曾柔

2017的新年馬上要來啦！

新的一年，你對(duì)你們家的小寶貝有些什么期望呢？

快高長大？身體健康？

那么你知道2017年最新的兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)嗎？

來來來

小柔通通告訴你，快來瞅瞅你家寶貝是否達(dá)標(biāo)吧！

先來建個(gè)小電梯，方便大家爬樓梯

參考標(biāo)準(zhǔn)1——中國7歲以下兒童體重標(biāo)準(zhǔn)值

參考標(biāo)準(zhǔn)2——兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)值

孩子超重了，該怎么辦？

曾柔

參考標(biāo)準(zhǔn)1——中國7歲以下兒童體重標(biāo)準(zhǔn)值

一、中國7歲以下男童體重標(biāo)準(zhǔn)值（KG）

數(shù)據(jù)來源：2009年9月衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司發(fā)布
《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

二、中國7歲以下女童體重標(biāo)準(zhǔn)值（KG）

數(shù)據(jù)來源：2009年9月衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司發(fā)布
《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

曾柔

參考標(biāo)準(zhǔn)2——兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)值

根據(jù)你家孩子的身高，來看看ta的體重居于什么水平吧：

數(shù)據(jù)來源：2009年9月衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司發(fā)布的《中國7歲以下兒童上漲發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

數(shù)據(jù)來源：2009年9月衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司發(fā)布的《中國7歲以下兒童上漲發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

數(shù)據(jù)來源：2009年9月衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司發(fā)布的《中國7歲以下兒童上漲發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

數(shù)據(jù)來源：2009年9月衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司發(fā)布的《中國7歲以下兒童上漲發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

在這幾個(gè)表格中，最上方的1SD、2SD和3SD是指“標(biāo)準(zhǔn)差”。也許我們并不需要完全掌握“標(biāo)準(zhǔn)差”的含義，從“兒童肥胖癥”的界定標(biāo)準(zhǔn)就說明了問題：

“兒童肥胖癥”一般是指體重超過同性別、同年齡健康兒平均體重2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差；或超過同身高健康兒平均體重的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差；或超過同年齡、同性別平均體重的20%。

也就是說，如果你家孩子的體重，超出這幾個(gè)表格中標(biāo)注成紅色的“2SD”這一列的數(shù)值，那就有些超重了。

超重并不是喂養(yǎng)得力的表現(xiàn)。

相反，兒童時(shí)期的肥胖，不僅會(huì)影響體形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素，會(huì)給健康帶來許多潛在危害。

從心理學(xué)研究來看，肥胖兒的自我意識(shí)受損、自我評(píng)價(jià)低、不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。這種自我意識(shí)受損程度隨肥胖程度增加而加重。

曾柔

超重兒童又該怎么辦呢？

1、做好飲食管理
偏好吃高脂、高糖食品的孩子，發(fā)胖的機(jī)率更高。而孩子大多愛吃甜食，因此很多超重兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯?xiàng)l、可樂等高熱量的食物，導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪的含量過高。
其實(shí)，孩子的食品應(yīng)以蔬菜、水果、碳水化合物（少糖）為主，外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。
需要注意的是，限制食量時(shí)必須兼顧孩子的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需。最初，只要求控制體重速增即可。以后，逐漸使體重下降，降至超過正常體重范圍10%左右時(shí)，即不需要再限制飲食。

2、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)
如今很多孩子的肥胖是缺乏運(yùn)動(dòng)所致，因此，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量是為孩子減重的好辦法。不過，運(yùn)動(dòng)減肥持之以恒，不可操之過急。過量運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓孩子排斥運(yùn)動(dòng)，還有造成運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑、快走、游泳、健身操、太極拳、乒乓球等。

3、解除精神負(fù)擔(dān)
有些家長為肥胖兒童過分憂慮，到處求醫(yī)；有些對(duì)他們的進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)，過分干預(yù)。這都有可能引起孩子的精神緊張或?qū)剐睦?，反而不利于減重。家長應(yīng)對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常進(jìn)行勸導(dǎo)和積極援助，去除他們的顧慮和憂郁。使孩子增強(qiáng)信心，改變過食少動(dòng)的習(xí)慣。

說了這么多，你家的寶貝身高體重合格了嗎？歡迎回帖來曬曬哦~~

回帖格式如下:

我家寶貝年齡：

我家寶貝身高：

我家寶貝體重：

是否達(dá)標(biāo)：（達(dá)標(biāo)或不達(dá)標(biāo)）

我的喂養(yǎng)心得：

回復(fù)最全面的5位網(wǎng)友可以獲得小柔為大家精心準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)裝備（跳繩）一件哦~~~

趕緊來參與回復(fù)吧！

運(yùn)動(dòng)跳繩獲獎(jiǎng)名單：

豬豬的好媽媽、孤獨(dú)盛放2395、曦曦媽咪-candy、Julie是豬頭、fayho

恭喜上述網(wǎng)友獲獎(jiǎng)，請(qǐng)盡快站短小柔來領(lǐng)取你的獎(jiǎng)品哦！

爍爍家的加菲貓

   

曾柔 發(fā)表于 2017-1-22 10:56
超重兒童又該怎么辦呢？
1、做好飲食管理
偏好吃高脂、高糖食品的孩子，發(fā)胖的機(jī)率更高。 ...

我屋企個(gè)b都5系肥胖，系5夠秤?。?！

小寶愛喝美樂多

   

曾柔 發(fā)表于 2017-1-22 10:56
超重兒童又該怎么辦呢？
1、做好飲食管理
偏好吃高脂、高糖食品的孩子，發(fā)胖的機(jī)率更高。 ...

我家寶貝年齡：4歲
我家寶貝身高：95cm
我家寶貝體重：15kg
是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)
我的喂養(yǎng)心得：早餐很重要，每天上幼兒園前會(huì)在家里先喝杯牛奶，然后再送去幼兒園，因?yàn)榕潞⒆釉谟變簣@不好好吃飯。

孤獨(dú)盛放2395

我家寶貝年齡：3歲10個(gè)月
我家寶貝身高：105CM
我家寶貝體重：17KG
是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)
我的喂養(yǎng)心得：孩子的飲食必須做到均衡，盡量做到不挑食！平時(shí)少吃零食，讓寶寶不挑食，吸收食物天然的營養(yǎng)才是最好的！在輔食上花多點(diǎn)心思，變化花樣！做各種創(chuàng)意輔食來吸引寶寶，讓寶貝胃口棒棒的，什么自然就好，體重身高達(dá)標(biāo)自然不在話下了！

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曾柔

   

我家寶貝年齡：3歲10個(gè)月
我家寶貝身高：105CM
我家寶貝體重：17KG

看到餓了！家有巧手的媽媽真的好幸福呀！

曾柔

   

我屋企個(gè)b都5系肥胖，系5夠秤?。。?/blockquote>

愛吃零食？飲食不均衡的緣故？

我愛xzblf

超標(biāo)
來自[廣州媽媽Android版]

曦曦媽咪-candy

我家寶貝年齡：3歲3個(gè)月

我家寶貝身高：104

我家寶貝體重：18kg

是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)

我的喂養(yǎng)心得：少吃多餐，實(shí)物多元化，盡量不挑食，天天多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，早餐奶和睡前奶很重要，早睡早起是身體容易長高的首要條件，孩子體質(zhì)好極少生病，完全離不開嘛嘛的用心喂養(yǎng)～～為了娃，可是從婚前十指不沾陽春水變成了如今天天干手工活



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曦曦媽咪-candy

我家寶貝年齡：3歲3個(gè)月
我家寶貝身高：104CM
我家寶貝體重：18kg
是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)
我的喂養(yǎng)心得：少吃多餐，實(shí)物多元化，盡量不挑食，天天多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，早餐奶和睡前奶很重要，早睡早起是身體容易長高的首要條件，孩子體質(zhì)好極少生病，完全離不開嘛嘛的用心喂養(yǎng)～～為了娃，可是從婚前十指不沾陽春水變成了如今天天干手工活
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曦曦媽咪-candy

   

回復(fù) 曦曦媽咪-candy 的帖子

我家寶貝年齡：3歲3個(gè)月

我家寶貝身高：104

我家寶貝體重：18kg

是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)

我的喂養(yǎng)心得：少吃多 ...

不好意思，格式亂了??
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流星雨020

正常水平的
來自[廣州媽媽網(wǎng)Android版]

我是阿懵

我家寶貝年齡：3歲7個(gè)月
我家寶貝身高：96CM
我家寶貝體重：15kg
是否達(dá)標(biāo)：勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)
我的喂養(yǎng)心得：可以讓她自己吃就不喂飯，讓她在小桌子自己吃飯，飯時(shí)跟隨大人一致。天氣允許的情況下，上下午各一次一小時(shí)以上戶外活動(dòng)，飯后午覺兩小時(shí)左右。每天保證至少一杯鮮牛奶或酸奶。因全托關(guān)系，從2016年9月開始在幼兒園時(shí)間多于在家時(shí)間，幼兒園有專業(yè)營養(yǎng)師，應(yīng)該比我們養(yǎng)得更好。
來自[廣州媽媽網(wǎng)Android版]

七葉曦

我家寶貝年齡：2歲5個(gè)月
我家寶貝身高：95CM
我家寶貝體重：14.5kg
是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)
我的喂養(yǎng)心得：早晚一頓牛奶，并不怎么愛喝，勉強(qiáng)能喝到180ml，吃飯不怎么挑食，每天活動(dòng)量還可以。
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豬豬的好媽媽

我家寶貝年齡：4歲

我家寶貝身高：98cm

我家寶貝體重：14.5kg

是否達(dá)標(biāo)：達(dá)標(biāo)

我的喂養(yǎng)心得：我家小豬豬，如果按兒童體重標(biāo)準(zhǔn)來算，身高和體重比例是達(dá)標(biāo)的，但是，單單按年齡跟身高，體重來說，就是不太達(dá)標(biāo)。屬于比較矮小了。主要是因?yàn)樗容^偏食，肉食不太愛吃，體重不上去，直接影響了身高。

   現(xiàn)在，為了讓他能營養(yǎng)均衡，我會(huì)把食材做成多樣化，提高孩子進(jìn)食的興趣；每天運(yùn)動(dòng)量和零食也會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口，所以現(xiàn)在在飯前我會(huì)禁止他吃零食，每天都會(huì)有足夠的戶外運(yùn)動(dòng)的，這樣他胃口會(huì)比之前好些。希望在春天這個(gè)生長旺盛的季節(jié)，小豬豬好長高吧。

曾柔

   

超標(biāo)

哈哈哈哈，怎么個(gè)超標(biāo)法？