本帖最后由 玉檸檬 于 2014-5-31 23:01 編輯
剛剛在網(wǎng)上看到一個(gè) 減肥的小方法，來(lái)與大家分享一下，有興趣的同學(xué)可以試試。
檸檬醋減肥很有效， 一個(gè)月可以減大約6公斤 。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗**內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等 新陳代謝順利進(jìn)行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用，在 1個(gè)月內(nèi)就可以減輕 體重3公斤左右。 下面讓我們先準(zhǔn)備材料：
廣口玻璃瓶1個(gè)（宜家買的），檸檬4個(gè)，冰糖400克（我這里用的是**糖，成品醋的味道更甜一些）
廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾干
檸檬洗凈，必須用廚房紙擦干（非常重要，否則過段時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)出小霉點(diǎn)了喲）切成薄片，頭尾去掉，可以拿來(lái)敷臉，嘿嘿！
放一層檸檬，放一層冰糖，重復(fù)此步驟
直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。
慢慢倒?jié)M，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般 2周等冰糖都化了就可以食用了！
TIPS：最重要的就是千萬(wàn)不要碰到水，在日后食用中也必須用干燥的勺子舀起，避免沾水發(fā)霉。
自己的檸檬醋終于做好了，給大家看一下：
以下為網(wǎng)友總結(jié)：
因?yàn)樽约阂埠冗@個(gè)有半個(gè)月了，我總結(jié)了一下自己的感受。因?yàn)樯习啾容^早出晚歸，而且也沒有帶到單位喝，所以只是晚上用15-20ml兌一杯水喝掉，再吃里面的一片檸檬，感覺作用不是很大。
這個(gè)周末我在家休息，2天都是每次5ml兌水，分4次喝掉，最后一次再吃掉一片檸檬，感覺比原來(lái)有效果。前12天瘦了2斤，周六吃得特別多，所以長(zhǎng)了1斤多，但是周二很快體重竟然迅速降了2斤，半個(gè)月總共瘦了2.8斤，估計(jì)如果不是那天慶祝自己減去30斤的大吃，效果會(huì)更好。
所以建議大家全天分次喝掉15-20ml的檸檬醋，而且最好飯后，據(jù)說飯后效果更好。最后說一點(diǎn)很重要的，大家不要覺得喝了這個(gè)就可以安心暴飲暴食了，它只是我們減肥的一個(gè)催化劑，喝的同時(shí)一定要配合運(yùn)動(dòng)和合理安排飲食才會(huì)達(dá)到更好的效果哦！
常見問題解答：
1.哺乳期的 媽媽可以喝嗎？
可以的，里面的材料沒有影響 奶水的東西，所以大家可以放心飲用
2.冰糖很快就溶化了，還用等2周嗎？
需要的，2周是一個(gè)發(fā)酵的時(shí)間
3.一定要用玻璃瓶嗎？
一定的，因?yàn)槔锩嬗写?，是有腐蝕作用的，如果用塑料或者其他材質(zhì)的容器會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成對(duì)**有害的物質(zhì)的。
4.喝了有效果嗎？
這個(gè)因人而異，而且正如前面我說的一樣，不管用什么方法減肥，為了 身體健康和體型好看一定要配合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，而且減肥是件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情
5.每種材料的用量是多少？
我上面寫的用量基本是按照700ml的密封罐的用量，白醋是要倒到?jīng)]過檸檬和冰糖，距離瓶口3厘米左右。大家具 體操作的時(shí)候可以根據(jù)玻璃瓶大小酌情增減
6.青檸蒙可以嗎？
當(dāng)然可以，據(jù)說比黃檸蒙效果好，到底哪個(gè)效果更好我也不大清楚，反正都有用過，不過從味道上來(lái)說個(gè)人還是比較喜歡黃檸檬的
| 
廣州媽媽網(wǎng)
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2014-5-31 23:00
發(fā)表于 2014-6-2 16:34
