方怡

　　活動(dòng)召集帖：http://www.aguaaloha.com/thread-2884347-1-1.html

　　～～啦啦啦～～我們的孕婦瑜珈免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)，完美落幕啦～～整個(gè)過(guò)程都是在輕松和愉快的氣氛中進(jìn)行的，點(diǎn)上香薰，坐在軟軟的瑜伽墊上，閉眼眼睛，感受身邊的一切，感受身體里寶寶的一靜一動(dòng)……雖然印度老師說(shuō)英語(yǔ)，但是也阻礙不了我們準(zhǔn)媽媽的瑜伽熱情。下面就一起跟隨小編的回憶，來(lái)回味一下，此次在瑜伽經(jīng)舉辦的免費(fèi)孕婦瑜珈體驗(yàn)活動(dòng)吧。

　　參與本次活動(dòng)的網(wǎng)友，記得發(fā)帖分享你的孕婦瑜珈過(guò)程和心情哦，小編會(huì)有媽幣獎(jiǎng)勵(lì)放出哦！

首先按照慣例，一起來(lái)看看參加瑜珈活動(dòng)的媽網(wǎng)網(wǎng)友們吧，把我們的肚肚露出來(lái)，我們未出世的寶寶也要上鏡頭咯～

我們的瑜珈運(yùn)動(dòng)，即將開(kāi)始，媽媽們各就各位，找好自己的位置，relax~

   

媽網(wǎng)小貼士：

　　孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。

　　但要注意的是，瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習(xí)瑜伽可以讓這個(gè)過(guò)程變得輕松簡(jiǎn)單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

來(lái)自印度的經(jīng)典音樂(lè)，現(xiàn)場(chǎng)版的哦。
經(jīng)過(guò)小編和眾多媽媽們的推敲和琢磨，這個(gè)印度鼓不是一般人會(huì)彈的 =。=
印度老師說(shuō)，這些樂(lè)器都是漂洋過(guò)海親自從印度帶到中國(guó)的呢~

伸展四肢，放松肩部，讓我們擁抱一下太陽(yáng)~

小編要表?yè)P(yáng)一下這位媽媽哦，肚子已經(jīng)不小了，
但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，這瑜伽動(dòng)作稱得上合格哦~厲害！

手腳不靈活的媽媽，由印度老師親自指導(dǎo)，是不是感受到了身體微妙的變化？

小編試了一下這個(gè)動(dòng)作，完全駕馭不了 %>_<%

看看這位準(zhǔn)爸爸，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不？
看看這組夫妻，是不是很可愛(ài)呢？媽媽爸爸都非常認(rèn)真的在領(lǐng)悟呢~

活動(dòng)接近尾聲的時(shí)候，另一位準(zhǔn)爸爸好像坐不住了，
開(kāi)始玩起來(lái)身邊的粗繩子
弱弱的說(shuō)一句，小編真不知道這滿墻的粗繩子是做神馬用滴，囧
哪位網(wǎng)友懂的話，小編求科普 %>_<%

通過(guò)此次的孕婦瑜珈活動(dòng)，你是否已經(jīng)心動(dòng)的想到參加了呢？如果你打算參加孕婦瑜珈，可以和瑜伽經(jīng)取得聯(lián)系。如果你已經(jīng)參加過(guò)孕婦瑜珈，可以回帖說(shuō)說(shuō)你的感受和心得。小編會(huì)不吝嗇的派發(fā)媽幣獎(jiǎng)勵(lì)哦~

懷孕的媽媽們，為了肚子里的寶寶健康，我們一起來(lái)做孕婦瑜珈吧。參加了活動(dòng)的網(wǎng)友，記得回來(lái)交作業(yè)哦！

可可彼異

錯(cuò)過(guò)了；

sarah_cn88

趕著去上洗手間，把集體照給漏了。

廣州美麗媽媽

不錯(cuò)不錯(cuò)！還有準(zhǔn)爸爸一起參與呢，真幸福！

ice-she

這次報(bào)名的人好多，沒(méi)報(bào)上，期待媽網(wǎng)下次的活動(dòng)哦

古攝影

活動(dòng)不錯(cuò)哦

zhuo_ying

嘿嘿，第一次參加外教授課的瑜伽課哦。懷孕前也做瑜伽，不過(guò)都是三十幾人的大場(chǎng)子，到了夏天汗味可不怎么好聞。瑜伽經(jīng)都是小課室，我們上課的那間應(yīng)該是最大的一間了。環(huán)境很不錯(cuò)，外教很新鮮，順帶學(xué)英語(yǔ)了。 (來(lái)自手機(jī)端的回復(fù))

小胖子和寶寶

想?yún)⒓?，以前練?xí)過(guò)，覺(jué)得大伙一起練有氣氛

天涯心hally

回復(fù) 方怡 的帖子

先占個(gè)位子寫心得感受哦！
上班時(shí)間，等中午有時(shí)間來(lái)補(bǔ)充齊全啦！
話說(shuō)這個(gè)孕婦瑜伽課，不是一般的舒服呢。。

smalltree121

有機(jī)會(huì)參加這個(gè)活動(dòng)，真的非常開(kāi)心。
瑜伽經(jīng)的環(huán)境挺不錯(cuò)的，老師也很好，CD非常好聽(tīng)，不知道哪里有的賣。
以前就有接觸過(guò)瑜伽，現(xiàn)在身體笨重了，筋骨很硬，活動(dòng)活動(dòng)覺(jué)得很舒服，希望媽網(wǎng)以后多組織這樣的活動(dòng)。
唯一美中不足的是老公沒(méi)陪我參加~~~

小謀人

看到我了，周末有點(diǎn)事，這兩天堅(jiān)持把作業(yè)交了

小謀人

第一次參加?jì)尵W(wǎng)活動(dòng)，來(lái)交作業(yè)啦http://www.aguaaloha.com/forum.php? ... =2894953&extra=

MelissaGZ

一次不錯(cuò)的經(jīng)歷，但是可惜的是急著去換衣服，錯(cuò)過(guò)了集體照。這家的外教還是挺不錯(cuò)的，結(jié)束后問(wèn)了問(wèn)價(jià)格，現(xiàn)在好像有優(yōu)惠，2900多元70次課程，每次課程是70分鐘，不過(guò)孕婦瑜伽的話，去一次算成兩次（難道就是因?yàn)槎亲永锩嬗袀€(gè)小寶寶，如果雙胞胎的話，不就要算3次了，哈哈）

winsizhang

第一次參加孕婦瑜伽班，雖然肚子有點(diǎn)大，但還是很用心地做，瑜伽班環(huán)境很不錯(cuò)，印度老師也很認(rèn)真的說(shuō)，但畢竟是第一次做，有時(shí)候沉醉在某個(gè)動(dòng)作上，一下子就沒(méi)能跟上老師的動(dòng)作，小編總不能拿著別人某個(gè)小錯(cuò)誤就說(shuō)做得不認(rèn)真吧。不公平吖。

方怡

   

第一次參加孕婦瑜伽班，雖然肚子有點(diǎn)大，但還是很用心地做，瑜伽班環(huán)境很不錯(cuò)，印度老師也很認(rèn)真的說(shuō)，但畢 ...

親愛(ài)的，我沒(méi)有說(shuō)不認(rèn)真哦，我的意思是你們做的很可愛(ài)哦，完全沒(méi)有貶義哦。如果覺(jué)得不好的話，我可以撤掉這句話，和這組照片。你的意思是呢？

winsizhang

回復(fù) 方怡 的帖子

看看這位準(zhǔn)爸爸，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不？
看樣子，這一組夫妻做瑜伽，完全不在狀態(tài)嘛，嘻嘻~~
2012-3-3 17:46 上傳
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因?yàn)槟阏f(shuō)我“完全不在狀態(tài)”，但我們真的好認(rèn)真地去領(lǐng)悟，所以有小小受的感覺(jué)噢。

winsizhang

對(duì)瑜伽課程一直都好期待，在專業(yè)的印度老師的教導(dǎo)下，很容易就覺(jué)醒在瑜伽的課程中，有時(shí)候，為時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地沉醉在某個(gè)動(dòng)作上，加上肚子大大的，不象以前那么靈活，盤坐下來(lái)，把腳伸直，也不能用手碰到腳尖，可能是工作后沒(méi)有練習(xí)吧，多謝媽媽網(wǎng)給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我有機(jī)會(huì)參加孕婦瑜伽班。課室的香薰氣味道好舒服，音樂(lè)也讓人很沉醉，對(duì)瑜伽也在這節(jié)課后有了更深厚的興趣。

方怡

   

回復(fù) 方怡 的帖子

看看這位準(zhǔn)爸爸，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不？

大家很非常的認(rèn)真在聯(lián)系瑜珈，我看得出來(lái)。我只是展示出來(lái)一些可愛(ài)的花絮，不要有不好的感覺(jué)哦。我去改了這段話，讓你和寶寶都開(kāi)心起來(lái)。

winsizhang

回復(fù) 方怡 的帖子

謝謝你噢，，其實(shí)這次瑜伽班我是非常重視的嘩，那套運(yùn)動(dòng)衣，也是休息的時(shí)候，走了好多地方才選中的孕婦裝來(lái)的，也是專門為了參加了這次瑜伽班特意去找的。