫隔膜的發(fā)展，她可能也開始打嗝。 你有規(guī)律運(yùn)動(dòng)嗎？如果沒有，現(xiàn)在正是開始的好時(shí)機(jī)。 運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉張力、強(qiáng)度與持久力三個(gè)可以幫你支撐懷孕期間所增加的重量的特質(zhì)，讓你做好抵抗分娩時(shí)的肉體壓力的準(zhǔn)備，以及產(chǎn)后恢復(fù)身材。 什么是安全的運(yùn)動(dòng)? 在整個(gè)九個(gè)月里，游泳與散步都是很好選擇。 什么不安全的? 任何接觸的或極端的運(yùn)動(dòng)、任何有跌倒的高危險(xiǎn)性或其他傷害的活動(dòng)，以及水肺潛水都是不安全的運(yùn)動(dòng)。如果你不確定你最愛的活動(dòng)是否安全，請(qǐng)和你的醫(yī)生談?wù)劇?br /> 不要擔(dān)心惡心會(huì)讓你吃不下各種健康食物，也不要擔(dān)心若果你還沒增加太多重量（大多數(shù)孕婦在懷孕初期增加 2 到 5 磅），你的胃口可能很快就恢復(fù)，然后開始每周增加一磅。在這段期間，請(qǐng)吃你能吃的，并保持每天吃產(chǎn)前維他命。 舒適小秘方 幫你的維他命更輕易下降 許多婦女都說每天早上因?yàn)閻盒亩家獜?qiáng)迫自己勉強(qiáng)吞下產(chǎn)前維他命，如果你也是這樣，請(qǐng)?jiān)囋囘@些方法： ·跟著食物一起吃或上床前吃。 ·將藥片切成兩半小片比較容易吞。 ·選擇不含鈣的產(chǎn)前維他命（鈣的體積大，會(huì)讓藥片變大）。你可以另外吃咀嚼式鈣片。 ·請(qǐng)你的醫(yī)生給你咀嚼式的產(chǎn)前維他命、體積很小或可輕易滑下喉嚨的藥片式維他命。所有這些選擇都憑處方可得。 懷孕小辭典 為什么我覺得下腹部疼痛？ 你的子宮隨著寶寶成長而擴(kuò)張，造成很像月經(jīng)痙攣的肌肉收縮或溫和的陣痛收縮。同時(shí)，黃體激素讓你的消化道變慢，讓你覺得脹脹的、不舒服。 「許多婦女都會(huì)經(jīng)歷這些無害的腹部疼痛，但如果你有伴隨著出血的痙攣，或痙攣很嚴(yán)重，那有可能是流產(chǎn)的癥兆，請(qǐng)立即聯(lián)絡(luò)你的醫(yī)生」圣路易市華盛頓大學(xué)婦產(chǎn)科助理教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅博士）說。 呵呵，因?yàn)樽謹(jǐn)?shù)原因一次性寫不了很多哦，不過我會(huì)繼續(xù)加油的，希望對(duì)各位媽媽有小小幫助哦，如果有用就頂貼哦，一定記得啊，嘻，也可以到www.u-bornbaby.com里面的關(guān)愛寶寶欄目看一下，有很多有關(guān)媽媽寶寶的護(hù)理知識(shí)，呵，俺不是推銷產(chǎn)品的哦，只是希望我做的那個(gè)欄目能真正的起到作用，讓媽媽們看到實(shí)用性。

[ 本帖最后由 萱萱9 于 2010-6-29 11:18 編輯 ]

maggicmay

頂一個(gè)～～繼續(xù)上貼哦～～～

萱萱9

呵呵，謝謝，繼續(xù)加油

你已懷孕第12周-只剩196天

神經(jīng)眾在寶寶的腦中形成！ 你的寶寶已經(jīng)約有5.08厘米 ! 而且有14.17g了。她的臉越來越像人類，原本位于頭部?jī)蓚?cè)的眼睛也漸漸往臉部中央靠攏，而且她的耳朵也接近最后的位置。成長快速而凸入臍帶之中的腸子，現(xiàn)在也開始向下腹腔生長。她的腎臟也開始運(yùn)作并制造尿液進(jìn)入她的膀胱，她的神經(jīng)細(xì)胞開始迅速繁殖，而且神經(jīng)叢（腦中的神經(jīng)回路）正在形成。此時(shí)你的寶寶已養(yǎng)成更多反射動(dòng)作，包括吸吮，而且假如你戳自己的肚子，她甚至?xí)鋭?dòng)，然而有好幾個(gè)禮拜妳可能不會(huì)感覺到他的移動(dòng)。 你的子宮開始上升至骨盆的骨頭之上，此時(shí)你可以感覺到子宮的頂部剛好低于你腹部。雖然可能再過幾個(gè)星期你才真的需要孕婦裝，但毫無疑問你應(yīng)該已經(jīng)注意到自己腰部變粗了。你可能會(huì)經(jīng)歷胃灼熱的痛苦（一般稱為胃酸倒流），那是一種燃燒的感覺，通常是從你胸骨的底部延伸至下喉嚨處。這是懷孕常見的副作用，是由荷爾蒙及妳身體的物理變化所引起。荷爾蒙能讓區(qū)隔胃和食道的瓣膜松弛，而讓胃酸回流到食道，特別是當(dāng)你斜倚著的時(shí)候。這些胃酸會(huì)產(chǎn)生令人不舒服的灼熱感，這種痛苦會(huì)很強(qiáng)烈并會(huì)分散注意力，通常會(huì)讓你沒有食欲或失眠。 舒適小秘方 如何冷卻胃灼熱的熱感？ ·少吃多餐并細(xì)心咀嚼。 ·不要吃會(huì)讓癥狀更嚴(yán)重的食物，如炸的、辣的、油膩的或酸的食物。巧克力更不可以碰。 ·不要喝汽水或含咖啡因的飲料，橘子汁也不行。兩餐之間不要喝流質(zhì)的食物。 ·最好飯后一小時(shí)才躺下，而且睡眠可以讓胃酸留在胃里。 ·假如這些方法都沒有幫助的話，請(qǐng)跟妳的醫(yī)生討論，看看有沒有懷孕期間使用的安全的治療胃灼熱的處方藥。 懷孕小辭典 為什么我會(huì)對(duì)食物反感？ 雖然有些理論，但還是沒有人真正知道為什么孕婦看到食物會(huì)害怕或一聞到巧克力就想嘔吐。很多婦女在懷孕期間嗅覺比較敏感，正好可以說明為什么會(huì)對(duì)某些食物反感。有些味道像大蒜可能因?yàn)槲兜捞碳ひ灾掠谑チ怂撚械拿牢?。「因?yàn)辄S體激素會(huì)降低消化道的運(yùn)作因此孕婦就會(huì)很直覺的遠(yuǎn)離食物，而且蔬菜類像花椰菜可能很難消化，」圣路易斯華盛頓大學(xué)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)聯(lián)合教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅斯博士）說

你已懷孕第13周-還剩189天

寶寶獨(dú)一無二的指紋出現(xiàn)了！ 你的肚子差不多大到可以讓全世界的人都知道你懷孕了，但是你的寶寶還是很小呢。事實(shí)上，他從頭到屁股才大約三英吋長；不過是只大明蝦的大小而已。此外，體重大約一安士。雖然很小，但你子宮中可是有個(gè)不折不扣，已成形的小寶寶，比例也比前幾周更像個(gè)人了。在幾周之前，寶寶的頭大到讓身體其他部位像是侏儒一樣，但現(xiàn)在他的頭大概占全身大小的三分之一。他那小小的、獨(dú)特的指紋已經(jīng)定位了。他的腎臟和尿道已經(jīng)開始可以運(yùn)作，他也開始將吞入的羊水經(jīng)尿液排放出來。隨著你進(jìn)入懷孕中期，寶寶的許多重要發(fā)育也會(huì)完成，而你流產(chǎn)的機(jī)會(huì)也大大地減少了。 該是慶祝的時(shí)候了！這是懷孕前期的最后一周。下周你將進(jìn)入懷孕中期，有兩個(gè)理由讓這成為一個(gè)好消息： 第一，你流產(chǎn)的機(jī)會(huì)大大降低了。 第二，許多早期懷孕的癥狀，像是害喜等，都消退了。 雖然還要好幾個(gè)月才會(huì)生，但你的乳房可能已經(jīng)開始產(chǎn)生初乳，這是一種非常營養(yǎng)的液體，可以在母乳開始出現(xiàn)前，用來喂養(yǎng)剛出生幾天的寶寶。許多夫婦在懷孕中期，隨著惡心感減弱、精力恢復(fù)，也注意到明顯的性欲提升。除非你的醫(yī)生有特別說什么，否則懷孕期間的性行為是完全安全的，你和你的另一半不可能會(huì)傷到寶寶，所以別擔(dān)心，去吧！ 舒適小秘方 處理過多的陰道分泌物 在懷孕期間比平時(shí)有更多的乳狀白色陰道分泌物是正常的，這是因?yàn)橛蓄~外的雌激素在你的身體里循環(huán)，以及陰道部位的血液循環(huán)流量增多的緣故。你沒有辦法停止它的，但使用無香味的的衛(wèi)生護(hù)墊來吸收那些分泌物會(huì)讓你感覺舒服，精力充沛。防止生殖器部位出問題： ·如廁后由前往后擦拭。 ·穿棉質(zhì)的內(nèi)衣褲。 ·避免緊身褲、尼龍質(zhì)料、泡泡浴、女性衛(wèi)生淸潔液、有香味的護(hù)墊或衛(wèi)生紙，還有有香味的止臭劑和香皂。（有香味的或止臭產(chǎn)品會(huì)刺激皮膚和陰道組織，造成發(fā)炎） ·別使用灌洗方式來清潔，那只會(huì)擾亂你陰道天然的化學(xué)成分平衡，會(huì)增加你子宮頸感染和其他感染的機(jī)會(huì)。除此之外，在懷孕期間使用灌洗，可能會(huì)將氣泡帶入你的循環(huán)系統(tǒng)，這是一種非常少見但危險(xiǎn)的情況，會(huì)導(dǎo)致空氣栓塞，并對(duì)你和寶寶形成致命危險(xiǎn)。如果你有其他種類的分泌物或分泌物有惡臭，請(qǐng)打電話給你的醫(yī)生，因?yàn)槟强赡苁歉腥镜陌Y兆。如果你在懷孕后注意到任何分泌物增加的情況，請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生，特別是當(dāng)分泌物是黏液狀的，水水的、或混雜著血液的；這些都是早產(chǎn)的可能訊號(hào)。 懷孕小辭典 我為什么鼻塞？ 賀爾蒙讓黏膜產(chǎn)生更多的分泌物，像是鼻子里的黏膜就會(huì)受到影響。在此同時(shí)，你的血量增加，造成身體的腫脹，包括鼻子、鼻腔還有肺部的呼吸道。所以婦女在懷孕期間一直會(huì)發(fā)出鼻塞的聲音一點(diǎn)也不足以為奇。圣路易斯州華盛頓大學(xué)的婦產(chǎn)系副教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅斯博士）說，「懷孕是鼻涕時(shí)間。」雖然鼻塞是懷孕的典型癥狀，但如果你有發(fā)燒或像是流感的癥狀時(shí)，請(qǐng)盡快就醫(yī)吧。

你已懷孕第14周-還剩182天

寶寶會(huì)扮鬼臉和瞇眼睛了！ 歡迎來到懷孕中期！這是你懷孕的重要里程碑，這代表了寶寶發(fā)育關(guān)鍵期已結(jié)束。寶寶身體的所有基本結(jié)構(gòu)，包含內(nèi)部與外部，都已經(jīng)成形了。當(dāng)然了，寶寶還是很細(xì)小的。從頭到屁股，寶寶身長才約8.89厘米，大概是一個(gè)檸檬的大小，重量大約42.5g。 寶寶的身體長得比頭還快，現(xiàn)在連接身體與頭的脖子也看得比較清楚了。這周結(jié)束時(shí)，她的手臂會(huì)增長，也會(huì)和身體的比例比較對(duì)稱了。（不過她的腿還沒完全長好。）她會(huì)開始長出非常細(xì)致、柔軟的體毛，覆蓋全身，稱為初生毛。這個(gè)星期她的肝臟會(huì)開始分泌膽汁，顯示肝臟已經(jīng)正在運(yùn)作了。另外，她的脾臟也開始生產(chǎn)紅血球了。你的寶寶也開始生產(chǎn)尿液，并排入羊水之中；這是她在出生前會(huì)一直重復(fù)的正常過程。你還感覺不到寶寶的動(dòng)作，但她的手腳（現(xiàn)在長度大約2.54厘米）比較靈活也比較活躍了。由于腦部的神經(jīng)沖動(dòng)，她那小小的臉部肌肉在瞇眼睛、皺眉頭和扮鬼臉時(shí)，可以得到充分的運(yùn)動(dòng)。她現(xiàn)在也會(huì)握緊拳頭，可能也會(huì)吸吮拇指了。 你現(xiàn)在可以放松一下，因?yàn)楸绕饝言星捌?，你流產(chǎn)的機(jī)會(huì)已經(jīng)大大減少了。你或許也會(huì)注意到像是噁心、疲倦和乳房變軟的癥狀開始消退了。（如果你還為那些癥狀所苦，堅(jiān)持下去。應(yīng)該不用多久你就會(huì)舒服多了。）許多孕婦也表示她們現(xiàn)在覺得比較有活力，對(duì)改變的身體也感覺比較舒服了。 如果你是首次懷孕，另一項(xiàng)值得慶祝的里程碑就是你的肚子大起來?。ㄈ绻@不是頭胎，你的肚子可能會(huì)早一點(diǎn)開始大起來。）雖然你的子官頂部只比恥骨凸出來一點(diǎn)，那可能就已經(jīng)足夠?qū)⒛愕亩亲油馔埔稽c(diǎn)。 花些時(shí)間和你的另一半計(jì)畫、幻想、享受這神奇的時(shí)刻吧。偶而會(huì)感到焦慮是正常的，但試著將焦點(diǎn)放在照顧好你自己和寶寶，并且相信自己和寶寶都為接下來的事做好萬全的準(zhǔn)備了。 舒適小秘方 如何減輕擔(dān)憂與焦慮 ·提醒自己，數(shù)百萬年來女人一直都是擔(dān)任這樣的任務(wù)，你的身體知道該做些什么。 ·將自己沉浸在喜愛的活動(dòng)中。像是讀書、編織、烹飪，任何可以讓你忘了時(shí)間和想法的活動(dòng)都會(huì)有用的。 尋求支援。和你的另一半或朋友們談?wù)劇? ·運(yùn)動(dòng)悠長的散步很好，產(chǎn)前瑜珈更是特別有助于放松。 ·奢侈一下來個(gè)產(chǎn)前按摩，或是請(qǐng)你的另一半幫你按摩。這對(duì)他會(huì)是個(gè)做件對(duì)你和寶寶都好的事情的機(jī)會(huì)。 懷孕小辭典 我為何比平時(shí)有更多的分泌物？ 在懷孕期間有較多無味或輕微臭味的乳狀分泌物是正常的（或許以前偶而會(huì)有），這是因?yàn)槟闵眢w的雌激素濃度激增，以及陰道與子宮頸的血液流通量增加的緣故。分泌物是由你的子宮頸和陰道所分泌的物質(zhì)、陰道壁的老舊細(xì)胞，和正常的陰道細(xì)菌聚合物所組成的。

呵呵，因?yàn)樽謹(jǐn)?shù)原因一次性寫不了很多哦，不過我會(huì)繼續(xù)加油的，希望對(duì)各位媽媽有小小幫助哦，如果有用就頂貼哦，一定記得啊，嘻，也可以到www.u-bornbaby.com里面的關(guān)愛寶寶欄目看一下，有很多有關(guān)媽媽寶寶的護(hù)理知識(shí)，呵，俺不是推銷產(chǎn)品的哦，只是希望我做的那個(gè)欄目能真正的起到作用，讓媽媽們看到實(shí)用性。

英米

加油

jelinye

頂，樓主，繼續(xù)加油哦~~

winling003

受益良多，謝謝LZ

momoyouyan

學(xué)習(xí)，謝謝

萱萱9

看到你們對(duì)偶的支持感動(dòng)的哭啊，我繼續(xù)加油?。?img src="https://att.gzmama.com/static/image/smiley/wangwang/wanwan33.gif" smilieid="149" border="0" alt="" />

萱萱9

你已懷孕第15周-還剩175天

男孩還是女孩，現(xiàn)在可以知道了哦！ 你的寶寶現(xiàn)在從頭到屁股大約10.16厘米，重量大約70.87g左右。他正忙著吸入和呼出羊水，這樣做可以幫助他肺部的氣囊成長。他的腿長長了些，現(xiàn)在比手還長了。還有，他可以活動(dòng)所有的關(guān)節(jié)和四肢了，也表示的功能更好了。汗腺開始出現(xiàn)，雖然他的眼瞼還閉得緊緊的，他可以感覺到光線。如果你用手電筒照你的肚子，他會(huì)避開光線。 如果在接下來的幾周你計(jì)畫照超音波的話（大部分的婦女會(huì)在 16 到 20 周時(shí)照一張），你或許可以知道寶寶是男是女！但如果看不出來，別太失望。要確定性別取決于照片的清晰度和寶寶在照超音波時(shí)的位置；他可能把身子蜷曲起來或轉(zhuǎn)到其他吊你胃口的位置。 寶寶的味蕾也開始成形了，費(fèi)城莫內(nèi)爾化學(xué)感官中心的一項(xiàng)研究顯示，寶寶或許可以嘗到你吃的東西。研究人員發(fā)現(xiàn)孕婦吃的食物的味道，會(huì)進(jìn)入羊水中，她們也發(fā)現(xiàn)在懷孕期間吃健康的食物，或許能幫助寶寶一生都喜歡這些食物。 你的體重到現(xiàn)在大概增加了五磅，如果超過或不夠也不需太擔(dān)心。每個(gè)女人體重增加的速度都不同。雖然你已經(jīng)逐漸適應(yīng)懷孕的節(jié)奏，你可能還是會(huì)訝異于偶而出現(xiàn)而不能預(yù)期的癥狀。例如，如果你的鼻子塞住了，你或許可以把它歸咎于懷孕。增加的雌激素會(huì)造成黏膜腫大，或許會(huì)導(dǎo)致更多黏液的產(chǎn)生。這種狀況十分正常，醫(yī)生們甚至幫它起了個(gè)名稱：「懷孕性鼻炎」。有些孕婦也因血流量增加和鼻子內(nèi)血管擴(kuò)張而流鼻血。 舒適小秘方 緩和鼻塞 ·晚間在頭部附近擺設(shè)噴霧器，讓空氣變得更潮濕。（比較傳統(tǒng)的方式是在臉部蓋上一條毛巾，靠向一盆冒出蒸汽的熱水。） ·喝大量的水，在夜晚抬高頭部。 ·如果你鼻塞至無法睡覺的話，請(qǐng)?jiān)儐柲愕尼t(yī)生有關(guān)使用解鼻塞劑的問題，有些在懷孕期間使用也是安全的。 懷孕小辭典 為什么我會(huì)覺得比懷孕初期好很多？ 圣路易斯市華盛頓大學(xué)婦產(chǎn)科學(xué)系副教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅斯博士）表示，一般相信賀爾蒙增加的速率與懷孕期的惡心有著重要的關(guān)系。這些賀爾蒙會(huì)在大約第十周時(shí)開始減緩，隨著這種懷孕賀爾蒙的平穩(wěn)，惡心感開始逐漸減緩，你開始覺得好很多了。此外，在懷孕的頭幾個(gè)月，你所有的賀爾蒙都急速上升，讓很多孕婦都覺得什么事都不對(duì)勁，還會(huì)惡心想吐。現(xiàn)在你已進(jìn)入懷孕中期，那些賀爾蒙水平開始穩(wěn)定了，讓你在懷孕末期的疼痛與抱怨來臨前，可以有幾個(gè)月喘息的機(jī)會(huì)。

你已懷孕第 16 周 - 只剩 168 天

寶寶的心臟每天可以運(yùn)送血了！ 你的寶寶現(xiàn)在從頭到屁股約11.43厘米， 99.22g，大概跟一顆梨一樣大。在接下來的三周，她會(huì)經(jīng)歷驚人的成長沖刺期，體重會(huì)增加兩倍，身長也會(huì)增加好幾英寸。 她的下肢現(xiàn)在發(fā)展得比較好，她的頭也比以前抬高了許多，她的眼睛開始移到頭部的前方，寶寶的耳朵也快到位了。她體內(nèi)部分比較高等的身體系統(tǒng)開始運(yùn)作，包括她的循環(huán)系統(tǒng)和尿道。她的頭型也開始逐漸形成，然而頭發(fā)還無法辨認(rèn)。 雖然是閉著的，但她的眼睛已經(jīng)會(huì)緩慢地移動(dòng)了，他甚至開始長出腳趾甲了。她的手指和腳趾在懷孕期間，都會(huì)持續(xù)的成長；所以如果寶寶出生沒多久就得剪指甲，別太訝異! 有沒有人告訴你現(xiàn)在變得更好看了？「懷孕的紅潤光采」是真的存在的，這是因?yàn)槠つw血管的血液流量增加了。而且，你已經(jīng)比較習(xí)慣那些在你體內(nèi)漂浮的賀爾蒙，加上惡心的感覺應(yīng)該差不多退去，因此你可能比較享受現(xiàn)在的自己了。你也可能比較不那么擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)發(fā)生什么事。很快地，你就會(huì)經(jīng)歷到懷孕最神奇的時(shí)刻：感覺到寶寶的活動(dòng)了。雖然有些孕婦早在 16 周時(shí)就注意到「胎動(dòng)」，但大多數(shù)的孕婦要到 18 周或更晚才會(huì)感覺到。如果這是你的頭胎，別太擔(dān)心，你或許得等到 20 周左右才會(huì)感覺到寶寶在動(dòng)。 每個(gè)孕婦最初的「胎動(dòng)」的感覺都不一樣，有些人說感覺起來像小小的震顫，有些人把它跟氣泡相提并論，甚至有些人描述它就像爆米花一樣。好好享受這些最初的輕快小動(dòng)作吧，再過一段時(shí)間，它們就會(huì)變成你不會(huì)搞錯(cuò)的踢腿了。 舒適小秘方 孕婦裝 ·你平常的衣服可能非常貼身，沒法再穿下去了。以下是當(dāng)你要買孕婦裝時(shí)要注意的事： ·有松緊帶的長褲。 ·可以綁腰帶的寬松長褲和襯衫。 ·能跟著你「長大」的胸罩（詢問孕婦用品店的銷售人員，尋求尺寸上的幫助）。 ·能配合你逐漸變大的胸部和肚子的寬松或有彈性的上衣。 ·棉質(zhì)襯衫及短上衣（你的體溫會(huì)比平時(shí)高些，棉質(zhì)的衣服能讓你涼爽些）。 懷孕小辭典 我的便秘怎么這么嚴(yán)重？ 懷孕賀爾蒙，加上逐漸變大的子宮對(duì)消化道造成的壓力，會(huì)導(dǎo)致便秘。黃體激素這種賀爾蒙會(huì)放松你的腸部肌肉，并因此減緩你整個(gè)消化系統(tǒng)，圣路易斯市華盛頓大學(xué)婦產(chǎn)科學(xué)系副教授Dr. Gil Gross（吉爾葛羅斯博士）做了上述說明。食物在你體內(nèi)停留的越久，身體從食物中吸收的水分也越多，也因此讓糞便變得更硬。你的子宮同時(shí)也對(duì)你的大小腸及直腸造成壓力，讓你的消化活動(dòng)更加緩慢。你每天吃的產(chǎn)前維他命中所含的鐵，也可能有便秘的效果。喝大量的水，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃高纖食物應(yīng)該會(huì)有幫助。

你已懷孕第 17 周-只剩161天

寶寶的骨頭越來越硬了哦！ 寶寶現(xiàn)在的體重大約141.74g，身長大約 12.7，大概是一個(gè)大洋蔥的大小。臍帶是通往胎盤的生命線，現(xiàn)在它長得越來越堅(jiān)固，越來越厚實(shí)了。你的寶寶現(xiàn)在可以移動(dòng)他的關(guān)節(jié)了。他的骨骼（那些跟橡膠一樣的軟骨原骨）也開始漸漸變硬，形成骨頭了。骨骼有些部分在出生后的幾年，還會(huì)保持軟骨的狀態(tài)。新生兒的骨骼有 300 塊（含骨頭和軟骨）。隨著寶寶成長，有些部分會(huì)變硬并黏合在一塊。當(dāng)你的寶寶接近成人期時(shí)，他會(huì)只剩下 206 塊骨頭。 隨著身體前方的重量越來越重，你可能會(huì)覺得走路時(shí)有點(diǎn)失去平衡。把高跟鞋收起來，穿低跟的鞋子，以減少絆倒的危險(xiǎn)。你開始心不在焉，無意識(shí)地輕拍或按摩肚皮了嗎？這種動(dòng)作對(duì)孕婦來說非常正常，也是表示愛意和保護(hù)的好征兆。腹部有傷口可能會(huì)對(duì)你和寶寶造成危險(xiǎn)，請(qǐng)避免可能會(huì)傷及你肚子的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)（即使是像網(wǎng)球這種球會(huì)飛來飛去的運(yùn)動(dòng)也很危險(xiǎn)）；開車時(shí)一定要系安全帶，將安全帶的膝蓋部分放到你的肚子下方，然后舒適地穿過你的臀部，這樣可以達(dá)到最大限度的保護(hù)。 舒適小秘方 發(fā)癢的皮膚 隨著皮膚的伸展，你的乳房和肚子可能會(huì)覺得特別癢。你可以借著下面的方式，減輕這些癥狀： ·洗溫水澡，而非熱水澡。 ·使用溫和、滋潤保濕的肥皂。 ·洗完澡或淋浴完，趁著皮膚還濕濕的時(shí)候，抹上一大片的保濕霜。 ·穿著腰帶在肚子下方的內(nèi)褲。（會(huì)蓋住肚子的內(nèi)褲可能會(huì)刺激你的皮膚） 懷孕小辭典 我為什么這么健忘？ 對(duì)于孕婦為何會(huì)健忘，并沒有任何很結(jié)論性的解釋。但一般認(rèn)為懷孕期的健忘應(yīng)該和缺乏睡眠有關(guān)。明尼蘇達(dá)州瑪雅診所的產(chǎn)科醫(yī)生Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛博士）說：「孕婦需要額外的睡眠，但卻很難可以睡久一點(diǎn)?！闺S著你的身體改變，你會(huì)越來越不舒服，導(dǎo)致你的睡眠過程不時(shí)中斷。其他造成健忘的原因包括賀爾蒙、壓力，還有因?yàn)槿褙炞⒃趯殞毜氖虑樯稀?

呵呵，我繼續(xù)加油上著，希望有用啊，也希望媽媽們對(duì)俺的工作多提意見哦http://www.u-bornbaby.com/OtherList.asp?SortID=1謝謝大家的支持！！

[ 本帖最后由 萱萱9 于 2010-7-5 15:57 編輯 ]

萱萱9

你已懷孕第 18 周 - 只剩 154 天

寶寶現(xiàn)在聽得到你說話！ 從頭到屁股，寶寶身長大約 13.97厘米（大概是一顆大番薯的長度），她的重量大約198.44g。她現(xiàn)在正忙著屈曲收縮她的手臂和腿部，你會(huì)越來越能感覺到這些動(dòng)作。透過薄薄的皮膚，你可以看到她的血管。她的耳朵現(xiàn)在已定位，突出頭部并看得到了。髓素（一種具有保護(hù)作用的覆蓋物）開始在她的神經(jīng)周圍形成，這個(gè)過程在她出生后仍會(huì)持續(xù)進(jìn)行一年左右。 如果你懷的是女寶寶，她的子宮和輸卵管已經(jīng)成形到位。如果你懷的是男寶寶，他的生殖器官很明顯了，但他可能會(huì)在照超音波時(shí)不讓你看到呢！ 你的胃口開始大了嗎？既然惡心已經(jīng)成為過去式，許多孕婦注意到嘴饞越來越嚴(yán)重了。要注意，在你伸手去拿那些垃圾食品前，試著先吃些水果、蔬菜，和其他健康食品。 別讓自己餓到狼吞虎嚥，跳過正餐也不是好主意，在懷孕期間尤其危險(xiǎn)，因?yàn)檫@樣做可能會(huì)影響你的血糖值，導(dǎo)致頭暈和易怒；同時(shí)也會(huì)讓你一旦有機(jī)會(huì)吃東西，就會(huì)吃過不停。你的最佳對(duì)策是努力保持一天三次正餐，和兩次點(diǎn)心。 你或許聽說過，在懷孕的中期和末期，躺左側(cè)最好。為什么要這樣？ 當(dāng)你躺著時(shí)，你的子宮會(huì)壓迫到你的骨盆靜脈，特別是下腔靜脈的部位。下腔靜脈負(fù)責(zé)將血液從你的下肢運(yùn)送回心臟。躺左側(cè)可以解除這樣的壓力。試著在背后放一個(gè)枕頭，或是將枕頭放在臀部或腿部下面，讓自己舒服點(diǎn)。 舒適小秘方 睡個(gè)好覺 試試下面這些小秘方，或許可以幫助你度過漫漫長夜： ·側(cè)睡，膝蓋彎曲，并在兩腿中間夾一個(gè)枕頭。有些孕婦喜歡全身式的攬枕，這樣她們可以舒服地依偎著枕頭。 ·雖然睡左邊比較好（除了別的好處外，這樣睡還可以改善流往胎盤的血流和營養(yǎng)。），但在夜里輪流睡左邊或右邊，以便讓自己舒服也是可以的。 ·如果胃灼熱和消化不良讓你睡不著，試著用額外的枕頭將頭部和胸部抬高，甚至試著半坐著睡在躺椅上都可以。 ·穿腹部和腰部寬松的睡衣。 ·避免在睡覺前幾小時(shí)喝水，好減少半夜上廁所的次數(shù)。 ·考慮在床前放些零食，以免半夜餓醒時(shí)沒東西吃。 懷孕小辭典 我為什么會(huì)做那么奇怪的夢(mèng)？ 高濃度的賀爾蒙，以及你即將經(jīng)歷的生命中超級(jí)大事，都足夠讓你偶而來場(chǎng)惡夢(mèng)了。事實(shí)上，根據(jù)《準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)：了解懷孕期的夢(mèng)境》一書的作者－Dr. Raina Paris（蕾娜派瑞斯博士）的說法，懷孕期間作的鮮明的、怪異的或甚至嚇人的夢(mèng)，都可能是你的心用來處理伴隨著分娩而來的焦慮、興奮還有恐懼的方法。一本夢(mèng)境日志，或和你的朋友談?wù)動(dòng)嘘P(guān)任何特別惱人的夢(mèng)境，或許會(huì)有所幫助。一旦寶寶出生后，夢(mèng)境就會(huì)回到平常的模式了。

你已懷孕第 19 周 - 只剩 147 天

寶寶現(xiàn)在聽得到你說話捏！ 你的寶寶約240.97g重，從頭到屁股長15.24厘米，大概是一條小節(jié)瓜的長度。他的手腳和身體的比例也差不多都對(duì)了。腎臟持續(xù)制造尿液，頭皮上的頭發(fā)也開始成長了。如果你懷的是女寶寶，很令人驚訝的，她的卵巢里，現(xiàn)在已經(jīng)有六百萬顆卵子了。 現(xiàn)在是感官的重要發(fā)展期：寶寶的腦部開始指派專門的區(qū)域給嗅覺、味覺、聽覺、視覺和觸覺。雖然你認(rèn)為你的子宮是個(gè)安靜的地方，但其實(shí)不然，寶寶可能可以聽到外面發(fā)生了什么事。他都聽到些什么？主要是血液流過血管的聲音，胃部咀嚼食物的聲音，還有你的聲音。有些孕婦喜歡直接對(duì)寶寶說話，但即使你沒有這么做，寶寶還是能聽到你和別人講話。研究顯示，寶寶會(huì)學(xué)習(xí)分辨你的和別人的聲音，而他也很快就會(huì)顯示他的喜好。研究證實(shí)，當(dāng)孕婦說話時(shí)，寶寶的心跳會(huì)減緩，代表放松。讓爸爸也加入這個(gè)動(dòng)作，要鼓勵(lì)他對(duì)寶寶說話。 再過一周你的懷孕期就過一半了。你可能會(huì)注意到下腹部有些疼痛，或者甚至在一邊或兩邊感覺到快速、急劇，尖銳的刺痛。這種情形特別容易發(fā)生在當(dāng)你過完非常有活力的一天，改變姿勢(shì)的時(shí)候，這便是圓韌帶疼痛。 圓韌帶疼痛是由于支撐你日漸變大的子宮的肌肉和韌帶伸展的緣故。這不是什么需要緊張的事，但如果當(dāng)你休息時(shí)，疼痛仍然繼續(xù)，或變得持久且劇烈，請(qǐng)打電話給你的醫(yī)生。 你可能也注意到最近有一些皮膚改變。手掌變紅了嗎？別緊張，這是雌性激素增加的緣故。暗色的皮膚塊在懷孕期也是常見的現(xiàn)象，它可能出現(xiàn)的部位包括上嘴唇、上臉頰，還有前額，一般稱為黃褐斑。你可能會(huì)在太陽曬得到的部位，像是手臂等區(qū)域看到這些斑點(diǎn)。你的乳頭、雀斑、疤痕、腋下、大腿內(nèi)側(cè)，還有陰戶，在懷孕期間顏色都可能變暗。出現(xiàn)在肚臍到恥骨之間的深色線條稱為「黑線」。所有的這些加深現(xiàn)象，都是因?yàn)闀簳r(shí)性的黑色素增加所致。黑色素是為頭發(fā)、皮膚和眼睛上色的物質(zhì)。 舒適小秘方 淡化皮膚斑點(diǎn) 暴露在太陽下，可能會(huì)讓那些皮膚中不安分的色素強(qiáng)化。因應(yīng)之道： ·使用全效防曬霜（可以同時(shí)阻隔紫外線長波和紫外線中波的配方），且防曬指數(shù)要達(dá)到 15 或 15 以上，還要常常涂抹。 ·避免在日正當(dāng)中出門（上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)間）。 ·出門時(shí)戴有邊的帽子。 ·使用化妝來讓膚色均勻。如果你不知道從何開始，到百貨公司的化妝品專柜詢問一下。 ·別使用漂白皮膚的產(chǎn)品，因?yàn)槲覀儾恢缿言衅谑褂眠@類產(chǎn)品是否安全。你可以等待，看看這些色素沉淀在寶寶出生后，是否會(huì)自動(dòng)消退。 懷孕小辭典 為何我的手會(huì)刺痛？ 你或許正遭受腕道癥候群之苦。孕婦比較容易有這樣情況，因?yàn)樵袐D體內(nèi)保存較多的水分。明尼蘇達(dá)州瑪雅診所的產(chǎn)科醫(yī)生Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛博士）表示：體內(nèi)多余的水分，使你手腕和手部的神經(jīng)組織腫脹，進(jìn)而擠壓神經(jīng)造成刺痛。當(dāng)一個(gè)比平時(shí)要大的神經(jīng)試著穿過一般大小的神經(jīng)鞘時(shí)，結(jié)果就是疼痛和麻痺呢。

你已懷孕第 20 周 - 只剩 140 天

寶寶已經(jīng)開始練習(xí)吞咽了！ 寶寶現(xiàn)在的重量大概是29.77g左右，她從頭到屁股大概長16.51厘米，從頭到腳跟則大約是25.4厘米。 一種稱為胎兒皮脂的滑溜白色物質(zhì)正覆蓋著寶寶全身。胎兒皮脂可以保護(hù)寶寶的皮膚，不受羊水的刺激影響。這層滑溜的外衣會(huì)在寶寶通過產(chǎn)道時(shí)脫落。 你的寶寶現(xiàn)在吞咽的次數(shù)增加了，這對(duì)她的消化系統(tǒng)是很好的練習(xí)。她也開始產(chǎn)生胎便了，胎便是一種由死細(xì)胞、消化分泌物和寶寶吞入的羊水所組成的黑色、黏稠狀的物質(zhì)。胎便會(huì)在寶寶的腸內(nèi)累積，你會(huì)在第一次替她換那臟的尿布時(shí)看到（不過還是有些寶寶會(huì)在出生前或生產(chǎn)過程中，就把胎便排出來）。 你的子宮頂端現(xiàn)在大概已經(jīng)在肚臍的高度了，你可能已經(jīng)胖了十磅左右。要有心理準(zhǔn)備，從現(xiàn)在開始你會(huì)每周平均胖一磅左右。（如果你剛懷孕時(shí)體重過輕，你可能要再多胖一點(diǎn)；如果你懷孕時(shí)已經(jīng)過重，或許你要少胖一點(diǎn)。）要確定你有攝取足夠的鐵質(zhì)，它是用來形成血紅素的主要礦物質(zhì)，血紅素則是紅血球中負(fù)責(zé)攜帶氧氣的物質(zhì)。在懷孕期間，為了發(fā)育中的寶寶和你的胎盤，你的身體需要更多的鐵質(zhì)來跟上你增加的血量。富含鐵質(zhì)的食物包括紅的瘦肉、家禽類、魚類、扁豆和其他的豆科植物，還有波菜和高鐵早餐麥片。 你有注意到輕微的牙齦出血嗎？敏感性牙齦是懷孕期常會(huì)遇到的抱怨之一。升高的黃體激素與雌激素濃度，還有血管的改變，可能會(huì)讓牙齦對(duì)牙菌斑中的細(xì)菌產(chǎn)生不同的反應(yīng)，結(jié)果造成腫脹，比較脆弱的牙齦在你使用牙線或刷牙時(shí)，可能會(huì)流血。這被稱為「懷孕齒齦炎」，大約半數(shù)以上的孕婦都會(huì)受到影響。 舒適小秘方 舒緩流血的牙齦 如果你的牙齦會(huì)流血，而你通常使用硬毛的牙刷，那么該是換成軟毛牙刷的時(shí)候了；還有用牙線時(shí)也別太用力。在懷孕期間每天至少刷兩次牙，并且使用牙線是很重要的。這樣做可以減少罹患牙齦相關(guān)疾病的機(jī)會(huì)。有些懷孕併發(fā)癥，像是先兆子癇，就被認(rèn)為和牙齦健康有關(guān)。別放棄牙齒保健。如果你的牙齦一直疼痛或流血，請(qǐng)打電話給你的牙醫(yī)；即使醫(yī)生覺得還好，在懷孕期間你還是至少要去見你的牙醫(yī)一次。 懷孕小辭典 我的醫(yī)生在超聲波檢查時(shí)要看得是什么？ 你或許正遭受腕道癥候群之苦。孕婦比較容易有這樣情況，因?yàn)樵袐D體內(nèi)保存較多的水分。明尼蘇達(dá)州瑪雅診所的產(chǎn)科醫(yī)生Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛博士）表示：體內(nèi)多余的水分，使你手腕和手部的神經(jīng)組織腫脹，進(jìn)而擠壓神經(jīng)造成刺痛。當(dāng)一個(gè)比平時(shí)要大的神經(jīng)試著穿過一般大小的神經(jīng)鞘時(shí)，結(jié)果就是疼痛和麻痺呢。

呵呵，繼續(xù)加油，希望有用啊，也希望媽媽們對(duì)俺的工作多提意見哦http://www.u-bornbaby.com/OtherList.asp?SortID=1謝謝大家的支持！！

[ 本帖最后由 萱萱9 于 2010-7-7 11:07 編輯 ]

萱萱9

你已懷孕第 21 周 - 只剩 133 天

寶寶的眉毛長出來了哦！ 現(xiàn)在你的寶寶重約340.19g，身高大約 26.67厘米。他的眉毛和眼瞼已發(fā)育完全。如果是個(gè)女寶寶，她的陰道已經(jīng)成形，但會(huì)繼續(xù)發(fā)育直到出生。 你的寶寶真的在動(dòng)來動(dòng)去。胎兒研究人員表示，寶寶甚至可以在一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間中移動(dòng)大約50次左右。所有的動(dòng)作都有助刺激寶寶的生理和心理發(fā)展?；蛟S在白天你不會(huì)注意到寶寶踢你、捶你或快速轉(zhuǎn)動(dòng)了50次；但當(dāng)夜晚你準(zhǔn)備好休息的時(shí)候，可別太訝異你的小家伙活動(dòng)得十分頻密。 他為什么非得等到晚上你要休息時(shí)才開始呢？寶寶對(duì)你的的時(shí)間表不在意當(dāng)然是原因之一，但其實(shí)更可能他動(dòng)得不比白天少，只是晚上比較安靜，你才注意到他的「健美體操」 這些日子你可能覺得很舒服。你的肚子還不太大，而和懷孕初期有關(guān)的疼痛大多數(shù)都已消失。趁你還可以放松時(shí)，享受一下吧！懷孕后期會(huì)因?yàn)閹е鴰缀踝阍碌膶殞毝行┪⒌牟皇娣摹?br /> 但這不代表你沒有需要應(yīng)付的小問題。例如，油量的增加可能會(huì)讓你有輕微的痘痘問題。要控制痘痘的爆發(fā)，請(qǐng)勤快地使用溫和的肥皂好好清洗，一天兩次。在與醫(yī)生確認(rèn)前，不要使用任何口服的痘痘藥物，或使用任何含藥性的痘痘產(chǎn)品。同時(shí)你也更可能出現(xiàn)靜脈曲張（血管腫脹）的狀況，（特別如果你母親也有同樣情形），那是因?yàn)閼言性黾恿耸┘佑谕炔康膲毫?。（包括你的血液量增加和子宮重了的關(guān)系等） 舒適小秘方 減輕靜脈曲張的不舒服 靜脈曲張可能會(huì)讓你很不舒服，但還是有可以減輕壓力的方法的： ·請(qǐng)?jiān)儐柲愕尼t(yī)生有關(guān)購買醫(yī)生處方的「漸進(jìn)加壓式」彈性褲襪的事。它能避免血液涌入小腿內(nèi)的靜脈中。 ·每天運(yùn)動(dòng)，即使是在街道輕快的散步都能讓你的心臟加速動(dòng)作，加強(qiáng)血液循環(huán)。 ·一有機(jī)會(huì)便休息及抬高足部。 ·坐著時(shí)別兩腳交叉，別站太久。這兩者都會(huì)阻礙腿部的循環(huán)。 ·體側(cè)向左邊睡，在腿部放個(gè)枕頭改善血流。 再者，黃體激素的增加讓你的血管壁更加放松，因此當(dāng)寶寶和子宮長大時(shí)，你的血管會(huì)越來越明顯。靜脈曲張的情況會(huì)隨每一次懷孕而變得更嚴(yán)重，雖然通常都出現(xiàn)在腿部，但也會(huì)出現(xiàn)在陰戶的部位。 懷孕小辭典 寶寶的眼睛和發(fā)色是怎么決定的？ 寶寶的所有生理特征，包括發(fā)色和眼睛的顏色，都是經(jīng)由遺傳自你和你的另一半的基因所決定的。發(fā)色和眼睛的顏色是由不同基因的組合所決定的。一般而言，深色為顯性，但這并非絕對(duì)。 舉例來說，如果你和你的另一半，或是你的父母，有不同的眼睛顏色，那寶寶的眼睛顏色會(huì)有各種可能。甚至有父母雙方都是棕眼卻生下藍(lán)眼寶寶的案例。寶寶的眼睛顏色在出生后一年左右會(huì)確定，但發(fā)色則會(huì)隨年齡增長而改變。

你已懷孕第22周 - 只剩126天

齒胚（乳牙和恒齒）就定位了！ 你的寶寶現(xiàn)在看起來就像小一號(hào)的新生兒了，身長大約 27.686厘米，重約453.59g。她的皮膚會(huì)持續(xù)看起來皺皺的直到她有足夠的體重可以把皮撐起來。布滿頭部和身體的細(xì)毛（胎毛）現(xiàn)在也看得到了。寶寶的眼睛已經(jīng)發(fā)育了，雖然瞳孔（眼睛的有色部分）還缺乏一些色素。 她的胰腺（產(chǎn)生荷爾蒙的重要器官）也穩(wěn)定地發(fā)育著。寶寶的嘴唇也越來越明顯，隨著牙齦下方齒胚的出現(xiàn)，牙齒的第一個(gè)跡象也出現(xiàn)了。在她 4 到 7 個(gè)月大之前并不能真的看到她的第一顆牙齒，除非她正好是那些少數(shù)一出生就有牙齒的寶寶。 當(dāng)你的腹部開始擴(kuò)張以適應(yīng)成長中的寶寶時(shí)，你或許會(huì)開始注意到皮膚上的妊娠紋。有些孕婦不會(huì)有妊娠紋，但至少半數(shù)以上的孕婦都會(huì)有。 這些皮膚質(zhì)地不同的小條紋從粉紅色到暗褐色都有（取決于你的膚色），并且隨著懷孕過程變得越來越明顯。它們不只出現(xiàn)在肚皮上，還會(huì)出現(xiàn)在屁股、大腿、臀部、還有胸部。 此外，你很快就不再是「凹肚臍」了，你的肚臍可能會(huì)變平，而且很快就會(huì)凸出來，不要害怕，寶寶出生后肚臍多少會(huì)回復(fù)到原來的樣子。 另一件你可能在懷孕期間會(huì)注意到的皮膚變化是蜘蛛性血管（vascular spiders），這些是突起、帶點(diǎn)紅色，還有小分支的皮膚小區(qū)塊。通常出現(xiàn)在臉部、頸部、上胸部及手臂。它們是由于懷孕期間升高的雌激素所造成，通常在生產(chǎn)后就消失了。 舒適小秘方 減少妊娠紋 無論你聽了其他使用乳液或按摩油的女人說了什么，其實(shí)沒有太多方法可以預(yù)防妊娠紋。遺傳和皮膚的彈性通常決定了誰會(huì)有妊娠紋。唯一一個(gè)不讓它們出現(xiàn)的方法就是緩慢增加重量、穩(wěn)定重量。 緩慢增加重量讓你的皮膚有時(shí)間來調(diào)適，保濕乳液和乳霜能緩和因皮膚伸展所引起的發(fā)癢，但它們無法阻止紋路形成或減少已經(jīng)出現(xiàn)的紋路。 可確定的是：一旦寶寶出生后，你的妊娠紋會(huì)大量消失。許多婦女在一年之后就不會(huì)注意到妊娠紋了。 懷孕小辭典 腿部痙攣的原因是什么？ 根據(jù)加州帕羅阿圖路西勒怕卡得兒童醫(yī)院的婦產(chǎn)科專家Dr. Mark Taslimi (馬克達(dá)司理米博士)的說法，為了替即將增加的重量增強(qiáng)支撐力量，脊椎的彎曲度在懷孕期間會(huì)有所改變，因此背部的下半部分便被往前推了。 這種姿勢(shì)通常會(huì)掐住由脊椎到腿部的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，孕婦瑜珈或任何背部及臀部的溫和伸展應(yīng)該都可以減緩疼痛。

你已懷孕第 23 周 - 只剩 119 天

寶寶可以感覺到你的動(dòng)作！ 寶寶的身高超過27.94，體重也超過453.6g了。他現(xiàn)在可能可以感覺到你的動(dòng)作了，所以放些有趣的音樂，或者在屋里跳點(diǎn)舞吧。無論寶寶是哪一種族，在這一階段他的皮膚都是紅紅皺皺的，出生時(shí)也通常是粉紅色或帶點(diǎn)紅色的。寶寶透明皮膚下的紅色血管是造成這種現(xiàn)象的原因。他的真正膚色會(huì)隨著第一年的成長發(fā)展而逐漸定色。 寶寶肺部的血管正在發(fā)育以便他將來能呼吸，但完整的肺部發(fā)育還需要幾個(gè)月的時(shí)間。肺部是寶寶最后發(fā)育完成的器官。這也就是為什么早產(chǎn)兒（在 37 周前出生的寶寶）通常會(huì)呼吸困難。本周出生的寶寶需要特別的醫(yī)療護(hù)理才有存活的機(jī)會(huì)，但發(fā)生嚴(yán)重併發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)高。 如果懷孕初期你有頭痛的現(xiàn)象，現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)減緩了。（由于懷孕荷爾蒙的緣故，許多孕婦在懷孕早期有頭痛、循環(huán)改變，或鼻塞的癥狀） 你或許也注意到在懷孕期間有一些輕微腫脹（尤其是在腳踝和足部），這稱為水腫。 發(fā)生的原因是因?yàn)檠褐械幕瘜W(xué)物質(zhì)產(chǎn)生變化，造成液體加速流入你的身體組織，而逐漸擴(kuò)大的子宮亦會(huì)壓迫到下半身運(yùn)送血液的血管，因而減緩?fù)炔康难貉h(huán)。水腫通常在晚上睡覺前與夏天時(shí)最為嚴(yán)重。你的身體會(huì)在寶寶出生后自動(dòng)消除多余的液體，這也是你為何會(huì)在生產(chǎn)過后的幾天常跑洗手間和大量流汗的原因。 舒適小秘方 如何將水腫降到最低 腫脹時(shí)，試試下列方法： ·一有時(shí)間就把腳抬高。 ·坐著時(shí)把腳伸直。 ·避免長時(shí)間坐太直。 ·規(guī)律運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)。 ·穿具支撐功能的絲襪（一早起來就穿上）。 ·喝大量的水，其實(shí)保持體內(nèi)水分可以防止水腫呢。 如果你注意到手部或臉部出現(xiàn)突然的腫脹，請(qǐng)打電話給你的醫(yī)生。這可能是一種稱為先兆子癇的嚴(yán)重狀況。 懷孕小辭典 為什么我的牙齦流血并變得敏感？ 明尼蘇達(dá)州瑪雅診所的婦產(chǎn)科專家Dr. Margaret Pfeifer (瑪格麗特菲佛醫(yī)生) 表示，在懷孕期間，有更多的血流量傳送到你全身的組織，包括嘴巴的組織，這也是造成牙齦敏感與牙齦出血的原因。但現(xiàn)在不是停止使用牙線的時(shí)機(jī)，因?yàn)樘愕难例X衛(wèi)生保健和早產(chǎn)有關(guān)。 雖然沒有明確的數(shù)據(jù)顯示這兩者之間的關(guān)連，理論上來說可能是因?yàn)閬碜試?yán)重齒齦炎或長膿瘡的牙齒中的細(xì)菌，會(huì)進(jìn)入血流中并造成早產(chǎn)。Dr. Margaret Pfeifer (菲佛醫(yī)生) 表示，無論如何，懷孕期是看牙醫(yī)并規(guī)律清潔牙齒的好時(shí)機(jī)，因?yàn)橐坏殞毘錾憧赡芫蜎]有時(shí)間這樣做了。

happyhealth

好貼。不過還沒有等到我的孕周介紹哦。

萱萱9

呵呵，你幾周呢，那個(gè)網(wǎng)站上從2周開始的哦，我再發(fā)到這個(gè)一面來，看看對(duì)你有什么幫助么有，

萱萱9

你已懷孕第 28 周 - 只剩 84 天

寶寶現(xiàn)在可以張開眼睛和眨眼睛了哦！ 到了本周，寶寶的體重大概超過907.2g，從頭到腳長約 37.6厘米。她的脂肪層越來越厚，已經(jīng)準(zhǔn)備好面對(duì)子宮外的生活了。本周的大消息是寶寶已經(jīng)會(huì)張開和閉上眼睛了！而且還會(huì)炫耀她完整的睫毛了呢。不過她的眼睛開合是反射性的眨眼，而非刻意地張開或閉上。不過你不用等很久就可以等到她對(duì)你眨那對(duì)漂亮的眼睛了。 這個(gè)時(shí)候，你大概會(huì)每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)檢，仔細(xì)記錄你的懷孕狀況。然后，到36周時(shí)，產(chǎn)檢會(huì)改為每周一次。根據(jù)你的身體情況，你的產(chǎn)科保健提供者可能會(huì)建議你在懷孕后期重復(fù)做血液測(cè)驗(yàn)，檢測(cè)HIV、梅毒，還有做衣原體和淋病的培養(yǎng)菌，以便在生產(chǎn)前確認(rèn)你的狀況。（確認(rèn)并治療這些感染對(duì)你和寶寶的健康是很重要的。）如果在你第一次產(chǎn)前檢查時(shí)所做的血液檢驗(yàn)顯示你是 Rh 陰性，你會(huì)被注射 Rh 免疫血紅素，防止你的體內(nèi)產(chǎn)生可能會(huì)攻擊寶寶血液的抗體。（如果你的寶寶是 Rh 陽性，寶寶出生后你會(huì)再被注射一劑 Rh 免疫血紅素。） 你覺得腿部在夜里行動(dòng)遲緩嗎？腿部下方的刺痛，還有那種無法克制，想移動(dòng)腿部的的沖動(dòng)稱為肢體不安癥候群（restless legs syndrome, RLS）。沒人知道肢體不安癥候群的發(fā)生原因，但對(duì)孕婦來說是很平常的狀況，而這種癥狀可能會(huì)讓你很很難放輕松，特別是當(dāng)你正在或打算去睡覺的話。 舒適小秘方 安撫肢體不安？ 有些研究估計(jì)大約 20% 的孕婦在懷孕的最后幾個(gè)月有過腿部刺痛感或灼熱感的經(jīng)驗(yàn)。這些感覺在寶寶出生后幾周可能會(huì)消失。在此同時(shí)，你可以試試這些小秘方： ·減少咖啡因的攝取量并且抗組胺劑（antihistamines），這種東西會(huì)讓腿部的不舒服更嚴(yán)重。 ·覺得緊繃時(shí)按摩你的小腿（請(qǐng)你的另一半來幫你更好）。 ·在腿上放置冷敷袋或熱敷袋，或是洗個(gè)溫水澡或涼水澡。 ·有些研究顯示服用鐵質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)給品可以減緩不舒服，但使用前請(qǐng)先咨詢你的醫(yī)生。你可能已從產(chǎn)前維他命補(bǔ)給品中獲得足夠的鐵質(zhì)了。 懷孕小辭典 我為什么身體應(yīng)該往左側(cè)躺著睡？ 腔靜脈（一條將血液由身體低處送回心臟的血管）會(huì)經(jīng)過脊椎的右側(cè)，因此當(dāng)你躺著睡時(shí)，腔靜脈可能會(huì)被你大大的子宮所壓迫。腔靜脈若被壓迫可能會(huì)造成頭昏眼花、噁心想吐，并且減少送往胎盤和寶寶的血流量。因此，身體往左側(cè)躺可以確保正常的循環(huán)。但如果往左側(cè)躺讓你不舒服或是你在夜理會(huì)翻身，別恐慌：加州帕羅阿圖路西勒怕卡得兒童醫(yī)院的婦產(chǎn)科專家Dr. Mark Taslimi(馬克達(dá)司理米博士)表示，受腔靜脈遭壓迫之苦的婦女可能在睡覺時(shí)會(huì)無意識(shí)地自動(dòng)改變位置，往左側(cè)躺。

你已懷孕第 29 周 - 只剩 77 天

數(shù)以億計(jì)的神經(jīng)元正在寶寶腦中發(fā)育哦！ 你的寶寶現(xiàn)在長得很快了。這一周他的體重大約比上周多了226.8g（總共大約是 1134g），是個(gè)身高38.1厘米的小寶寶了。他的肌肉和肺部正逐漸成熟中，他的頭也隨著腦部的成長而越來越大腦部現(xiàn)在正忙著發(fā)育數(shù)以億計(jì)的神經(jīng)元。隨著這樣快速的成長，寶寶的營養(yǎng)需求量在造時(shí)期正達(dá)到懷孕期的高峰。要保持你和寶寶得到足夠的營養(yǎng)，你需要大量的蛋白質(zhì)、維他命 C、葉酸、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。（每天大約有 200 毫克的鈣質(zhì)被儲(chǔ)存在寶寶逐漸堅(jiān)固的骨骼中。） 你應(yīng)該可以強(qiáng)烈地感覺到寶寶的活動(dòng)了。請(qǐng)留意這些踢腿和推擠的活動(dòng)，如果注意到次數(shù)減少，請(qǐng)讓你的醫(yī)生知道。她可能會(huì)要求你記錄寶寶多久動(dòng)一次，以確保沒有問題。在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)該至少感覺到十次活動(dòng)。 有些「老朋友」，如胃灼熱與便秘，可能又會(huì)再度來訪。懷孕賀爾蒙中的黃體激素會(huì)讓全身的平滑肌組織放松，包括消化道。這樣的放松，加上腹部的擁擠，讓你的消化變慢，造成氣脹，特別是在吃了大餐之后。另一個(gè)問題則歸「功」于你那變大的子宮（還有便秘）：痔瘡。痔瘡，就是你直腸附近的血管腫脹，在懷孕期間很常見，通常生完小孩就好了。 舒適小秘方 痔瘡問題的解決小辦法？ 下列技巧有助舒緩痔瘡的不舒服： ·保持規(guī)律。吃高纖食品，喝大量的水（每日至少八大杯），并且規(guī)律運(yùn)動(dòng)。 ·別忍住。一有便意馬上行動(dòng)，試著別用力，也別在廁所徘徊。 ·做骨盆體操，它們可以增加直腸部位的循環(huán)，并且強(qiáng)化肛門附近的肌肉（從而減少痔瘡的機(jī)會(huì)）。 避免坐著或站著伸懶腰。 ·泡溫水坐浴，每天泡幾次屁股，每次10-20分鐘。 ·冷卻下來：有些婦女發(fā)現(xiàn)冷敷袋可以讓她們感到舒服。 ·小心擦拭。使用柔軟、無香料、白色的衛(wèi)生紙或含醫(yī)藥成分的濕紙巾。 懷孕小辭典 為什么我的頭發(fā)越來越濃密？ 這并非你的想像 – 比起平時(shí)，你的頭發(fā)越來越濃密，這是因?yàn)閼言匈R爾蒙讓你的身體比平時(shí)更不容易掉毛。并不是你長了越來越多或濃密的頭發(fā)。頭發(fā)的成長有三個(gè)不同階段：成長、休息、掉落。在懷孕及之后的幾個(gè)月期間，你的身體只經(jīng)歷成長和休息階段。 「在產(chǎn)后幾個(gè)月，掉落的階段開始，你身上休息了九個(gè)月的毛發(fā)開始脫落，」明尼蘇達(dá)州瑪雅診所的婦產(chǎn)科專家Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛醫(yī)生）表示，「產(chǎn)后毛發(fā)減少可能值得注意，但那是完全正常的?！?br />

懷孕第30周

在肚皮上打燈，寶寶會(huì)跟著燈光移動(dòng)哦！ 寶寶現(xiàn)在的身長大約31.8 厘米，體重大約1360.7g。大約有一品脫半的羊水圍繞著她，但羊水的量會(huì)隨著她越長越大，越充滿你的子宮而減少。寶寶現(xiàn)在能夠分辨光明與黑暗，她甚至可以跟隨著光源前后移動(dòng)。等她一出生，一天中大部分的時(shí)間她的眼睛都會(huì)是閉上的。當(dāng)她把眼睛張開時(shí)，她會(huì)對(duì)光線的改變有所反應(yīng)，但她看不見幾英寸之外的東西。不過既然你會(huì)把她抱得緊緊的，這個(gè)距離剛好讓她將你看清楚。 這些日子你可能會(huì)覺得有些疲倦，特別是如果你有睡不著的困擾。你可能也會(huì)覺得笨重，這是很容易理解的。不但因?yàn)槟阕冎亓?，而且額外的重量落在前方時(shí)更會(huì)影響你的平衡感。此外由于懷孕賀爾蒙的影響，你的關(guān)節(jié)也變得松弛了。 記得你剛懷孕時(shí)的那些情緒起伏嗎？現(xiàn)在這些不舒服的癥狀加上賀爾蒙的改變可能會(huì)讓你再度陷入這些你之前幾個(gè)月才感覺到過，起起伏伏的情緒中。為分娩或自己能否成為好母親之類的事小小擔(dān)心一下是正常的，但如果你無法擺脫這些憂郁，或覺得越來越焦慮或煩躁時(shí)，請(qǐng)和你的醫(yī)生談?wù)?，你可能是?10% 受輕度或中度懷孕期憂郁癥影響的孕婦之一。 舒適小秘方 行動(dòng)笨拙？ 你不像以往那么敏捷，所以你要更加小心，避免滑倒和跌倒。 ·爬樓梯或越過濕滑的行人道要放慢腳步，一有機(jī)會(huì)就握住扶手。 ·開始或結(jié)束淋浴或盆浴時(shí)，動(dòng)作要慢，要找東西扶住。 ·穿低跟、橡皮跟的鞋子和易于穿脫的運(yùn)動(dòng)鞋（這樣你就不用彎下腰來綁鞋帶）。 ·現(xiàn)在不是跑著追公車或火車的時(shí)候，早幾分鐘到達(dá)車站或搭乘下一班車。 ·想都別想爬梯子或站在椅子上換燈泡。記住，現(xiàn)在是你好好利用機(jī)會(huì)請(qǐng)周遭的人幫忙的時(shí)候；不要什么都自己做。 懷孕小辭典 我為什么應(yīng)該做骨盆體操？ 骨盆運(yùn)動(dòng)是一種緊縮、夾住陰道和肛門附近的肌肉，好像要打斷尿液排出一樣的運(yùn)動(dòng)。它可以幫助你預(yù)防產(chǎn)后的大小便失禁。藉著強(qiáng)化與增強(qiáng)支撐膀胱的骨盆底肌肉，骨盆運(yùn)動(dòng)能消除在懷孕期間因子宮擴(kuò)大的壓力所造成的松弛。根據(jù)密西根大學(xué)護(hù)理系教授Carolyn Sampselle (卡若琳山普席拉) 表示，每天只要做 30 次骨盆運(yùn)動(dòng)就能預(yù)防小便失禁。

呵呵，繼續(xù)加油，希望對(duì)各位媽媽有小小幫助哦，如果有用就頂貼哦，一定記得啊，嘻，也可以到www.u-bornbaby.com里面的關(guān)愛寶寶欄目看一下，有很多有關(guān)媽媽寶寶的護(hù)理知識(shí)，呵，俺不是推銷產(chǎn)品的哦，只是希望我做的那個(gè)欄目能真正的起到作用，讓媽媽們看到實(shí)用性。

[ 本帖最后由 萱萱9 于 2010-7-20 14:40 編輯 ]

lmhshmily

坐等33w后的~~

樣子?jì)寢?/a>

好貼！謝謝分享！

萱萱9

呵呵，首先感謝大家的支持，俺繼續(xù)加油

你已懷孕第 31 周 - 只剩 63 天

寶寶已經(jīng)會(huì)左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部了哦！ 你的寶寶大約40.6厘米長，重1360.8g多一點(diǎn)，且即將步入另一個(gè)成長沖刺期。他的頭已經(jīng)會(huì)左右轉(zhuǎn)動(dòng)；當(dāng)然了，他還不知道這動(dòng)作代表「不要！」的意思呢。不過等他出生之后，你就會(huì)非常驚訝于他對(duì)這些姿勢(shì)的意思了解得有多快了。他最后幾周所累積的脂肪層讓他的手臂和腳變得恰到好處的豐滿! 你可能有注意到最近你的胸部有一些漏出的初乳。有些懷孕的媽媽會(huì)經(jīng)歷這種狀況，有些則不會(huì)。無論你是哪一種，你都可以放心，因?yàn)槟愕男夭空谧鲈撟龅氖乱员銥椴溉槟愕膶殞氉骱脺?zhǔn)備。 你注意到子宮里的肌肉有時(shí)會(huì)收緊了嗎？有些婦女在懷孕的后半期會(huì)感受到這種隨機(jī)的收縮，持續(xù)約 30 秒到 60 秒，它們是不規(guī)律且不規(guī)則的。在懷孕過程中的這個(gè)時(shí)期，這種收縮應(yīng)該是非經(jīng)常性且無痛苦的。直到第 37 周，你的寶寶仍未成熟，但如果你的收縮頻繁，即使不痛，這仍可能是早產(chǎn)的徵兆。如果收縮增加或陰道分泌物有變化（特別是如果它是多水，像黏液一樣，或者粉紅色混著血的），腹部疼痛或像月經(jīng)來潮時(shí)的絞痛，一個(gè)小時(shí)內(nèi)收縮超過四次，骨盆區(qū)壓力增加，或下背部痛，特別是如果你以前沒有這些癥狀的話，請(qǐng)立即打電話給你的醫(yī)生 。 舒適小秘方 處理胸部滲奶及變化 你的胸部正準(zhǔn)備好為你的寶寶生產(chǎn)奶水。以下是如何度過這個(gè)過渡階段的方法： ·戴棉質(zhì)溢乳墊（在大多數(shù)準(zhǔn)媽媽時(shí)裝用品商店和大的藥局都可買到）來保護(hù)你的衣服。這些小的、杯狀且具吸收力的襯墊有可拋式和可水洗式兩種，而且放入胸罩內(nèi)沒有人看得出來，可以吸收任何液體。 ·若你現(xiàn)在的胸罩太合身，而你又計(jì)畫喂母乳的話，請(qǐng)考慮買并且穿一件哺乳胸罩。無論如何你很快就會(huì)需要一件了。這一類的胸罩通常比一般胸罩更厚，因此它能吸收輕微或非經(jīng)常性的的滲奶。買一件尺寸至少比你現(xiàn)在穿的胸罩大一個(gè)罩杯的哺乳胸罩；以便適應(yīng)當(dāng)胸部產(chǎn)生奶水時(shí)所發(fā)生的腫脹。 懷孕小辭典 為什么我的胸部會(huì)有奶水滲出？ 從你胸部滲出的液體是你的身體正準(zhǔn)備哺乳寶寶的一種跡象。你真正的母乳會(huì)在寶寶出生后幾天出現(xiàn)，在此之前你看見的是初奶，一種淡黃富含脂肪、可以供給寶寶養(yǎng)分的物質(zhì)。你的身體在懷孕的最后幾個(gè)月開始生產(chǎn)初乳，而任何滲漏都是正?，F(xiàn)象，哺乳顧問Katy Lebbing（凱蒂雷冰）表示?！溉绻銢]有滲漏，那也是正常的，」她說，「這不過是你的身體在做事的自然模式而已。」

你已懷孕第 32 周 - 只剩 56 天

指甲蓋住了寶寶腳趾和手指的頂端哦！ 現(xiàn)在，你的寶寶大概有1814.4g重了，身高大約43.2厘米。她的腳指甲和手指甲已經(jīng)全部長好了。有些寶寶已經(jīng)有頭發(fā)了，有些還只有稀疏的毛發(fā)。寶寶正在你的子宮里佔(zhàn)據(jù)許多空間，但狹小的空間應(yīng)該不會(huì)降低她的活動(dòng)程度。你可能聽說嬰兒在懷孕末期減緩活動(dòng)速度是正常的，但那是錯(cuò)的。如果你注意到寶寶的活動(dòng)減少，請(qǐng)打電話給你的醫(yī)生。 你的血液容量（血漿加紅血球細(xì)胞）比你懷孕前高出約 45% 至 50% 以滿足你和寶寶的需要量。（分娩時(shí)，這額外的血液容量也可幫助彌補(bǔ)你生產(chǎn)時(shí)將失去的血量。）你每周增加一磅，大約有一半的重量都到寶寶那兒去了。你的子宮往上推到橫膈膜附近，并且對(duì)你的腹部增加壓力，你可能更常需要處理胃灼熱或感到有點(diǎn)喘氣。 隨著寶寶增長，越來越大、越來越重的肚子將改變你的姿態(tài)和重心。此外，你的腹部肌肉開始伸展，賀爾蒙使你韌帶更松弛，你越來越大的子宮甚至可能壓到一些神經(jīng)了。所有這些都可能造成你的下背部，甚至臀部和大腿的疼痛。如果你有劇痛或在你的腿內(nèi)感到麻木或刺痛，請(qǐng)告知你的醫(yī)生。 舒適小秘方 呼吸急促 吸氣呼氣比平常更頻繁嗎？因應(yīng)之道： ·慢慢來。對(duì)于你能做的和不能做的實(shí)際些，讓你的身體告訴你。如果一項(xiàng)活動(dòng)好像太繁重，那就是了。 注意你的姿勢(shì)。如果你挺直肩膀避免下垂，你的肺將有更多的空間擴(kuò)張。 ·專注于你的呼吸。專心于深深的、令人滿意的呼吸，將呼吸引導(dǎo)回你的喉嚨，并想像他們一路直達(dá)你的寶寶。 支持你自己。你可能發(fā)現(xiàn)如果你用額外的枕頭把頭和胸抬高一些，你就能在夜里呼吸得更深。 懷孕小辭典 為什么寶寶在夜里會(huì)踢腿？ 很多準(zhǔn)媽媽表示他們的寶寶在夜里好像更活躍，但為什么會(huì)這樣，沒有人知道。傳統(tǒng)的解釋是當(dāng)孕婦在靜止和安靜時(shí)，比較會(huì)注意到寶寶的活動(dòng)。但至少有一項(xiàng)研究已經(jīng)找到一個(gè)不同的答案：加拿大的研究人員監(jiān)控在床上的孕婦休息并且確定他們的寶寶在深夜里活動(dòng)最為積極 – 即使他們的媽媽廿四小時(shí)都是躺平的。根據(jù)加州帕羅阿圖路西勒怕卡得兒童醫(yī)院的婦產(chǎn)科及遺傳學(xué)專家Dr. Mark Taslimi (馬克達(dá)司理米博士) 的說法，可能的解釋是寶寶喜歡移動(dòng)；而當(dāng)你睡著時(shí)，寶寶有更多的誘因獨(dú)立移動(dòng)。

你已懷孕第 33 周 - 只剩 49 天

寶寶看起來不像皺皺的外星人了哦1 這星期，寶寶重1814.4g多一點(diǎn)，從頭到腳跟的長度是43.8厘米。因?yàn)樽冎亓?，寶寶看起來不像皺皺的外星人。寶寶的骨頭也開始變硬了，但是他的頭顱仍然十分脆弱。事實(shí)上，他的頭蓋骨還是分離的，中間還有空隙呢。這樣的彈性結(jié)構(gòu)讓寶寶的頭在生產(chǎn)過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產(chǎn)通道。生產(chǎn)時(shí)這種對(duì)頭部造成的壓力，讓初生的寶寶頭部看起來像是錐狀的；不過別擔(dān)心，這是無害、正常，且暫時(shí)性的。寶寶的頭很快就會(huì)變得比較圓；不過這時(shí)寶寶的頭蓋骨還沒有完全接合，要等到他大約 9 到 18 個(gè)月大時(shí)才會(huì)完全長好。 你的手指、手腕和手可能感到一些疼痛和甚至麻木。如果你和一般孕婦一樣，那么癥狀通常出現(xiàn)在夜里或當(dāng)你早上剛起床時(shí)。正如你身體里許多其他的組織一樣，你的手腕會(huì)腫脹，這對(duì)腕管造成壓力。經(jīng)過腕管的神經(jīng)便因此感到被箝制，造成麻木，感到刺痛，急性錐心的疼痛，或是悶痛。 許多助產(chǎn)士建議按摩會(huì)陰部（陰道周圍的部位），預(yù)防在分娩期間撕裂陰道。并非每人都能對(duì)這種方式坦然處之，它也可能沒有幫助。但如果你想試一試，現(xiàn)在正是開始的好時(shí)機(jī)，請(qǐng)向你的資深助產(chǎn)士或醫(yī)護(hù)人員查詢有關(guān)資料。 舒適小秘方 放松手腕 將腕管的疼痛減到最低： ·每當(dāng)你在夜里感到刺痛時(shí)，請(qǐng)改變你的睡眠姿勢(shì)，并試著用一或兩個(gè)枕頭來伸展你的手臂。 ·不要壓著手臂睡覺。如果你醒來時(shí)有疼痛或麻木感，試試溫柔的握住雙手直到疼痛或麻木感消失。 ·使用電腦時(shí)，調(diào)整椅子高度，好讓手臂在打字時(shí)，從手肘到手指維持一直線的狀態(tài)。考慮使用特殊的人體工學(xué)鍵盤，并時(shí)時(shí)休息伸展你的手。 ·避免需要用力，重復(fù)性手部動(dòng)作的工作。如果你的工作需要這種動(dòng)作，請(qǐng)?jiān)囍鴰筇谆蚴汁h(huán)（在醫(yī)藥設(shè)備商店和一些大型的藥局可以買得到）。 ·考慮做瑜珈，可以幫助止痛，并增加手腕強(qiáng)度。 如果上述方法都沒有幫助，跟你的醫(yī)生談?wù)劇? 懷孕小辭典 為什么現(xiàn)在呼吸起來比較困難？ 明尼蘇達(dá)州瑪雅診所的婦產(chǎn)科及遺傳學(xué)家Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛醫(yī)生）如此解釋：當(dāng)寶寶成長時(shí)，你需要更多的氧氣，但成長中的寶寶也壓迫到你的肺，使你更難做深呼吸。 偶然或輕微的無法呼吸是正常的懷孕癥狀，但如果你在做每天必做的事時(shí)感到嚴(yán)重喘不過氣來或呼吸痛苦，你應(yīng)該告知你的醫(yī)生這些狀況。

呵呵，繼續(xù)加油，希望對(duì)各位媽媽有小小幫助哦，如果有用就頂貼哦，一定記得啊，嘻，也可以到www.u-bornbaby.com里面的關(guān)愛寶寶欄目看一下，有很多有關(guān)媽媽寶寶的護(hù)理知識(shí)，呵，俺不是推銷產(chǎn)品的哦，只是希望我做的那個(gè)欄目能真正的起到作用，讓媽媽們看到實(shí)用性。

[ 本帖最后由 萱萱9 于 2010-7-21 14:19 編輯 ]

rabbyccc

多謝樓主分享！