streaamline

以下是我自己參考了各位媽媽的月子餐單，結(jié)合實際還有廣州本地氣候，自己編寫的月子餐單，準(zhǔn)備響應(yīng)小編搞的曬曬我的月子餐單的活動，順便把它交給家里的老人作個參考，把我喜歡吃的也歸納在內(nèi)。
       現(xiàn)在8個月了，這份月子餐單希望能給有經(jīng)驗的媽媽檢查一下，有沒有什么好的意見給我，哪些可取的哪些不可取的，希望能在真正月子前做到最完美的修改！不勝感激！

目標(biāo)	時間	飲品(當(dāng)水飲)	湯類（最好一天兩款湯）	主餐	水果（溫水泡）	注意事項
代謝排毒階段，排惡露，打散血塊	第一周	炒米水,桑寄生蛋茶（少甜）	生化湯(排惡露)順產(chǎn)喝7天,剖腹產(chǎn)喝14天	金針紅棗蒸豬肉片	不吃	不吃豬肝、豬腰和蛋,少鹽少調(diào)味，醬油豆豉不放,所有食物都放姜.前兩周避免食物中放酒，
			白背木耳瘦肉湯(排惡露,一周兩次不可多)	肉餅
			瘦肉水	蒸雞肉/雞腳
			養(yǎng)肝湯（7顆紅棗水隔水蒸）	蒸排骨
			通草煲豬骨/雞腳（通乳腺）	豬心
			章魚花生湯(乳腺通后喝)	蒸皖魚腩
收縮內(nèi)臟階段	第二周		花生豬手湯(去油,乳腺通后喝)	田雞
			木瓜魚湯（多姜）	姜炒飯
			紅棗銀耳湯	菜心(最正氣)
滋養(yǎng)進(jìn)補階段	第三周至滿月	炒米水+北芪,桑寄生蛋茶（少甜）,紅棗水	雞湯(去皮,不要老母雞)	炒雞(去皮,不要老母雞)	櫻桃,橙子,蘋果,提子,桃子,棗,大蕉	不吃豬肝、豬腰,少鹽少調(diào)味，醬油豆豉不放.所有食物都放姜.
			魚肚/花膠/沙蟲湯	水蛋
			燕窩	重復(fù)第一二周的菜式
			姜醋
			姜蛋湯
			部分第一二周的湯(除生化湯和白背木耳湯)

坐月禁忌食物：
1.不宜多鹽、酸味、油炸、辛辣、生冷、堅硬的食物
2.不宜喝白開水、茶、咖啡
3.不宜人參（大補血氣，易大出血）
4.不宜寒冷性食物：黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜
5.不宜涼性/糖分高的水果：奇異果、西瓜、甘蔗、香蕉、菠蘿、檸檬、柚子、草莓、橘子.
6.豬肝、麥片、麥芽、山楂、豆豉容易回奶

[ 本帖最后由 streaamline 于 2010-9-19 15:47 編輯 ]

餖唦靤

準(zhǔn)備當(dāng)中

streaamline

v1 頂上去，希望有人給點意見我

wuhuaren

呵呵，和我吃的差不多，我已經(jīng)滿月啦。
不過我沒有吃橙子，因為覺得它屬于“酸澀”之物。
排骨要燉爛一點哦，不然出月子牙齒會不好。
除了木瓜，瓜類一律不吃。
如果吃得慣，記得加上木瓜鯽魚湯哦，比任何湯都下奶的說。
我吃了有生以來最多的車?yán)遄樱ㄌ烊谎a鐵）。
我一吃燕窩，寶寶就拉肚子。
我一吃桃子，寶寶也是拉肚子，所以有些食物還是要謹(jǐn)慎（因人而異）。
不過如果不用哺乳的話就不用忌諱這么多~~~

yanyinlin

同我生完BB時食得差不多一樣,不過我就加左蟲草及高麗參,我阿媽話產(chǎn)后身體好弱要食蟲草增強免疫力

lala_yuan

為什么豬腰不能吃啊

streaamline

   

原帖由 lala_yuan 于 2010-9-15 10:32 AM 發(fā)表
為什么豬腰不能吃啊

豬腰系因為內(nèi)臟，我媽話好多毒素殘留系入面，而且都好大尿味，所以5選擇。中有豬肝之所以5選擇，系因為宜家d豬肝含有大量激素系入面，同埋吃左容易回奶，我媽叫我都5好吃。

streaamline

   

原帖由 wuhuaren 于 2010-9-15 10:15 AM 發(fā)表
呵呵，和我吃的差不多，我已經(jīng)滿月啦。
不過我沒有吃橙子，因為覺得它屬于“酸澀”之物。
排骨要燉爛一點哦，不然出月子牙齒會不好。
除了木瓜，瓜類一律不吃。
如果吃得慣，記得加上木瓜鯽魚湯哦，比任何湯都下 ...

好多謝呢位媽媽既意見??！認(rèn)真筆記中.....

streaamline

   

原帖由 yanyinlin 于 2010-9-15 10:23 AM 發(fā)表
同我生完BB時食得差不多一樣,不過我就加左蟲草及高麗參,我阿媽話產(chǎn)后身體好弱要食蟲草增強免疫力



http://www.aguaaloha.com/images/push/2810635_75834.jpg

蟲草,哈，我改用燕窩，因為宜家吃緊，生完都仲會有剩比我吃。

streaamline

沒有更多媽媽分享經(jīng)驗給我嗎？

lycz

一個補充：產(chǎn)后的頭幾天可以喝些原味蔬菜湯，在乳腺通之前可以起發(fā)奶的作用。就是用幾種蔬菜，比如西蘭花豆芽菜絲瓜等，不放任何調(diào)料加水一起煮，煮爛取湯水飲用。兩個提醒：1、紅糖水不要喝太多，最好不超過10天。紅糖有補血利尿，促進(jìn)惡露排出的功用，但喝太多反而會增加惡露。2、山楂，柑橘等酸澀收斂食物少吃。

streaamline

   

原帖由 lycz 于 2010-9-15 04:03 PM 發(fā)表
一個補充：產(chǎn)后的頭幾天可以喝些原味蔬菜湯，在乳腺通之前可以起發(fā)奶的作用。就是用幾種蔬菜，比如西蘭花豆芽菜絲瓜等，不放任何調(diào)料加水一起煮，煮爛取湯水飲用。兩個提醒：1、紅糖水不要喝太多，最好不超過10天。紅 ...

這位媽媽所說的我好像在一個月子單里面有看過哦，難道你就是那個原著！

streaamline

沒有更多媽媽分享經(jīng)驗給我嗎？

streaamline

沒有更多媽媽分享經(jīng)驗給我嗎？

streaamline

頂一下

streaamline

   

原帖由 雪娃娃的雪屋 于 2010-9-17 11:25 AM 發(fā)表
8個月自己設(shè)計月子餐單，希望有經(jīng)驗的媽媽給點意見！
以下是我自己參考了各位媽媽的月子餐單，結(jié)合實際還有廣州本地氣候，自己編寫的月子餐單，準(zhǔn)備響應(yīng)小編搞的曬曬我的月子餐單的活動，順便把它交給家里的老人作個 ...

呢位媽媽copy我既餐單系咩意義咧？？

lycz

   

原帖由 streaamline 于 2010-9-15 16:11 發(fā)表

這位媽媽所說的我好像在一個月子單里面有看過哦，難道你就是那個原著！

我是有寫過兩篇跟母乳喂養(yǎng)相關(guān)的文哦。不過我也是在前輩們的經(jīng)驗上再基于我個人的實踐寫出來的，呵呵。

streaamline

頂上去！

xiaoyuan3184

好！

ddyypp

寶寶個性化臺歷，爸媽辦公桌上的新風(fēng)景，爺爺奶奶外公外婆樂開懷
    新的一年又快到了，爸爸媽媽是不是想著該給自己的寶寶訂制一款具有觀賞性和實用于一體的寶寶個性臺歷？
這種臺歷由寶寶的數(shù)碼照片和日歷一同印在相紙上制作而成，并通過設(shè)計師的背景鋪設(shè)和剪裁凸顯寶寶個性。在年末歲初之際，印著寶寶照片的臺歷是送給親朋好友，同時也是給自己的最好的禮物，在辦公桌上放一本，隨時都能看到寶貝的倩影，感覺特別好；送一本給爺爺奶奶或外公外婆，更是讓他們樂到心坎里。
多年后，當(dāng)寶寶長大，可以看到自己成長的時刻表，一家人回憶那點點滴滴。
詳情請登錄華好印務(wù)網(wǎng)http://bbs.yw.chinaok.com/diy/calendar.html。



甜蜜蜜：我們的懷舊電影
時間一分一秒的閃過，我們的甜蜜卻依舊，結(jié)婚紀(jì)念日、情人節(jié)、（老公）老婆的生日，每一個重要的日子都不會錯過。翻閱過去的時刻，你會不由自主的揚起甜蜜的微笑，打開未來你又會憧憬著哪一幅幸福的畫面呢？
    我們?yōu)槟糇∶篮玫囊磺校ㄔ斍檎埖卿?a rel="nofollow"  target="_blank">http://bbs.yw.chinaok.com/diy/calendar.html）將兩人新婚、生活照片印在的精美臺歷上，成為自己的動感日記，記錄彼此之間甜蜜的日子，無論是放在辦公桌還是溫馨的小窩，都是秀恩愛的時尚物品~！！

青春張揚：我的動感日記
日歷一天一天的翻去，偶然間想起收起來的臺歷（詳情請登錄http://bbs.yw.chinaok.com/diy/calendar.html），5年、3年、去年的，一張一張我的生活點滴，開心的不開心的全浮在了心間，雖然青春已經(jīng)開始逃離，但我的臺歷卻永久張揚著我的青春與美麗。