zakulina大肚魚(yú)

我的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)滿(mǎn)8個(gè)月了，還繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。我一直認(rèn)為，選擇母乳喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)，其實(shí)只是選擇了一種喂養(yǎng)寶寶的方式而已，每個(gè)媽媽都愛(ài)寶寶，恨不得給她最好的。

我自己的母乳喂養(yǎng)也一波三折，中間有回過(guò)幾次奶，也嘗試了多種催乳方法。因?yàn)槲业膶殞殬O度抗拒奶粉、奶瓶，我見(jiàn)不得她餓的哭，所以回了奶也得拼命催出來(lái)。那時(shí)候沒(méi)奶，真是急啊，拼命查資料，灌各種湯湯水水，所以看到壇子里面有姐妹著急自己奶水，我也感同身受。

現(xiàn)在終于有點(diǎn)時(shí)間空下來(lái)，寫(xiě)下自己的歷程，希望能對(duì)姐妹們有幫助。


（10月18日更新）

再key馬醫(yī)生的“我自己發(fā)明的快速產(chǎn)奶方法”（帶寶寶，一會(huì)回來(lái)key）

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-10-19 13:20 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

對(duì)于覺(jué)得自己奶水不夠的姐妹，我覺(jué)得有一點(diǎn)非常重要，就是信心，乳房是很神奇的，它會(huì)分泌你希望的奶水的，如果你心情郁悶緊張，沒(méi)有信心，它就真的分泌不足了。

信心，耐心，恒心，是能否堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵呢

相信自己，一定有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶的。



（08年10月18日更新）補(bǔ)充馬悅凌醫(yī)生的催奶食療方。來(lái)自《父母是孩子最好的醫(yī)生》我直接從書(shū)里面key出來(lái)的，供jms參考。

快速催奶食療方

1，取當(dāng)歸10克，黃芪5克，通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗中藥汁，在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血和通乳的作用，同時(shí)，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ)，而且不易上火。


2，豬蹄兩個(gè)，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內(nèi)，加水，再加入生姜、鹽、料酒，大火燒開(kāi)后，用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開(kāi)胃、通乳的功效。


3，鱔魚(yú)一斤、瘦豬肉半斤，放生姜5－8片、蔥一根、蒜10瓣，再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開(kāi)后，用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、補(bǔ)腎、祛腎寒的作用，也可以治療腰酸腿疼、四肢無(wú)力、缺乳。


4，雞一只，黃芪半兩，生姜3－5片，將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi)，加入黃芪，生姜，大火煮沸后改成小火煮一個(gè)小時(shí)，熟時(shí)加鹽。常吃能增強(qiáng)體質(zhì)、止虛汗，并治療產(chǎn)后缺乳。


5，羊肉一斤，山藥半斤，將羊肉洗凈，放入沸水中煮5分鐘，然后撈出，放入一個(gè)干凈的鍋內(nèi)，加水適量，投入生姜、鹽，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，半小時(shí)后再加入去皮后切成塊的山藥，繼續(xù)燉30分鐘。此方能溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血，對(duì)于產(chǎn)婦的進(jìn)補(bǔ)和催乳都有很好的效果。羊肉還可以和當(dāng)歸、生姜一起燉，當(dāng)歸放半兩，補(bǔ)血，催乳的功效更強(qiáng)。


6，豬小排一斤，金針菜半斤，將豬小排洗凈后放入清水中煮沸，然后撈出，倒掉鍋中的水，再放入小排和洗凈的金針菜，加水適量，放入適量的生姜片、鹽，用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火燉，至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時(shí)食用。


7，鯽魚(yú)湯，昂子魚(yú)湯都是公認(rèn)的催乳湯，如加入當(dāng)歸、通草效果更佳。


8，南方人喜歡吃的酒釀雞湯，也是催乳的食物。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-10-19 13:15 編輯 ]

天枰座

zakulina大肚魚(yú)

先寫(xiě)我在醫(yī)院時(shí)候的吧，寶寶出生后，回到病房，大概我休息了1個(gè)小時(shí)，我就把她抱起來(lái)讓她吸了，寶寶一口就含住，吸吮沒(méi)問(wèn)題，那可是珍貴的初乳啊，看到她小嘴吸吮的樣子，我心里別提多高興了。

我是順產(chǎn)的，下面惻切縫了線，但是我緊記著要盡早吸才有奶，一有空就把寶寶抱起來(lái)在懷里吸，剛開(kāi)始幾天當(dāng)然是不夠她吃的，醫(yī)院會(huì)給她奶粉吃，到了第三天，奶就比較多了。

月子里因?yàn)闇恢北容^足，奶水也是很足，經(jīng)常過(guò)會(huì)就濕的衣服都透了。但是我犯了個(gè)錯(cuò)誤，導(dǎo)致后面奶水出現(xiàn)了短缺。

乳房乳汁的分泌是按需分泌的，也就是說(shuō)吸出去的越多，分泌也就越旺盛。

月子的寶寶剛開(kāi)始胃口都不是很大，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該用吸奶器把多的乳汁吸出來(lái)，幫助乳房排空，這樣乳汁才會(huì)越來(lái)越多。

從出院到寶寶十幾天大，是我最平靜的生活了，那時(shí)候的寶寶吃了就睡，睡了吃，也不吐奶，甚至不怎么需要拍嗝。一覺(jué)能睡幾個(gè)小時(shí)，還記得有一晚，寶寶連續(xù)睡了5個(gè)小時(shí)才來(lái)吃奶，我捧著兩個(gè)沉甸甸不停滴奶的乳房，跟lg兩個(gè)癡癡的看著寶貝熟睡的樣子，那個(gè)時(shí)光真是太美好了。

在寶寶十幾天的時(shí)候，麻煩終于來(lái)了，因?yàn)閜p給寶寶灌了水（幾倍于她胃容量的水，而且是涼水，我至今不明白為什么吃母乳的寶寶要這樣灌水），導(dǎo)致寶寶開(kāi)始頻繁吐奶。哪怕是抱的姿勢(shì)稍微變動(dòng)下，她也能吐翻天，拍嗝也沒(méi)用。而且要抱著睡，放下睡的話(huà)，一會(huì)就吐奶。

平靜的日子徹底推翻，后面的月子簡(jiǎn)直可以用災(zāi)難來(lái)形容。因?yàn)榻?jīng)常要彎腰抱著她，我至今腰背都落下酸痛的毛病。幸好的是，由于湯水還跟的上，奶水并沒(méi)有明顯減少。

這里貼下月子里面我喝的湯水，供姐妹參考。

1。紅棗水。補(bǔ)血用的，超市買(mǎi)回?zé)o核的那種紅棗，放鍋里用水稍微煮一會(huì)，然后放在攪拌機(jī)打碎，再放回鍋里煮，這樣比較濃，渣過(guò)濾掉，喝水。

2。炒米水。抓一把米，鍋里不放油，干炒下，然后趁熱下水，煮開(kāi)，也是過(guò)濾后，喝水。

（老人家說(shuō)月子里面不要喝涼水，光喝白開(kāi)水怕口寡，所以上面兩種都是煮很多來(lái)代替水來(lái)喝的）

3。米酒雞。新鮮活雞一只，收拾干凈后，去皮，斬成小塊，姜適量，放入客家娘酒適量，大火煮開(kāi)，小火慢燉，喝湯吃肉。（很香，一大碗喝下去，非常發(fā)汗）

小結(jié)下我的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：寶寶出生后，要盡快給寶寶吸上初乳；寶寶吃不完的乳汁一定要用吸奶器吸出來(lái)，這樣奶量才會(huì)越來(lái)越多。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:39 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

保持愉悅的心情非常重要，如果有其他的干擾，讓lg去解決掉。

我pp就是這樣，無(wú)論寶寶出什么問(wèn)題，她都會(huì)賴(lài)說(shuō)是我奶水不好，比如說(shuō)，吐奶了啊，是你奶不好啊，不肯乖乖睡覺(jué)啊，是你奶不好啊，看著我拼命滴奶的，衣服都透出來(lái)了，還能說(shuō)你的奶水是不是不夠啊之類(lèi)的話(huà)，剛開(kāi)始的時(shí)候確實(shí)非常打擊我的信心，在我查了資料后，就明白了，后來(lái)她再說(shuō)，一次兩次我忍，心平氣和的解釋?zhuān)俸髞?lái)，怒了，踢lg去解決。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:39 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

在災(zāi)難的月子后，雖然我筋疲力盡，但是好歹終于滿(mǎn)月了，寶寶終于也顯露出她的惡魔性格，西爾斯定義這種寶寶叫高需求寶寶，說(shuō)不好聽(tīng)的，就是個(gè)磨娘精。

滿(mǎn)月后，我第一次到pp那邊吃飯，經(jīng)歷了第一次回奶。那頓飯吃的什么導(dǎo)致回奶，我實(shí)在說(shuō)不出，pp煲的還據(jù)說(shuō)是章魚(yú)湯。但是我的奶水，前一天還是漲的拼命滴出來(lái)，吃了一頓午飯，下午就華麗麗的木有了，一滴都木有了。

看著餓的直哭的豬，我難受的啊。沖了她在醫(yī)院吃的奶粉（美贊臣），誰(shuí)知道她在醫(yī)院吃的挺歡的，現(xiàn)在卻拒絕吃。

沒(méi)法，趕緊的重新煲湯，米酒姜煲雞湯，第三天終于重新有奶了，不過(guò)量確實(shí)慢慢在減少。

現(xiàn)在我回想，可能因?yàn)樨i開(kāi)始非常鬧騰了，她一直吐奶到4個(gè)多月，之前的睡覺(jué)都得抱著睡覺(jué)。所以我的睡眠時(shí)間非常少，有時(shí)幾天就睡個(gè)兩個(gè)小時(shí)也是常事。然而睡眠不足是乳汁分泌的大忌，吃好睡好心情好，奶水分泌也會(huì)自然好。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:41 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

這里補(bǔ)充下關(guān)于寶寶吐奶的處理，我家的寶寶吐奶是吐的天翻地覆的，吃了吐，吐了吃，一直到4個(gè)多月后才慢慢好起來(lái)。我也查了很多方法，都說(shuō)是要拍嗝，不過(guò)我拍了半個(gè)小時(shí)，她照樣給你吐。問(wèn)過(guò)醫(yī)生，喂了媽咪愛(ài)什么的，都沒(méi)用，她照樣吐，一旦那天吐了奶，完蛋了，晚上睡覺(jué)折騰s你也不肯睡覺(jué)的，曾經(jīng)試過(guò)一整夜的跟我大眼瞪小眼，就是不肯睡覺(jué)，而且要抱著，放下就哭，就吐奶。光抱著還不行，還得走來(lái)走去，還得邊走邊唱歌。。。

那時(shí)我最大的愿望就是她能少吐點(diǎn)，多睡點(diǎn)，我再累也沒(méi)關(guān)系。后來(lái)我在網(wǎng)上查了很多資料，終于找到一個(gè)方法，就是喂奶后，拍了嗝，稍微斜抱在左手臂，讓她的身子稍微向右側(cè)傾斜，幫助胃排空，這樣抱大概40分鐘到1個(gè)小時(shí)，等熟睡了再輕輕放下。這個(gè)方法對(duì)于那種習(xí)慣性頻繁吐奶的寶寶比較有幫助。不過(guò)這個(gè)方法是犧牲大人的睡眠來(lái)保證寶寶的睡眠的，基本就得看著她。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:41 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

后面我還經(jīng)歷了第二次，第三次的回奶，基本都是回pp那吃頓飯，就木有了，我也不知道為什么，也不想去猜想原因。

在經(jīng)歷的幾次回奶后，我的奶水大不如前，量也少了很多，從此踏上了追奶的路。買(mǎi)了很多發(fā)奶的東西，喝了很多催奶的湯水。那時(shí)候，只要能催乳，給我啥，我都毫不猶豫的灌。開(kāi)始湯水還是有用的，但是到后來(lái)，喝湯水也不大有效了，奶水還是日漸減少。直到寶寶半歲多的時(shí)候，我才從一個(gè)鄰居?jì)寢屇沁厡W(xué)習(xí)到人家煲湯水的秘訣。

先說(shuō)人家的秘訣吧，第一，煲的湯一定要用新鮮的材料，冰箱冰過(guò)的材料煲湯會(huì)沒(méi)奶的。所以骨頭啊魚(yú)啊雞啊都要現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)做，過(guò)夜的湯水也盡量不要喝太多。第二，煲湯材料一定要下足分量，一點(diǎn)點(diǎn)材料煲出一大鍋的湯，這樣的湯喝了也是沒(méi)奶的。

我估計(jì)我pp煲湯就是材料下的太少，那次的章魚(yú)湯就是，聞著有魚(yú)腥味，就是見(jiàn)不到章魚(yú)在哪里。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:42 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

湯水篇：

1）鯽魚(yú)通草湯?；铞a魚(yú)收拾干凈，文火略煎，放入煲中，姜片少許，通草（藥鋪有賣(mài)，挺便宜的）用手抓一把（大概10克左右），新鮮豬脊骨若干（事先飛好水），大火煲開(kāi)后小火慢燉45分鐘到1個(gè)小時(shí)。－－－魚(yú)湯確實(shí)不錯(cuò)，可以換成草魚(yú)或者其他魚(yú)，關(guān)鍵是要鮮濃，所以要放幾塊豬骨一起煲，這個(gè)是鄰居?jì)寢尳痰母[門(mén)。

2）豬骨煲花生－－這個(gè)不用多介紹了，材料新鮮分量足，再放一把瑤拄，這樣煲出的湯就很鮮很濃。

3）豬腳煲花生－－這個(gè)要用豬腳的帶腳趾的那段。

4）豬腳煲路路桶－－路路通在藥店有賣(mài)，豬腳燉軟爛后，再放入若干路路通一起煲，大概再煲個(gè)半個(gè)小時(shí)，喝湯吃肉。－－－這個(gè)在我后幾次回奶重新催奶過(guò)程中開(kāi)始非常見(jiàn)效，只是味道不太好，我個(gè)人覺(jué)得吃起來(lái)感覺(jué)像在啃木頭。

5）章魚(yú)節(jié)瓜湯－－這個(gè)是鄰居?jì)寢尳痰?，非常有效。豬排骨兩根（約1斤）剁成小段，飛水后備用，章魚(yú)3只（如果個(gè)頭大，2只也可以）泡軟后剪成小段，節(jié)瓜兩只去皮切大段，瑤拄一把。上述材料一起放入湯煲，放入適量水，大火煲開(kāi)后，小火燉夠火候，一般1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)。－－個(gè)人體會(huì)，這個(gè)湯確實(shí)挺發(fā)奶，但是不要喝的太勤快，因?yàn)檎卖~(yú)很發(fā)，喝太多容易長(zhǎng)痘。

6）花膠煲雞－－花膠（或者叫魚(yú)肚）若干，泡軟后切成小段，新鮮雞收拾干凈后，去雞腿雞翅，如果怕太油，就去皮，剩下的雞身剁成小塊，瑤拄一把，花生一把。放入湯煲和適量水，同樣煲開(kāi)后小火燉2個(gè)小時(shí)左右。－－這個(gè)湯也是挺有效的。

7）酒釀雞蛋－－這玩意吃了開(kāi)始還有效，后來(lái)也是沒(méi)啥效果了，而且吃的我都膩了。

8）鯽魚(yú)煲木瓜－－這個(gè)據(jù)說(shuō)也應(yīng)該是發(fā)奶的，不過(guò)不知道是不是我體質(zhì)問(wèn)題，我吃了會(huì)拉肚子，老人們說(shuō)可能是太寒涼了。



9）豆?jié){－－這個(gè)應(yīng)該是補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助增加奶量的，我自己用豆?jié){機(jī)做的，有時(shí)替代牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)，不過(guò)我媽擔(dān)心豆?jié){太涼，不讓我多喝。小月齡的也要謹(jǐn)慎喝，因?yàn)榭赡芎攘藭?huì)容易漲氣。我是等寶寶滿(mǎn)了半歲后才開(kāi)始喝的。



10）堅(jiān)果類(lèi)－－有空就多吃核桃啊杏仁啊的果仁類(lèi)，核桃我買(mǎi)的是那種要自己剝的，因?yàn)闇愗i，基本沒(méi)什么時(shí)間來(lái)搞，有點(diǎn)空閑都趕緊補(bǔ)眠了。




我個(gè)人體會(huì)，湯水要換著花樣來(lái)煲，材料新鮮夠分量，這樣湯夠濃，才有效。單一喝一種湯水很容易開(kāi)始見(jiàn)效，后面卻沒(méi)效果的。而且在乳腺通了后，喝一般的那些湯水都o(jì)k，隔幾天煲種發(fā)奶的湯水來(lái)補(bǔ)充就好，如果沒(méi)時(shí)間煲湯，那可以吃那些輔助的發(fā)奶產(chǎn)品，我下面有說(shuō)。

很重要的補(bǔ)充就是不管煲什么湯，都不能放味精，鹽其實(shí)也可以不用放，因?yàn)樽銐虿牧响页龅臏呀?jīng)很鮮濃，不放鹽也很好味了。味精吃多也是回奶的，我后來(lái)才知道我pp做湯做菜都喜歡放大量的味精，我自己做菜是不放味精的。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-19 01:53 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

飲食篇：

奶水的分泌需要人體每天多攝入幾千大卡的熱量呢，飯要狠狠的吃夠，蛋白質(zhì)蔬菜都要補(bǔ)充夠。

碳水化合物（主食）：飯，面，饅頭，包子，，，，

蛋白質(zhì)（肉）：豬肉，雞肉，魚(yú)肉，牛肉，蝦肉，，，，

蔬菜水果：除了回奶的，啥都可以吃，大量的吃。

上面三種每樣里面選幾個(gè)，每天排列組合吧，除了一日三餐，下午和晚上餓的時(shí)候再補(bǔ)充加餐。

吃吧吃吧，反正體形也沒(méi)那么快恢復(fù)，寶寶營(yíng)養(yǎng)最重要、

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:43 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

牛奶

這個(gè)是讓我又愛(ài)又恨的東西，牛奶是高蛋白質(zhì)的食物，在之前湯水和催奶?hào)|東都失效的時(shí)間里面，我是靠灌牛奶來(lái)堅(jiān)持母乳的，老人們說(shuō)的叫過(guò)奶給寶寶吃。

那時(shí)候試過(guò)一天灌1升多牛奶，分泌的母乳勉強(qiáng)剛剛夠?qū)殞毘?，付出的代價(jià)就是體重迅速飆升，因?yàn)樘珷I(yíng)養(yǎng)咯

這個(gè)方法適合那些著急催奶，但是奶水一時(shí)還跟不上的mm，灌牛奶，這樣過(guò)奶給寶寶吃，至少能保證寶寶有的吃。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:44 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

奶水是越吸越多的，這個(gè)話(huà)沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)對(duì)于我家的豬，她連吃奶都跟在玩體操似的，所以要幫助她刺激出奶陣來(lái)，這樣她一次能吃的比較飽。

方法是我在網(wǎng)上查的，我按我自己體會(huì)整理如下：

1，找舒服的姿勢(shì)坐好，喝上一大杯水，深呼吸幾次，放松
2，用雙手的拇指跟食指形成C字，輕輕按摩乳頭，食指不時(shí)滑過(guò)頂部最敏感地方，腦海里面想象寶寶吸吮的樣子，甚至想象lg吸也可以（表拍我）
3，慢慢乳頭會(huì)泌出一點(diǎn)點(diǎn)濕的，那就是奶陣要來(lái)了。如果打算用奶瓶喂，可以用吸奶器吸出來(lái)。如果可以，當(dāng)然最好還是直接喂啦。

一般一個(gè)奶陣有20cc奶左右（當(dāng)然也因人而異），我家的豬自己吸吮能再刺激一次奶陣，讓她吃完一邊，再換另外一邊吃。比較容易讓她吃飽。

我自己后來(lái)用吸奶器總是吸不出很多奶，總是擠出20多cc就很難再擠出來(lái)了，后來(lái)用這個(gè)方法刺激奶陣，兩邊輪流吸，竟然一會(huì)就弄出了100多cc，簡(jiǎn)直奇跡啊，而且是再繼續(xù)刺激還有，只是偶手累了。呵呵。

[ 本帖最后由 zakulina大肚魚(yú) 于 2008-6-18 03:46 編輯 ]

zakulina大肚魚(yú)

呼呼，第一次發(fā)這樣的原創(chuàng)貼，希望jms多多支持啊，抱豬呼呼去啦

lisa0913

我也在喂呢，明天煲個(gè)湯試試！

佩佩mami

有用，幫頂啦！

小龍女?huà)屵?/a>

鄧鄧

謝謝.

zakulina大肚魚(yú)

呵呵，謝謝上面的jms幫頂，我繼續(xù)補(bǔ)充啦

xyycd

LZ辛苦了!