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想自學瑜珈,不知道學哪個教程最好?

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樓主
發(fā)表于 2013-2-26 19:30 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
聽說瑜珈對準備懷孕媽媽,甚至是已懷孕準媽媽非常有好處,因為瑜珈令女性氣血通順。但出去學時間不能掌握,想在家自學,百度一下很多視頻教程,但不知道哪個教程最好。

回帖推薦

-Litchi- 發(fā)表于4樓  查看完整內容

我大學時是自己看視頻練的,去年報了個瑜伽班。報班練過后,我才恍然大悟,我以前在看視頻教程練,那個根本不叫練瑜伽,那個確切叫模仿瑜伽的體式在擺pose,所以收效甚微,練瑜伽呼吸是很重要的,還有冥想,當真投入后,我覺得對心神和思緒都有種寧靜和清晰的收獲。如果你是備孕,建議加強腹部肌肉的鍛煉,順產時好使上力 ...

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想練那個部位就選那個呀,瑜珈都差不多的,網上教程多無非是教的人不一樣而已

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我大學時是自己看視頻練的,去年報了個瑜伽班。報班練過后,我才恍然大悟,我以前在看視頻教程練,那個根本不叫練瑜伽,那個確切叫模仿瑜伽的體式在擺pose,所以收效甚微,練瑜伽呼吸是很重要的,還有冥想,當真投入后,我覺得對心神和思緒都有種寧靜和清晰的收獲。如果你是備孕,建議加強腹部肌肉的鍛煉,順產時好使上力

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回復 -Litchi- 的帖子

謝謝你呀,你是在哪家瑜珈管學?

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我是在淘金的梵天瑜伽學的,上課時間可以自己約,你可以上它主頁看看,還有課表可以參考下

小熊燕窩?

碩 士

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之前下過蕙蘭瑜伽,就是只學了一點點,你可以試試

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嗯好的謝謝呀~

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自學比較難達到效果。。。我有段時間也在梵天練

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回復 kitty830807 的帖子

我看前面的媽友也說在那練,學費貴嗎?

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我覺得蕙蘭瑜珈不錯,學了后覺得身體舒服很多,不過就是沒有恒心堅持

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看電視說好像有夫妻瑜珈,呵呵
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