媚麗媽媽

看到很多美媽在媽網(wǎng)開貼、蓋樓來相互監(jiān)督減肥、瘦身的過程，我也來跟美媽們分享一些，其實(shí)產(chǎn)后排毒素比減重量重要哦。咱們先來想想，產(chǎn)后為什么絕大多數(shù)媽媽會胖，而且基本上都是腹部松弛、屁股變得圓圓的、大腿很粗呢，undefined主要是因?yàn)椋?br /> 1、咱們懷孕前后作息習(xí)慣有了很大的變化，之前喜歡晚睡的媽媽，懷孕之后必須要早睡早起。
2、懷孕后生活習(xí)慣也發(fā)生了巨大的變化，有的媽媽不喜歡吃肉，但是懷孕之后為了寶寶就一定要補(bǔ)充一些肉類，有的媽媽不喜歡吃青菜，懷孕之后各方面營養(yǎng)也需要均衡。
3、懷孕之后媽媽們的運(yùn)動(dòng)量變?yōu)?了，之前考運(yùn)動(dòng)代謝的毒素，懷胎十月就停留在體內(nèi)沒法代謝出去了。
4、更重要的是，為了懷寶寶，體內(nèi)的激素也發(fā)生了變化，比孕前要高出1000倍。
       懷孕期間，媽媽們變化最大的就是腹部，腹部的增大導(dǎo)致五臟六腑都擠壓變形，中醫(yī)講“形變其功能亦變”，意思就是說五臟六腑的形狀變了，其功能也跟著改變，所以懷孕期間很多媽媽會覺得胃口不好了，胸悶啊，便秘啊等等的情況出現(xiàn)，媽媽們的腿變粗，屁股變大也是因?yàn)槿找嬖龃蟮母共繅浩妊拷?jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不暢所導(dǎo)致的于堵。 所以產(chǎn)后的恢復(fù)其實(shí)是在恢復(fù)五臟六腑的功能，這些功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常了，10月懷胎的毒素也就能排出掉了，由于這個(gè)原因造成的肥胖問題也就迎刃而解啦。
       中醫(yī)也常講“氣血虧虛則大肉不脫”，意思就是說如果體內(nèi)的氣血不暢，就不能用氣血的能量將多余的脂肪去除掉。媽媽們產(chǎn)后都是氣血虧虛的，因此不容易減重也是很正常的。 產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期是產(chǎn)后6個(gè)月，1年左右是第二個(gè)黃金期，如果三年之后媽媽們還沒有讓器官恢復(fù)原來的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會在老年時(shí)候出現(xiàn)很多問題，而且肥胖問題也很難得到解決了。
       說了這么多媽媽們肯定都想知道怎么才能讓自己這一身的肉肉盡快去掉，媽媽們肩負(fù)著喂養(yǎng)寶寶的重任，所以咱們的瘦身要瘦的健康、瘦的漂亮、該瘦的瘦，不該瘦的不瘦。居家恢復(fù)媽媽們要注意幾點(diǎn)：undefined
       1、調(diào)理胃：懷孕期間胃被擠壓的都比較厲害，生完寶寶之后為了母乳喂養(yǎng)，有拼命的補(bǔ)，因此胃的損傷是很大的，所以也有很多媽媽出了月子就瘦了好多，這也不能說明恢復(fù)的好，而是說明胃的吸收和消化能力變差了。
       2、調(diào)理腎：寶寶發(fā)育的第一個(gè)器官就是腎，所以寶寶在媽媽肚子里發(fā)育過程中都是在損耗媽媽的腎氣，因此很多媽媽產(chǎn)后都會出現(xiàn)脫發(fā)，性欲減退等癥狀。
       3、補(bǔ)氣血：媽媽們生產(chǎn)的時(shí)候消耗了大量的氣血，產(chǎn)后要及時(shí)的補(bǔ)充上來，才能保證其他臟腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
       其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)是坐月子的延續(xù)，月子做的好與壞，產(chǎn)后恢復(fù)的好與壞都關(guān)系到幾十年之后的身體狀況，相信了解了這些每個(gè)媽媽都能在十年、二十年之后依舊身體棒棒的，做一個(gè)漂亮的，自信的媽媽。