pinksavannah

無論是醫(yī)生還是書上都建議孕婦使用左側(cè)睡,特別是中后期的準媽媽~

但是睡覺一直用同一個姿勢,向左臥,久而久之很多人就會出現(xiàn)腰酸啊,頸椎酸痛啊,有時還出現(xiàn)手腳麻痹或者僵硬呢!

大家都是用什么辦法緩解的啊?有的人用"左側(cè)臥枕頭", 真的有這個東東的嗎?在哪里買啊?

除了這個辦法還有什么辦法緩解咧?偶來請教各位有經(jīng)驗的媽媽們來嘍~

謝謝謝謝

雙喜媽媽

我買了塞諾的枕頭 耳朵和肩舒服點了 肚子用大毛巾折幾層 像側(cè)睡枕那邊墊著 感覺還好 腳最好墊個小枕頭 或者放先生身上啦

卡樂米

沙發(fā)

文心玲

我暫時就是左側(cè)睡的時候，在肚子下面墊個薄枕頭，雙腿不要重疊一起，這樣會舒服很多。

文心玲

早期我就不習(xí)慣平躺或右側(cè)睡，早早開始左側(cè)睡?；舅?，就不會換姿勢。

xiaoshuxingfu@1

有左側(cè)枕賣的,不過也不便宜的`!我沒有用,覺得習(xí)慣就好了,不過睡久一邊,會想轉(zhuǎn)身的,不知不覺自己會仰睡,我會經(jīng)常提醒自己不要仰睡的~~當(dāng)我仰睡的話,我會醒過來的~~~

superpanda_tws

我根本不能左側(cè)睡，因為我BB只腳仔系左邊，我一左睡，幾十秒之后TA就開始踢我，應(yīng)該告訴我壓住TA了，搞到我真是“左右”為難，只能平躺……

lovingbaby88

向左睡覺，可以預(yù)防寶寶缺氧，改善血液循環(huán)，預(yù)防壓迫腹主動脈。睡久了，也可以換姿勢，不是整夜睡左邊啊

sunday008008

左側(cè)訓(xùn)到腰酸時就換下右側(cè)或平躺一會,然后最繼續(xù)左側(cè)訓(xùn).

carol757

   

原帖由 sunday008008 于 2009-1-12 16:43 發(fā)表
左側(cè)訓(xùn)到腰酸時就換下右側(cè)或平躺一會,然后最繼續(xù)左側(cè)訓(xùn).

我也是這樣睡的，加個小枕頭來墊一下，但每次睡醒后感覺盤骨的位置好酸疼，幾乎想掉眼淚了。

yingtaoyoyo

用孕婦腰枕左側(cè)睡，但是堅持不了，整晚都在改變睡姿。相對來說睡右邊跟平躺還要多。。。

applechanaa

我之前還可以平躺的，但是最近這段時間就不行，一平躺就腰一下的骨頭好像要分離似的！肚子又脹，超級難受！如果右側(cè)的話也是難受，TA就會踢！可能真的在投訴！ 反正就是現(xiàn)在睡個安穩(wěn)覺是一件難事！

gzdany

現(xiàn)在睡覺也是一種痛苦，經(jīng)常醒來，而且會很煩躁入睡，左側(cè)睡久了也會覺得冷，累了又換個平睡，現(xiàn)在都不敢右側(cè)睡了，因為怕影響B(tài)B~

黃太太

好難堅持哦，通常睡著了就翻來覆去了

ivy_chen

我都系用孕婦腰枕,一晚都唔可以堅持左側(cè),訓(xùn)到半夜都系要轉(zhuǎn)身右側(cè)先訓(xùn)到

xiqingtian

抱著老公睡，腳放在他身上，后面放一個枕頭

四季精靈

昨晚我試了一下，背部墊個薄枕，兩腿間夾著被子，早上起床舒服多了，沒有那么腰酸背疼了，LZ可以試一下。

pinksavannah

現(xiàn)在早上睡醒就好酸哦~~~

半夜轉(zhuǎn)右或者平躺又會心虛~~~5555~~媽媽真不容易啊

xiaoyuanmama

累了就換換姿勢，也沒什么影響的