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    這幾天看到幾個剛生完孩子的同學(xué)都有關(guān)于母乳喂養(yǎng)的一些疑問，就促使我寫這篇日志。很多人都誤以為母乳喂養(yǎng)的媽媽都很輕松，實(shí)際上除了那些天生的大奶牛，大部分母乳喂養(yǎng)媽媽都是一路磕磕絆絆地走過來的。用我一個大學(xué)同學(xué)的話來說，母乳喂養(yǎng)就是一部血淚史。我也一樣，走了不少彎路，只是貴在堅持，才有五個月純母乳喂養(yǎng)的今天。

但是每個人的情況仍然是有所不同的，所以就當(dāng)寫給大家做個參考吧。（藍(lán)色字體部分為網(wǎng)上看來的理論）

開奶：

    無數(shù)理論和事實(shí)都告訴媽媽們，越早開奶越好。因?yàn)閶雰旱?/font>5個反射為覓食反射、吸吮反射與吞咽反射。嬰兒在出生時就已具備了這些反射。尤其是吸吮反射，在生后10～30分鐘最強(qiáng)，30分鐘后減弱，要到第二天才恢復(fù)。抓住新生兒出生后1小時的清醒期，練習(xí)和鞏固這些反射，將有助于母乳喂養(yǎng)的成功。我是順產(chǎn)的，蘑菇出生半個小時后護(hù)士就抱過來吸奶，當(dāng)時乳汁是很濃的白色，直到第一天晚上蘑菇吸奶的時候才變成傳說中最有營養(yǎng)的黃色初乳，可以說，這些最有營養(yǎng)價值的初乳我可是一點(diǎn)都沒有浪費(fèi)，基本上都給蘑菇吸掉了。

通乳：

   很多人剛生完寶寶都急著要吃雞酒啊、姜醋什么的發(fā)奶，但我在生小孩之前向我大學(xué)同學(xué)小晏討教的經(jīng)驗(yàn)是，一定要先通乳再發(fā)奶，不然漲奶又不通很辛苦的。

    我順產(chǎn)第二天就可以喝雞酒，喝完白天還沒什么，到第二天晚上開始漲奶，第三天接著漲。是很痛的那種漲，不能碰，一碰就想大叫?？墒沁@么漲的RF蘑菇卻好像怎么都吃不飽的樣子，總是餓得哇哇大哭，我可急死了，就買了吸奶器來吸。沒想到吸了半天，我都痛得快要放棄了，奶瓶里也只有幾毫升的液體。當(dāng)時真是好崩潰。就叫了護(hù)士來咨詢，護(hù)士看了之后說，你這根本就不算什么，都還能動，真正漲奶的RF根本動都不會動的。我于是忍著巨痛被她用手指在RF上梳了梳（一定要順著乳腺的方向從外圍向乳頭方向梳理），然后用手指在乳頭上擠了擠，很快就有奶出來?？墒亲o(hù)士走了之后，我自己怎么擠都擠不出奶，只好又咨詢了下，護(hù)士說不能在乳頭上擠，要在乳暈上擠，我試了下果然是這樣。

    可是光這樣擠也不算辦法，就想起小晏曾經(jīng)和我說過通乳可以喝通草湯，于是就叫我媽買了通草煲豬腳，就這樣吃了幾頓之后果然情況有所好轉(zhuǎn)。不過我在網(wǎng)上看來的說法是，通草能吃但不能吃太多，因?yàn)橥ú莶粌H通乳還通全身經(jīng)絡(luò)。相比之下王不留就只是通乳，比較沒有副作用。懂中醫(yī)的同學(xué)是否可以出來解釋一下？

除了喝通草豬蹄，我還按照護(hù)士教的辦法用干凈的牛角梳，順著乳腺的方向按摩。這種按摩也是很痛，但想到網(wǎng)上說的找揉乳師揉乳比生小孩還痛，我就忍著痛自己梳理，好歹手勢輕重總是能自己掌握的。還有就是喂奶前要用熱毛巾敷一敷，當(dāng)然真正漲痛起來熱敷的功效只是杯水車薪，但總好過沒有。

    另外一種我覺得很有效的辦法是我在一本日本的母嬰雜志上看到的，方法很搞笑，就是站著然后兩手撐著桌子或凳子，上身來回晃動，讓RF可以充分晃動。雖然樣子看起來很愚蠢，可是的確很有效。最關(guān)鍵的是，這種方法通乳一點(diǎn)都不感覺到痛！

三四天之后，我就很少因?yàn)槿榉繚q痛而無法喂奶了。往后喂奶的日子，即便會漲奶，也不至于漲得像石頭一樣，而能夠很輕松地通過喂奶就解決了這個問題。

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多吸才是催乳的根本
     經(jīng)常聽上一輩的人說，我那時候沒有什么東西吃啊，所以沒有奶水喂孩子。這種理論我是不敢茍同的，我媽生我的時候也是營養(yǎng)不良的年代啊，可是我照樣吃奶吃到一歲多，吃得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的。而且根據(jù)我看的很多關(guān)于母乳喂養(yǎng)的資料，都沒有提到要吃很多補(bǔ)品才有奶，而總是強(qiáng)調(diào)要給嬰兒多吸才會更加有奶。這是因?yàn)閷殞毘阅毯?，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。寶寶經(jīng)常吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

    催奶的東西自然也是要吃的，但是完全依靠催奶的食品來下奶就走進(jìn)了另一個誤區(qū)。以我自己的例子來說吧，雞酒是客家人產(chǎn)后補(bǔ)身子和催奶的必吃食品，可是我對酒精過敏，而且我本來就不喜歡吃雞酒，相比起那些一天吃一只雞的產(chǎn)婦來說，我的食量實(shí)在太小了。小母雞可能一天可以吃完，但是大公雞起碼吃兩三天都還要家里人一起幫忙才吃的掉。月子里頭我的奶水一直不算多，可是出了月后，我沒有吃過一頓雞酒（準(zhǔn)確地說是從26天開始我全身過敏就再也沒有吃過雞酒了），奶水反而多很多?？梢姴⒉皇浅栽蕉嚯u酒就會越多奶，當(dāng)然每個人情況不同，也可能有些人的確是很依賴催奶的食品來下奶?？墒遣还茉趺凑f，寶寶吸得越多，才可能更加有奶。越是怕餓壞寶寶趕緊加奶粉或米糊，寶寶吃得越飽，就越減少他/她吸奶的次數(shù)，長期以往就會惡性循環(huán)，越來越少奶。

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堅持信念，順利度過瓶頸期
    除了那些天生的大奶牛，很多媽媽在開始母乳喂養(yǎng)的時候都一定會遇到瓶頸期，根據(jù)很多人的經(jīng)驗(yàn)，只要你堅持信念度過這幾個瓶頸期，就能夠更加順利地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
    對于我來說，第一個瓶頸期就出現(xiàn)在月子里頭。在前半個月，我每天吃六頓，幾乎頓頓都是雞酒，吃得我都要吐了，可是我的奶水還是不太多。家里人，包括月嫂，為了孩子吃飽一點(diǎn)，都建議我給孩子加奶粉或米糊。可是我是一個做什么事情一旦認(rèn)準(zhǔn)了就不肯輕易放棄的人，既然母乳是最有營養(yǎng)的，我就只給她吃母乳。而且吃太多奶粉會讓孩子太飽，就會少吸媽媽的乳頭，就更加不利于開奶。最擔(dān)心的，莫過于吸奶瓶后造成乳頭混淆，更加不愿意吃我的奶。問了幾個純母乳喂養(yǎng)的同學(xué)，都鼓勵我要堅持母乳喂養(yǎng)，頂住壓力度過這段瓶頸期。為此我沒少給家里人埋怨，今天婆婆來游說我加奶粉，明天月嫂又來說誰家孩子吃奶粉吃得胖胖的，可是我還是堅持能不添奶粉就不添。蘑菇吃不飽，就縮短喂養(yǎng)間隔，哪怕乳頭都已經(jīng)被吸破也要堅持喂母乳。只在實(shí)在受不了的時候加幾次奶粉，只為緩沖一下，讓我重新蓄夠奶量來喂她。事實(shí)證明，度過了這個瓶頸期之后，我的奶水就比較充裕，出了月以后用吸奶器隨便都能吸個6、70毫升。
      
      很多媽媽就是在這個時候選擇了妥協(xié)或放棄，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的確很累，尤其是在月子里頭，寶寶吃奶很慢，每次吃都要半個小時到一個小時，吃完撒泡尿拉個屎又餓著找奶吃了。這對需要休息的產(chǎn)婦來說是無比的郁悶+痛苦，可是只要你克服了這個難關(guān)，努力堅持下去，就一定會有好的收獲。
雖然在今天看來，當(dāng)時的我也未免過于偏激，這是我母乳喂養(yǎng)的一個教訓(xùn)。其實(shí)月子里頭每天加一兩頓奶粉應(yīng)該是不至于讓孩子造成乳頭混淆的，不然那些混合喂養(yǎng)的孩子不一樣母乳奶粉都可以吃？可是我也沒有后悔，如果不是當(dāng)時堅持讓孩子多吸，也沒有我純母乳喂養(yǎng)幾個月的今天。

      第二個瓶頸期出現(xiàn)在剛出月的時候。當(dāng)時我?guī)⒐饺ンw檢，醫(yī)生一秤說7斤，就說孩子營養(yǎng)不良，要趕緊加奶粉。我當(dāng)時就很傷心，覺得自己真是沒有用，蘑菇出生5斤6，過了一個月才長了1.4斤。人家孩子一出生都7、8斤了，就我把蘑菇養(yǎng)成這個樣子。大家雖然嘴上不說，可多少也表現(xiàn)出一些不滿，覺得就是因?yàn)槲也豢霞幽谭鄄旁斐珊⒆幽敲词菪〉?。體檢回來我就向小晏和water妹妹這兩個純母乳喂養(yǎng)的媽媽求救，又上網(wǎng)查了很多資料，大家都說母乳喂養(yǎng)的孩子的確沒有奶粉喂養(yǎng)的孩子長得快，但是體重不代表一切，只要健康就好，這才堅定了我繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的信念。
      很多人就是因?yàn)椴蝗绦暮⒆邮莛I，尤其是老人，根本見不得孩子哭，一餓就覺得是媽媽的錯，一大堆指責(zé)和埋怨就來了。剛生完孩子的產(chǎn)婦本來情緒就不好，孩子一出生大家什么都是為了孩子，而不顧及到媽媽的感受，就會容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。我當(dāng)時最討厭人家在我面前說誰誰誰吃很多所以很多奶，或者誰誰誰給孩子吃奶粉也吃得很好，這對媽媽不僅起不到鼓勵作用，反而會產(chǎn)生負(fù)面的影響。哪怕你本質(zhì)上不是在指責(zé)，在媽媽耳里聽起來也很難受。我也試過吃不下那一碗雞酒，又老是沒有奶，當(dāng)時家里又在裝修什么都要我拿主意，壓力很大，休息又不好，老公又不在身邊，就一邊吃一邊崩潰大哭。
      
      事實(shí)證明，只要你堅持，就一定會有成效，蘑小菇第二個月奇跡般長了3斤，第三個月又長了2斤，對于純母乳喂養(yǎng)的媽媽來說這真是莫大的鼓舞。

casestudy

從樓主的這篇帖子中學(xué)到不少~~~

愛露內(nèi)褲先生

給母乳喂養(yǎng)的小寶貝喝水不但是不必要的而且是有害的，這是真的嗎?

zyptenna

謝謝分享，我也在經(jīng)歷你經(jīng)歷過的，相信堅持就是勝利，

TY小肥

好貼，學(xué)習(xí)了。謝謝樓主寫得這么詳細(xì)?。?！

JADEJANE

為什么喝水有害

ilsf

西爾斯的書里提到，新生兒喝太多水會造成腎臟的負(fù)擔(dān)

真的值得，

嗯，來學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)