未知阿紫

孕期開(kāi)始到現(xiàn)在我已經(jīng)34W+了，一直都很注意飲食方面的問(wèn)題，特別是便便的問(wèn)題，因?yàn)檎f(shuō)便秘會(huì)對(duì)胎兒不好。本來(lái)都好好的，但是前兩周開(kāi)始，隨著肚子增大，覺(jué)得用不上力，又不敢太用力，覺(jué)得**充血的很厲害好難受……后來(lái)在網(wǎng)上看了一條新聞，說(shuō)有穴位可以促進(jìn)便便，就在手臂內(nèi)側(cè)手掌下3寸（約6-7指位），用拇指用力按會(huì)有酸痛的地方，在上廁所的時(shí)候用力按按真的有幫助喲！于是想分享給其他MM，希望對(duì)有需要的MM有幫助……

方鉆

我經(jīng)常便秘，要試試

yxp平安果果

不分左右手的嗎？

penguin42812

我20+就開(kāi)始有便秘啦，又是番薯大蕉蜜糖水都沒(méi)有明顯改善，前2天可能吃了不干凈的東西，變成拉肚子，真是沒(méi)得拉又煩，拉多了又煩

cottonyang

我的經(jīng)驗(yàn)是吃瑪特納……我沒(méi)有懷孕的時(shí)候還時(shí)不時(shí)會(huì)便秘，懷孕了就吃瑪特納，反而從不便秘，如果哪兩天外出沒(méi)有吃，便便就沒(méi)那么好

xiaomalori

我是食療
早上喝菠菜+胡蘿卜+蜂蜜+水榨成汁喝

isabel-w

真的沒(méi)好辦法么?

一葉呼吸

我也一直便秘的厲害，前兩天就太用力還以為孩子要早產(chǎn)了，嚇了一跳，拉肚子我倒有個(gè)好辦法，那就是抓一把米放鍋里炒一下加點(diǎn)鹽煮五分鐘左右，把那米湯喝了就好，真的很管用

feiyangmama

每天喝瓶西梅汁也不錯(cuò)的。這個(gè)對(duì)緩解便秘效果挺好的
那個(gè)百靈購(gòu)賣的那個(gè)西梅汁不錯(cuò)，同事也在喝那個(gè)。

一直好安靜

學(xué)習(xí)了，聽(tīng)說(shuō)都是吃瑪特納比較好，哈哈

呵呵⒉

我一開(kāi)始也是便秘的厲害，吃什么都不見(jiàn)效，后來(lái)發(fā)現(xiàn)芝麻好有效，每天吃上幾勺就沒(méi)再為便秘痛苦拉，大家可以試試哦

小吉的家

我沒(méi)懷孕前都會(huì)便秘，現(xiàn)在懷孕了，想著便秘對(duì)自己對(duì)寶寶都不好，我現(xiàn)在是每天早上一起床必須先喝一杯蜂蜜水（也不需要太多，不然糖份很高），然后，可以自己打些豆?jié){（如果是上班族，可以拿個(gè)保溫杯裝著帶去單位喝），豆?jié){包括（黑豆、黃豆、綠豆、紅豆、小米、黑米等其它豆類都可以），至于豆豆的量（買(mǎi)豆?jié){機(jī)或者電飯煲時(shí)會(huì)配送一個(gè)小斗量，一杯就可以了，自己可以多次試驗(yàn)），小米適當(dāng)多一些，豆豆提前一個(gè)晚上用水泡著，這樣打出來(lái)的豆?jié){會(huì)比較滑，容易入口，一般加水后是1升左右就可以了，每天就當(dāng)是水一樣的喝，你會(huì)明顯感覺(jué)有效，我就是這樣的，現(xiàn)在每天都很正常，不防試試。