印象.孕味館

       妊娠嘔吐是懷孕期間的常見(jiàn)癥狀，孕婦身體不舒服是難以避免的，吃藥又會(huì)對(duì)寶寶身體不好，那么，要怎么通過(guò)食療來(lái)改善妊娠嘔吐的癥狀呢？
　　懷孕的媽媽初期總是會(huì)有一些厭食，再加上妊娠嘔吐比較頻繁，容易影響食欲，孕期營(yíng)養(yǎng)攝入不足對(duì)寶寶身體也不好，所以備孕期間準(zhǔn)媽媽應(yīng)該特別注意自己的身體。以下有10個(gè)飲食療方，不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽們開(kāi)胃，更可以減輕妊娠嘔吐的癥狀哦。
　　1、甘蔗汁
　　做法：將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。
　　2、梅干菜瘦豬肉
　　做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服。
　　3、梨丁香
　　做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。
　　4、柿蒂灶心土
　　做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。
　　5、生扁豆粉
　　做法：將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服。
　　6、生姜橘皮
　　做法：生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。
　　7、姜汁牛奶
　　做法：鮮牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖適量。煮沸后溫服。
　　8、鯽魚(yú)糯米粥
　　做法：鯽魚(yú)1條，糯米60克，生姜3片。共煮粥服食。
　　9、蘆根生姜湯
　　做法：蘆根30克，生姜15克。水煎分次服。
　　10、蘆根竹茹茶
　　做法：蘆根50克，竹茹30克。水煎湯取汁，加蜜糖適量。溫服。

楊姑姑

生姜的效果真的不錯(cuò)

心急人

學(xué)習(xí)了，謝謝