愛情樹

時(shí)下有多少爸媽在為寶寶補(bǔ)鈣奔忙呢？有個(gè)笑話是這樣說的：一個(gè)花盆掉在大街上，砸傷了三個(gè)行人，兩人手里攥著為寶寶購買的鈣片，另一個(gè)人手里沒有鈣片，卻攥著準(zhǔn)備購買鈣片的錢。笑話自然不可信，但補(bǔ)鈣熱的確方興未艾，陳女士可謂典型，她信奉“寧濫勿缺”的觀點(diǎn)，給寶貝女兒大補(bǔ)鈣劑，致使不滿周歲的婷婷已經(jīng)嘗遍了新老鈣產(chǎn)品的滋味，結(jié)果女兒經(jīng)常腹瀉，體重偏低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的跡象。兒科大夫提醒她：這都是補(bǔ)鈣太多太濫，超過了兒童的生理需求惹下的禍。
顯然，了解寶寶各個(gè)年齡段的需鈣量，做到心中有數(shù)，希望爸媽們都能做個(gè)補(bǔ)鈣的“明白人”。
TIPS：*出生—6個(gè)月，每天400毫克。3歲以下，每天600毫克。

夏季也要補(bǔ)鈣一般認(rèn)為，一年四季中，冬春季節(jié)兒童最容易缺鈣，奧妙在于氣溫低，戶外活動少，寶寶機(jī)體皮膚難以接觸日光，導(dǎo)致維生素D的合成減少，而維生素D又是鈣質(zhì)吸收、利用的促進(jìn)劑，故冬春季節(jié)補(bǔ)鈣勢在必行，而夏天則無此必要了。近年來的醫(yī)學(xué)研究顯示，以前一些媽媽的觀點(diǎn)已經(jīng)過時(shí)，夏季與冬春季節(jié)一樣成了兒童佝僂病的高發(fā)季節(jié)。癥結(jié)有三：
1.夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當(dāng)，限制了寶寶到戶外活動的機(jī)會，接受日照的幾率下降，比冬季多不了好多，這樣便導(dǎo)致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內(nèi)缺鈣。
2.夏季炎熱，體內(nèi)的消化液分泌減少，寶寶的食欲普遍減低，吃入的維生素D和鈣元素減少。
3.夏天氣候炎熱，加上寶寶的代謝又較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。上述三方面的因素加在一起，造成維生素D和鈣元素“進(jìn)少出多”，體內(nèi)的儲備下降而出現(xiàn)“虧損”，佝僂病不期而至也就順理成章了。自然，及時(shí)補(bǔ)鈣也就成為了夏令兒童保健中的一項(xiàng)重要舉措。

正確的補(bǔ)鈣方法如何呢？建議把握好四個(gè)環(huán)節(jié)：
一是食補(bǔ)必須選對食物。哪些食物堪當(dāng)此任呢？不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實(shí)是“一相情愿”。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì)，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中（湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一），而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如愿。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶?，F(xiàn)在有一新趨勢是牛初乳日益收到媽媽的喜愛，像骨健樂乳鈣，增加骨密度。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。
二是藥補(bǔ)要抓好時(shí)機(jī)。如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因?yàn)橹参镄允澄锶缡卟舜蠖嗪胁菟猁}、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次，為了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行。
三是無論食補(bǔ)或是藥補(bǔ)，都要設(shè)法促進(jìn)鈣的吸收。俗話說：一個(gè)朋友三個(gè)幫。鈣也是這樣，當(dāng)它隨食物吃進(jìn)以后，尚需要多種因素來促進(jìn)機(jī)體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進(jìn)鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率（如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等）等。四是減少鈣流失。有些寶寶鈣補(bǔ)了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結(jié)果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)，很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。

luoyane

。。。

karstine

我贊成適度補(bǔ)。不分青紅皂白地補(bǔ)或不補(bǔ)都是不對的

寶寶說嗯咕

  我也贊成適度補(bǔ)充

蛇媽牛寶

為什么我們小時(shí)候沒補(bǔ)鈣，照樣都很健康？

yuanzi602

主要而家生活水平好了，所以醫(yī)生都會建議你吃呢樣補(bǔ)果樣。

hins媽咪

贊成適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)，不要濫補(bǔ)，對身體沒益處！

毛毛的新衣

不給寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣，寶寶不易入睡，更不易進(jìn)入熟睡狀態(tài)。而入睡后多汗、啼哭、容易驚醒。還有，白天常常煩躁，坐臥不安。

寵寶欣欣

學(xué)到很多，我要轉(zhuǎn)走這帖子^_^

愛情樹

   

原帖由 苗語 于 2009-8-2 13:07 發(fā)表
對滴。LZ講得好~孩子補(bǔ)鈣很重要。我生第一胎時(shí)我媽老人家就有再三跟我說寶寶補(bǔ)鈣很重要，所以我一向都重視！

同意滴

愛情樹

   

原帖由 懨懨 于 2009-8-3 10:45 發(fā)表


個(gè)人感覺哈，是現(xiàn)在生活環(huán)境慢慢“惡化”了

小時(shí)候我們姐妹幾個(gè)都是吃老媽的奶水到2、3歲，現(xiàn)在孩子可憐的，媽媽3、4個(gè)月就上班了，母乳里的鈣都補(bǔ)不到了

哈哈，說的對?。?br/>

zhangkeer

什么東西都要適量

寵寶欣欣

再來看看

愛情樹

   

原帖由 zhangkeer 于 2009-8-4 11:09 發(fā)表
什么東西都要適量

呵呵~這個(gè)是當(dāng)然的啦~~

和沿

一段時(shí)間不補(bǔ)鈣，兒子晚上睡覺又會開始吵著膝蓋痛，一整晚都沒得好睡，堅(jiān)持補(bǔ)鈣，這種事發(fā)生的的次數(shù)就會大大減少。

寵寶欣欣

我想請教一下，我家寶寶一歲了都不長牙牙，是不是要去看醫(yī)生呢？這樣的情況是不是缺鈣弄的？還是其他原因？

愛情樹

同意樓上

pigheadcat

學(xué)習(xí)了。

愛情樹

是的

xiaomaozq

慢慢看